소변에 미량의 케톤이 있는 것은 정상입니다. 집이나 병원에서 테스트하여 케톤 수치를 확인할 수 있습니다. 수치가 높으면 의사를 만나는 것이 좋습니다.
소변에 소량의 케톤이 있는 것은 특히 특정 유형의 다이어트를 따르는 경우 걱정할 필요가 없습니다.
사실, 평균보다 높은 케톤 수치는 당신의 목표라면 좋을 수 있습니다. 이것은 특히 체지방을 줄이기 위해 케톤식이 요법을 시작한 사람들에게 해당됩니다.
그러나 이는 특히 저탄수화물 식단을 섭취하지 않는 사람들에게 면밀한 조사가 필요한 다른 문제를 나타낼 수 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 케톤 수치가 높으면 치료가 필요할 수 있습니다.
이 기사에서는 케톤 수치, 소변에 미량의 케톤이 있는 경우의 의미, 필요한 경우 의료 팀과 논의할 수 있는 라이프스타일 또는 치료 옵션에 대한 자세한 정보를 제공합니다.
소변의 케톤은 무엇을 의미합니까?
당신의 몸은 에너지를 위해 지방을 분해할 때 케톤을 만듭니다. 신체는 일반적으로 연료로 지방 대신 포도당을 사용하기 때문에 소변에 소량의 케톤이 있는 것은 정상입니다.
소변에 더 많은 양의 케톤이 있다는 것은 신체가 연료로 많은 양의 지방을 사용하고 있음을 의미합니다. 이것은 저탄수화물 또는 케톤식이 요법을 따르는 경우에 발생할 수 있으며, 진단되지 않은 상태가 신체의 포도당 흡수 능력을 방해하고 있음을 나타낼 수 있습니다.
실험실 또는 가정 소변 검사로 케톤 수치를 확인할 수 있습니다. 홈 테스트는
재택 시험을 치르는 경우 결과는 다음 범주 중 하나에 속합니다.
- 음수 또는 미량
- 소량
- 적당한 양
- 많은 양
종종 소변 딥스틱을 다양한 수준을 나타내는 색상 코드 차트와 비교하여 특정 케톤 수준을 결정할 수 있습니다.
전반적인 건강, 식습관 및 활동 수준에 따라 어느 수준이 정상인지 의료 팀과 상의할 수 있습니다.
소변에 케톤이 생기는 원인은 무엇입니까?
소변의 케톤 수치 상승에는 몇 가지 가능한 원인이 있습니다.
몇 가지 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 저탄수화물(케토) 다이어트
- 너무 오래 또는 너무 강렬하게 운동하는 기간
- 충분한 음식을 먹지 않는 장기간
- 임신
- 알코올 사용 장애
- 당뇨병
- 당뇨병성 케톤산증(DKA)
- 심장 마비, 췌장염, 외상 또는 패혈증과 같은 기타 중요한 상태
탈수로 인해 소변이 더 농축되어 케톤 수치가 높아질 수 있습니다.
한동안 저탄수화물 또는 케토제닉 식단을 따랐다면 신체가 케톤을 연료로 사용하는 데 적응하고 케톤 수치가 정상으로 돌아갑니다.
케토시스 대 케톤산증
탄수화물 섭취량을 하루 50g 미만으로 제한하면 포도당과 인슐린이 적게 생성됩니다. 일반적으로 신체는 탄수화물을 신체 세포에 연료를 공급하는 설탕의 일종인 포도당으로 만듭니다. 인슐린은 세포가 포도당을 흡수할 수 있도록 하는 호르몬입니다.
탄수화물을 적게 섭취하면 신진대사가 전환됩니다. 그것은 지방을 케톤체로 분해하고 세포는 이것을 연료로 사용합니다. 이 상태를 영양 케토시스라고 합니다.
케토시스에 들어가는 것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. ㅏ
케톤증은 혈중 케톤 농도가 낮기 때문에 안전한 것으로 간주됩니다. 심각한 상태인 케톤산증과는 다릅니다. 케톤산증에서는 농도가 충분히 높아 혈액이 산성이 됩니다. 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
케톤산증에는 여러 가지 유형이 있습니다.
- DKA: 이는 당뇨병(일반적으로 1형)이 있는 사람의 혈액에 케톤이 너무 많을 때 발생할 수 있습니다. 응급 상황일 수 있습니다. 관리되지 않는 당뇨병에서는 고혈당과 낮은 인슐린의 조합이 DKA를 유발할 수 있습니다.
- 알코올성 케톤산증: 장기간 과음하면 영양 실조가 될 수 있습니다. 췌장도 인슐린 생산을 멈출 수 있습니다. 음식의 포도당이나 포도당을 흡수하는 인슐린이 없으면 신체는 지방을 연료로 연소하여 너무 많은 케톤을 생성해야 합니다.
- 기아 케톤산증: 이것은 드물지만 장기간 너무 적게 먹거나 전혀 먹지 않으면 발생할 수 있습니다.
이것이 당뇨병 진단의 신호입니까?
소변의 케톤 수치가 높다고 반드시 진단되지 않은 당뇨병을 나타내는 것은 아닙니다.
소변의 높은 케톤 수치에 대한 몇 가지 다른 가능한 이유가 있습니다.
당뇨병 진단을 받은 경우 케톤 수치가 당뇨병 관리에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 의료 팀과 상의하십시오.
임신이 소변의 케톤에 영향을 줍니까?
많은 임산부는 소변에 케톤 수치가 평소보다 높습니다. 그러나 연구는 그들이 가질 수 있는 특정 수준의 케톤에 대해 충돌합니다.
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참가자가 다른 이유로 소변 검사를 처방받은 경우 소변에 케톤 수치가 비정상적으로 높을 가능성이 더 높았습니다. 이를 케톤뇨증이라고 합니다. 일반적으로 당뇨병이나 케톤산증과 같은 더 심각한 기저 질환을 나타냅니다.
미량의 케톤조차도 태아 발달에 대한 위험과 관련이 있습니다. 위험 수준과 케톤이 위험에 미치는 영향을 명확히 하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
나타날 수 있는 증상
케토시스 또는 케톤산증에 있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 피로 또는 피로
- 과일 냄새가 나는 호흡
- 식욕 상실
- 착란
- 호흡 곤란
- 복통
- 메스꺼움 또는 구토
- 불명증
- 운동 지속 어려움
증상이 나타나면 즉시 의료진과 상의하십시오. 저탄수화물 식단을 따르고 있다면 증상이 “케토 독감”의 일부일 수 있습니다.
테이크아웃
소변에 미량의 케톤이 있는 것은 드문 일이 아닙니다. 또한 일반적으로 걱정할 사항이 아닙니다. 저탄수화물 식단을 따르면 몸이 적응할 때까지 케톤 수치가 약간 높아질 수 있습니다. 임신과 탈수도 케톤 수치를 높일 수 있습니다.
소변에 소량이 있는 것은 상당히 정상적이지만 수치가 높을수록 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 케톤 수치가 높다는 것은 혈당 수치를 더 잘 관리하기 위해 도움이 필요함을 의미할 수 있습니다. 귀하가 가질 수 있는 상태와 추가 검사가 필요한지 여부에 대해 의료팀과 상의하십시오.
