근력을 키우고 싶든, 체중을 감량하고 싶든, 근육을 키우고 싶든 상관없습니다. iPhone용 운동 앱만 있으면 됩니다. Apple App Store에서 여러 운동 앱을 사용할 수 있으며, 대부분 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다.
건강 목표에 따라 iPhone에 특정 운동 앱을 설치하고 필요할 때 사용할 수 있습니다. 적절한 iPhone용 운동 앱을 사용하면 근력을 키우고, 체중을 감량하고, 근육을 늘릴 수 있습니다.
체중 감량이나 근육량 증가를 원하지 않더라도 이 운동 앱을 사용하여 체력을 유지할 수 있습니다. iPhone의 피트니스 섹션에는 수백 개의 운동 앱이 있으므로 무료 플랜을 제공하는 최고 등급의 앱을 신중하게 선택했습니다.
보여주다
iPhone을 위한 최고의 운동 앱 10가지
그래서 이 기사에서는 iPhone용 최고의 운동 앱 중 일부를 나열했습니다. 앱을 확인해 보겠습니다.
1. 나이키 트레이닝 클럽
Nike Training Club은 모두를 위해 만들어진 iPhone 건강 및 피트니스 앱입니다. 홈 트레이닝, 요가, HIT 운동, 명상 등을 찾고 계시다면 Nike Training Club이 도와드리겠습니다.
iPhone용 운동 앱은 복근 운동, 유산소 운동, 요가, 스트레칭 등 모든 사람을 위한 운동을 제공합니다.
이 외에도 Nike Training Club은 웰니스 일기, 건강 및 피트니스 안내, 기타 유용한 정보를 제공합니다.
2. 스워크잇
Sworkit은 운동 습관을 보충하고자 하는 사람들을 위한 최고의 iPhone용 건강 및 운동 앱입니다.
이 앱은 귀하가 가지고 있는 시간에 대한 운동 계획을 제공합니다. 시간이 5분인지 45분인지는 중요하지 않습니다. Sworkit의 독특한 알고리즘은 운동 계획을 제공합니다.
또한 장비 없이 운동을 선택할 수 있는 옵션도 있습니다. 따라서 귀하가 피트니스 매니아이고 완벽한 운동 앱을 찾고 있다면 Sworkit이 귀하에게 적합할 수 있습니다.
삼. 일일 운동
일일 운동(Daily Workouts)은 iPhone용 최고의 5~30분 일일 운동 앱 중 하나입니다. 남성과 여성을 위한 운동이 모두 포함되어 있으며 단계별로 설명되어 있습니다.
이 앱은 10가지의 5~10분 목표 운동, 10~30분 무작위 전신 운동, 100가지 이상의 운동 등을 제공합니다.
모든 운동과 운동에 대해 자세한 단계를 보여주는 비디오를 볼 수 있습니다. 이 앱에는 390개 이상의 운동과 맞춤형 운동을 제공하고 광고를 제거하는 프리미엄 버전도 있습니다.
4. 펠로톤
Peloton은 피트니스 수업과 운동 추적을 재미있고 쉽게 만들어주는 iPhone 앱입니다. 앱이 제공하는 운동에는 장비가 필요하지 않습니다.
이 앱은 근력 운동, 실내 및 실외 달리기, 요가, HIIT, 스트레칭 등 피트니스 목표를 달성하기 위한 수백 가지 운동을 제공합니다.
또한 정신 건강을 개선하기 위한 명상도 있습니다. 그러나 Peloton을 최대한 활용하려면 운동용 자전거나 런닝머신이 필요합니다.
5. 땀
Sweat는 여성을 위한 훌륭한 피트니스 앱입니다. 이 앱은 기본적으로 몸매를 가꾸고 싶어하는 다른 여성들을 만날 수 있는 커뮤니티 역할을 합니다.
이 앱은 초급, 중급, 고급 등 다양한 수준의 운동을 제공합니다. 체력 수준에 따라 운동 계획을 선택할 수 있습니다.
이 앱은 HIIT, 서킷 트레이닝, 맨몸 운동, 파워 빌딩, 근력 트레이닝, 요가, 필라테스, 회복, 유산소 운동 등에 적합합니다.
