치료사를 찾는 일을 시작하는 것은 부담스러울 수 있습니다. 특히 예산을 어디서부터 시작해야 할지 확실하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 여기서는 비용, 재정 지원, 보험 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
치료비용 개요
- 일반적인 세션 비용 및 시간 범위
- 보험
- 재정 지원
- 예산을 결정하는 방법
- 저렴하고 저렴한 치료사
온라인 치료는 정신 건강 응급 상황을 위한 것이 아닙니다
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정신 건강 위기를 겪고 있는 경우, 988의 자살 및 위기 생명선또는 911 또는 지역 응급 서비스에 전화하십시오.
깨진 관계, 트라우마, 삶의 새로운 국면, 정신 건강에 영향을 미치는 모든 것 등 어려운 일을 다루고 있다면 이를 완전히 해결하는 것이 중요합니다. 때로는 우리 스스로 이 일을 잘 할 수 없는 경우가 있는데, 이럴 때 치료가 매우 도움이 될 수 있습니다.
직접 대면 경로를 선택할 수도 있습니다. 비언어적 신호를 통해 더 많은 것을 얻을 수도 있고, 직접 대면하는 것이 더 편안할 수도 있고, 다른 이유로 선호할 수도 있습니다. 온라인 치료는 또 다른 옵션으로 거의 모든 위치에서 약속을 잡을 수 있고 치료사 사무실에 도착하는 데 드는 비용과 시간 절약과 같은 이점을 제공합니다.
모든 예산에 맞는 치료 옵션이 있습니다. 온라인 옵션은 세션당 평균 약 $65-95(일부 리소스는 더 저렴하거나 무료임)와 세션당 약 $100-200의 대면 옵션이 있습니다.
올바른 치료사를 찾는 데 따르는 모든 고려 사항을 탐색하는 것은 특히 처음에는 부담스러울 수 있습니다. 예산 내에서 딱 맞는 제품을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 치료 요구 사항과 관련하여 어떤 결정을 내리든 반드시 조사를 하고, 질문을 하고, 자신과 직감에 귀를 기울이십시오.
평균 치료 비용
- 직접: 세션당 $100-$250
- 온라인: $85-$135 ($100보다 작거나 클 수도 있음)
치료 비용은 위치, 세션 기간, 정신 건강 치료 유형, 전문의 유형, 보험 가입 여부 등 다양한 요인에 따라 달라진다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 귀하의 상황에 맞는 구체적인 비용 정보를 얻으려면 고려 중인 치료사 또는 치료 서비스 제공 회사에 직접 문의하는 것이 중요합니다.
세션당 일반적인 치료 비용
대면 치료
미국에서 대면 치료의 일반적인 비용은 세션당 약 $100~$250입니다(주에 따라 다름). 즉, 가격은 위치, 치료사의 전문 학위, 필요한 치료 유형 등에 따라 변동될 수 있습니다.
건강 보험이 있는 경우 치료에 대한 자기부담금으로 비용의 일부를 상쇄할 수 있습니다. 귀하의 치료사가 “네트워크 외부”로 간주되는 경우 귀하는 전체 비용을 선불로 지불하고 나중에 환급을 요청해야 할 가능성이 높습니다.
일부 치료사는 소득 기반 차등제(보험 유무)로 운영되므로 환자가 특정 예산에 따라 치료를 받을 수 있습니다. 이는 치료사마다 다르지만 모델은 일반적으로 재정적 필요를 기반으로 합니다.
온라인 치료
많은 온라인 치료 플랫폼은 종종 한 세션을 기준으로 주 단위로 비용을 청구합니다.
대면 치료와 마찬가지로 요금은 위치에 따라 다양하고 변동될 수 있습니다(온라인 치료의 경우에도 치료사는 특정 위치에서 치료를 제공하려면 허가를 받아야 함). 치료사가 보유한 전문 학위, 필요한 치료 유형 등.
많은 온라인 치료 옵션의 비용은 주당 약 $65~$95이지만, 일부는 $40 정도이거나 무료일 수도 있습니다. 또한 메시징 서비스만 찾고 있다면 비디오, 메시징, 심지어 어떤 경우에는 워크숍보다 비용이 저렴할 수 있습니다(세션당 $100 이상일 수 있음).
치료 비용은 어떻게 결정되나요?
