건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
화장과 우울증. 그들은 정확히 손을 잡고 있지 않습니까?
하나는 매력과 아름다움, 그리고“함께 모이다”는 것을 의미하고, 다른 하나는 슬픔, 외로움, 자기 혐오, 돌봄의 부족을 의미합니다.
나는 몇 년 동안 화장을 해왔고, 또한 몇 년 동안 우울해졌습니다. 한 사람이 실제로 다른 사람에게 어떤 영향을 줄지 알지 못했습니다.
나는 14 살 때 처음으로 우울한 경향이 생겼습니다. 나는 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 알지 못했고 어떻게 그것을 극복 할 것인지 확신이 없었다. 그러나 나는했다. 몇 년이 지났고 나는 18 세에 양극성 장애로 진단을 받았는데, 이는 극도의 낮은 기분과 조증의 최고가 특징입니다. 학업 기간 동안 저는 심한 우울증과 저 조증 사이에서 변동에 대처하기 위해 위험한 방법을 사용했습니다.
20 대 초가 되어서야 자기 관리를 발견했습니다. 그 아이디어는 당황했다. 나는 알코올, 자해 및 기타 끔찍한 방법을 사용 하여이 질병을 진압하는 데 수년을 보냈습니다. 나는 자기 관리가 도움이 될 것이라고 생각하지 않았습니다.
자기 관리는 단순히 어려운시기를 겪고 자신을 돌보는 방법을 의미합니다. 목욕 폭탄, 산책, 오랜 친구와의 대화 또는 내 경우에는 화장입니다.
어렸을 때부터 화장을하고, 나이가 들어감에 따라 더 많은 조력자가되었습니다. 그 후에 마스크가되었습니다. 그러나 나는 속눈썹, 아이섀도, 립스틱에서 무언가를 발견했습니다. 나는 그것이 표면에 보이는 것보다 훨씬 더 많은 것을 깨달았습니다. 그리고 그것은 회복의 큰 단계가되었습니다.
메이크업이 우울증에 도움이 된 것을 처음 기억합니다
나는 책상에 앉아 내 얼굴에 한 시간을 보냈다. 나는 윤곽을 잡고, 구운, 나는 트위터, 그늘, 나는 삐 죽었다. 한 시간이 지나고 갑자기 슬퍼하지 않는다는 것을 깨달았습니다. 나는 한 시간 동안 지속되었고 집중 외에는 아무것도 느끼지 못했습니다. 내 얼굴이 무겁고 눈이 가려 웠지만 어떤 것 그 끔찍한 마음을 상하게하는 슬픔 외에.
갑자기 나는 세상에 마스크를 쓰지 않았습니다. 나는 여전히 내 감정을 표현할 수 있었지만, 내 작은 부분이 아이 섀도우 브러시를 쓸 때마다“제어”한다고 느꼈습니다.
우울증은 내가 가진 모든 열정과 관심을 빼앗아 갔고, 나는 이것도 얻지 못하게했습니다. 내 머리 속의 목소리가 내게 말해 줄 때마다 나는 충분하지 않았다또는 나는 실패했다, 또는 내가 잘 아는 것이 없다면, 나는 통제권을 되 찾을 필요가 있다고 느꼈다. 그래서 책상에 앉아 목소리를 무시하고 머리 속의 부정성을 무시하고 단순히 화장을하는 것만으로도 큰 순간이었습니다.
물론, 침대에서 나올 수 없었던 날들이 여전히 있었고, 화장 가방을 쳐다봤을 때 롤오버하여 내일 다시 시도하겠다고 맹세했습니다. 그러나 내일이 다가옴에 따라 나는 내가 얼마나 멀리 갈 수 있는지 시험해 보았습니다. 언젠가는 단순한 눈 모양과 맨 입술이 될 것입니다. 다른 날에는 멋지고 매력적인 드래그 퀸처럼 보였습니다. 사이에는 없었습니다. 전부 아니면 아무것도 아니었다.
책상에 앉아 예술로 얼굴을 그리는 것은 치료가 매우 느리다는 생각이 들었습니다. 메이크업은 나의 열정이며, 심지어 내가 가장 낮은 순간에도 여전히 거기에 앉아서 얼굴을 감당할 수 있다는 사실은 너무나 기분이 좋았습니다. 나는 세계의 최고를 느꼈다.
그것은 취미 였고, 열정이었고, 우울증이 나를 강탈하지 않은 관심사였습니다. 그리고 나는 하루를 시작하기 위해 그 목표를 갖는 것이 운이 좋았습니다.
우울증에 대처하는 데 도움이되는 열정, 관심 또는 취미가있는 경우, 우울증에 걸리십시오. 검은 개가 당신에게서 가져 가지 못하게하십시오. 자기 관리 활동을 방해하지 마십시오.
화장은 우울증을 치료하지 않습니다. 기분이 바뀌지 않습니다. 그러나 도움이됩니다. 작은 방법으로 도움이됩니다.
자, 마스카라는 어디에 있습니까?
Olivia [Liv]는 영국에서 24 세이며 정신 건강 블로거입니다. 그녀는 모든 고딕, 특히 할로윈을 좋아합니다. 그녀는 지금까지 40 명이 넘는 대규모 문신 애호가입니다. 때때로 사라질 수있는 Instagram 계정을 찾을 수 있습니다. 여기.
