라이프 스타일 앱으로 건강 유지
건강한 생활 습관은 적절한 영양 섭취와 일관된 운동 이상의 것입니다. 충분한 수면을 취하고 몸과 마음을 돌보고 약물 및 의사의 약속과 같은 것을 관리하는 것도 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.
좋은 앱은 모든 것을 관리하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그래서 Healthline은 다양한 건강에 좋은 라이프 스타일 앱을 테스트했습니다. 콘텐츠, 안정성 및 사용자 리뷰를 바탕으로 올해 최고를 선택했습니다.
단순한 증상 추적기
아이폰 평가: 4.5 성
가격: 인앱 구매시 무료
이 건강한 라이프 스타일 앱은 웰빙에 대한 포괄적 인 접근 방식을 취합니다. 자신의 건강 상태를 완전히 모니터링하기 위해 기분, 수면 및 식사 방법을 추적하십시오. 몇 번의 터치만으로도 느끼는 증상을 확인할 수 있으므로 다음 약속에서 의사를 업데이트 할 수 있습니다.
Drugs.com 약물 치료 가이드
아이폰 평가: 4.8 별
기계적 인조 인간 평가: 4.5 성
가격: 인앱 구매시 무료
약물 정보를 신속하게 조회하고, 알약을 식별하고, 상호 작용을 확인하고, 자신의 약물 기록을 유지하십시오. Drugs.com 앱은 온라인으로 빠른 검색 기능과 가장 포괄적 인 약물 정보 데이터베이스를 갖춘 완전한 A-Z 목록을 보유하고 있습니다. 또한 무료 할인 카드를 사용하면 약국 처방약을 최대 80 % 절약 할 수 있습니다.
다이어트 코치 – 체중 감량
아이폰 평가: 4.6 별
기계적 인조 인간 평가: 4.4 성
가격: 인앱 구매시 무료
My Diet Coach를 통해 동기 부여 대상과 건강한 생활 습관을 바꾸는 방법을 찾으십시오. 목표를 설정하면 음식 갈망에 대한 패닉 버튼, 영감을주는 팁과 따옴표, 알림을 표시하도록 도와주는 알림 등의 기능을 통해 목표를 달성 할 수 있습니다.
Lumosity : 매일 두뇌 게임
아이폰 평가: 4.6 별
기계적 인조 인간 평가: 4.2 별
가격: 인앱 구매시 무료
무료 뇌 훈련 프로그램 인 Lumosity로 뇌를 선명하게 유지하십시오. 비판적 사고, 기억 및 문제 해결 능력을 향상시키면서 매일 지식과 학습을 습득하는 습관을 길러보십시오.
수면주기 : 스마트 알람 시계
아이폰 평가: 4.7 성급
기계적 인조 인간 평가: 4.5 성
가격: 인앱 구매시 무료
수면 주기로 수면의 질을 향상 시키십시오. 이 응용 프로그램에는 가장 가벼운 수면주기 동안 수면 패턴에 대한 자세한 통계, 사용자 지정 가능한 웨이크 업 창 등을 부드럽게 깨우는 지능형 알람 시계가 포함되어 있습니다.
건강 탭
아이폰 평가: 4.3 성
기계적 인조 인간 평가: 4.4 성
가격: 비어 있는
건강에 관한 질문? 의사로부터 260 만 건 이상의 답변과 850 가지 상태에 관한 700,000 개의 주제와 기사를 찾아보십시오. 무료로 질문하고 약 24 시간 이내에 의사로부터 기밀 답변을 받거나 즉시 의사를 만나기 위해 비용을 지불하십시오.
응급 처치 : 미국 적십자사
아이폰 평가: 4.4 성
기계적 인조 인간 평가: 4.5 성
가격: 비어 있는
공식적인 적십자 응급 처치 앱으로 일상적인 사고와 응급 상황에 대비하십시오. 단계별 지침, 비디오 및 애니메이션이 응급 처치 시나리오를 안내하며 앱은 911과 완전히 통합되어 필요할 때 도움을받을 수 있습니다.
