일반 개업의에게 질문 Maarten : 오래된 비타민으로 여분의 비타민 B1을 사용하는 것이 현명합니까?

Maarten Vasbinder는 Isaan에 산다. 그의 직업은 일반 개업의이며 스페인에서 주로 연습 한 직업입니다. 태국 블로그에서 태국에 거주하는 독자의 질문에 답변하고 의학적 사실에 대해 글을 씁니다.

당신은 Maarten에 대한 질문이 있습니까? 태국에 살고 있습니까? 편집자에게 보내십시오 : www.thailandblog.nl/contact/ 다음과 같은 정확한 정보를 제공하는 것이 중요합니다 :

• 나이
• 불만
• 연혁
• 약물 사용, 보충제 등
• 흡연, 알코올
• 과체중
• 실험실 결과 및 기타 연구
• 아마도 혈압

익명으로 모든 것을 할 수있는 사진을 info@thailandblog.nl로 보내면 개인 정보가 보장됩니다.

참고 : 기꺼이 독자들이 의학적 근거가없는 조언과 혼동을 피하기 위해 응답 옵션은 기본적으로 비활성화되어 있습니다.

친애하는 마틴,

닥터 마틴, 당신은 내 마음을 사로 잡은 사람입니다. 나는 당신이 질문에 대답하는 방식을 좋아하기 때문에 또한 관련 문헌을 참고할 의지가 있기 때문입니다. 또한 불필요한 검사와 약물의 과도한 사용에 대한 혐오감을 공유합니다. 그러나-항상 하나는 있지만-여분의 비타민 섭취에 대한 혐오-특히 노인을위한 여분의 비타민 D를 선호하더라도-완전히 정당화되지는 않을 수 있습니다. 그러나 이것이 바로 당신이 아마도 다음 질문에 대답하는 올바른 사람 일 이유입니다.

노인이 여분의 비타민 B1을 사용하는 것이 합리적입니까? 특히 태국에 거주하고 대부분의 시간을 에어컨이없는 방에서 또는 단순히 야외 또는 팬이있는 방에서 보내는 노인을 의미합니다 .

질문의 배경으로 다음을보고 할 수 있습니다.

1. 나는 장에 의한 비타민 B1의 흡수가 나이가 들수록 악화되고 이것이 비타민 B1의 결핍을 초래할 수 있다고 읽습니다. 연령 제한은 70 세였습니다. 그 나이보다 조금 더 많은 것이 현명 할 것입니다.

2. 또한 비타민 B1이 발한을 통해 피부에 닿기 때문에 비타민 B1이 모기를 막는 곳을 읽습니다. 비타민 B1의 냄새는 모기를 막아주는 것으로 알려져 있습니다. 이제 나는 그 주장에 관심이 없지만 비타민 B1 (다른 수용성 비타민 외에)도 땀샘에서 배설된다는 사실에 더 관심이 있습니다. 그리고 많은 발한은 비타민 B1 결핍으로 이어질 수 있습니다. 이것은 다음 사이트에서도 언급됩니다 : https://www.livestrong.com/article/458415-vitamin-deficiency-caused-by-excessive-sweating/

그러나 그 사이트는 아마도 완전히 신뢰할 수는 없습니다.

물론 베레 베리와 영양 부족 사이의 연관성은 네덜란드 의사 크리스티 아안 아이크 만 (Christiaan Eijkman)에 의해 확립되었다는 것을 알고 있습니다. 현미에서 현미로의 전환으로 인해 비타민 B1의 섭취가 크게 감소하여 각기병이 발생했습니다. 이제 비타민 B1 섭취량이 적을뿐만 아니라 열대 지방에서 발견되었다는 사실을 잘 알 수 있습니다. 다시 말해, 땀을 통한 비타민 B1의 배설이 다른 역할을 할 수 없었기 때문에 주요 역할을 수행했을 수 있습니다. 물론 증거는 없지만 유용한 정보를 말하고 추천 할 수 있습니다.

그것은 나의 일반적인 질문입니다. 그러나 아마도 당신은 개인적인 질문에 대답하고 싶을 것입니다. 그러나 나는 당신이 문헌에서 광범위하게 읽을 것으로 기대하지는 않습니다.

78 세 여동생은 병에 걸렸을 때 갑자기 갑자기 입원했고 심각한 비타민 B1 결핍이 발견되었습니다. 내가 아는 한 네덜란드에서는 심각한 알코올 남용으로 만 발생하지만 내 동생에게는 그렇지 않았다. 따라서 치료 의사는 비타민 B1의 극심한 결핍에 대해 잘 설명하지 않았지만, 특히 나중에 비타민 B1의 흡수가 크게 감소하는 드문 유전자 결함이 있다고 생각합니다. 그렇다면 그녀의 혈액 친척들도 나와 저의 (할아버지) 아이들을 포함한 유전 적 결함을 가질 수 있습니다. 그렇다면 의사는 우리에게 경고해야한다고 생각합니다. 하지만 그건 제쳐두고 나는 물론 이것을 가족들에게 지적했으며 나 자신은 매일 100mg 비타민 B1, 7.5mg 비타민 B4 및 0.075mg 비타민 B12로 태블릿을 복용하기 시작했습니다. 나는 MAKRO에서 100 조각 당 약 50 바트를 위해 그 정제를 구입하므로 몇 유로에 대해서는 일년 내내 충분한 재고를 구입합니다.

