캘리포니아 산타 모니카 해변에서 아침 7시입니다. 낮은 태양은 파도에서 빛나고 구름은 새벽부터 황금빛입니다. 전망은 수천 마일에 이르는 태평양을 가로지 릅니다. 멀리, 부유 한 로스 앤젤레스 주민들의 하얀 빌라가 할리우드 언덕에 자리 잡고 있습니다. 해안가에서는 축축한 모래 위에 곱슬 머리와 사포가 뭉칩니다. 물가에서 몇 미터 떨어진 곳에서 소수의 사람들이 다리를 꼬고 앉아 있습니다. 한 시간 동안 조용한 명상을 시작하려고 현지 불교 센터의 일원이 있습니다.
이러한 영적 관행은 분자 과정과 반복 가능한 결과에 중점을 둔 생물 의학 연구와는 거리가 멀다. 그러나 샌프란시스코 해안 캘리포니아 대학 (UCSF)에서 노벨상을 수상한 생화학자가 이끄는 팀이 주류 과학자들이 감히 밟지 않는 영토를 차지하고 있습니다. 서양의 생물 의학은 전통적으로 신체 건강과 관련하여 개인적인 경험과 감정에 대한 연구를 기피했지만,이 과학자들은 그들의 작업 중심에 마음의 상태를 두었습니다. 그들은 동방 전통이 오랫동안 주장했듯이 명상이 노화를 늦추고 수명을 연장시킬 수 있음을 암시하는 진지한 연구에 참여하고 있습니다.
엘리자베스 블랙번은 삶의 방식에 항상 매료되어 왔습니다. 1948 년에 태어난 그녀는 호주 태즈 마니아의 외딴 마을에서 바다에서 자라면서 정원에서 개미와 해변에서 해파리를 수집했습니다. 그녀는 과학적 경력을 시작했을 때 분자 단위로 살아있는 시스템을 해부하는 과정으로 나아갔습니다. 그녀는 생화학에 이끌 렸다.“공정의 가장 작은 단위에 대한 깊은 지식의 형태로 철저하고 정확한 이해를 제공했기 때문에 그녀는 말한다.
1970 년대 Yale의 생물 학자 Joe Gall과 협력하여 Blackburn은 단일 세포 담수 생물체의 염색체 팁을 시퀀싱했습니다. 테트라 히메나 ( "그녀의 설명대로 폰드 쓰레기")는 보호 캡 역할을하는 반복적 인 DNA 모티프를 발견했으며, 텔로미어라고 불리는 캡은 인간 염색체에서도 발견되었습니다. 1980 년대 버클리에있는 캘리포니아 대학 대학원생 캐롤 그 라이더 (Carol Greider)와 함께 일하면서 텔로미어를 보호하고 재건 할 수있는 텔로 머라 제라는 효소를 발견했습니다. 시간이 지남에 따라 줄어들고 세포가 너무 짧아지면 세포가 오작동하기 시작하여 나눠지는 능력을 잃게됩니다. 이는 노화의 핵심 과정으로 인식되고 있으며,이 연구는 궁극적으로 2009 년 노벨 생리학 상을 수상했습니다.
2000 년에 그녀는 연구 과정을 바꾼 방문을 받았다. 발신자는 UCSF 정신과의 후임 의사 인 Elissa Epel입니다. 정신과 의사와 생화학 자들은 대개 이야기 할 것이 많지 않지만, Epel은 만성적 인 스트레스로 인한 신체 손상에 관심이 있었고 급진적 인 제안을 받았습니다.
UCSF의 노화, 신진 대사 및 감정 센터 소장 인 Epel은 정신과 신체의 관계에 오랫동안 관심을 가지고 있습니다. 그녀는 전체적인 건강 전문가 인 Deepak Chopra와 선구적인 생물 학자 Hans Selye의 영향을 받아 1930 년대에 처음으로 장기 스트레스를받은 쥐가 만성적으로 병에 걸리는 방법을 설명했습니다. Selye는“모든 스트레스는 지울 수없는 흉터를 남기고 스트레스가 많은 상황에서 유기체는 생존 기간에 대한 비용을 조금 더 늙게함으로써 지불한다”고 말했다.
