셀러리 식물의 다른 부분이 자연스럽게 통풍을 치료할 수 있습니까?

셀러리가 통풍과 싸우는 방법

셀러리 (아 피움 그라 폴렌)는 주로 식물의 씨앗에서 발견되는 많은 유익한 식물 화합물을 함유하고 있습니다. 셀러리 시드에서 가장 주목할만한 화합물은 다음과 같습니다.

• 루테 올린
• 3-n- 부틸 프탈 라이드 (3nB)
• 베타 셀레 넨

이 화합물들은 염증과 요산 생산에있어 역할에 대해 연구되었으며, 이는 통풍 공격의 심각성을 뒷받침하는 원동력입니다.

하나의 동물 연구연구진은 요산에서 생성 된 산화 질소에 대한 루테 올린의 영향을 조사했다. 산화 질소는 신체에서 중요한 화합물이지만 산화 스트레스와 염증을 다량 생성 할 수 있습니다.

연구진은 셀러리 씨앗에서 나온 루테 올린이 요산에서 산화 질소의 생성을 감소 시켰음을 발견했습니다. 이 연구는 루테 올린이 통풍에서 요산-유도 염증으로부터 일부 보호를 제공 할 수 있음을 시사합니다. 그러나 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

또한, 루테 올린은 요산 생성을 직접 감소시킬 수있는 플라보노이드입니다. 하나의 체외 연구루테 올린은 크 산틴 산화 효소를 억제 할 수있는 플라보노이드 중 하나 인 것으로 밝혀졌다. 크 산틴 산화 효소는 퓨린 경로의 효소로 요산의 부산물을 생성합니다. 루테 올린으로 요산 수치를 줄이면 통풍 발적 빈도가 줄어들 수 있습니다.

3-n- 부틸 프탈 리드 (3nB)는 통풍 염증에 대한 이점이있을 수있는 셀러리의 또 다른 화합물입니다. 최근에 연구연구자들은 특정 세포를 3nB에 노출 시키면 산화 스트레스와 전 염증 경로가 감소한다는 것을 발견했다. 이 결과는 셀러리 씨가 통풍 관련 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.

하나 연구 약초 인 Varbenaceae에서 beta-selinene의 항산화 특성을 조사했다. 결과는 베타-셀린 렌이 다양한 항산화 및 항 염증 특성을 나타냄을 보여 주었다. 이러한 이점은 셀러리 시드의 베타 셀레 린에서도 발견 될 수 있지만이 연구에서는 셀러리를 구체적으로 테스트하지는 않았습니다.

셀러리 시드에는 다른 항산화 및 항 염증 특성을 나타내는 소수의 다른 화합물이 있습니다. 이러한 특성은 통풍과 같은 상태에서 염증을 줄이는 데 특히 유용 할 수 있습니다.

통풍을 위해 셀러리 씨앗을 섭취하는 방법

대부분의 셀러리 종자 연구는 동물 연구 또는 시험관 내 연구이므로 사람의 복용량에서 셀러리 종자에 대한 연구는 부족합니다.

그러나 다양한 연구를 통해 인간에게 유익한 복용량을 시작할 수 있습니다. 셀러리 시드에 대한 현재 연구는 다음과 같은 복용량에서 이점을 보여주었습니다.

• 혈청 요산 및 항산화 활성 감소 : 킬로그램 당 5 그램 (g / kg)
• 요산 수치 감소 : 킬로그램 당 1,000 밀리그램 (mg / kg) 2 주 동안
• 크 산틴 산화 효소의 억제 : 밀리 리터당 100 마이크로 그램 (μg / mL)

많은 식물 의학 연구와 마찬가지로 셀러리 시드에 대한 연구는 주로 하이드로 알코올 추출물을 사용합니다. 이들 추출물은 루테 올린 또는 3nB와 같은 특정 비율의 유리한 화합물을 함유하도록 표준화되었다.

많은 다른 표준화로, 복용량은 보충제마다 다를 수 있습니다. 의사와 먼저 상담해야하지만 통풍에 도움이 될 수있는 셀러리 씨앗 보충제에 대한 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.

1. Natural Factors의 셀러리 씨앗 표준화 된 추출물 (85 % 3nB) : 1 회 제공량 ​​당 75mg의 셀러리 시드 /63.75mg의 3nB 추출물이 들어 있습니다. 권장 복용량은 하루에 두 번 1 캡슐입니다.
2. Solaray의 셀러리 씨앗 (505mg) : 캡슐 당 505mg이 들어 있습니다. 권장 복용량은 하루에 두 캡슐입니다.
3. 스완슨 셀러리 씨앗 (500mg) : 캡슐 당 500mg이 들어 있습니다. 권장 복용량은 하루 3 캡슐입니다.

통풍의 빈도 나 중증도를 줄이기 위해 식단에 더 많은 셀러리를 넣을 수도 있습니다.

셀러리 줄기와 셀러리 주스는 건강한 음식 선택이지만 씨앗과 기름만큼 유익한 화합물을 많이 포함하지 않습니다. 이 때문에 통풍에 도움이되는 씨앗을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

셀러리 씨앗은 샐러드, 캐서롤, 심지어 요리 된 고기와 같은 풍미있는 음식에 향신료로 첨가 될 수 있습니다.

그러나 셀러리 줄기에는 섬유질이 포함되어 있으며 일부 연구에 따르면식이 섬유소의 증가로 통풍 공격을 줄일 수 있다고합니다.

셀러리 씨앗의 부작용

대부분의 사람들은 요리에 셀러리 씨앗을 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나, 셀러리 종자 추출물 및 보충제의 고용량 복용은 특정 사람들에게 위험을 초래할 수 있습니다.

연구에 따르면 셀러리 씨앗은 임산부다량 복용시 유산을 유발할 수 있기 때문입니다. 임신 중이거나 임신을 시도하는 경우 셀러리 씨 추출물 및 보충제를 복용하지 않아야합니다.

또한 일부 사람들은 알레르기 식물에서 흔히 발견되는 특정 곰팡이에.

항상 그렇듯이 새로운 약초 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 약초 보충제를 복용 할 때 부작용이 발견되면 의사에게 문의하십시오.

테이크 아웃

셀러리 씨앗에는 통풍 치료에 도움이 될 수있는 화합물이 포함되어 있습니다. 루테 올린은 요산 수치를 낮추고 염증성 산화 질소 생성을 줄일 수 있습니다. 3-n- 부틸 프탈 리드 및 베타-셀레 렌은 모두 항 염증 및 항산화 특성을 나타낸다. 이러한 이점은 고통스러운 통풍 발작의 빈도와 심각성을 감소시킬 수 있습니다.

시장에는 셀러리 씨앗 보충제가 많이 있습니다. 그러나 통풍 증상이 심하고 대체 치료법에 관심이 있다면 의사와상의하여 자세한 정보를 얻으십시오.