갑작스러운 임신에 대처하는 방법

자신의 감정을 느낄 수 있도록

의심할 여지 없이, 긍정적인 임신 테스트 결과는 충격과 놀라움으로 이어질 수 있습니다.

그러나 갑작스러운 임신은 다른 감정의 조합으로 이어질 수도 있습니다. 이 모든 것은 자연스러운 일입니다.

스트레스? 자연스러운. 너무 기뻐? 자연스러운. 화났어? 자연스러운. 의심스러운? 자연스러운. 침착한? 자연스러운.

뉴스를 처리하고, 미래를 계획하고, 다음 단계를 계획할 때 모든 종류의 감정 사이를 오가는 경우가 많습니다.

Gersh는 “예상하지 않은 상태에서 긍정적인 임신 테스트를 받는 것은 새로운 뉴스와 마찬가지로 모든 종류의 정서적 경험을 창출할 수 있습니다.”라고 말합니다. “적응하는 데 시간이 걸릴 것입니다.”

당신의 움직임: 감정의 파도를 타면서 자신에게 친절하십시오. 당신이 느끼는 긍정적, 부정적, 중립적 감정에 대해 자신을 판단하지 않으려고 노력하십시오.

대신, 그것들을 기록하고 당신이 느끼는 것이 무엇이든 계속 느끼도록 허용하십시오.

임상의와 약속 잡기

임신 기간, 선택 사항, 다음 단계에 대한 모든 종류의 질문이 있을 수 있습니다.

의료 전문가는 귀하의 모든 질문에 답할 수 있어야 합니다. 또한 귀하가 생각해보지도 못한 질문에 답변할 수 있어야 합니다.

치료 찾기

매년 방문하는 주치의 또는 산부인과가 이미 있는 경우 마지막 방문이 즐거웠다고 가정하고 전화를 걸어 예약하십시오.

의사가 없거나 가장 열렬한 팬이 아니어도 걱정할 필요가 없습니다! 의료 전문가와 연결할 수 있는 다른 방법이 많이 있습니다.

Gersh는 “친구, 지역 병원 또는 지역 클리닉에 전화하여 추천을 받을 수 있습니다. 카운티 보건부나 지역 여성 보건소에 연락할 수도 있습니다.

이 기사에서 “위기 임신 센터”로 알려진 가짜 진료소를 피하는 방법을 알아보세요.

전문가 팁: 즉시 전화하세요. Gersh는 “일반적으로 약속을 잡는 데 시간이 걸립니다. “그래서 약속은 빨리 잡을수록 좋다.”

뭘 기대 할까

첫 번째 방문은 임신을 확인하고 전반적인 건강 상태를 확인하는 데 필요합니다.

Gersh는 “여기에는 의사가 심장의 소리를 듣고, 폐를 확인하고, 골반 검사를 하고, 모든 종류의 질문을 하는 기본적인 신체 검사가 포함될 것입니다.”라고 Gersh는 말합니다.

이 질문은 마지막 생리, 개인 및 가족 건강 기록, 이전 임신(해당되는 경우), 현재 및 최근 건강 상태 및 처방에 대한 정보를 수집하기 위해 고안되었습니다.

이러한 질문에 대한 답변은 옵션에 대해 필요한 정보와 해당 옵션을 둘러싼 일정을 제공합니다.

또한 의사에게 운동, 보충제, 수면, 휴식 등에 대한 권장 사항을 제시하는 데 필요한 정보를 제공합니다.

예상:

• 임신을 확인하기 위해 컵에 오줌을 싸다

• 혈액 검사를 받다
• 성병(STI) 검사를 받다
• 골반 검사, 초음파 또는 둘 다 받기
• 건강 기록에 대한 질문에 답하십시오
• 복용하는 약, 보충제 및 허브에 대해 이야기하십시오.
• 당신이 겪고있는 모든 증상을 설명

물어볼 질문

담당 의사가 질문을 할 것입니다. 그러나 그들에게 질문을 할 수도 있습니다. 사실 묻고 싶은 것이 있을 것입니다.