2000 년에 Epel은 그 흉터를 찾고 싶었습니다. 그녀는“세포 내에서 깊게 보면 스트레스와 일상 생활의 마모를 측정 할 수 있다는 생각에 관심이 있었다”고 말했다. 노화에 관한 Blackburn의 연구에 대해 읽은 후, 그녀는 텔로미어가 법안에 맞는지 궁금했습니다.
그런 선임 과학자에게 다가오는 것에 대해 약간의 멍청이를 겪은 후, 의사는 블랙번에게 엄마가 생각할 수있는 가장 스트레스가 많은 상황 중 하나 인 만성병 환자를 돌보는 연구에 도움을 요청했습니다. Epel의 계획은 여성들에게 스트레스를 느끼는 방법을 물어보고 그들의 마음 상태와 텔로미어 상태 사이의 관계를 찾는 것이었다. 유타 대학교의 공동 연구자들은 텔로미어 길이를 측정하고 블랙번 팀은 텔로 머라 제 수준을 측정합니다.
이 시점까지 Blackburn의 연구는 실험실에서 우아하고 정밀하게 제어 된 실험을 포함했습니다. 반면에, Epel의 일은 실제적이고 복잡한 사람들이 실제적이고 복잡한 삶을 사는 데있었습니다. 블랙번은“내가 염려하는 한 다른 세계였습니다. 처음에 그녀는 스트레스와 텔로미어 사이에 의미있는 연관성을 볼 수 있을지 의심 스럽다. 유전자는 텔로미어 길이를 결정하는 가장 중요한 요인으로 여겨졌으며, 심리적 영향은 물론 환경 적 영향을 측정 할 수 있다는 아이디어는 논란의 여지가 많았습니다. 그러나 어머니 자신으로서, 블랙번은이 스트레스를받은 여성들의 곤경을 연구한다는 생각에 끌 렸습니다. 그녀는“정말 재미있었습니다. "당신은 도울 수 없지만 공감할 수 없습니다."
그들이 58 명의 여성으로부터 혈액 샘플을 수집 할 준비가되기까지 4 년이 걸렸습니다. 이것은 작은 파일럿 연구였습니다. 의미있는 결과를 얻을 수있는 가장 높은 기회를 제공하기 위해 두 그룹의 여성 – 스트레스를받는 어머니와 통제 –는 비슷한 연령, 생활 양식 및 배경과 가능한 한 밀접하게 일치해야했습니다. Epel은 세심한 배려로 그녀의 과목을 모집했습니다. 그러나 블랙번은 이번 시련이 타당성 운동에 지나지 않는다고 말했다. 에펠이 전화해서 "믿지 않을 것입니다."
결과는 명백했다. 어머니가 스트레스를 많이받을수록 텔로미어가 짧아지고 텔로 머라 아제 수치가 낮아집니다.
이 연구에서 가장 골치 아픈 여성들은 텔로 머라 제 수치가 절반으로 줄어든 반면 스트레스가 가장 적은 사람들에 비해 10 년 정도 더 노화 된 텔로미어를 가지고있었습니다. 블랙번은 이렇게 말합니다. 그녀와 Epel은 실제 생활과 경험을 세포 내부의 분자 역학에 연결했습니다. 스트레스를 받았다고 느끼는 것이 건강을 해치는 것이 아니라 말 그대로 우리를 노화 시킨다는 첫 징후였습니다.
예기치 않은 발견은 자연스럽게 회의론을 만난다. 블랙번과 에펠은 처음에는 경계를 넘나 드는 논문을 출판하려고 애썼다. "과학 (세계 최고의 과학 저널 중 하나)은 충분히 빨리 되돌릴 수 없었습니다!" 척 블랙번.
2004 년 12 월에 국립 과학원 (National Academy of Sciences)의 논문에서이 논문이 최종적으로 출판되었을 때, 광범위한 언론 보도와 칭찬을 촉발시켰다. Stanford University의 선구자 스트레스 연구원이자 베스트셀러 인 "Zebras가 궤양을 얻지 못하는 이유"의 저자 인 Robert Sapolsky는이 협력이 "광범위한 학제 간 협곡을 뛰어 넘는 도약"이라고 설명했습니다. 로스 앤젤레스 캘리포니아 대학교의 정신 신 면역 면역 센터 소장 Mike Irwin은 Epel이 블랙번을 찾는 데 많은 용기가 필요하다고 말했습니다. "리즈 (블랙번)가 '그렇다'고 말하는데 많은 용기가 있습니다."
