관절낭염은 시간이 지남에 따라 진행될 수 있는 발바닥의 고통스러운 상태입니다. 그러나 몇 가지 간단한 개입으로 조기에 치료하면 만성 통증이나 수술을 피할 수 있습니다.
인간의 발은 놀라운 구조입니다. 그것은 구성
발에는 비교적 흔한 다양한 관절 관련 질환이 있으며 발의 어느 부분이 통증의 원인인지 정확히 이해하는 것이 통증을 치료하는 방법을 아는 데 가장 중요할 수 있습니다.
예를 들어, 네 개의 작은 발가락(엄지발가락 또는 “엄지발가락” 제외)에는 각각 세 개의 관절이 있습니다. 어느 관절이 아프느냐에 따라
발의 관절낭염이란?
중족골 지절 관절(MPJ) 관절낭염 또는 중족지절(MTP) 윤활막염으로도 알려진 발의 관절낭염은 거의 전적으로 엄지발가락 옆의 두 번째 발가락에서 발생합니다. 관절낭으로 알려진 조밀한 인대 구조에 염증이 생기고 이러한 상태를 관절낭염이라고 합니다.
대부분의 경우 관절낭염은 두 번째 발가락에 영향을 주지만 때때로 세 번째 발가락에도 영향을 미쳐 영향을 받는 발가락 아래 발바닥에 통증을 유발할 수 있습니다.
동일한 일반 영역에 영향을 미칠 수 있지만 압축된 신경에 의해 발생하는 Morton’s Neuroma와 종종 혼동됩니다. 반면 관절낭염은 인대 염증으로 인해 발생합니다.
관절낭염의 증상은 무엇입니까?
관절낭염은 발 볼에 통증이 있는 것이 특징이며, 이는 종종 발 볼에 신발 안에 조약돌이 있는 것 같은 느낌과 비교됩니다. 다른 증상으로는 발바닥의 부기와 발적, 걸을 때의 통증, 맨발로 있을 때의 통증, 신발의 불편함 등이 있습니다.
개입 없이 진행하도록 허용하면 관절낭염은 영향을 받은 관절 및 망치 발가락 아래의 굳은살 형성과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.
연장된 관절낭염은 또한 두 번째 발가락이 엄지발가락을 향해 천천히 기어가 결국에는 엄지발가락을 가로지르게 할 수 있습니다. 이것은 … 불리운다
관절낭염의 원인은 무엇입니까?
관절낭염은 다음과 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
- 발의 외상, 특히 해당 관절 근처
- 가난한 발 역학
- 관절의 만성 스트레스 또는 과부하
- 하이힐이나 플립 플롭과 같은 신발의 장기간 사용
- 류마티스 관절염 또는 골관절염과 같은 상태
- 발바닥 판 복합체의 악화 — MTP 관절을 지지하는 해먹과 같은 인대
사람은 또한 다음을 가질 수 있습니다.
관절낭염은 어떻게 진단하나요?
의사는 통증이 신경통이 아니라 인대인지 확인하기 위해 발을 검사하고 다양한 운동면에서 발가락을 조작하여 관절낭염을 진단할 수 있습니다. 의사는 진단을 확인하기 위해 수직 스트레스 테스트 또는 X-레이를 주문할 수 있습니다.
관절낭염에 대한 비수술적 치료 옵션
수술은 관절낭염에 대한 최초이자 최선의 선택이 아닙니다. 구호를 제공할 수 있는 많은 비침습적 방법이 있습니다.
수술 없이 관절낭염을 치료하는 데는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 쉬다. 과도한 운동 활동으로 인해 상태가 발생한 경우 단순히 발에서 내려 염증이 가라앉도록 하는 것으로 충분할 수 있습니다.
- 발의 역학 개선. 여기에는 물리 치료뿐만 아니라 단단한 근육을 스트레칭하고 발의 약한 근육을 강화하는 것이 포함될 수 있습니다.
- 보조기. 삽입물을 얻는 것은 발의 생체 역학을 교정하여 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 부목. 발가락을 보강하면 정렬에 도움이 되고 교차를 방지할 수 있습니다.
- 하이힐과 플립 플롭을 피하십시오. 좁은 신발, 발볼에 과도한 압력을 가하는 신발, 얇은 밑창이 있는 신발은 영향을 받는 부위를 악화시킬 가능성이 높습니다.
- 얼음과 고도. 염증을 관리하면 종종 완화됩니다.
- 항염증제. 여기에는 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDS)나 스테로이드 주사가 포함됩니다.
발가락 부목
발가락 부목에 사용할 수있는 다양한 제품이 있습니다. 대부분은 매우 저렴하므로 다른 것을 시도하여 자신에게 맞는 것을 확인할 수 있습니다.
운동하는 동안 코플렉스 테이프를 사용하여 두 번째와 세 번째 발가락을 묶는 것만으로도 상당한 안도감을 느끼는 사람들이 있습니다. 장기간 착용을 위한 부드러운 인서트를 선호하는 사람들도 있습니다.
관절낭염에 대해 자주 묻는 질문
관절낭염에 수술이 권장되는 시기는 언제입니까?
비외과적 중재가 의도한 완화를 제공하지 않거나 지속적인 이동을 허용하지 않는 경우 수술이 권장될 수 있습니다. 관절낭염이 크로스오버 발가락을 만드는 경우,
관절낭염은 어떤 느낌인가요?
관절낭염은 발 볼에 통증이 있는 것처럼 느껴지며 종종 신발에 조약돌이 들어간 것처럼 발바닥에 혹이나 멍이 있는 것 같은 느낌으로 묘사됩니다. 일반적으로 하루 종일 진행되며 발을 떼면 완화됩니다.
관절낭염은 신경종과 어떻게 다른가요?
Morton’s Neuroma와 비교할 때 관절낭염은 발가락 사이 공간이 아닌 발가락 바닥에서 느껴집니다. 신경종은 신경에 의해 발생하는 반면 관절낭염은 관절의 인대 염증입니다.
관절낭염은 치유되는 데 얼마나 걸립니까?
휴식, 보조기 및 교정 조치를 포함하여 심각하게 복용하면 관절낭염은 6주에서 3개월 이내에 치유될 수 있습니다.
관절낭염이 사라질까요?
변화가 없으면 관절낭염이 재발하거나 악화될 수 있습니다. 사람이 구조적으로 관절낭염에 걸리기 쉽거나 발의 역학이 바뀌지 않으면 만성적인 문제가 될 수 있습니다. 상태를 조기에 치료하면 나중에 외과적 개입을 예방할 수 있습니다.
결론
발의 관절낭염은 해부학적 소인, 남용 및 특정 신발 습관의 결과로 발생할 수 있습니다. 초기에 발견하면 개입이 쉽고 비용이 저렴합니다.
그러나 확인하지 않은 상태로 두면 관절낭염이 크로스오버 발가락으로 이어질 수 있으며, 이 상태는 기껏해야 불편하고 최악의 경우 관절 탈구로 이어져 수술이 필요할 수 있습니다.
발을 튼튼하고 움직이게 유지하여 발을 잘 관리하는 것이 좋은 시작입니다. 하이힐과 슬리퍼 사용을 최소화하는 것과 같은 좋은 신발 습관이 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 발바닥 통증의 첫 징후에 간단한 개입을 하면 앞으로 몇 년 동안 편안하게 움직일 수 있습니다.