MyFitnessPal
아이폰 평가: 4.7 성급
기계적 인조 인간 평가: 4.6 별
가격: 인앱 구매시 무료
체중, 체력 및 영양을 관리하여 목표에 도달 할 수 있습니다. MyFitnessPal은 음식을 추적하고 모든 단계와 운동을 기록하며 앱 커뮤니티의 지원과 동기를 부여 할 수있는 포괄적 인 앱입니다. 목표를 선택하거나 앱이 사용자의 정보를 기반으로 개인화 된 목표를 만들도록 허용하면 앱에서 목표를 달성 할 수 있습니다.
자선 마일
아이폰 평가: 4.8 별
기계적 인조 인간 평가: 4.1 별
가격: 비어 있는
기분이 좋고 잘하세요! 걷거나 뛰거나 자전거를 탈 때 자선 단체를 위해 돈을 벌 수 있습니다. Charity Miles 회원은 다양한 사유로 이미 250 만 달러 이상을 벌었습니다. 이 앱을 사용하면 옹호가 쉬워 지므로 자신과 타인을 위해 동시에 좋은 일을 할 수 있습니다.
ShopWell : 더 나은 음식 선택
아이폰 평가: 4.7 성급
기계적 인조 인간 평가: 3.6 성
가격: 비어 있는
Shopwell으로 영양 표시를 단순화하고 건강한 식단에 적합한 음식을 찾으십시오. 식이 목표, 알레르기, 건강 문제 및 싫어요가있는 식품 프로필을 만들고 라벨을 스캔 할 때 개인별 영양 점수를 얻으십시오. 다른 기능으로는 식품 권장 사항 및 지역 식료품 점에서 제품을 찾기위한 위치 인식 팁이 있습니다.
상승 : 두뇌 훈련
아이폰 평가: 4.8 별
기계적 인조 인간 평가: 4.5 성
가격: 인앱 구매시 무료
이 두뇌 훈련 프로그램은 집중력, 말하기 능력, 처리 속도, 기억력, 수학 능력 등을 향상시키기 위해 고안되었습니다. 결과를 극대화하기 위해 더 많이 사용하도록 조정하는 맞춤형 교육 프로그램을 받으십시오.
Under Armour로 기록
아이폰 평가: 4.4 성
기계적 인조 인간 평가: 3.9 성
가격: 비어 있는
UA Record는 수면, 피트니스, 활동 및 영양을 추적하는 연중 무휴 연결된 건강 및 피트니스 시스템입니다. 이 앱을 사용하면 목표를 설정 및 달성하고, 장치를 연결 및 동기화하고, 동료 UA 사용자와 동족 관계를 찾고 지원할 수 있습니다. 느낌, 수행 및보기에 도움이되는 개인화 된 통찰력을 얻을 수도 있습니다.
멋진 : 셀프 케어
아이폰 평가: 4.6 별
기계적 인조 인간 평가: 4.6 별
가격: 인앱 구매시 무료
Fabulous로 건강한 습관을 길러서 더 건강하고 행복한 삶을 누리십시오. 이 앱은 생산성을 높이는 전체적인 접근 방식을 취합니다. 앱의 안내에 따라 에너지 수준을 극대화하고 집중력을 높이고 체중을 줄이며 더 잘 수 있습니다.
라크 — 24/7 건강 코치
아이폰 평가: 4.4 성
기계적 인조 인간 평가: 별 4 개
가격: 인앱 구매시 무료
개인 Lark 코치는 최첨단 AI와 연결된 건강 모니터를 사용하여 다이어트, 운동, 수면, 약물 및 체중을 추적합니다. 또한 필요할 때마다 조언과 동기를 부여하여 코스를 계속 유지할 수 있도록 도와줍니다. 24 시간 연중 무휴 실시간 지원 및 상담을 통해보다 건강한 선택을 할 수 있습니다.
이 목록에 대한 앱을 추천하려면 nominations@healthline.com으로 이메일을 보내주십시오.
Jessica Timmons는 2007 년부터 프리랜서 작가로 활동 해 왔습니다. 그녀는 꾸준한 회계 그룹과 가끔 일회성 프로젝트를 위해 글을 쓰고, 편집하고, 상담하며, 4 명의 아이들의 바쁜 삶을 항상 수용하는 남편과 함께 저글링합니다. 그녀는 역도, 정말 멋진 라떼, 가족 시간을 좋아합니다.