많은 텔로미어 연구자들은 처음에 조심했습니다. 그들은 연구가 작다는 것을 지적하고 사용 된 텔로미어 길이 시험의 정확성에 의문을 제기했다. Epel은“이것은 당시에는 위험한 아이디어였으며 일부 사람들에게는 눈에 띄지 않을 것입니다. “모든 사람은 매우 다른 텔로미어 길이로 태어나서 유전이 아닌 심리적이거나 행동적인 것을 측정 할 수 있고 텔로미어의 길이를 예측할 수 있다고 생각 하는가? 이것은이 분야가 10 년 전이었던 곳이 아닙니다.”
이 논문은 폭발적인 연구를 촉발시켰다. 연구진은 알츠하이머 간병인, 가정 학대 및 초기 생활 외상 희생자, 주요 우울증 및 외상 후 스트레스 장애를 가진 사람들뿐만 아니라 건강한 여성의 짧은 텔로미어와인지 스트레스를 연관시켰다. 텔로미어 장애를 연구하는 존스 홉킨스 의과 대학의 임상의이자 유전학자인 메리 아르마니 오스 (Mary Armanios)는“10 년이 지난 지금 환경이 텔로미어 길이에 영향을 미친다는 데는 의문의 여지가 없습니다.
메커니즘으로 나아가는 과정도 있습니다. 실험실 연구에 따르면 스트레스 호르몬 인 코티솔은 텔로 머라 제의 활성을 감소시키는 반면, 산화 적 스트레스와 염증 (심리적 스트레스의 생리 학적 낙진)은 텔로미어를 직접 침식하는 것으로 보입니다.
이것은 우리의 건강에 치명적인 결과를 가져온 것 같습니다. 골관절염, 당뇨병 및 비만에서 심장병, 알츠하이머 및 뇌졸중에 이르는 연령 관련 상태는 모두 짧은 텔로미어와 관련이 있습니다.
연구자들에게 큰 문제는 텔로미어가 단순히 노화와 관련된 손상 (회색 머리카락과 같은)의 무해한 지표인지 아니면 스스로 나이가 들어감에 따라 우리를 괴롭히는 건강 문제를 일으키는 역할을하는지 여부입니다. 정상보다 훨씬 짧은 텔로미어를 가진 효소 텔로 머라 제에 영향을 미치는 유전자 돌연변이를 가진 사람들은 가속 노화 증후군으로 고통 받고 장기는 점차적으로 실패합니다. 그러나 Armanios는 스트레스로 인한 텔로미어 길이의 작은 감소가 건강과 관련이 있는지, 특히 텔로미어 길이가 처음에 매우 가변적인지에 대해 의문을 제기합니다.
그러나 블랙번은 스트레스의 영향이 중요하다고 점점 더 확신하고 있다고 말합니다. 텔로미어의 유지에 영향을 미치는 유전자 돌연변이가 Armanios의 극단적 인 증후군보다 더 작은 영향을 미치지 만 블랙번은 나중에 말기 만성 질환의 위험을 증가 시킨다고 지적합니다. 그리고 여러 연구에 따르면 우리의 텔로미어는 미래의 건강을 예측합니다. 한 사람은 텔로미어가 2 년 반 이상 단축 된 노인이 텔로미어가 같은 길이를 유지하거나 길어 졌을 때보 다 9 년 동안 심혈관 질환으로 사망 할 가능성이 3 배나 높았다는 것을 보여주었습니다. 또 다른 연구에서 2,000 명 이상의 건강한 아메리카 원주민을 대상으로 텔로미어가 가장 짧은 사람들은 체질량 지수와 같은 기존의 위험 요인을 고려하더라도 향후 5 년 반 동안 당뇨병이 발생할 가능성이 두 배 이상 높았습니다. 공복시 포도당.
