건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
나는 정신병 전문의의 말을 들었을 때 그 해가 막 시작되었다. 그의 반대편에서 그의 목소리가 조용 해져 응급실로 가라고했다.
“당신은 갈까요?” 그는 나에게 물었다.
그리고 나는 그 순간 내 세포가 몸에서 기어 다니는 느낌을 기억합니다. 단순한“존재”상태는 고통 스러웠다. 나는 의사에게 그가 무엇을 요구하는지 알고 있는지 물어보고 싶었다. 모든 것이이 일에 큰 상처를 입었을 때 그는 어떻게 나를 물을 수 있었습니까?
다음 열차 앞에서 뛰어 내리지 않는 한 가지 좋은 이유를 생각할 수 없었던 때를 기억합니다.
몇 년 후, 나는 상황이 어떻게 변하는 지 두려워합니다.
하지 말아야 할 백만 가지 이유가있었습니다.
내가 놓친 것 : Burger King에서 첫 채식 버거 먹어보기.
학습 강박 장애가 있었다. 초밥을 처음으로 먹는 것. 내가 사랑했던 첫 번째 직업을 얻는 것.
내가 가진 최고의 치료사 찾기 내 마음을 훨씬 더 풍성하게하는 팬케이크라는 고양이를 입양. 내가 요가를 얼마나 좋아하는지 발견하고 점성술에 대해 더 많이 배우십시오.
내가 소유 한 최고의 부츠를 구입합니다. 로드 최고의 앨범을 듣고 케샤의 증인을 목격 한… 모두.
구급차를 기다리는 동안 사랑하는 친구의 손을 잡고 아버지가 죽었을 때 내 파트너와 함께 울었습니다. 가장 친한 친구의 새로운 이름을 배우십시오. 처음으로“아니오”라는 단어를 시험해보십시오. 내 몸을 거울로보고 처음으로 성 행복감을 느낀다.
내가 실제로 내향 적인지 알아내는 것 (최종). 마술을 믿는 기분을 기억하고 (나만의 마술을 만들어).
누군가 나를 필요로 할 때 항상 전화를 받았습니다. 나는 항상 그것을들을 필요가있는 누군가에게 옳은 말을했다. 항상 내가 여기있는 것은 다른 사람이 머물러야한다고 느끼게 만들었습니다.
나는 항상“사랑합니다”라고 말하고“나도 당신을 사랑합니다.”
올해 일어 났을 때 생각했던 수많은 순간들 :“여전히 와서 기쁘다”
쉽지 않았습니다. 나는 훌륭하게 재발했다. 나는 꿈의 직업을 떠나야했다. 나는 아파트와 함께 거의 잃어 버렸고 다른 모든 것을 잃어 버렸습니다.
나는 트럼프가 1995 년의 포스터 옆에있는 정신병 동의 깜빡이는 화면에서 취임식을 축하하는 것을 지켜보아야했다.
나는 그 병원에 일주일 동안있었습니다. 지난 이틀 동안, 내 천장이 새어 나와 아래 선반에 내 그룹 치료 자료를 흠뻑 적 셨습니다. 나에게 다시 잘하는 법을 가르쳐 주었던 유인물.
그리고 잠시 동안, 나는 아마 그들을 버려야한다고 생각하면서 당황한 것을 기억합니다.
나는 그들을 건조시키기 위해 조심스럽게 배치했다.
퇴원했을 때 저와 함께 집으로 가져 왔습니다. 그리고 매일 매일 재건을 시작했습니다
이 글을 읽고 있다면 올해도 쉽지 않다고 말하는 것이 안전 할 것입니다.
나는 왜 그런지 알지 못하고 어떻게 느끼는지 말하지 않을 것입니다. 그러나 한 생존자에서 다른 생존자에게, 올바른 사람이 읽을 수 있기를 바라면서 큰 인터넷 공간으로 외치고 싶은 몇 가지가있었습니다.
당신과 나 때문에? 우리는 그것을 통과했다. 그리고 여기있는 단순한 행동은 엄청난 것입니다.
1. 당신은 현저하게 강하다
어떻게 알 수 있습니까? 정확히 그렇지 않은 것 같습니다. 그러나 직감이 있습니다. 특히 뇌가 협조하지 않을 때 자신을 살리려면 힘이 필요하기 때문입니다. 당신은 지금 수건에 던져 몇 년을 보냈지 만, 여기 우리 둘 다 있습니다.
