백내장 수술 후 피해야 할 음식과 물질은?

백내장 수술 후 잘 먹어야 하는 이유

백내장 수술 후 영양가 있는 식사를 하는 것은 다음과 같은 이유로 중요합니다.

• 치유를 촉진합니다. 음식은 신체가 수술 중에 손상된 조직과 세포를 복구하는 데 필요한 필수 영양소와 비타민을 제공합니다.
• 감염 예방에 도움이 됩니다. 음식은 건강한 면역 기능을 유지하는 데 도움이 되어 일부 수술 후 감염으로부터 보호할 수 있습니다.
• 염증을 조절합니다. 영양가 있는 식단을 따르면 몸에 염증을 조절하는 데 도움이 되는 영양소가 공급되어 수술 후 회복에 도움이 될 수 있습니다.

백내장 수술 후 피해야 할 6가지 음식과 물질

특정 식이요법을 따르거나 특정 음식을 먹는 것이 백내장 수술 후 치유 과정을 가속화한다고 제안하는 연구는 없습니다. 그러나 면역 기능 및 상처 치유와 관련된 영양소를 함유할 수 있는 음식으로 몸에 연료를 공급하면 전반적인 회복에 도움이 될 수 있습니다.

또한 백내장 수술 후 특정 음식을 피해야 한다고 제안하는 연구는 없지만 특정 음식을 피하면 염증을 예방하고 치유 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 고도로 가공된 식품: 사탕, 가당 아침 시리얼 및 칩과 같은 고도로 가공된 식품은 종종 건강에 해로운 지방, 설탕 및 소금이 많습니다.
2. 첨가된 설탕: 일반적으로 수술 후 설탕 첨가를 피하십시오. 연구 과도한 설탕 섭취가 염증을 유발할 수 있음을 시사합니다. 단 것을 먹고 싶다면 딸기나 키위 같은 과일을 선택하십시오.
3. 정제된 탄수화물: 흰 빵과 흰 쌀과 같은 정제된 탄수화물은 섬유질과 필수 영양소가 적고 백내장 수술 후 치유 과정을 늦출 수 있습니다.
4. 튀긴 음식: 프렌치 프라이나 프라이드 치킨과 같은 튀긴 음식은 건강에 좋지 않고 염증을 일으키는 지방이 많이 포함되어 있으므로 피하십시오. 하나 2015 연구 백내장이 있는 사람들이 포화 지방이 많은 식단을 섭취할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.
5. 술: 눈 수술에서 회복하는 동안 알코올 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 알코올 섭취량이 많으면 면역 체계가 약해지고 알코올을 섭취하면 눈이 탈수될 수 있습니다. 큰 공부하다 2022년부터 남성과 여성 모두에서 알코올 소비 수준과 백내장 위험 사이의 직접적인 연관성을 발견했습니다.
6. 담배 흡연: 에 따르면 세계보건기구(WHO)담배를 피우는 사람은 비흡연자보다 수술 후 합병증, 감염, 상처 치유 지연 또는 장애 발생 위험이 훨씬 더 높습니다.

백내장 수술 후 얼마나 빨리 식사를 할 수 있습니까?

백내장 수술 후 가벼운 식사는 일반적으로 편안하고 정신이 맑게 되는 즉시 안전합니다. 일반적으로 일주일 정도는 술을 피하는 것이 좋습니다. 물을 많이 마셔 수분을 유지하는 것도 중요합니다.

개인의 경우에 따라 특정한 식이 제한이나 권장 사항이 있을 수 있으므로 의사의 구체적인 지시를 따르는 것이 중요합니다.

백내장 수술 후 먹으면 좋은 음식

백내장 수술 후에는 영양이 풍부하고 항염증 효과가 있으며 치유 과정에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 눈 건강을 지원하는 영양소에는 잎이 많은 녹색 채소, 감귤류, 견과류 및 씨앗에서 발견되는 비타민 C, 비타민 E, 아연, 루테인 및 제아잔틴이 포함됩니다.

다음 음식은 치유 과정에 도움이 됩니다.

• 단백질이 풍부한 식품: 단백질이 풍부한 식품은 눈 조직 재생에 필요한 아미노산을 제공하고 치유 과정을 돕습니다. 여기에는 생선, 닭고기, 칠면조, 달걀, 두부, 콩류가 포함됩니다.
• 비타민 C가 풍부한 식품: 감귤류, 딸기, 키위, 브로콜리, 고추와 같은 비타민 C가 풍부한 식품은 염증을 줄이고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 녹색 잎 채소는 항산화제가 풍부하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹색 잎이 많은 채소에는 인간의 망막에서 발견되는 주요 식이 카로티노이드인 루테인과 제아잔틴이 다량 함유되어 있습니다.
• 아연이 풍부한 식품: 아연은 상처 치유, 면역 기능 및 시력 건강에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 아연은 또한 활성 산소로 인한 산화적 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다.
• 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 오메가-3 지방산은 항염 작용을 하며 연어, 참치, 정어리와 같은 지방이 많은 생선과 특정 견과류 및 씨앗에서 찾을 수 있습니다. 연구 는 오메가-3 보충제가 백내장 수술 후 시력 저하, 통증 및 치유 지연을 유발할 수 있는 백내장 수술의 일반적인 부작용인 “안구 건조증”의 증상을 개선할 수 있음을 보여줍니다.
• 물: 백내장 수술 후 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 2~3리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 락토페린 보충제: 락토페린은 눈물과 우유에서 발견되는 천연 단백질로 안구 건조에 도움이 됩니다. ㅏ 공부하다 64명의 백내장 수술 환자 중 수술 60일 후 락토페린 보충제를 복용한 사람들은 눈에서 눈물이 분해되는 데 걸리는 시간을 측정하는 “눈물 분해 시간” 테스트에서 77% 더 나은 결과를 보였습니다.

보호 효과가 있을 수 있으므로 백내장 수술 전에 건강한 식단을 섭취할 수 있다면 더욱 좋습니다. 하나 2017 연구 항산화제를 많이 섭취한 사람들은 백내장 발병 위험이 79% 감소한 것으로 나타났습니다. 오메가-3도 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

연구에 따르면 다음 비타민은 백내장 위험 감소와도 관련이 있습니다.

• 비타민 A
• 비타민 E
• 베타 카로틴

결론

균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 항상 좋은 일이지만 감염을 예방하고 염증을 관리하며 더 빠른 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있으므로 수술 후 특히 중요할 수 있습니다.

백내장 수술을 받는 경우, 오메가-3 지방산, 아연, 단백질 및 항산화제가 풍부한 식품뿐만 아니라 녹색 잎이 많은 채소를 비축해 두십시오.