6. 불타다
BURN은 기본적으로 몸매 관리에 도움이 되는 체중 감량에 초점을 맞춘 운동 앱입니다. 당신이 얼마나 과체중인지는 중요하지 않습니다. BURN은 귀하의 모든 피트니스 목표에 맞는 운동 및 식사 계획을 갖추고 있습니다.
BURN 앱의 주요 기능은 맞춤형 운동 계획, 식사 계획, 다양한 운동, 운동 진행 상황 추적 등입니다.
또한 BURN은 인증된 트레이너의 전문적인 지침을 제공하지만 이는 앱의 유료 변형에 포함되어 있습니다. 전문가의 지도를 통해 안전하고 효과적으로 운동을 수행할 수 있습니다.
7. 결정적 시기
CRUNCH는 뱃살을 줄여주는 앱입니다. 식스팩 복근을 얻는 데 도움이 되는 것입니다. 앱에서는 약 4주 만에 변경 사항을 표시한다고 주장하지만 이는 여러분의 헌신에 달려 있습니다.
기능에 대해 이야기하자면, CRUNCH는 언제 어디서나 할 수 있는 빠르고 효과적인 운동을 제공합니다. 집, 헬스장, 심지어 사무실에서도 CRUNCH는 언제라도 할 수 있는 효과적인 운동을 제공합니다.
짧고 효과적인 복근 및 코어 집중 운동과 함께 이 앱은 전문 트레이너가 안내하는 몇 주 간의 운동 계획을 제공합니다. 활동, 운동, 칼로리 소모량, 체중을 추적하기 위해 Apple Health를 통합하는 옵션도 있습니다.
8. 플레이북
플레이북은 기사에 나온 다른 모든 운동 앱과 약간 다릅니다. 이 앱을 사용하면 세계 최고의 피트니스 영향력자, 트레이너, 웰니스 전문가, 운동선수 등에 대한 액세스를 얻을 수 있습니다.
좋아하는 피트니스 영향력자를 구독하고 해당 콘텐츠에 액세스할 수 있습니다. 현재 이 앱에는 56,000개 이상의 운동과 500명 이상의 강사가 있습니다.
원하는 피트니스 트레이너를 선택할 수 있다는 점에서 독특한 앱 중 하나입니다. 앱의 프리미엄 버전에서는 목표 달성에 도움이 되는 동기 부여된 개인 커뮤니티에 가입할 수 있는 옵션이 제공됩니다.
프리미엄 버전에는 무제한 오프라인 다운로드, 유료 수업 라이브 스트리밍 등도 포함됩니다.
9. 체육관 운동 플래너 및 추적기
Gym Workout Planner & Tracker는 Apple App Store에서 제공되는 최고 등급의 iPhone용 체육관 운동 앱입니다. 이 앱은 근육을 키우고 체중을 줄이는 데 도움이 되는 많은 유용한 기능을 제공합니다.
이 앱은 체육관 운동 계획 안내, 체육관 코치 역할을 하는 스마트 트레이너, 자동 체중 최적화, 운동 추적 기능 등을 제공합니다.
또한, 피트니스 목표에 맞는 여러 운동 계획을 만들고, 기존 운동을 수정하는 등의 작업을 할 수 있습니다. 이 앱은 모든 운동에 대해 이해하기 쉬운 자세한 지침도 제공합니다.
10. 7분 운동 + 운동
이름에서 짐작할 수 있듯이, 7분 운동 + 운동은 10분 이내에 완전한 운동을 제공하는 iPhone 앱입니다.
앱이 제공하는 운동은 전문적으로 설계되었으며 짧고 효과적입니다. 모든 운동은 장비 없이도 언제 어디서나 할 수 있습니다.
또한 이 앱은 음성 및 영상 지침을 제공하는 개인 트레이너, 맞춤형 운동 생성 옵션 등을 제공합니다.
Apple Health를 통합하여 활동, 체중, 운동 및 칼로리 소모량을 추적할 수도 있습니다. 전반적으로 7분 운동 + 운동은 여러분이 사용해야 할 훌륭한 iPhone용 건강 및 운동 앱입니다.
그래서, 이것들은 운동과 운동을 일상 습관으로 만드는 데 사용할 수 있는 최고의 iPhone 운동 앱 중 일부입니다. 목록에서 가장 좋아하는 iPhone 운동 앱이 무엇인지 알려주세요.