그래서 나는 비타민 B1을 보충해야하는 3 가지 이유, 즉 나의 고령 (68 세), 높은 땀 생산 (에어컨, 40도 이상의 온도에서도) 및 유전 적 이상이있을 수 있습니다. 이 정제를 사용하기 전에 비타민 B1 결핍에 문제가 있었습니까? 확실하지 않습니다. 그러나 태국에 머무는 동안 양쪽 허벅지 뒤쪽에서 갑자기 귀머거리와 고통을 경험했습니다. 한 시간 운전 후 (승객으로) 오른쪽 다리에서 시작했습니다. 처음에는 오른쪽 주머니에 많은 열쇠가 있다고 생각했지만 사실이 아닙니다. 나중에 나는 왼쪽 다리에 문제가 생겨서 한 시간 안에 잘 시작되었습니다. 나중에 나는 컴퓨터 뒤에 오랫동안 앉아 있기 시작했다. 나는 건강하다 (적어도 나는 동료들에게 반대를 증명할 수있는 기회를주지 않는다). 나는 다리에 지방이 적어서 실제로 당황한다. 다행히도 걷기 시작했을 때 문제가 사라졌습니다.

비타민 B1의 추가 사용으로 인해 청각 장애가 발생하지 않았지만 약 반 년 사용 후 더 이상 다리에 문제가 없습니다. 비타민 덕분에?

지금 당장 부탁하지만 내 동생과 혈족이 실제로 유전 적 결함을 가질 가능성이 있습니까? 그렇다면 현명한 것은 무엇입니까? 혈액을 정기적으로 검사 했습니까? 유전자 검사를 했습니까? 아니면 점점 더 많은 비타민 B1을 사용하기 시작하십시오.

미리 감사드립니다.

인사하기,

H.

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친애하는 H,

실제로, 비타민 B1 결핍은 노인들에게 매우 흔합니다. 따라서 약간의 추가 섭취가 유해하지는 않지만 기억 상실증과 같은 모든 종류의 질병에 도움이되는지 여부는 제대로 연구되지 않았습니다. 또한 알츠하이머를 늦추는 것으로 알려져 있지만 이에 대한 증거는 없습니다.

엽산 (B9), B6 ​​및 Vit B12 결핍도 정기적으로 발생합니다. 이것은 주사 (B12, 히드 록시 코발라민이 최고 임) 및 정제 (엽산)에 의해 보충 될 수 있습니다. 도움이되지 않으면 아프지 않습니다.

베리 베리의 유전 적 형태는 극히 드 rare니다. 이 경우 음식에서 B1을 흡수 할 수 없으며 주사를 투여 할 수 있습니다. 베리 베리에는 두 가지 형태가 있습니다 : 빈맥이있는 습윤 (빠른 맥박), 수분으로 인한 호흡 곤란 및 다리가 부어 오름, 말림 마비, 다리의 마비, 혼동 및 언어 문제와 같은 신경 학적 증상이 특징 다량의 물 정제, 영양 실조 및 알코올은 베리 베리를 유발할 수 있습니다. 극단적 인 경우 Wernicke-Korsakov (알코올로 인한 뇌 손상 및 그 결과)이 발생할 수 있습니다.

B4와 B9는 종종 엽산을 나타내는 데 사용됩니다.

귀하의 경우 하루에 Vit.B 복합체를 정상적으로 복용하는 것이 좋습니다. Vit B1은 이미 많은 영양소에 첨가되어 있습니다. Vit B1은 주로 소변에서 배설됩니다. 모기가 싫어하는 링크는 논란의 여지가 있습니다. 모기 자체도 필요합니다. 유전성 B1 결핍이있을 가능성은 거의 없습니다. 연구는 주로 비용이 많이 들고 문제를 해결하지 못합니다.

Vit D는 수년간 논의의 대상이되어 왔으며, 장점은 단점으로 바뀌었고 그 반대도 마찬가지입니다. 심혈관 질환에 대해서는 아무것도하지 않는 것 같습니다. 이제 특정 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 보고서가 다시 나오지만 다른 한편으로는 암을 조장 할 수도 있습니다. 그러므로 나는“자연적인”플러스 의약 섭취량은 하루에 4,000 단위 (최소 1,500 단위)를 초과해서는 안된다고 생각합니다. 단, 신체 (부카)를 항상 완전히 덮은 사람들과 그들의 일 때문에 빛을 거의 보지 못하는 사람들은 예외입니다.

다리의 통증은 앉은 자세가 틀리거나 의자가 잘못되어 혈관이 꼬여서 발생할 수 있습니다. 다리를 15 분마다 스트레칭하는 것이이를위한 해결책이며 자동차 좌석을 조정하는 것입니다. 그렇게하는 것이 나의 전문 분야는 아니다. 독일 자동차의 좌석은이 문제로 악명이 높았습니다. 프랑스 좌석은 훨씬 나 았지만 그 차에는 다른 문제가있었습니다. 스웨덴 자동차는 최고의 좌석을 가지고 있었고 여전히 있습니다. 일본 자동차의 브랜드마다 다릅니다. 얇은 다리를 가진 사람들은 더 고통받습니다.

여기에 B 그룹의 다른 비타민의 너무 많은 용량이 있습니다. https : // mens-en- health.infonu.nl/diversen/186210-te-veel-vitamine-b–healthrisicos-vit-b-vergiftiging.html

친절한면에서

마틴 바스 바인더