제 아들이 태어난 지 1년이 넘었는데, 아들이 도착한 이후로 나는 그를 몇 번 밖에 남겨두지 않았습니다. 우리는 함께 요리하고, 함께 쇼핑하고, 함께 누워서 놀고 있습니다. 그는 나의 운동이자 달리기 동반자이다.
나는 그의 삶과 그의 존재에 감사한다. 그는 좋은 아기입니다. 행복한 아기. 쉽고 평온한 아기.
그리고 그는 “거의 일어나지 않은”아기입니다. 우리는 그를 잉태하기 위해 고군분투했고 내가 그를 안고 있다는 것을 알기 7개월 전에 임신을 잃었습니다.
하지만 지치지 않았다면 거짓말이겠죠.
나는 집에서 일하고, 집에서 일하는 동안 그를 돌보고, (어느 정도) 집을 정돈합니다. 나의 하루는 오전 5시에 시작하여 오후 10시가 훨씬 넘어서 끝납니다.
나는 스트레스를 받고 우울하고 불안하고 피곤합니다. 너무 피곤해서 도망칠 생각을 했습니다. 어떤 날은 모든 것을 뒤로하고 싶습니다. 그것은 또한 엄마가 항상 헐떡거리거나 낮잠을 자고 있기 때문에 그와 남편, 그리고 6살 된 딸과의 관계에 부담을 주었습니다.
그 사이에는 아무 것도 없으며, 나는 그 이유를 압니다. 나는 압도되고 과로하고 휴식이 필요합니다.
(매우 필요한) 자기 관리가 필요한 때입니다.
자기 관리는 새로운 개념이나 새로운 아이디어가 아니며 부모에게만 국한된 것도 아닙니다. 사실, 신체적, 정신적 또는 정서적 웰빙을 향상시키는 모든 활동은 자기 관리로 간주될 수 있습니다.
예를 들어 달리기는 읽기, 쓰기 또는 명상과 마찬가지로 자기 관리의 한 형태입니다. 하지만 나는 나를 안다. 나에게 5분의 여유가 있다면, 나는 내 시간을 집안일들로 채울 것이다. 접을 옷과 씻을 접시가 있습니다. 전화를 걸고 이메일을 보내야 합니다.
그래서 나 자신과 싸우는 대신(가만히 앉아 있는 것에 대해 죄책감을 느끼거나 속도를 늦출 수 없는 것에 대해 화를 내며) 떠나기로 결정했습니다.
나는 차를 꾸리고 레이크 조지로 향했다.
내가 업스테이트로 간 이유는 두 가지였다. Adirondacks 한가운데 자리 잡은 이 지역은 겨울 날씨 활동에 적합합니다. 하지만 내가 Lake George에 간 진짜 이유는 겨울에 Lake George에 아무도 가지 않기 때문입니다.
그곳은 여름 마을이고, 마을의 주요 명소인 Canada Street에 있는 Holiday Inn에 몇 명의 손님이 머물고 있는 동안 홀은 조용했습니다. 나는 진동 모드로 휴대폰을 내려놓았다.
아이들을 제외하고 떠나는 것은 제 시간에 일을 하는 것을 의미합니다.
물론, 아이 없이 떠나는 것에는 많은 이점이 있습니다. 나는 늦게까지 머물 수 있었다 그리고 잘 수 있습니다. 바에 앉아 칵테일을 한 모금 마시거나 커피숍에 가서 음료가 식기 전에 전체를 마실 수 있습니다(또는 어디에 뒀는지 잊어버렸습니다).
몸과 마음의 소리를 들을 수 있었습니다. 피곤하면 쉴 수 있었다. 딸의 학교 스케쥴이나 댄스 스케쥴, 낮잠 사이의 생활이 아니어서 계획이 변경되거나 취소될 수 있었습니다. 그리고 혼자 화장실을 사용할 수 있었습니다.
예, 두 명의 어린 자녀가 있으면 사치입니다.
그러나 휴가의 가장 좋은 점은 떠나는 것이 나에게 생명을 주었기 때문에 행복하게 집에 돌아왔을 때였습니다. 나는 상쾌하고 활력이 넘쳤다. 나는 두 어린 아이들을 보거나 껴안고 싶어 기다릴 수 없었습니다.
실수하지 마십시오. 쉽지 않았습니다. 나는 나의 작은 것을 남겨두고 죄책감을 느꼈다. 내 결정은 경솔하고 관대해 보였다. 수백만 명의 미국인과 마찬가지로 우리는 수천 달러의 신용 카드 빚을 지고 있습니다.
나는 “나는 돈을 낭비하고 있다”고 생각했다. “나는 모든 사람의 자원과 시간을 낭비하고 있습니다.” 계약직이라 적자도 있었습니다. 병가도 없고 휴가도 없고, 하루 쉬면 월급을 받지 못해 수입만 잃는다.
나도 떠나고 싶다는 생각에 몹시 이기적이었다.
“나는 나쁜 사람이야.” 나는 우는 딸을 안으며 생각했다. “나는 끔찍한 엄마입니다.”
그러나 며칠 후, 그것은 나를 쳤다. 떠나는 것은 나를 끔찍하게 만들지 않았고, 내가 연기에 달렸기 때문에 머무르는 것이 끔찍했습니다. 산소마스크를 먼저 착용해야 했고, 이번 휴가가 그랬다. 나는 숨을 쉴 수 있었다.
휴식을 취하는 것은 낭비가 아니라 육체적, 정신적, 정서적 웰빙에 대한 투자였습니다.
물론 모든 부모가 짧은 휴가를 통해 배터리를 재충전하고 마음을 재충전할 수 있는 것은 아닙니다.
특히 근처에 가족이나 집결할 “마을”이 없는 경우 보육 시설을 찾는 것이 어렵고 비용이 많이 들 수 있습니다. 그리고 COVID-19 대유행은 추가 장애물을 추가했습니다.
일을 쉬는 것은 힘들고 여행의 재정적 측면은 (많은 사람들에게) 도전입니다. 나는 운이 좋다. 나는 특권이 있다. 나는 축복 받았다.
그러나 할 수 있으면 하십시오.
그리고 그렇지 않다면 초조해하지 마십시오. 자기 관리를 연습할 수 있는 다른 방법이 있습니다. 조금 더 창의적이어야 할 수도 있습니다. 당신은 또한 나보다 멈추고 앉는 것에 대해 더 훈련해야 할 것입니다.
하지만 당신은 그만한 가치가 있습니다. 당신의 아이들은 그만한 가치가 있으며, 2시간 또는 2일을 스스로를 위해 하는 것이 당신을 나쁜 엄마로 만드는 것이 아니라 당신을 더 나은 엄마로 만들어줍니다. 약속합니다.
Kimberly Zapata는 어머니이자 작가이자 정신 건강 옹호자입니다. 그녀의 작업은 Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, 부모님, 건강 및 Scary Mommy를 비롯한 여러 사이트에 게재되었습니다. 그녀의 코가 일(또는 좋은 책)에 묻히지 않을 때, Kimberly는 여가 시간을 달리기 위해 보냅니다. 다음보다 큼: 질병, 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 어린이와 청소년의 역량을 강화하는 것을 목표로 하는 비영리 단체입니다. 킴벌리 팔로우 페이스북 또는 트위터.