Blackburn은 현재 100,000 명의 텔로미어를 측정하는 북부 캘리포니아의 헬스 케어 거대 카이저 퍼머넌트 (Kaiser Permanente)와의 협력을 포함하여 더 큰 연구를 진행하고 있습니다. 희망은 텔로미어 길이와 자원 봉사자의 게놈 및 전자 의료 기록의 데이터를 결합하면 텔로미어 길이와 질병 사이의 추가 연결뿐만 아니라 텔로미어 길이에 영향을 미치는 더 많은 유전자 돌연변이가 드러날 것입니다. 결과는 아직 게시되지 않았지만 Blackburn은 데이터가 이미 장수에 대해 보여주는 것에 흥분합니다. 그녀는 손가락으로 곡선을 추적합니다. 인구가 증가함에 따라 평균 텔로미어 길이는 줄어 듭니다. 우리가 아는 많은 것; 텔로미어는 시간이 지남에 따라 짧아지는 경향이 있습니다. 그러나 텔로미어가 더 짧은 사람들이 죽으면 75-80 세에 곡선이 다시 돌아옵니다. 더 긴 텔로미어를 가진 사람들이 실제로 더 오래 산다는 증거입니다. "사랑 스러워요."그녀가 말합니다. "아무도 본 적이 없습니다."
Blackburn 및 Epel의 최초 연구 이후 10 년 동안, 텔로미어를 침식하여 스트레스를 가중시키는 아이디어는 대중 문화에 스며 들었습니다. Blackburn의 많은 과학적 찬사 외에도 그녀는 2007 년 타임지의 "세계에서 가장 영향력있는 100 인"중 한 명으로 선정되었으며 2011 년에 Good Housekeeping 공로상을 수상했습니다. Cameron Diaz의 연기자 캐릭터는 2006 할리우드 영화 "The Holiday." 블랙번은“공명합니다.
그러나 텔로미어가 줄어들면서 발생하는 피해의 증거가 쌓이면서 그녀는 그것을 보호하는 방법이라는 새로운 질문을 시작하고 있습니다.
처음에는 해변이 바빠 보인다. 파도 튀기 고 튀기 고 시작합니다. 해안선을 따라 Sanderlings 휠입니다. 조깅을하는 사람과 개를 걷다가 펠리컨 그룹이 물에 매달리고 날개를 타거나 시력을 잃기 전에 매달려 있습니다. 하늘을 배경으로 검은 실루엣의 서퍼가 약 20 분 정도 밥을 먹으며 해안으로 향하는 이상한 잔물결이 사라지기도합니다. 변하지 않는 관점은 호기심을 느끼게합니다. 새와 조깅하는 사람, 서퍼는 생각과 같다고 상상할 수 있습니다. 그들은 다른 형태와 시간표를 사용하지만 결국에는 모두 통과합니다.
명상하는 방법은 수백 가지가 있지만 오늘 아침 저는 열린 모니터링 (open monitoring)이라는 불교 마음 챙김 명상을하려고합니다. 여기에는 현재의 경험에주의를 기울이는 것이 포함됩니다. 똑바로 앉아서 여전히 판단하고 반응하지 않고 발생하는 생각을 알아 차리십시오. 불교도에게 이것은 영적인 탐구입니다. 사소한 생각과 외부 영향이 사라지게함으로써 현실의 본질에 더 가까이 다가 가기를 희망합니다.
블랙번 역시 현실의 본질에 관심이 있지만, 측정 가능하고 정량화 할 수있는 경력을 쌓은 후 처음에는 개인적으로 호소력이 거의 없었으며 전문적인 관심은 없었습니다. “10 년 전, 명상에 대해 진지하게 생각한다고 말하면, 우리 중 한 사람은 로코라고 말했을 것입니다.”그녀는 2007 년 뉴욕 타임즈에 말했다. 그녀. Blackburn은 Epel과의 초기 연구 이후 전세계의 팀들과 협력하여 50 ~ 60 명 정도의 "멋진 방향으로"회전하면서 텔로미어의 영향으로부터 텔로미어를 보호하는 방법에 중점을 두었습니다. 스트레스, 재판은 운동, 건강식, 사회적 지원이 모두 도움이된다고 제안하지만, 텔로미어의 침식을 늦추거나 아마도 다시 길게하는 가장 효과적인 중재 중 하나는 명상입니다.
