우리 대부분은 많은 사람들을 잘 알고 있습니다 운동의 건강상의 이점, 그러나 훈련을 시작하는 것뿐만 아니라 그것을 고수하는 훈련을 찾는 것은 종종 어려운 부분입니다. 피트니스 여행을 시작하거나 계속 진행하려는 동기가 절실히 필요한 경우, 블로그, 교육, 영감 및 힘을주는 콘텐츠에서 찾을 수 있습니다. 땀 준비!
얼간이 피트니스
“언더 독, 부적합 및 돌연변이 체”로 구성된 자체 설명 커뮤니티 인 Nerd Fitness는 피트니스 여행의 모든 단계에서 사람들을 도울 준비가되어 있으며 동기를 부여하고 영감을주는 포괄적 인 리소스입니다. 물론, 그들은 체육관없이 운동하는 방법과 기본 식사를 준비하는 방법을 가르쳐 줄뿐만 아니라 자신의 사고 방식을 고치고 긍정적 인 습관을 길러 내고 한 번에 한 단계 씩 인생을 바꾸는 데 중점을 둡니다.
블로그
Blogilates의 제작자 인 Cassey Ho는 사람들이 이사하도록 동기를 부여한 경험이 10 년 이상인 공인 피트니스 강사입니다. 피트니스에 대한 그녀의 전염성 영감 접근 방식은이 블로그를 격려와 동기 부여의 장소로 만듭니다.
운동 비디오, 피트니스 도전 과제, 영양 가이드, 일관성있는 일정 및 피트니스 신화를 깨뜨리고 나쁜 습관을 바꾸는 데 도움이되는 흥미로운 게시물 등을 찾을 수 있습니다.
그것을 톤
지원과 동기 부여를 제공하는 다른 강한 여성 커뮤니티를 찾는 여성이 여기에서 찾을 수 있습니다. 고 에너지 공동 창립자 인 Karena와 Katrina는 Tone It Up 앱의 일일 운동, 영양 계획 및 레시피, 주간 일정, 일반적인 체력 정보 및이 자매 결연을 시작하기위한 팁으로 긍정적 인 장소를 만들었습니다.
RossTraining.com
Ross Enamait의 웹 사이트는 고성능 컨디셔닝, 근력 및 운동 개발에 전념합니다. 오랜 트레이너와 복싱 코치는 성공적인 운동 요법이 당신에게 맞는 것을 찾는 것으로 요약됩니다.
그의 블로그는 피트니스 기초부터 줄넘기와 같은 구식 운동, 정신적 지구력에 대한 철학적 리프에 이르기까지 다양한 종류의 훈련에 대한 정보를 제공하는 훌륭한 자료입니다.
사랑 땀 피트니스
Katie Dunlop의 Love Sweat Fitness 커뮤니티는 어디서나 여성이 자신의 건강하고 행복한 신체를 찾도록 영감을줍니다. 이 웹 사이트에는 매일의 운동, 레시피, 커뮤니티 포럼 등이 있지만 블로그는 Katie가 자신의 건강한 봄 아침 루틴, 가장 큰 체중 감량 실수, 주간 운동 일정 및 최신 땀 갓난 아기와 같은 콘텐츠를 공유하는 곳입니다. 눌러 부수다.
적합
이 전국적인 운동 및 건강 애호가 네트워크는 다양하고 사실상 끝이없는 웰빙 컨텐츠 소스를 제공합니다. 올바른 운동 경로를 찾으려면 시작하기 좋은 곳입니다. 운동에서 레시피, 성공을 발견 한 1 인칭 이야기에 이르기까지 모든 사람에게 무언가가 있습니다.
근육 깨기
피트니스 소비자 및 전문가를 위해 설계된 Breaking Muscle은 피트니스 및 영양에 관한 모든 정보를 적시에 제공하는 최고의 게시자입니다. 수많은 운동과 레시피 외에도 코치와 트레이너를 위해 특별히 제작 된 컨텐츠가 있습니다. 거주지에서 블로그 코치가 작성한 팟 캐스트 및 생각을 불러 일으키는 게시물을 확인하십시오.
고급 인간 성과
피트니스 고원에 좌절감을 느끼는 사람은 Advanced Human Performance 제작자 Joel Seedman, PhD의 도움을받을 것입니다. 그는이 사이트를 시작하여 사람들이 과학적으로 입증 된 가장 진보 된 방법을 제공함으로써 영양 및 훈련 장벽을 극복 할 수 있도록 돕습니다.
이 블로그에는 기술과 기능을 향상시키기위한 특수 연습 및 팁과 관련된 포괄적 인 정보가 있습니다.
토니 젠틸 코어
Ton Gentilcore는 "운동 선수를위한 운동 선수에 의한"체력 단련 시설 인 Cressey Sports Performance의 트레이너이자 공동 설립자입니다. 그의 운동은 역도에 중점을두고 있습니다.
Tony는 자신의 블로그에서 데 드리프트 워밍업 및 운동에서부터 피트니스 마케팅 101에 이르는 모든 코치 및 모든 코치가 알아야 할 중요한 사항에 대한 통찰력 있고 종종 유머러스 한 게시물을 공유합니다.
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Jessica Timmons는 10 년 이상 작가 및 편집자입니다. 그녀는 무술 아카데미의 피트니스 공동 책임자로 측면 공연을 짜내면서 4 명의 재택 근무 엄마로서 꾸준하고 성장하는 많은 고객을 위해 글을 쓰고, 편집하고, 상담합니다.