특정 전문가, 치료 유형, 세션 기술 또는 빈도부터 제공되는 약물 및 치료사의 지리적 위치에 이르기까지 여러 요인이 치료 비용에 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어 치료사는 교육 자격, 경험 등에 따라 요금을 설정합니다. 가격은 정신 역학이나 행동과 같은 전문 분야나 치료 유형에 따라 다릅니다. 세션 빈도는 비용에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 치료사는 귀하가 특정 횟수만큼 치료에 참석할 때 더 낮은 세션당 요금을 제공하기 때문입니다.
제공되는 처방 및 약물 관리를 포함하여 사용되는 기술도 치료사의 요율에 영향을 미칠 수 있습니다. 치료사는 교육, 진단 권한, 치료 접근 방식에서 심리학자와 다르며, 치료 비율은 이를 반영합니다. (치료사는 석사 학위를 가지고 있고 심리학자는 박사 학위를 가지고 있습니다.)
마지막으로, 주나 지역마다 일반적인 수수료 범위가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 남부 지역의 치료사는 서부 해안 지역의 치료사보다 비용이 적게 청구될 수 있습니다.
보험은 어떻습니까?
보험이 있는 경우 이는 치료 비용의 일부를 충당할 수 있는 좋은 방법입니다. 귀하의 계획이 자동으로 치료를 보장한다고 가정할 수도 있지만 일부에는 제한이 있으므로 반드시 그런 것은 아닙니다. 규모가 다른 회사마다 건강 보험 계획에 관한 다양한 법률이 마련되어 있으며 항상 정신 건강 서비스를 포함할 필요는 없습니다.
따라서 첫 번째 예약을 예약하기 전에 온라인 또는 대면 치료에 대한 건강 보험 적용 범위와 본인부담금이 얼마인지 미리 확인하는 것이 중요합니다.
대부분의 온라인 치료 서비스에 보험이 적용되는지 확인하려면 회사 웹사이트를 확인하세요. 대부분의 보험사에 대한 정보는 링크를 통해 나열되거나 제공됩니다.
귀하의 특정 플랜 보장 범위를 온라인으로 확인할 수 없는 경우, 예비 치료사 진료실에 전화하여 귀하의 보험을 수락하는지 알아보거나 보험사에 직접 전화하여 누구와 협력할 수 있는지 문의하는 것이 좋습니다.
치료 예산을 책정하는 방법
치료를 고려하고 예산 범위 내에서 치료를 위한 저렴하고 저렴한 옵션과 함께 보험이 보장하는 내용(있는 경우)을 알아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저렴하고 저렴한 치료 옵션
저렴하고 저렴한 치료 옵션이 여러 가지 있습니다. 예를 들어 무료 리소스에는 Bliss(우울증 온라인 치료 서비스), Crisis Text Line(문자 또는 메시지 핫라인 서비스), Mental Health America 및 FindTreatment.gov가 포함됩니다.
다양한 서비스를 제공하는 다양한 플랫폼에서 $50-$110 범위의 온라인 치료에 대한 주간 계획을 얻을 수 있습니다. Therapy Aid Foundation과 같은 기타; 응급 구조대와 의료 전문가를 위해 특별히 서비스를 제공하는 플랫폼 세션당 최대 $50까지 무료로 화상 진료를 제공하고, Open Path Psychotherapy Collective는 대면 또는 온라인 진료를 $40부터 제공합니다.
건강 보험 회사, 직원 지원 프로그램, 지역 대학 또는 정신 건강 기관을 통해 다른 저렴한 치료 옵션을 찾으십시오.
대면 치료와 온라인 치료
대면 치료와 온라인 치료 중 어느 것이 가장 좋은지 확신할 수 없습니다. 대답은 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 이는 귀하의 선호도, 요구 사항, 예산, 생활 방식 또는 상황에 따라 크게 달라집니다.
원격치료는 전화나 영상을 통해 원격으로 이루어지는 치료입니다. 치료사는 종종 개인적이고 직접적인 실습을 통해 이를 제공합니다. 반면 Talkspace, BetterHelp와 같은 일부 회사는 원격 치료만 제공하는 온라인 플랫폼입니다. 온라인이나 전화 세션을 통해 치료사와 연결해 드릴 수 있습니다.
