울혈성 심부전(CHF)과 졸음 사이의 관계 이해

과도한 피로는 울혈성 심부전의 일반적인 증상이지만 이를 완화하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

울혈성 심부전(CHF)은 신체 조직의 울혈을 유발하는 심부전의 한 유형입니다.

CHF에서는 혈액이 심장에서 너무 느리게 펌핑되어 심장으로 돌아가는 혈액이 정맥 내부에 정체됩니다. 이로 인해 폐, 복부 및 발에 체액이 쌓일 수 있습니다.

체액 축적은 호흡 곤란, 피로, 피로를 유발할 수 있습니다.

이 기사에서는 울혈성 심부전이 어떻게 과도한 졸음과 피로를 유발할 수 있는지 살펴볼 것입니다. 휴식이 CHF에 도움이 될 수 있는지에 대해 논의하고 CHF와 함께 생활할 때 더 많은 에너지를 얻는 방법에 대한 정보를 제공할 것입니다.

울혈성 심부전은 과도한 피로와 졸음을 유발합니까?

그만큼 가장 흔한 CHF의 증상은 호흡 곤란입니다. 피로는 또 다른 흔한 증상입니다.

그만큼 미국심장협회(AHA) 피로와 피로는 심장이 신체 조직의 요구를 충족시키기에 충분한 혈액을 공급할 수 없을 때 발생한다고 말합니다. 결과적으로 신체는 덜 중요한 기관과 근육에서 혈액의 방향을 전환하여 심장과 뇌로 보냅니다.

CHF로 인해 피곤함과 피로를 느끼는 사람들은 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

신체 활동 중 호흡 곤란
걸을 때 다리의 약점
식사 후 졸음

베타 차단제와 같은 특정 심장 약물도 부작용으로 피로를 유발할 수 있습니다.

휴식이 울혈성 심부전에 도움이 되나요?

영국심장재단(BHF)에 따르면 심부전 환자는 최대한 활동적인 상태를 유지해야 합니다. 오랫동안 활동하지 않으면 몸이 약해지고 결국 피로가 심해집니다.

대조적으로, 규칙적인 신체 활동에 참여하면 혈류를 증가시키고 에너지 수준을 높이며 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

영국 국립보건서비스(NHS)는 신체 활동 수준을 높이거나 새로운 운동 프로그램에 참여하기 전에 의사나 심장 전문의와 상담할 것을 권장합니다.

담당 의사는 귀하가 안전하게 할 수 있는 운동량을 결정하기 위해 평가를 수행해야 합니다. 또한 귀하의 특정 요구에 맞게 운동 프로그램을 맞춤화할 수도 있습니다.

운동의 심장 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보세요.

울혈성 심부전이 있는 경우 어떻게 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니까?

심부전 환자의 에너지 수준을 높이는 방법은 다음과 같습니다.

담당 의사나 심장 전문의와 상담하십시오. 특히 피곤함과 피로가 더 자주 발생하거나 특정 약물이 이러한 증상에 기여할 수 있다고 의심되는 경우 의사나 심장 전문의를 만나도록 약속을 잡는 것을 고려하십시오.
신체 활동에 참여하십시오: 피곤함을 느낄 때는 신체 활동을 가장 하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나 운동은 몸 전체에 산소가 공급된 혈액의 흐름을 증가시켜 에너지를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 집안일을 하거나 짧은 산책을 하는 것만으로도 에너지 수준을 높이고 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 운동 계획을 시작하기 전에 의사와 상담하여 안전한지 확인하십시오.
천천히 방출되는 음식을 섭취하십시오: 통곡물과 섬유질이 많은 음식을 섭취해보세요. 이는 신체가 소화하는 데 더 오랜 시간이 걸리므로 느리고 꾸준한 에너지 방출을 제공합니다. 이렇게 하면 에너지 저하나 충돌을 방지하는 데 도움이 됩니다.
규칙적으로 식사하세요: 에너지 필요량을 충족할 만큼 충분한 음식을 섭취하고, 지속적인 에너지 방출을 위해 하루 종일 규칙적인 식사를 하십시오.
수분을 유지하세요: 가벼운 탈수증이라도 사람이 피곤하고 나른함을 느낄 수 있습니다. 수분 공급을 유지하기 위해 물과 기타 음료를 많이 마시십시오.
충분한 수면을 취하세요: 수면 부족은 피로의 가장 명백한 원인 중 하나이지만 해결하기 어려울 수 있습니다. 수면 개선을 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나기
- 잠들기 전 휴식 시간을 갖기
- 수면 환경을 어둡고, 조용하고, 시원하고, 편안하게 유지하세요.
기분을 관리하세요: 스트레스, 불안, 우울증으로 인해 피곤하고 지칠 수 있습니다. 다음은 기분과 정신 건강을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 가족, 친구들과 어울리다
- 집이나 직장에서 업무량을 줄이는 방법을 찾으세요.
- 요가, 명상, 마음챙김 등의 활동을 시도해 보세요.
- 대화치료를 시도해보세요

테이크아웃

울혈성 심부전은 심장이 더 이상 신체의 필요를 지원할 만큼 산소가 풍부한 혈액을 충분히 공급하지 못할 때 발생합니다. 이로 인해 호흡곤란, 피로, 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

직관에 어긋나는 것처럼 보일 수도 있지만 장기간의 휴식은 전반적인 신체 상태에 도움이 되지 않을 수 있으며 실제로 피로와 피로를 악화시킬 수 있습니다. 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되도록 안전하게 할 수 있는 운동과 활동에 대해 담당 의사나 심장 전문의와 상담해 보세요.

에너지를 높일 수 있는 다른 방법으로는 천천히 방출되는 음식 섭취, 수분 섭취, 수면의 질과 기분을 개선하기 위한 노력 등이 있습니다.