열공 탈장을 치료하기 위해 할 수 있는 생활 방식의 변화가 있지만 먼저 의사와 상담하는 것을 고려하십시오. 어떤 경우에는 그것을 제거하기 위해 다른 치료나 수술이 필요할 수 있습니다.
호흡에 사용되는 주요 근육인 횡경막은 흉강과 복부를 분리하는 얇은 돔 모양의 근육입니다.
횡경막의 개구부(의학 용어로 열공이라고 함)는 식도(입에서 위로 음식물을 운반하는 관)가 위와 연결될 수 있도록 합니다. 위의 윗부분이 이 구멍을 통해 밀린다면 열공 탈장이 있는 것입니다.
집에서 열공 탈장을 치료하는 방법, 탈장 예방 요령 및 언제 전문적인 의료 도움을 받아야 하는지 알아보려면 계속 읽으십시오.
집에서 열공 탈장을 치료하는 방법
에 따르면
- 체중 감량 (필요한 경우)
- 음식 부분 크기 줄이기
- 하루 종일 여러 번의 작은 식사를 합니다(몇 번의 큰 식사와 반대).
- 침대 머리 부분을 8인치 올리기
- 취침 2~3시간 전이나 눕기 전에는 식사를 피합니다.
- 튀긴 음식, 지방이 많은 음식, 산성 음식(감귤류, 토마토, 식초), 매운 음식, 카페인(커피, 초콜릿), 알코올 음료, 탄산 음료와 같은 “촉발” 음식 및 음료를 피하거나 제한합니다.
- 금연
- Gaviscon(수산화마그네슘 함유 알루미늄) 또는 H-차단제(예: Pepcid AC 또는 파모티딘)와 같은 제산제와 같은 처방전 없이 살 수 있는(OTC) 약물 복용
- 타이트한 벨트, 컨트롤 탑 양말 및 바디 셰이퍼와 같이 복부에 압력을 증가시킬 수 있는 타이트한 옷 피하기
언제 의사에게 연락해야 합니까?
열공 탈장이 있는 경우 위장으로 가는 혈류가 방해물이나 조여진 탈장에 의해 막혔음을 나타내는 증상에 유의하십시오. 다음과 같은 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.
- 가스를 배출하거나 창자를 비울 수 없습니다
- 메스꺼움을 느끼다
- 구토를 경험하다
- 가슴이 아프다
가슴 불편함은 또한 응급 치료가 필요한 심장 문제의 증상일 수 있습니다.
열공 탈장 치료를 위한 기타 자연 요법
체중 감량과 “방아쇠” 음식을 피하는 것 외에도 자연 치유 지지자들이 제안하는 열공 탈장에 대한 일화적인 치료법이 많이 있습니다. 이러한 제안 중 일부는 다음과 같습니다.
- 요가
- 셀프 마사지, 평평한 표면에 등을 대고 누워 복부 근육을 아래쪽으로 마사지
- 사과 사이다 식초, 계피, 알로에 베라, 미끄러운 느릅 나무 또는 카모마일 섭취
따뜻한 물 방식
따뜻한 물 방법으로 알려진 또 다른 자연 치료법은 열공 탈장을 치료하기 위해 다음 단계를 따르는 것을 제안합니다.
- 기상 후 가장 먼저 따뜻한 물이나 상온의 물 한 잔을 마신다.
- 일어서서 옆구리에서 팔을 곧게 뻗은 다음 팔꿈치를 구부려 손이 가슴에 닿도록 합니다.
- 발끝으로 가능한 한 높이 서 있다가 갑자기 내려옵니다. 10회 반복합니다.
- 팔을 위로 들어 올리고 약 15초 동안 입으로 짧고 빠른 호흡을 합니다.
참고: 이 섹션에서 논의된 일화적 치료는 의학적으로 승인되지 않았습니다. 시도하기 전에 현재 건강 상태에 적합하고 안전한지 의사와 상담하십시오.
가정 치료가 효과가 없을 때
생활 습관 변화와 가정 치료가 도움이 되지 않으면 의사가 처방약이나 수술을 권할 수 있습니다.
열공 탈장에 대한 처방약에는 다음이 포함됩니다.
- 에소메프라졸(넥시움)
- 란소프라졸(Prevacid)
- 오메프라졸(Prilosec)
- 판토프라졸(Protonix)
- 라베프라졸(아시펙스)
열공 탈장 수술은 일반적으로 세 단계를 포함합니다. 외과 의사:
- 흉강에서 복부로 다시 열공 탈장을 옮깁니다.
- 식도가 위를 연결하는 식도의 밸브를 복구합니다.
- 횡격막의 구멍(틈새)을 조입니다.
열공 탈장 예방을 위한 팁
식도암 인식 협회(ECAA)에 따르면 열공 탈장은 매우 흔하며 60세까지 인구의 최대 60%에서 발생합니다. 그들은 또한 이러한 유형의 탈장에서 심각한 상태가 발생하는 것은 드문 일이라고 지적합니다. 열공 탈장은 50세 이상의 성인에게 가장 흔합니다.
횡경막의 개구부가 약해지고 커지는 이유는 현재 알려져 있지 않습니다. 그것은 유전적일 수도 있고 다음과 같은 것들로 인해 복강에 압력이 축적되어 발생할 수 있습니다.
- 비만
- 배변 중 긴장
- 무거운 물건 들기
- 역도와 같은 운동
- 기침
- 구토
유전 질환을 예방할 수는 없지만 다른 잠재적인 원인을 해결할 수는 있습니다.
2007년 인터뷰에서 의학박사 John E. Pandolfino는 “비만인 사람들은 확실히 열공 탈장에 걸리기 쉽습니다.”라고 말했습니다. 이것은 과체중인 경우 체중을 줄이면 열공 탈장을 경험할 가능성을 낮출 수 있다는 결론으로 이어집니다. 고려해야 할 다른 예방 방법은 다음과 같습니다.
- 무거운 물건을 드는 것과 같은 격렬한 활동을 피하십시오.
- 금연
- 균형 잡힌 영양가 있는 식사
테이크아웃
Hiatal hernias는 특히 50세 이상의 성인에서 꽤 흔합니다. 다행히 심각한 상태가 발생하는 것은 드문 일입니다.
도움이 될 수 있는 몇 가지 라이프스타일 변화는 다음과 같습니다.
- 체중 감량 (필요한 경우)
- “방아쇠” 음식 피하기
- 헐렁한 옷을 입고
- 금연
가정 치료가 효과적이지 않은 경우 의사는 처방약을 권하거나 경우에 따라 수술을 권할 수 있습니다.
