독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소정의 수수료를 받을 수 있습니다. 다음은 프로세스입니다.
브랜드와 제품을 심사하는 방법
헬스라인 우리가 지지하는 브랜드와 제품만 보여줍니다.
우리 팀은 사이트에서 추천하는 내용을 철저히 조사하고 평가합니다. 제품 제조업체가 안전 및 효능 표준을 다루었음을 확인하기 위해 우리는:
- 성분 및 구성 평가: 해를 끼칠 가능성이 있습니까?
- 모든 건강 주장 사실 확인: 그들은 현재의 과학적 증거와 일치합니까?
- 브랜드 평가: 무결성을 유지하고 업계 모범 사례를 준수합니까?
우리는 귀하의 건강과 웰빙을 위해 신뢰할 수 있는 제품을 찾을 수 있도록 연구를 수행합니다.
발바닥 통증은 일반적으로 염증이나 부상으로 인해 발생합니다. 신경 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 치료는 원인에 따라 달라질 수 있으며 휴식과 약물 치료가 포함될 수 있습니다.
발 통증
우리의 발은 뼈와 근육뿐만 아니라 인대와 힘줄로 구성되어 있습니다. 이 부분은 하루 종일 우리 몸 전체의 무게를 지탱하므로 발 통증이 비교적 흔하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
때때로 우리는 걸을 때나 서 있을 때조차 불편할 수 있는 발등에 통증을 느낄 것입니다. 이 통증은 가능한 부상의 원인과 범위에 따라 경미하거나 심할 수 있습니다.
발 위에 통증을 일으키는 원인은 무엇입니까?
발바닥의 통증은 다양한 조건에 의해 발생할 수 있으며, 그 중 가장 흔한 것은 달리기, 뛰기 또는 차기와 같은 활동의 과도한 사용으로 인한 것입니다.
남용으로 인한 상태는 다음과 같습니다.
- 신근 건염: 신발을 과도하게 사용하거나 꽉 끼는 신발로 인해 발생합니다. 발등을 따라 발을 위쪽으로 당기는 힘줄에 염증이 생기고 통증이 생깁니다.
- 부비동 증후군: 이것은 드물고 염증이 있는 부비동 또는 발뒤꿈치와 발목 뼈 사이의 통로로 특징지어집니다. 이 상태는 발등과 발목 바깥쪽에 통증을 유발합니다.
- 발 뼈의 스트레스 골절: 통증은 특히 발 위쪽에 위치한 중족골 뼈의 골절로 인해 발생할 수 있습니다. 이 부상은 증상으로 붓기가 있을 수 있습니다.
발등 통증의 다른 원인은 다음과 같습니다.
-
엄지 발가락 바닥의 관절에 갑작스럽고 강렬한 통증을 유발할 수있는 통풍
-
발가락에 의해 발의 관절에서 관절을 따라 형성되는 고통스러운 성장인 뼈 박차
-
발에서 다리로 퍼질 수있는 통증, 따끔 거림 또는 무감각을 유발하는 말초 신경 병증
- 좌골 신경 분지의 기능 장애인 일반적인 비골 신경 기능 장애는 발 또는 다리의 쇠약과 함께 발 상단에 저림 및 통증을 유발할 수 있습니다.
통증은 어떻게 진단됩니까?
가정 치료에도 불구하고 일주일 이상 지속되는 발 통증이 지속되는 경우 의사를 만나도록 약속을 잡아야 합니다. 통증이 너무 심해서 걸을 수 없거나 발에 타는 듯한 통증, 무감각 또는 따끔거림이 있는 경우에도 의사에게 연락해야 합니다. 족부 전문의에게 의뢰할 수 있는 일반의에게 전화할 수 있습니다.
의사와 약속을 잡으면 다른 증상과 발이 다쳤을 수 있는 잠재적인 원인에 대해 물어볼 것입니다. 그들은 귀하의 신체 활동 및 발이나 발목의 과거 부상에 대해 질문할 수 있습니다.
그러면 의사가 발을 진찰할 것입니다. 발의 다른 부위를 눌러 통증을 느끼는 부위를 확인할 수 있습니다. 그들은 또한 운동 범위를 평가하기 위해 걷기와 발 굴리기와 같은 운동을 수행하도록 요청할 수 있습니다.
신근 건염을 테스트하기 위해 의사는 발을 아래쪽으로 구부린 다음 저항하는 동안 발가락을 위로 당기도록 요청할 것입니다. 통증이 느껴진다면 신근건염이 원인일 가능성이 높습니다.
의사가 부러진 뼈, 골절 또는 뼈 박차를 의심하는 경우 발의 X-레이를 주문합니다.
의사가 실행할 수 있는 다른 검사는 다음과 같습니다.
- 통풍과 같은 상태를 확인할 수 있는 혈액 검사
- 비골 신경의 손상을 찾기 위한 MRI
통증은 어떻게 치료됩니까?
우리의 발은 우리의 체중 전체를 지탱하기 때문에 경미한 부상을 치료하지 않으면 더 광범위한 부상이 될 수 있습니다. 부상이 의심되는 경우 신속한 치료를 받는 것이 중요합니다.
치료는 상태의 근본 원인에 따라 다르며 다음을 포함할 수 있습니다.
- 말초 신경 병증, 신근 건염 및 비골 신경 손상과 같은 상태를 치료하는 데 도움이되는 물리 치료
- 캐스트 또는 부러진 뼈나 골절과 같은 부상을 위한 워킹 부츠
- 통풍으로 인한 염증을 포함하여 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 NSAID 또는 기타 항염증제
- 가정 치료
가정 치료는 많은 경우 발 통증에 도움이 될 수 있습니다. 가능한 한 휴식을 취하고 영향을 받은 발에서 떨어져 있어야 합니다. 영향을 받은 부위에 한 번에 20분 동안 냉찜질을 할 수 있지만 그 이상은 안됩니다. 걸어야 할 때는 몸을 잘 받쳐주고 너무 꽉 끼지 않는 잘 맞는 신발을 신으십시오.
시야
발등 통증의 대부분의 원인은 치료가 가능하지만 통증과 부상이 악화되기 전에 치료해야 합니다. 발바닥에 통증이 있는 경우 최소 5일 동안 가능한 한 발을 떼고 한 번에 20분 이상 해당 부위에 냉찜질을 하십시오. 가정 치료가 5일 후에도 도움이 되지 않는 것 같으면 의사와 약속을 잡으십시오.
이 기사를 스페인어로 읽으십시오.