지금까지 연구는 규모는 작지만 모두 잠정적으로 같은 방향을 가리키고 있습니다. 한 야심 찬 프로젝트에서 블랙번과 동료들은 콜로라도 북부의 샴발라 산악 휴양지에서 명상을하도록 참가자들을 보냈습니다. 3 개월 과정을 수료 한 사람들은 대기자 명단에있는 비슷한 그룹보다 30 % 높은 텔로 머라 제 수준을 나타 냈습니다. UCLA의 Irwin과 함께 실시하고 2013 년에 출판 된 치매 간병인에 대한 파일럿 연구에 따르면, 8 주 동안 하루 12 분 Kirtan Kriya라는 고대 노래 명상을 한 자원 봉사자들은 청취하는 대조군보다 텔로 머라 제 활동이 상당히 높았습니다. 편안한 음악. 또한 2013 년에 출판 된 UCSF 의사 및 자조 전문가 인 Dean Ornish와의 협력으로 명상을 포함한 포괄적 인 생활 습관 변화를 겪은 위험이 낮은 전립선 암 남성은 텔로 머라 제 활동을 대조군과 5 년 후 약간 더 긴 텔로미어가있었습니다.
최근 연구에서 Epel과 Blackburn은 180 명의 어머니를 따르고 있으며 그 중 절반은 자폐증을 앓고 있습니다. 이 시험은 2 년 동안 여성의 스트레스 수준과 텔로미어 길이를 측정 한 다음 모바일 앱의 도움으로 제공되는 단기 학습 과정의 효과를 테스트합니다.
명상이 어떻게 텔로미어와 텔로 머라 제를 향상시킬 수 있는지에 대한 이론은 다르지만 대부분 스트레스를 줄입니다. 연습은 느리고 규칙적인 호흡을 포함하며, 이는 싸움 또는 비행 응답을 진정시켜 신체적으로 긴장을 풀 수 있습니다. 심리적 스트레스 해소 효과도있을 수 있습니다. 부정적이거나 스트레스가 많은 생각에서 물러 설 수 있다는 것은 현실이 정확하게 반영되는 것이 아니라 지나가는 일시적인 사건이라는 것을 깨달을 수 있습니다. 또한 과거에 대한 걱정이나 미래에 대한 계획을 지속적으로 걱정하는 대신 현재를 이해하는 데 도움이됩니다.
Epel은“여러분의 활동과 상호 작용에 참석하는 것은 소중합니다. 오늘날 우리가하는 모든 멀티 태스킹에서 드물게 발생합니다. "일반적으로 우리는 사람들이 스트레스를 많이 받고 어디에 있든지 참석할 수있는 자원이 부족할 때 특히주의를 기울이는 사회를 가지고 있다고 생각합니다."
필연적으로, 노벨상 수상자가 명상에 관해 이야기하기 시작할 때, 그것은 약간의 깃털을 주름지게합니다. 일반적으로 주제에 대한 Blackburn의 체계적인 접근 방식은 대체 의학에 대한 건강 주장에 대해 우려를 표명 한 사람들 사이에서도 크게 호감을 얻었습니다. 엄격한 통제 된 시험에서 보완 요법 테스트를 전문으로하는 영국 Exeter 대학의 Edzard Ernst는“그녀는 신중하고 체계적인 방식으로 사업을 시작합니다. 필라델피아 펜실베이니아 대학교의 종양 학자 제임스 코인 (James Coyne)은이 분야에 대해 회의적이며 긍정적 심리학과 건강에 관한 연구 중 일부는“도덕적으로 공격적”이며“이요정 과학”이라고 설명합니다. 블랙번의 데이터 중 일부는“ 유망한”.
다른 사람들은 그렇게 감동하지 않습니다. 외과의 종양 전문의 David Gorski는 Orac라는 이름으로 블로그를 작성하는 대체 의학 및 유사 과학에 대한 유명한 비평가입니다. 그는 이전에 Dean Ornish를 "우포 칼립스의 4 명의 기수 중 한 사람"으로 묘사했습니다. 그는 과학적 연구를위한 제한을 두지 않았지만 이러한 연구의 예비 결과가 과매도 될 것이라는 우려를 표명하며, 연구자들이 엄격하게 조사하고 있는지 어떻게 확신 할 수 있을까? 노벨상을 수상한 사람은 절대로 빠지지 않습니다.” 블랙번의 생화학 커뮤니티는 명상에 대한 그녀의 관심에 대해 애매 모호한 것처럼 보였으며, 제가 연락 한 3 명의 수석 텔로미어 연구원은 그녀의 연구에 대한 이러한 측면에 대해 논의하기를 거부했습니다.
블랙번은“사람들은 명상의 개념에 매우 불편하다. 그녀는 이것을 친숙하지 않고 영적, 종교적 관습과 연관시키는 것으로보고있다. "우리는 항상 최대한 신중하게 말하려고 노력하고 있습니다 … 항상‘봐요, 예비 적이며 조종사입니다.’ 그러나 사람들은 그 말을 읽지 못할 것입니다. 그들은 신문 제목과 공황을 보게 될 것입니다.”
