카페인과 알코올을 섞는 것이 실제로 그렇게 나쁜가?

섞으면 어떻게 되나요?

카페인은 활력과 경고를 느낄 수있는 자극제입니다. 반면에, 알코올은 평소보다 졸리거나 덜 느끼게 할 수있는 우울제입니다.

각성제와 진정제를 혼합하면 각성제는 억제제의 효과를 가릴 수 있습니다. 다시 말해, 카페인과 알코올을 결합하면 알코올의 우울한 효과를 가릴 수 있습니다. 술을 마시는 동안 평소보다 더 조심스럽고 활력이 넘칠 수 있습니다.

근데 기분 나쁘지 않니?

아니요. 카페인을 마시는 경우 약간 더 경고를받을 수 있지만 혈중 알코올 농도 또는 신체가 알코올을 시스템에서 제거하는 방식에는 영향을 미치지 않습니다.

알코올의 완전한 효과를 느끼지 않으면 평소보다 더 많이 마실 위험이 있습니다. 결과적으로 술에 취한 상태에서의 운전, 알코올 중독 또는 부상을 포함한 다른 것들의 위험이 높아집니다.

에너지 음료는 어떻습니까?

에너지 음료는 레드 불, 몬스터, 록 스타와 같은 카페인이 많은 음료입니다. 카페인 외에 이러한 음료에는 종종 추가 자극제가 포함되어 있으며 설탕이 많이 들어 있습니다.

에너지 음료의 카페인 양은 다양하며 개별 제품에 따라 다릅니다. 에 따르면 식품의 약국 (FDA), 에너지 음료의 카페인 함량은 8 온스당 40 내지 250 밀리그램 (mg) 범위 일 수있다.

참고로, 같은 양의 양조 커피에는 95-165mg의 카페인이 있습니다. 또한 많은 에너지 음료가 16 온스 캔으로 제공되므로 한 에너지 음료의 실제 카페인 양은 80 ~ 500mg 범위 일 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 전문가들은 에너지 음료와 카페인의 혼합 효과를 자세히 살펴 보았습니다. 일부 발견은 두 가지를 위험 증가 부상 및 가능성 증가 술 마시기.

카페인 알코올 음료

2000 년대 초, 일부 회사는 카페인 및 기타 자극제를 Four Loko 및 Joose와 같은 알코올 음료에 첨가하기 시작했습니다. 높은 수준의 카페인 외에도이 음료는 맥주보다 알코올 함량이 더 높습니다.

2010 년에 FDA는 경고 음료의 카페인은 안전하지 않은 식품 첨가물이라고 말하면서이 음료를 생산하는 4 개 회사에 이 진술에 응답하여 회사는 카페인과 다른 각성제를 이들 제품에서 제거했습니다.

다른 카페인 소스는 어떻습니까?

알코올과 카페인의 병용은 권장되지 않지만, 두 가지의 조합은 다른 것보다 덜 위험 할 수 있습니다. 주요 문제는 카페인이 알코올의 영향을 차단하여 평소보다 더 많이 마실 수 있다는 것입니다.

그러나 에너지 음료만큼 카페인이 아닌 음료는 어떻습니까? 위험은 여전히 ​​존재하지만 그다지 높지는 않습니다.

맥락 상, 한 번의 럼으로 만든 럼과 콜라에는 30-40mg의 카페인이 들어 있습니다. 한편, 한 번의 보드카 샷을 가진 레드 불은 80-160mg의 카페인을 함유 할 수 있으며, 잠재적으로 카페인 양의 3 배 이상입니다.

일반적으로 알코올과 카페인의 혼합을 피해야하지만 가끔 아일랜드 커피를 마시면 해가되지 않습니다. 이러한 유형의 음료를 적당히 섭취하고 알코올 함량뿐만 아니라 잠재적 인 카페인 함량을 알고 있어야합니다.

카페인과 알코올을 별도로 섭취하면 어떻게됩니까?

바에 닿기 전에 한두 시간 동안 커피 나 차를 마시면 어떨까요? 카페인은 시간이 지남에 따라 천천히 감소하지만 5-6 시간 동안 시스템에 머무를 수 있습니다.

알코올을 마신 후 몇 시간 내에 카페인을 섭취하더라도 여전히 알코올의 완전한 효과를 느끼지 못할 위험이 있습니다.

그러나 커피와 차와 같은 카페인 함량은 준비 방법에 따라 크게 다를 수 있습니다.

바 크롤링 직전에 16 온스의 차가운 커피를 마시는 것은 좋은 생각이 아니지만 8 온스의 녹차는 그다지 효과가 없을 것입니다.

내가 섞으면주의해야 할 증상이 있습니까?

알코올과 카페인은 모두 이뇨제이므로 소변을 더 많이 보게됩니다. 결과적으로 카페인과 알코올을 혼합 할 때 탈수 문제가 될 수 있습니다.

주의해야 할 탈수 증상은 다음과 같습니다.

• 목이 마르다
• 입이 마르다
• 어두운 소변을 통과
• 현기증 또는 현기증

그럼에도 불구하고주의해야 할 것은 너무 많이 마시는 것입니다.

알코올 중독 인식

알아야 할 알코올 중독 증상은 다음과 같습니다.

• 혼란 스럽거나 혼란스러운 느낌
• 심각한 조정 상실
• 의식적이지만 반응이없는 것
• 구토
• 불규칙 호흡 (호흡 간격 10 초 이상)
• 호흡 둔화 (분당 8 회 미만의 호흡)
• 심박수 둔화
• 칙칙하거나 창백한 피부
• 의식 유지 어려움
• 기절하고 깨기 어려운
• 발작

알코올 중독은 항상 응급 상황이므로 병원에서 치료해야합니다. 누군가 알코올 중독이 의심되는 경우 항상 응급 치료를 받아야합니다.

결론

카페인은 알코올의 영향을 차단하여 실제보다 더 경고하거나 유능하게 만듭니다. 이로 인해 평상시보다 더 많은 알코올을 섭취하거나 위험한 행동을 할 위험이 있습니다.

전반적으로 알코올과 카페인의 혼합을 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 가끔 럼주와 코크스에 빠지거나 외출하기 전에 커피 한 잔을 마시고 싶은 경우, 술을 얼마나 많이 마 셨는지 확인하십시오.