그리고 예, 나는 좌절하고 가까운 전화와 울화가 있었으며 그 모든 것이 유효하다고 생각합니다. 인생이 무언가라면 그것은 공평하지 않기 때문에 분노와 슬픔이있었습니다.
나는 그것이 당신의 모든 것을, 심지어 당신이 자랑스러워하지 않는 것들까지도 계속 가져 갔다는 것을 의심하지 않습니다. 현재 위치를 살펴보면 재건하는 데 필요한 것이 없다는 것이 무서울 수 있습니다.
그러나 너 여기 있네. 신성 sh **. 아직 여기 있어요 그리고 당신이 가진 모든 직업 중에서도 살아있는 것이 가장 중요합니다. 올해 생존에 필요한 용기와 회복력이있었습니다. 당신 이었어요
때로는 무모하게 전투에 뛰어 들었습니다. 왜냐면, 무엇을 잃어야합니까? 때로는 충동을 겪고 덜 파괴적인 것을 선택하기도했습니다.
때로는 복용하고 싶지 않은 약을 삼키고, 떠나고 싶지 않은 침대에서 몸을 끌어 당기거나 천천히 영양을 동요하여 몸에 무언가를 지탱할 수있는 무언가가 있는지 확인합니다.
해야 할 일이 무엇이든 상관 없습니다. 그리고 당신은 그렇게 자랑스러워해야합니다.
2. 당신은 여기에 속합니다
내가 태어났어 야할지 궁금했을 때보 다 더 많은 순간이있었습니다. 이 세상에 정말로 나를위한 자리가 있다면. 나 같은 사람이 이런 곳에있을 수 있다면
그것은 내가 대부분의 사람들과 다르다는 것을 깨달은 순간부터 열린 상처였습니다. (진실하기는하지만 그렇게 생각하지 않은 시간이 있는지 궁금해야합니다).
나는 호기심이 많았고, 트랜스젠더 였고, 외상을 입었고, 민감했고, 대부분의 경우, 미쳤다.
부모님이 기대 한 아이가 아니었을 것입니다. 그리고 나는이 세상을 위해 만들어진 사람이되지 않을 것입니다.
하지만이 세상이 우리를 위해 세워진 것은 아니지만 이곳에 자리가 없다는 의미는 아닙니다.
그리고 우리는 가장자리 주위가 약간 거칠 수 있습니다. 우리는 약간 거칠고 불안정하고 조금 이상 할 수 있습니다. 그러나 우리는 어디에 심든 성장할 수있는 방법을 찾습니다.
우리 중 일부는 예술을 만들고, zine을 만들고, 시로 이야기합니다. 우리 중 일부는 중요한 똥을 위해 우리 몸을 줄에 던졌습니다. 우리는 힘을 다해 진실을 말하고, 두려움과 악귀를 응시하며,하지 말아야 할 모든 것에도 불구하고 존재합니다.
우리는 서로를 위해 나타납니다. 우리는 공간을 차지합니다. 그리고 우리는 우리처럼 자라야 할 아이들이 세상에 있다는 것을 알고 계속 노력합니다.
우리는 누군가가 우리를 위해 있기를 바라는 방식으로 계속 노력하고 있습니다.
… 그들 중 하나는 아마 지금 태어 났을 것입니다. (자신을 찾는 데 걸리는 것보다 조금 더 빨리 찾을 수 있기를 바랍니다.)
이것이 우리가 만들어 낼 유산, 언젠가 그들에게 전해줄 유산입니다.
3. 자신을 부드럽게하십시오
조심해 부드럽습니다.
우리 안에는 내면의 아이가 있다고 생각합니다. 무서운 세상에서 최선을 다하는 사람은 결코 들어올 준비가되지 않았습니다. 인생이 최선을 다할 때마다 변화를 겪는 것처럼 매일 매일 노력하는 사람.
그리고 그것이 해결되었다고 생각할 때, 조금 더 변화합니다. 때로는 최선을 위해, 그러나 종종 그것을 위해, 그리고 우리가 기대하는 방식으로 거의하지 않습니다.
당신은 실수를 할 수 있습니다. 당신은 지저분하고 감정적이며 확실하지 않을 수 있습니다. 당신은 두려워 할 수 있습니다 (사실, 당신이 그렇지 않으면 나는 놀랐습니다). 그리고이 모든 방법으로 인간이 되는가? 다른 사람의 말에 상관없이 "너무 많이"만들지는 않습니다.