런던 대 골드 스미스의 심리학자 크리스 프렌치 (Chris French)는 종교적 또는 초자연적 신념에 대한 암시가 많은 과학자들을 불안하게 만든다고 전했다. "이마에 거의 회의론자가 문신을 했음에도 불구하고 눈썹이 많이 나옵니다"라고 그는 말합니다. “일부 사람들에게는 새로운 시대의 울창한 아이디어가 나왔습니다. '우리는 그것이 말도 안된다는 것을 알고 있습니다. 왜 시간을 낭비하고 있습니까?'
하버드의 신경 과학자 사라 라자르 (Sara Lazar)는“명상은 1960 년대 서양으로 처음 왔을 때 마약 문화, 히피 문화와 관련이 있었다”고 덧붙였다. 명상은 뇌의 구조를 어떻게 변화시키는 지 연구하는 하버드의 신경 과학자 사라 라자르는 덧붙였다. 결정이나 무언가로 눈을 굴립니다.” 그녀는 15 년 전에 이루어진 명상을 "용감하거나 미치게"하기로 한 자신의 결정을 설명하고, 미국 국립 보건원 (NIH)이 국립 센터를 설립했기 때문에 용기를 only다고 말합니다. 보완 및 대체 의학. "그것이 내가 이것을 할 수 있다는 확신을 주었고 나는 자금을 조달 할 것입니다."
조류가 바뀌고 있습니다. NIH 자금으로 부분적으로 도움을 얻은 연구자들은 마음 챙김 기반 스트레스 감소 및 마음 챙김 기반인지 요법과 같은 세속적 또는 비 종교적 관행을 개발했으며 혈압을 낮추고 우울증을 예방하기위한 면역 반응을 높이는 등 다양한 건강 영향을보고했습니다. . 그리고 지난 몇 년 동안 Lazar와 같은 신경 과학 연구가 활발히 진행되었으며, 짧은 명상 과정조차도 뇌의 구조적 변화를 일으킬 수 있음을 보여주었습니다.
“이제 뇌 데이터와이 모든 임상 데이터가 나오고 있습니다. 사람들은 명상을 훨씬 더 받아들입니다.”라고 Lazar는 말합니다. "하지만 여전히 혜택이 있다고 믿지 않는 사람들이 여전히 있습니다."
블랙번은 견실 한 방법을 사용하는 한 명상은 연구해야 할 좋은 주제라고 생각합니다. 그래서 그녀의 연구가이 방향으로 처음 지적되었을 때, 그녀는 그러한 연구가 그녀의 명성에 어떤 영향을 미치는지에 대한 우려에 당황했습니다. 대신, 그녀는 산타 바바라에서 6 일간의 후퇴로 스스로 시험해 보았습니다. "나는 그것을 좋아했다"고 말했다. 그녀는 여전히 짧은 명상의 버스트를 사용하는데, 그녀는 마음을 갈고 바쁘고 산만하게하지 않도록 도와줍니다. 그녀는 부처의 인용으로 최근 한 논문을 시작하기도했습니다.“마음과 몸의 건강의 비밀은 과거를 애도하거나 미래에 대해 걱정하거나 어려움을 예상하지 않고 현명하고 진지하게 현재의 순간에 사는 것입니다. "
239 명의 건강한 여성을 대상으로 한이 연구는 마음 챙김 명상의 주된 목표 인 마음이 덜 떠돌아 다니는 사람들이 생각을했던 사람들보다 텔로미어가 상당히 길다는 것을 발견했습니다. 연구진은“우리는 여기서 단지 연관성을보고하지만 마음의 더 큰 존재가 건강한 생화학 환경을 촉진하고 세포 수명을 촉진 할 가능성이있다”고 결론 지었다. 불교에서 도교에 이르기까지 관상 전통은 마음의 존재가 건강과 장수를 촉진한다고 믿습니다. 블랙번과 동료들은 이제 고대의 지혜가 옳을지도 모른다고 제안합니다.
