흐릿한 시력, 안구 건조, 자극, 눈의 피로 또는 이중 시력과 같은 눈 문제를 다루는 경우 눈의 지압점을 마사지하여 눈 건강을 향상시킬 수 있는지 궁금 할 것입니다.
지압과 눈 건강의 관계에 대한 연구는 최소한입니다. 그러나 특정 지압점을 마사지하면 특정 급성 및 만성 안구 증상이 완화 될 수 있습니다.
지압과 그것이 눈에 도움이 될 수있는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
눈의 지압점
훈련받은 침술사이거나 전문적인 치료를 받고 있지 않는 한, 바늘 대신 손가락으로 손가락을 사용하여 이러한 부위를 마사지하는 것이이 부위를 목표로하는 추가 방법입니다.
지압 또는 압력 포인트는 신체의 에너지가 흐르는 자오선 또는 통로를 따라 흐르는 신체의 특정 영역입니다.
이 압력 포인트는 한방 의학에 뿌리를두고 있으며이를 사용하여 전반적인 건강을 증진시킵니다.
지압은 바늘을 사용하여 다양한 건강 상태를 치료하는 침술과 다릅니다.
NJ 침술 센터의 면허가있는 침술사이자 소유주 인 애니 바란 (Ani Baran)은 신체에 여러 가지 지압점이 존재하지만 눈 관련 문제에 대해 4 가지 인기있는 지압점이 있다고 말합니다.
잔주 포인트
- 위치 : 눈 옆의 코 옆.
- 적응증 : Zan Zhu 압력 포인트는 붉거나 가렵거나 고통스러운 눈, 과도한 눈물 생성, 알레르기, 두통 등을 완화하려고 할 때 사용됩니다.
시주 콩 포인트
- 위치: 눈 끝에서 눈썹 끝에서 발견됩니다.
- 표시: Si Zhu Kong은 두통 및 편두통 완화에 도움이되는 공통점이며, 이는 눈의 피로와 관련된 일반적인 불만입니다.
Q 치 포인트
- 위치: 눈 바로 아래 및 눈 영역 중심.
- 표시: Cheng Qi 압력 포인트는 결막염, 눈 발적, 눈의 붓기 및 통증 및 경련의 증상을 완화하는 데 사용됩니다.
양 바이 포인트
- 위치: 이마 중앙의 왼쪽, 왼쪽 눈 바로 위.
- 표시: 양 바이 포인트는 두통, 시선 경련 및 녹내장을 완화하려고 할 때 도움이 될 수 있습니다.
눈의 지압점을 마사지하는 방법
눈의 지압점을 마사지 할 때는 올바른 기술을 사용하고 올바른 균형을 찾는 것이 중요합니다.
눈 지압을 포함하여 얼굴 지압을 수행하려면 특정 지점에 대한 지식과 해당 부위를 마사지하는 적절한 기술이 필요합니다.
다시 말해, 통증을 유발하지 않도록 충분히주의를 기울여야하지만 효과를 발휘할 수있을 정도로 충분한 압력을 가해 야합니다.
Baran은“이 기술은 결코 고통스럽지 않지만 지압을 가하는 부위의 압박감을 느끼게 될 것입니다.
보다 부드럽고 효과적인 방법으로 Baran은 눈의 포인트를 원형으로 마사지하는 것이 좋습니다. "이것은 연습을 편하게하는 편안한 방법"이라고 그녀는 말합니다.
이 지역을 마사지하면 Baran은 포인트를 10 ~ 15 초 동안 유지 한 다음 거의 같은 시간 동안 손을 떼라고 말합니다.
고통에 따라 6-10 회 같은 시점에이 과정을 반복하십시오.
숨을 쉬어야합니다. 이 과정에서 느리고 심호흡이 중요합니다.
이 점들을 마사지하는 것의 이점
Baran에 따르면 눈 근처의 부위를 마사지하는 것의 이점은 끝이 없습니다.
Baron은“지압은 우리의 눈에 약간의 TLC를 부여하고 현재의 스트레스 요인으로부터 회복하는 데 도움이되는 훌륭하고 비 침습적 인 방법입니다.
이는 전화, 컴퓨터, 태블릿 및 TV 화면을 지속적으로 볼 때 특히 중요합니다.
긴장 완화에 도움
바란은 눈에 압력을 가하면 긴장과 두통을 완화시키고 이완 감을 제공 할 수 있다고 말한다.
눈의 경련 완화
이 점들에 초점을 맞추면 눈의 경련이나 약점을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시력 문제 개선
또한 Baran은 특정 시력 지압은 근시 및 야맹증과 같은 시력 문제를 개선한다고 믿습니다.
녹내장에 도움이 될 수 있음
Baran에 따르면 지압은 혈류를 증가시키고 그 지역의 근육을 이완시켜 녹내장과 부유물과 같은 더 복잡한 안구 건강 상태에 도움이 될 수 있습니다.
그리고 연구는 이러한 주장을 뒷받침합니다.
에이
연구에 참여한 환자들은 두 그룹으로 나누어졌다.
한 그룹은 귀 지압 (auricular acupressure group)을 받았다. 다른 그룹은 시력과 관련이없고 마사지 자극이없는 지점 (지팡이 그룹)에 지압을 받았습니다.
귀 지압을받은 그룹의 16 명의 환자는 4 주 동안 하루에 두 번 정기적으로 마사지를 받았습니다.
치료 후 및 8 주 추적 관찰 후, 가짜 그룹과 비교할 때 귀의 지압 그룹에서 안내 압 및 시력 활동이 상당히 개선되었다.
주요 테이크 아웃
눈의 지압점 마사지는 집과 매일 사용할 수있는 기술입니다. 올바른 터치를하면 압력 포인트에 통증을 유발하지 않으면 서 압력을 가할 수 있어야합니다.
압력을 가하는 동안 불편 함이나 통증이 발생하면 즉시 중단하고 훈련 된 침술사에게 자세한 내용을 문의하십시오. 눈에 맞는 지점을 찾고 올바른 압력을 가하는 방법을 알려줍니다.
여기에서 침술사를 찾을 수 있습니다.
지압은 눈 건강과 관련된 사소한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있지만 항상 의료 서비스 제공자와 먼저상의해야합니다. 심각한 문제가 발생하면 대화를 나누는 것이 특히 중요합니다. 이미 의료 서비스 제공자의 시력 문제 치료를 받고있는 경우에도 마찬가지로 중요합니다.
