루비 루빈은 유방암에 걸릴 것이라고는 전혀 예상하지 못했습니다. 하지만 가족과 친구들의 도움으로 그녀는 치료 중에도 잘 성장할 수 있었고 치료 후에도 더욱 강해질 수 있었습니다.
유방암 진단은 초기에 발견되더라도 충격으로 다가올 수 있습니다. 그러나 처음의 감정이 사라지면 앞으로의 길을 준비하기 시작할 수 있습니다. 그리고 올바른 전략은 유방암 치료 과정을 거치는 동안 정상적인 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사람들이 유방암 기간 동안 신체적, 사회적, 정서적 건강을 유지할 수 있는 방법에 대해 더 자세히 이해하기 위해 Healthline은 2023년에 초기 유방암 치료를 받은 요가 교사이자 동물 보호 운동가인 Ruby Rubin과 이야기를 나눴습니다.
이 인터뷰는 간결함, 길이, 명확성을 위해 편집되었습니다.
유방암 진단이 처음에 당신의 인생을 어떻게 바꾸었나요?
완전 방해꾼이군요.
저는 2023년 4월에 진단을 받았습니다. 여름을 대비해 비행기 예약이 8편이나 준비되어 있었습니다. 그리고 나는 모든 여행을 취소해야 했습니다.
나는 그것이 일어날 것이라고 기대하지 않았습니다. 어느 날은 괜찮았는데, 그 다음날 유방암에 걸렸습니다. 그래서 저는 약간의 불신을 느꼈습니다.
나는 유방암 가족력이 없고, 무감각이라는 표현이 내 느낌을 설명하는 좋은 방법이 될 것 같아요. 예를 들어, “내 인생은 내가 예상하지 못했던 방향으로 바뀌었습니다. 그리고 나는 원하든 원하지 않든 이 여행을 하고 있습니다.”
귀하의 가족과 친구들은 치료 기간 동안 귀하를 어떻게 지원했으며, 그것이 귀하에게 어떻게 도움이 되었습니까?
나에게는 훌륭한 가족과 친구들이 있지만, 나의 “지구의 천사들”이 나를 도우려고 모든 것을 얼마나 쏟아부었는지에 나는 여전히 충격을 받았습니다.
저는 인디애나주와 메인주를 오가며 살았고, 플로리다에서도 12년 동안 살았기 때문에 곳곳에 친구들이 있습니다.
저는 인디애나에서 처음 진단을 받았고 그곳에서 이중 유방절제술을 받았습니다. 저는 딸아이가 임신 9개월임에도 불구하고 시술 후 10일 동안 함께 지냈습니다. 내가 그곳에 있었던 첫날 아침, 병원에서 퇴원한 후 큰 손자는 사랑스러운 머리를 내 무릎에 얹고 “미안해요, 할머니”라고 말했습니다. 그것은 최고의 약이었습니다! 그런 다음 딸이 둘째 아기를 맞이할 준비를 할 수 있도록 떠났습니다.
그러는 동안 다른 딸은 꼭 필요한 선물을 보냈는데, 그 선물이 나에게 도움이 되고 삶을 더 쉽게 만들어 줄 것이라는 사실조차 몰랐습니다. 그녀는 또한 유방암과 부인과암으로 고통받는 사람들이 함께 모이는 4일간의 정상회담인 캠프 브레스티(Camp Breastie)에 대해서도 말했습니다. 항암치료를 시작하기 4일 전에 일어난 일이라 참석하기로 결정했습니다. 전 세계에서 온 400명의 여성들이 놀고, 배우고, 지원 커뮤니티를 만들기 위해 모였습니다. 소중한 친구가 그 기간 동안 나를 위해 내 개 조이(Zoey)를 키웠습니다.
그 후, 플로리다에서 온 친구가 나와 함께 머물기 위해 날아왔고, 내가 혼자서는 산책을 감당할 수 없었기 때문에 그녀는 내 개를 산책시켰습니다. 그녀는 또한 내가 여행할 캠핑카를 포장하는 것을 도왔습니다. 그녀가 비행기를 탔던 날, 또 다른 친구가 메인에서 날아와 나를 메인으로 데려다 주었습니다.
메인에 있을 때, 관리인이 되기 위해 항암치료를 하고 있던 2개월 동안 플로리다에서 온 다른 친구가 나타났습니다. 나는 사랑하는 친구에게 항암치료를 받을 날에 Zoey를 내보내달라고 요청했습니다. 결국 의자에서 5시간이 걸리고 양방향으로 거의 한 시간 동안 운전하게 되었기 때문입니다.
친구들이 메인에 있는 우리 집에 와서 겨울부터 마당을 청소하고 정원에 식물을 심고 화학 요법을 위해 집을 준비하는 것을 도와주었습니다. 정말 대단했어요. 그러다가 언니가 마지막 주입을 위해 와서 일주일 동안 나와 함께 지냈습니다.
93세인 나의 어머니는 전체 과정 동안 하루에 두 번씩 나에게 전화를 하셨다. 매일 아침 그녀는 “좋은 아침이에요, 햇살님. 오늘 하루 어땠어요?” 정말 사랑스러웠어요.
대부분의 경우 사람들은 나를 도와주겠다고 제안했는데, 그것은 정말 큰 선물이었습니다.