파리에서 블랙번을 만납니다. 우리는 Curie Institute에서 바로 아르누보를 주제로 한 비스트로에 있으며, 그녀는 짧은 안식일을하며 보통 서로 이야기하지 않는 과학자 그룹 사이에서 세미나를 주선합니다. 65 세인 그녀는 배경 소리를 통해 들으려고 긴장을 풀고 우울한 목소리로 불교 사상을 가진 그녀의 첫 번째 주요 붓에 대해 이야기합니다.
2006 년 9 월, 뉴욕 캐츠 킬 산맥에서 멀리 떨어진 퇴각 지인 멘라 마운틴 불교 센터에서 열린 컨퍼런스에 참석하여 서부 과학자들은 달라이 라마를 포함한 티베트인 교육 학자와 만나 장수, 재생 및 건강에 대해 논의했습니다. 이 모임에서 영적 지도자는 블랙번의 과학적 업적을 그녀를“약 불상”으로 유도함으로써 영예 롭게 여겼습니다.
Epel의 정신과 연구가 또 다른 세계 였다면, 학자들의 동양 철학은 여전히 더 많은 외계인을 블랙번처럼 보였습니다. 그녀는 텔로 머라 제 유전자의 오류가 어떻게 건강 문제를 일으킬 수 있는지 다른 대표자들에게 설명하면서 저녁 동안 저녁 식사를하면서 유전 적 돌연변이를 무작위, 우연한 사건으로 묘사했다. 그것은 서구 과학자에게는 독단이지만 티베트 세계관을 훈련받은 사람들에게는 그렇지 않습니다. 블랙번은“그들은 '아뇨, 우린 우연이라고 생각하지 않습니다'라고 말했습니다. 이 전체 론적 학자들에게 가장 작은 사건조차도 의미가 주입되었습니다. "갑자기 세상은 내가 지금있는 세상과는 매우 다르다고 생각했다."
그러나 그녀는 동부의 상대를 기각하는 대신 달라이 라마가“매우 훌륭한 두뇌”를 갖고 있다는 사실에 깊은 인상을 받았습니다.“그들은 학자 들과는 아주 다른 방식이지만 여전히 좋은 생각입니다.” “ '하나님이 나에게 말하지 않았다'는 것이 아니라 '뇌에서 실제로 무슨 일이 일어나는지 보자'는 것이 었습니다. 따라서 과학자로서 매우 편한 접근 방식의 특정 요소가 있습니다.”
블랙번은 영적인 접근 방식을 받아들이려는 유혹을받지 않습니다. 그녀는“물리적 세계에 뿌리를두고 있습니다. 그러나 그녀는 새로운 아이디어와 연결에 대한 열린 마음과 그 근거를 결합했으며, 확립 된 패러다임에서 벗어나는 것을 좋아하는 것 같습니다. 예를 들어, 그녀와 Epel은 텔로미어에 대한 스트레스의 영향이 다음 세대로 넘어갈 수 있음을 보여주었습니다. 임신 중에 여성이 스트레스를 겪으면, 아이는 신생아와 성인으로서 텔로미어가 더 짧습니다. 이는 특성이 우리 유전자를 통해서만 전달 될 수 있다는 표준 견해와 직접 상충됩니다.
미래에, 텔로미어의 정보는 의사가 특정 약물을 처방 할시기를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 텔로 머라 제 활성은 주요 우울증 치료에 누가 반응 할 것인지 예측하지만 텔로미어 길이는 스타틴의 영향에 영향을 미칩니다. 그러나 일반적으로 Blackburn은 텔로미어가 질병 위험을 줄이는 방식으로 살도록 권장함으로써 텔로미어가 사람들을 직접 도울 수있는 방법에 더 관심이 있습니다. "이것은 의료계에 친숙한 모델이 아닙니다"라고 그녀는 말합니다.
기존의 의료 검사는 특정 상태에 대한 위험을 제공합니다. 예를 들어, 고 콜레스테롤은 임박한 심장병에 대해 경고하지만 고혈당은 당뇨병을 예측합니다. 이와 대조적으로 텔로미어 길이는 우리의 건강 상태, 생물학적 나이에 대한 전반적인 정보를 제공합니다. 우리는 운동을하고 음식을 잘 먹고 스트레스를 줄여야한다는 것을 이미 알고 있지만 많은 사람들이 이러한 목표에 미치지 못합니다. 블랙번은 우리가 어떻게하고 있는지에 대한 구체적인 수치를 제시하면 행동을 변화시키는 강력한 동기를 제공 할 수 있다고 생각합니다. 사실, 그녀와 Epel은 방금 텔로미어 길이를 들었다는 사실을 알면 비슷한 그룹보다 내년에 자원 봉사자들이 더 건강하게 살 수 있다는 연구를 완료했습니다.
