디스크 건조 이해

디스크 건조 란 무엇입니까?

척추는 척추라고하는 뼈 더미로 구성됩니다. 각 척추 사이에는 충격 흡수 장치 역할을하는 튼튼하고 해면질 디스크가 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 디스크는 퇴행성 디스크 질환이라는 과정의 일부로 마모됩니다.

디스크 건조는 퇴행성 디스크 질환의 가장 일반적인 특징 중 하나입니다. 디스크의 탈수를 의미합니다. 척추 디스크는 유체로 가득 차있어 유연하고 튼튼합니다. 나이가 들어감에 따라 디스크가 탈수되기 시작하거나 천천히 체액이 손실됩니다. 디스크의 체액은 디스크의 바깥 부분을 구성하는 질 기고 섬유질 조직인 섬유 연골로 대체됩니다.

증상은 무엇입니까?

디스크 건조의 첫 징후는 일반적으로 등의 경직입니다. 허리 통증, 약점 또는 따끔 거림을 느낄 수도 있습니다. 영향을받는 디스크에 따라 허리가 무감각해질 수도 있습니다.

어떤 경우에는 통증이나 무감각이 등에서 한쪽 또는 양쪽 다리로 이동합니다. 무릎과 발 반사 신경의 변화를 느낄 수도 있습니다.

원인은 무엇입니까?

디스크 건조는 일반적으로 척추의 마모로 인해 발생하며 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 발생합니다.

다음과 같은 몇 가지 다른 요인으로 인해 디스크 건조가 발생할 수도 있습니다.

자동차 사고, 추락 또는 스포츠 부상으로 인한 외상
특히 무거운 물건을 들어 올릴 때 등의 반복적 인 긴장
디스크를 포함한 신체의 체액 손실을 유발할 수있는 갑작스러운 체중 감소
강직성 척추염

어떻게 진단됩니까?

의사는 신체 검사를 시작할 것입니다. 통증을 유발하는지 확인하기 위해 특정 동작을하도록 요청할 수 있습니다. 이것은 또한 의사가 어떤 디스크가 영향을받을 수 있는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음으로, 의사가 척추와 디스크를 더 잘 볼 수 있도록 X- 레이, CT 스캔 또는 MRI 스캔이 필요할 수 있습니다. 탈수 된 디스크는 일반적으로 더 얇고 모양이 덜 일관됩니다. 이 이미지는 또한 디스크 파열 또는 탈출과 같이 허리 통증을 유발할 수있는 추가 문제를 보여줍니다.

어떻게 치료합니까?

증상이 경미하면 의사는 건강한 체중을 유지하고, 좋은 자세를 유지하고, 무거운 물건을 들어 올리는 것과 같은 일반적인 허리 통증 유발 요인을 피하도록 조언 할 수 있습니다.

증상이 더 심한 경우 다음과 같은 몇 가지 치료 옵션이 도움이 될 수 있습니다.

약물. 이부프로펜 (Advil) 및 나프록센 (Aleve)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 포함한 진통제는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지 요법. 영향을받은 척추 근처의 근육을 이완하면 고통스러운 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물리 치료. 물리 치료사는 몸통을 지탱하는 핵심 근육을 강화하고 등의 압력을 줄이는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 또한 자세를 개선하고 증상을 유발할 수있는 움직임이나 자세를 피하기위한 전략을 마련하는 데 도움이 될 수 있습니다.
척추 주사. 코르티코 스테로이드 주사는 등의 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

드물게 척추 수술이 필요할 수 있습니다. 척추 융합 수술이라고하는 한 가지 유형은 두 개의 척추를 영구적으로 연결하는 것입니다. 이것은 척추를 안정시키고 통증을 유발하는 움직임을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 옵션에는 디스크 교체 또는 척추 사이에 다른 종류의 스페이서 추가가 포함됩니다.

예방할 수 있습니까?

디스크 건조는 노화의 정상적인 부분이지만 다음을 포함하여 프로세스 속도를 늦추기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

규칙적으로 운동하고 코어 강화 운동을 일상에 통합하십시오.
정기적으로 스트레칭
척추에 추가적인 압력을 가하지 않도록 건강한 체중 유지
디스크의 퇴화 속도를 높일 수있는 금연
수분 유지
좋은 척추 자세 유지

특정 핵심 운동은 또한 노인들이 근육 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

디스크 건조와 함께 생활

디스크 건조는 길고 건강한 삶의 피할 수없는 부분 일 수 있지만 증상을 관리 할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 허리 통증이있는 경우 의사와 협력하여 통증 관리 계획을 세우십시오. 이것은 일반적으로 약물, 물리 치료 및 운동의 조합을 포함합니다.