예를 들어:

• 임신 기간은 얼마나 됩니까?
• 내가 겪고 있는 증상이 전형적인가?
• 운동, 식사, 수면, 여행 또는 사교 활동에 변경해야 할 사항이 있습니까?
• 현재 복용하고 있는 약과 보조제를 계속 복용할 수 있습니까?
• 내가 걱정해야 할 몇 가지 증상은 무엇입니까? 언제 전화해야 하나요?
• 임신을 끝내기 위해 어떤 옵션이 있습니까?
• 나와 공유할 수 있는 입양에 관한 팜플렛이나 정보가 있습니까?
• 임신을 계속할지 여부를 언제까지 결정해야 합니까?

옵션에 대해 알아보기

최근 뉴스 주기를 보면 선택의 여지가 없는 것처럼 느껴질 수 있지만 선택은 가능합니다. 다음을 반복할 수 있습니다. 옵션이 있습니다.

옵션의 범위와 옵션의 모양은 거주 지역, 임신 기간, 선호도에 따라 달라집니다.

육아 또는 공동 육아

Gersh는 “계획되지 않은 임신으로 시작하는 임신의 높은 비율은 일단 부모가 정보를 처리할 시간을 갖게 되면 원하는 임신이 됩니다.”라고 말합니다.

정보를 처리한 후 의도적으로 임신을 계속하고 나중에 부모가 되기로 결정할 수 있다고 그녀는 말합니다.

양자

당신이 임신 중이고 부모가 되고 싶지 않다는 것을 알고 있다면, 당신은 임신을 끝내거나(낙태) 임신을 만삭으로 유지한 다음 다른 사람이 부모가 되도록 허용할 수 있습니다(입양).

Gersh는 “아기를 입양하는 데 사용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 여기에는 입소문, 부모 프로필, 입양 기관 또는 소셜 미디어가 포함됩니다.

그만한 가치가 있으므로 채택을 고려하기에 너무 늦은 때는 없습니다. 입양은 출산 후에도 선택사항입니다.

낙태

임신을 끝내기로 선택할 수도 있습니다. 낙태를 선택하는 것은 귀하와 귀하가 단독으로 결정할 수 있는 개인적인 결정입니다.

Gersh는 “타임라인은 각 주마다 다릅니다. “일부 주에서는 [restrictions] 다른 주는 놓친 기간으로부터 6주 동안 [restrictions] 마지막 생리일로부터 15주.”

귀하의 주의 한계를 이해하려고 하십니까? 낙태 제한에 대한 주별 가이드가 도움이 될 수 있습니다.

현재 생활 방식을 평가하십시오

아마도 당신은 당신이 부모가 되고 싶다는 것을 알고 있을 것입니다(지금 당장 그렇게 하십시오!). 아마도 당신은 여전히 ​​당신의 선택에 무게를 두고 있을 것입니다. 제목 목록에 “부모”를 추가할 준비가 되지 않았다는 것을 알고 있을 수 있습니다.

의사 결정 과정의 어느 위치에 있든 생활 방식에 대한 목록을 작성하는 것을 고려하십시오.

Gersh는 “일반적으로 말해서, 당신에게 좋은 것이 아기에게 좋을 것이고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.”라고 말합니다.

따라서 임신의 건강을 지원하기를 원하든, 선택의 폭을 좁히는 동안 건강을 위한 선택을 하기를 원하든, 아니면 단순히 자신의 건강 루틴을 업데이트하고 싶든, 현재 생활 방식을 평가(및 재평가)하는 것이 좋습니다.

Gersh는 “임신 중이라면 음식의 질을 살펴보고 유기농의 신선한 전체 음식과 다양한 음식을 우선시해야 합니다.”라고 말합니다.

“또한 합법적인 약물을 포함하여 알코올 및 기분 전환용 약물의 모든 섭취를 제거하기를 원합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

약도 중요합니다.

Gersh는 “임신 사실을 알게 되면 어떤 약과 보충제를 복용하고 있는지 의사와 의료 제공자와 상의하고 싶습니다. “많은 의약품 및 한약재는 임신 중에 복용해서는 안 됩니다.”

지원 요청

임신한 사람에서 부모로 전환할 계획이든 아니든 Gersh는 지원 시스템에 의존할 것을 권장합니다.

지원 시스템에 임신에 기여한 사람이 포함되어 있다면 좋습니다. 하지만 그렇지 않다면 그것도 OK!

Gersh는 “지원 시스템이 친구 그룹이든, 이웃이든, 가족이든 관계 없이 임신 사실을 알게 되면 그들에게 의지하고 싶을 것입니다.”라고 말합니다. “임신에 대해 무엇을 선택하든 지원 시스템이 도움이 될 수 있는 많은 감정이 나타날 것입니다.”