동정심이 필요합니다. 당신은 인내심과 이해가 필요합니다. 성장에 필요한 모든 공간과 지원이 필요합니다.
당신이하고 싶은 일이나 자신이나 다른 사람을 실망시킨 방식에 대해 반추하기 쉽습니다. 그건 내가 너무 잘 알고있는 느낌입니다. 모든 사람, 특히 정신 건강 문제가있는 사람들은 그 기분이 어떤지 잘 알고 있다고 생각합니다.
나는 당신이 그곳에 갈 때, 내가 지금 말하고있는 것을 기억하기를 바랍니다. 가능할 때마다 본인이 수령 할 수있는 권한을 부여하시기 바랍니다.
4. 당신은 혼자가 아닙니다
나는 당신에게 빈 소원이나 약속으로 말하지 않습니다. 나는 이것이 진실이기 때문에 이것을 말합니다.
정신 질환과 외상은 외부 세계와의 연결에서 우리를 쉽게 차단하여 모든 사람과 모든 사람이 백만 마일 떨어져있는 것처럼 느끼게합니다.
그러나 외로움을 느끼는 것은 혼자있는 것과 다릅니다. 그리고 나는 그 곳의 누군가가 전에 같은 신발을 신었거나 최소한 같은 크기를 입었다는 것을 거의 보증 할 수 있습니다.
올해 저는 마침내 강박 장애를 일으키는 매우 어려운 형태 인“순전 한 강박 관념”으로 진단을 받았습니다. 나는 통제 할 수없는 고통스럽고 혼란스러운 집착으로 오랜 세월을 보냈으며, 내가 이해할 수 없었던 일종의 괴물이라는 것을 확신하게되었습니다.
진단을 받았을 때 완전히 새로운 세상이 천천히 열렸습니다. 나는 세상에서 얼마나 많은 사람들이 나와 같은지, 심지어 내가 매일 알고 알고 이야기했던 사람들을 배우기 시작했습니다.
수치심과 낙인은 때때로 안개와 같습니다. 우리는 자신과 투쟁을 매우 분명하게 볼 수 있지만 다른 사람을 만나기는 어렵습니다.
그러나 이것이 다른 사람들이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
그리고 계속해서 검색하고 계속 연락하면 멀리있는 수치가 더 선명 해집니다. 당신의 이야기를 기다리고있는 누군가가 있습니다.
나는 누가 거기에 있는지 모르고 그 안개 속으로 뛰어 들어가는 것이 끔찍하다는 것을 알고 있습니다. 취약하거나 도움을 요청하거나 다른 사람과 자신을 공유하는 것이 무섭다는 것을 알고 있습니다. 한 번 이상, 방금 말한 단어를 모아서 다시 내 입으로 밀어 넣고 싶었습니다.
하지만 누군가가“내가 유일하다고 생각했다”고 말했다.“너도 그렇게 느끼 니?” 또는 개인적으로 좋아하는“예!” 열광적 인 손동작이나 찰칵 소리와 함께 갑자기 가치가 있습니다.
또는 최소한, 그것은 우리에게 환기를 계속하기에 충분한 용기를줍니다.
그래서 올해는 여기에 있습니다.
그리고 다음 것 역시 가져올 수 있습니다. 안개 속에서 또 다른 해가 왔습니다. 다음은 손전등을 흔들고 따라야 할 모든 사람들에게 있습니다. 여기 우리가 울었던 모든 어깨와 적절한 때에 온 올바른 단어가 있습니다.
가치있는 것, 그리고 정말로 가치있는 것이 있기를 바랍니다. 캘리포니아의 매우 부드러운 소년 (안녕하세요, 저입니다!)이 그의 사랑을 보냅니다.
당신은 살아 남았습니다. 그리고 나는 당신이 한 것을 매우 기쁘게 생각합니다.
이 기사는 원래 여기에 나타났습니다.
Sam Dylan Finch는 LGBTQ + 정신 건강의 주요 옹호자이며, 2014 년에 처음으로 블로그에 올라온 Let 's Queer Things Up!이라는 블로그를 통해 국제적인 명성을 얻었습니다. 트랜스 젠더 정체성, 장애, 정치 및 법률 등 Sam은 공중 보건 및 디지털 미디어에 대한 전문 지식을 결합하여 현재 Healthline에서 소셜 편집자로 일하고 있습니다.