암 치료 중에 정상적인 상태를 유지하고 최상의 기분을 느끼는 데 도움이 된 활동이나 습관은 무엇입니까?
나는 정말 훌륭한 마사지 치료사를 가지고 있는데 이는 필수적입니다. 이중 유방 절제술을 받은 후, 늑간근(가슴과 갈비뼈 부분)이 모두 매우 아프고 부드러워서 그녀는 효과를 보았습니다. 흉터는 몸의 절반 이상이고, 수술은 몸통 전체에 영향을 미치고 팔까지 들어가 몸 전체에 영향을 미쳤습니다.
요가매트를 최대한 펴봤는데 확실히 기분이 좋아지는 자세들이 있었어요. 이중 유방 절제술 이후 운동 범위가 매우 제한되어 요가 수련 방식이 확실히 바뀌었습니다. 하지만 요가는 당신이 어디에 있든 당신을 만난다. 항암치료 중에 메스꺼움을 느꼈을 때, 다리 들어올리기 자세를 취하면 마음이 편해졌습니다.
2개월의 항암치료 동안 나의 주입 일정은 격주였습니다. 치료팀은 주입 후 3일 동안 스테로이드 알약을 주었고, 덕분에 나는 잠을 자지 못하고 기분이 좋아졌습니다. 그러나 넷째 날에는 큰 충돌이 발생했습니다. 나는 극심한 피로를 경험할 것입니다. 계속 일어나지 않아도 되도록 물과 휴대폰, 읽을거리를 옆에 두었습니다.
나는 또한 화학 요법 “뇌 안개”를 앓고 있었기 때문에 일을 잊지 않기 위해 휴대폰에 알림을 두었습니다.
항암치료 중 어느 순간에는 물을 삼키는 것조차 힘든 것처럼 느껴졌습니다. 탈수증으로 인해 결국 병원에 입원하게 되었습니다. 종양학 팀은 내가 어떤 종류의 음료를 마셨는지 상관하지 않았습니다. “계속 술만 마시면 된다”고 하더군요.
그 이후에는 '아이스크림의 여름'이라고 부르게 됐고, 아이스크림을 먹으면 목이 편해져서 뭐라도 마실 수 있을 것 같아서 먹었다. 내 미뢰가 많이 바뀌었고, 구강 염증도 기분 좋지 않습니다. 나는 최악의 시기에 내가 좋아하는 차를 마실 수 없었다. 일반 물은 더 이상 맛이 없어서 최소한 수분이라도 섭취할 수 있도록 코코넛 물과 탄산수를 마시기 시작했습니다. 액체류는 최대한 바꿔보겠습니다.
치료 마지막에는 적외선 사우나를 이용했는데 조금이나마 활력을 얻었습니다. 포트를 가열해도 괜찮은지 다시 확인해야 했고, 케어 팀으로부터 승인을 받았습니다.
나는 수영을 할 수 없었지만 메인에 있는 나의 집은 물 위에 있고 트롤링 모터가 달린 작은 보트가 있습니다. 나는 Zoey를 데리고 물속으로 나가서 일몰을 보거나 자연의 최고를 맛보곤 했습니다.
긍정적인 확언이 나에게 매일 도움이 되었습니다. 나는 또한 거울에 비친 나의 새로운 몸을 바라보는 시간을 가졌고, 내 감정을 느끼고 새로운 것을 받아들이기 시작했습니다.
치료를 받는 동안 사람들은 “정말 잘 지내고 있다”는 말을 계속해서 하더군요. 그리고 주변에 너무 좋은 에너지가 있었기 때문이라고 진심으로 믿습니다. 사람들은 항상 매우 긍정적이고 도움이 되었으며 매우 친절했습니다. 그리고 그것은 먼 길을 간다.
루비의 시사점
우정은 이 세상에서 가장 소중한 것입니다. 암을 앓고 있더라도 친구들이 당신에게 감사하다는 사실을 잊지 않도록 하십시오. 좋은 감정에 집중하고 가능한 모든 순간을 즐기세요.
그리고 당신은 그것을 극복할 것이라는 것을 기억하십시오. 유방암 이후에도 삶은 이전과 달라 보입니다. 나는 이 사람들에게 돌려주고 봉사할 수 있도록 6개월간 종양학 요가 자격증 과정을 시작했습니다. 최악의 클럽, 최고의 회원!
올 가을 나는 내 인생을 축하하고 나와 함께하고 싶은 모든 사람과 그 경험을 공유하기 위해 66번 국도를 타고 서쪽으로 자동차 여행을 떠날 예정입니다. 미니 요가 순간, 호흡 운동, 걷기 명상 등으로 자주 체크인할 예정입니다. 자세한 내용은 rubyru.rocks를 참조하세요.
루비 루빈(66세)은 2023년 4월 초기 삼중음성유방암 진단을 받았습니다. 3주 만에 이중 유방절제술을 받고 2개월간 화학요법을 받았습니다. 이제 그녀는 암이 없어졌고 치료도 끝났습니다. 요가 교사이자 동물 보호 운동가인 그녀는 메인 주 마운트 버논과 인디애나 주 웨스트필드를 오가며 시간을 보냅니다. 루빈에게는 장성한 두 딸, 네 명의 손자, 그리고 조이(Zoey)라는 안내견이 있습니다.