개인 네트워크에 있는 누군가와 이야기하는 것이 불편하다면 정신 건강 전문가, 낙태 또는 불임 치료, 또는 라이프 코치에게 의지할 수도 있습니다.

치료를 위한 저렴한 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.

결정하세요

이 기사를 읽는 것은 좋은 출발점입니다.

그러나 결정을 내리고 계획을 실행하기 전에 임신을 지속하거나 지속하지 않는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 더 많은 정보를 수집하고 싶을 것입니다.

따라서 다음 리소스 중 일부 또는 전체를 검토하도록 주의하십시오.

• 올바른 결정을 내리기 위한 가이드(참고: 이 가이드는 도움이 되지만 퀴어 또는 트랜스를 포함하지 않습니다.)

• 임신 선택: 아기 양육, 입양 및 낙태
• 낙태 고려
• 약물로 임신 끝내기
• 입양을 위해 아이를 배치하는 기분
• 아버지가 될 준비: 아빠가 되기 위한 16가지 방법
• 부모가 될 때 감정적으로 준비할 수 있는 방법이 있습니까?
• 옵션 워크시트

다음으로 다음과 같은 몇 가지 어려운 질문을 스스로에게 해보세요.

• 나는 무엇을 하고 싶은가? 내 직감, 뇌, 심장이 답을 주고 있는가?
• 내가 거주하는 주에서 얼마나 오래 결정을 내려야 합니까?
• 현재의 재정으로 내가 원하는 결정을 내릴 수 있습니까?
• 누가 나와 함께 이 아이를 키울 것인가?
• 내가 내리는 결정에 대한 지원 시스템은 어떻습니까?
• 현재 상황에서 부모가 되는 것에 대해 어떻게 생각합니까?
• 앞으로의 결정에 대해 어떻게 느낄 수 있습니까?

미래의 임신을 예방하기 위한 조치를 취하십시오

이 단계는 완전히 선택 사항입니다. 결국, 현재 임신은 한 번에 한 아이씩 가족을 키울 준비가 되었음을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 이러한 놀라움이 환영받지 못한다면 지금이 미래의 원치 않는 임신을 예방하는 데 도움이 되는 방법에 대해 생각해 볼 좋은 시간입니다.

다시는 임신을 원하지 않는다는 사실을 안다면 난관 결찰과 같은 영구적인 임신 예방 옵션을 고려할 수 있다고 Gersh는 말합니다.

“다른 사람과 성교할 계획이 없다면 파트너에게 정관 수술을 받도록 요청할 수도 있습니다.”라고 Gersh는 설명합니다.

그렇지 않으면 다음과 같은 호르몬 또는 비호르몬 피임 옵션을 고려할 수 있습니다.

• 내부 또는 외부 콘돔

• 자궁 경부 캡
• 횡격막
• 알약
• 반점
• 발사
• 반지
• IUD
• 끼워 넣다

다양한 피임 방법에 대한 이 가이드는 개인의 필요에 가장 적합한 유형을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“응급 피임법은 피임법이 아닙니다.”라고 Gersh는 말합니다.

“그러나 누군가가 피임법을 사용하지 않거나 피임법에 문제가 있는 경우 보호되지 않은 성교 후 일정 시간 내에 선택 사항이 될 수 있는 다양한 응급 피임법이 있음을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다.”

응급 피임 옵션에 대해 알아보십시오.

결론

임신 사실을 알고 예상하지 못했다면 많은 감정을 느끼고 있을 수 있습니다.

이 새로운 정보를 처리할 때 이러한 모든 감정적 반응은 자연스럽고 괜찮다는 것을 기억하십시오.

또한, 이 정보가 있는 지금 취하기로 선택한 단계도 괜찮습니다.

Gabrielle Kassel은 뉴욕에 기반을 둔 섹스 및 웰니스 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침형 인간이 되었고, 200개가 넘는 진동기를 테스트하고, 먹고, 마시고, 목탄으로 닦았습니다. 이 모든 것이 저널리즘의 이름으로 이루어졌습니다. 그녀는 여가 시간에 자기 계발서와 로맨스 소설을 읽거나 벤치 프레스 또는 폴 댄스를 읽습니다. Instagram에서 그녀를 팔로우하세요.