대면 치료는 본질적으로 더 친밀합니다. 온라인 치료를 사용하면 치료사는 귀하가 말하지 않은 감정, 신체 언어 및 도움이 될 수 있는 기타 시각적 단서를 파악하지 못할 수도 있습니다. 특히 당신이 통제력을 갖고 치료사에 대해 자신감을 갖고 있다면 괜찮을 수도 있습니다.
치료사에게서 찾아야 할 것
모든 사람이 특성이나 특징의 우선순위를 다르게 설정하고 우리 각자의 가치관과 요구 사항이 다르기 때문에 올바른 치료사를 찾는 것이 까다로울 수 있습니다. 이 모든 것이 “올바른” 치료사를 사람마다 다르게 만듭니다.
프로세스를 더 빠르고, 원활하고, 효과적으로 만들기 위해 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 여기에는 미리 목표를 생각하고, 현지 리소스를 탐색하고, 신뢰할 수 있는 온라인 리소스를 사용하는 등이 포함됩니다.
유색인종을 위한 리소스
문화에 민감한 치료사를 만나는 것이 귀하의 웰빙에 중요할 수 있습니다. 치료사를 찾을 때 고려해야 할 몇 가지 리소스는 다음과 같습니다.
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흑인 여성을 위한 온라인 지원 단체인 The Yellow Couch Collective
- 흑인 소녀들을 위한 치료법
- 흑인 정신 건강 동맹
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아시아계 미국인 및 태평양 섬주민 지역사회의 정신 건강과 복지에 헌신하는 비영리 단체인 국립 아시아계 미국인 태평양 섬주민 정신 건강 협회(National Asian American Pacific Islander Mental Health Association)
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교차적 정체성에 초점을 맞춘 치료사를 찾는 간단한 방법을 제공하는 온라인 도구인 Inclusive Therapists
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아메리카 원주민 청소년에게 정신 건강 자원을 포함한 전체적인 건강 및 성장을 위한 도구를 제공하는 WeRNative
- 라틴 테라피
치료 비용에 대해 자주 묻는 질문
많은 사람들에게 치료 비용을 지불하는 것은 그만한 가치가 있습니다. 우리의 정신 건강은 우리의 전반적인 건강과 행복에 필수적입니다. 치료되지 않은 문제를 다루고 있는 경우, 증상이 지속되거나 악화되는 경우가 많습니다.
치료사는 환자를 치료하고 특정 사항을 진단할 수 있는 자격을 갖추기 위해 면허 비용을 지불합니다. 그들은 사무실이나 진료소 공간, 약속 예약 및 지불에 사용되는 기술, 보험 및 기타 간접비를 지불해야 합니다.
또한 치료사는 세션뿐만 아니라 세션 사이에도 시간을 투자하여 환자의 치료 계획을 발전시키기 위해 최선을 다할 준비가 되어 있는지 확인합니다.
치료 비용은 다양한 사항(의사의 위치, 전문 분야, 제공되는 치료 유형, 세션 기술 또는 빈도, 처방된 약물 등)에 따라 달라집니다. 치료에 지출하는 금액은 귀하의 필요 사항, 예산, 생활 방식 또는 개인적 선호도에 따라 결정됩니다.
일반적으로 미국의 대면 치료 비용은 세션당 약 $100~$200입니다(주에 따라 다름). 온라인 치료 요금은 다양하며 많은 옵션의 비용은 주당 약 $65~$95이지만 일부는 $40 정도이거나 무료일 수도 있습니다. 일부 치료사는 소득 기반 차등제(보험 적용 범위를 수용할 수 있음)를 제공할 수 있습니다.
테이크아웃
정신 건강 문제를 안고 살고 있다면 그것이 무엇이든 도움을 구하는 것이 중요합니다. 치료는 많은 사람들이 필요한 도움을 받을 수 있는 접근 가능하고 유용한 방법입니다.
치료는 많은 사람들에게 비용이 많이 들거나 예산을 초과할 수 있지만, 저렴한 비용이나 무료 치료를 포함한 다양한 옵션이 있습니다.
귀하의 예산과 상황에 딱 맞는 것을 찾는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 꼭 맞는 것을 찾는 것이 귀하의 정신 건강 요구와 전반적인 웰빙을 적절하게 지원하는 데 중요하다는 것을 기억하십시오.
