2019 년 최고의 임신 운동 앱

임신 중에 활동을 유지하면 많은 이점이 있습니다. 적당한 운동은 당신과 당신의 아기에게 좋을 수 있습니다. 또한 허리 통증과 다리 경련과 같은 임신의 더 불쾌한 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 어디서 시작합니까?

우리는 당신을 돕기 위해 올해 최고의 임신 운동 앱을 모았습니다. 우리는 뛰어난 콘텐츠, 높은 사용자 리뷰 및 일반적인 안정성을 위해 이러한 앱을 선택 했으므로 하나를 선택하고 움직일 수 있습니다.

모든 임신은 다르므로 운동을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.

아이폰 평가: 4.2 별

기계적 인조 인간 평가: 4.2 별

가격: 인앱 구매시 무료

태아 운동은 태아 요가 강사와 협력하여 안전하고 재미 있고 효과적인 매일 운동을 만듭니다. 장비가 필요하지 않으며 20 분 안에 완료됩니다. 매일 새로운 운동을하면 신선한 것이 유지됩니다. 임신 단계에 적합한 운동을 할 수 있도록 앱을 사용자 정의하십시오.

아이폰 평가: 4.5 성

기계적 인조 인간 평가: 4.6 별

가격: 인앱 구매시 무료

따라하기 쉬운 세션과 일일 알림을 제공하는 Kegel Trainer는 골반 근육을 강화하는 좋은 방법입니다. 모든 세션은 30 초에서 3 분 사이입니다. 시각, 청각 또는 진동 신호에 맞게 앱을 사용자 정의하여 운동을 안내하십시오.

아이폰 평가: 4.7 성급

가격: 인앱 구매시 무료

Baby2Body는 태아 및 출산 후 건강 및 웰빙을위한 종합적인 원 스톱 상점입니다. 임신 단계, 목표 및 개인 취향에 맞는 팁, 운동, 레시피 및 마음 챙김 운동을 찾아보십시오.

아이폰 평가 : 4.5 별

가격: 비어 있는

유익한 운동을 통해 임신의 모든 단계에서 건강하고 건강을 유지하십시오. 운동 애니메이션, 사진 및 설명을 통해 라운드와 담당자가 포함 된 움직임을 쉽게 따라갈 수 있습니다.

아이폰 평가: 4.7 성급

기계적 인조 인간 평가: 3.6 성

가격: 인앱 구매시 무료

Aaptiv는 여러 카테고리에서 수천 번의 운동으로 원하는 시간에 쉽게 운동 할 수 있습니다. 7 분 정도의 루틴으로 소규모로 시작하십시오. 목표와 요구에 맞는 수업과 프로그램을 확인하십시오.

이 목록에 대한 앱을 추천하려면 nominations@healthline.com으로 이메일을 보내주십시오.

Jessica Timmons는 2007 년부터 프리랜서 작가로 활동 해 왔습니다. 그녀는 꾸준한 회계 그룹과 가끔 일회성 프로젝트를 위해 글을 쓰고, 편집하고, 상담하며, 4 명의 아이들의 바쁜 삶을 항상 수용하는 남편과 함께 저글링합니다. 그녀는 역도, 정말 멋진 라떼, 가족 시간을 좋아합니다.