그러나 궁극적으로이 쌍은 전체 국가와 정부가 텔로미어에 관심을 갖기를 원합니다. 점점 더 많은 연구가 사회 역경과 불평등의 스트레스가 이러한 보호막을 침식시키는 주요한 힘임을 보여줍니다. 예를 들어, 고등학교를 마치지 못하거나 학대 관계가있는 사람들은 텔로미어가 더 짧으며, 연구 결과에 따르면 사회 경제적 지위가 낮고 교대 근무가 많으며 주변 환경이 어려우며 환경 오염이 심한 것으로 나타났습니다. 아이들은 특히 위험에 처해 있습니다. 학대 나 초기에 역경을 겪으면 남은 생애 동안 짧은 텔로미어가 남습니다. 텔로미어를 통해 임신 중에 여성이 겪는 스트레스는 다음 세대의 건강에도 영향을 미쳐 수십 년 동안 어려움과 경제적 비용을 초래합니다.
2012 년 Blackburn과 Epel은 Nature 저널에 논평을 썼습니다. 이러한 결과 중 일부를 나열하고 정치인들에게“사회적 스트레스 감소”를 우선시하도록 요청했습니다. 특히 그들은 가임기 여성의 교육과 건강을 향상시킬 수 있다고 주장했습니다. "세대를 통해 건강 상태가 좋지 않게 필터링되는 것을 방지하는 매우 효과적인 방법"이어야합니다. 명상 후퇴 나 요가 수업은 시간과 비용을 감당할 수있는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 지적했다. "그러나 우리는 많은 사람들이 직면 한 만성 스트레스 요인을 완화시키기위한 광범위한 사회 경제 정책에 대해 이야기하고 있습니다." 블랙번 박사는 많은 과학자들이 자신의 연구가 정치적 의미에 대해 논의하는 것을 삼가는 곳에서 지원이 부족한 여성을 대변하여 말하기를 원한다고 말했습니다.
블랙번에 따르면 사회 불평등 문제에 대한 논쟁은 새로운 것이 아니지만, 텔로미어는 스트레스와 불평등의 건강에 미치는 영향과 그에 따른 경제적 비용을 처음으로 정량화 할 수있게 해 준다고 블랙번은 말합니다. 또한 텔로미어 길이가 특히 스트레스를 받기 쉬운 임신과 유아기를“각인 기간”으로 지정할 수 있습니다. 그녀는이 증거들이 정부가 행동하는 그 어느 때보 다 더 강력 해 졌다고 말한다.
그러나 대부분의 과학자들과 정치인들은 여전히 블랙번과 에펠이 10 년 전에 다리를 dis은 학제 간 협곡을 뛰어 넘을 준비가되어 있지 않은 것 같습니다. 좌절 된 Epel에 따르면 Nature 기사는 거의 반응을 보이지 않았다. "이것은 강력한 진술이므로 사람들이 그것을 비판하거나지지했을 것이라고 생각했을 것입니다."라고 그녀는 말합니다. “어쨌든!”
"고령화 기계가 인생의 가장 초기 단계에서 형성되었다는 것은 일관된 이야기입니다."라고 그녀는 주장합니다. "우리가 그것을 무시하고 나중에 반창고를 계속 붙이려 고 노력한다면, 우리는 결코 예방할 수 없으며 치료에 실패 할뿐입니다." 질병의 물리적 증상에 단순히 반응하는 것은 급성 감염을 치료하거나 다리가 부러지는 데 합리적 일 수 있지만 당뇨병, 심장병 및 치매와 같은 만성 연령 관련 상태를 극복하려면 퍼지, 주관적인 영역을 포용해야합니다. 마음의.
이 조 처음에 나타났다 모자이크 2014 년에 크리에이티브 커먼즈 라이센스에 따라 다시 게시됩니다.
Jo Marchant에 의해 작성 됨. Mun-Keat Looi에 의해 편집. Francine Almash 님이 사실을 확인했습니다. Tom Freeman이 편집 함. 사라 안드레아 손 그림. 아트 디렉터 : Peta Bell.
