호르몬 여드름: 효과적으로 치료하는 방법

현실을 직시합시다. 여드름에서 벗어날 수 있는 방법은 없습니다. 우리 모두는 때때로 그것을 얻습니다. 일부는 치료를 받으면 사라지고 일부는 사라지기를 거부합니다. 이것들은 고통스럽고 붉고 화난 것처럼 보입니다. 그런 경우라면 호르몬 여드름일 가능성이 높습니다.

호르몬 여드름은 신체의 호르몬 수치 변동과 깊은 관련이 있습니다. 그것이 무엇이며 어떻게 상태를 개선할 수 있는지 이해합시다.

이 기사에서

호르몬 여드름이란?
호르몬 여드름의 원인은 무엇입니까?
호르몬 여드름을 치료하는 방법
호르몬 여드름: 피해야 할 음식

호르몬 여드름이란?

호르몬 수치가 변동하면 호르몬 여드름이 발생합니다. 호르몬 여드름은 십대보다 성인에서 훨씬 더 흔합니다.

남성에 비해 월경 주기 및 폐경과 같은 여러 요인이 여성의 호르몬 수치에 영향을 미치기 때문에 여성에게 더 흔합니다. 기저 질환(다낭성 난소 증후군 등)과 관련된 호르몬 문제도 호르몬 여드름을 유발할 수 있습니다.

여드름의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

낭종
결절

낭종과 결절은 모두 성인에서 흔히 볼 수 있습니다. 덜 일반적인 다른 증상은 다음과 같습니다.

구진
농포
화이트헤드
블랙헤드

이들은 십대에서 흔히 볼 수 있습니다. 호르몬성 여드름이라고 하면 대부분 성인의 ‘낭포성 여드름’을 말합니다. 일반적인 여드름(블랙헤드 및 화이트헤드와 같은)은 10대에서 흔히 볼 수 있고 호르몬 요인에 의해 발생하지만 “호르몬 여드름”으로 간주되지 않습니다.

여성은 임신과 폐경기에 호르몬 여드름을 경험할 수 있습니다. 호르몬 수치의 변화로 인해 탈출하게 됩니다.

호르몬 외에도 호르몬 여드름을 유발할 수 있는 몇 가지 다른 요인.

호르몬 여드름의 원인은 무엇입니까?

1. 스트레스

스트레스를 받으면 신체는 안드로겐(호르몬 그룹)의 생산을 증가시킵니다. 이 호르몬은 피지선과 모낭을 자극하여 여드름을 유발합니다.

2. 사용하는 헤어 및 스킨 케어 제품

이러한 제품의 화학 물질은 피부 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 따라서 헤어 케어 또는 스킨 케어 제품을 구입하기 전에 비코메도제닉 및 오일 프리인지 확인하십시오.

3. 특정 약물의 부작용

특정 의약품은 여드름을 유발할 수 있습니다(예: 리튬 또는 항경련제). 약이 여드름을 유발한다고 생각되면 즉시 의사와 상담하십시오. 약을 바꿀 수 없다면 피부과 의사와 상의하여 여드름을 관리하십시오.

4. 기저질환

PCOS와 같은 기저 질환도 여드름을 유발할 수 있습니다. 종종 상태를 진단하고 치료하면 여드름이 사라집니다.

상태를 개선하기 위해 약을 복용하거나 자연 요법을 따를 수 있습니다.

호르몬 여드름을 치료하는 방법

호르몬 여드름 개선을 위한 의약품

1. 피임약

피임약은 단순히 피임약이 아니라 여드름 발진을 줄이는 데도 도움이 됩니다.

Cochrane Group이 수행한 연구에서는 12,579명의 여성을 대상으로 한 31건의 시험을 조사했습니다. 연구의 저자는 모든 복합 피임약이 염증성 및 비염증성 여드름을 개선하는 데 효과적이라고 결론지었습니다(1).

또 다른 연구에서는 드로스피레논을 함유한 피임약이 노르게스티메이트를 함유한 알약보다 여드름 조절에 덜 효과적이라는 것을 발견했습니다(2).

그러나 피임약은 주의해서 복용해야 합니다. 약을 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

2. 레티노이드

경미한 호르몬 여드름이 있는 경우 국소 레티노이드를 사용하여 상태를 개선할 수 있습니다. 레티노이드는 비타민 A의 유도체이며 여드름 치료에 매우 효과적입니다. 그들은 주로 크림, 로션 및 젤로 제공됩니다. 그러나 여드름 치료에 필요한 공식의 강도는 의사가 결정해야 합니다. 따라서 자가 치료를 피하십시오.

가장 일반적으로 사용 가능한 국소 레티노이드에는 아다팔렌, 트레티노인, 레티놀 및 레틴알데히드가 포함됩니다(3).

3. 안드로겐 수용체 차단제 또는 항안드로겐 약물

남성과 여성 모두 몸에 안드로겐(남성 호르몬)이 있지만 너무 많으면 여드름을 유발할 수 있습니다. 안드로겐이 피부의 피지 생성을 증가시키기 때문입니다.

여러 안드로겐 수용체 차단제가 안드로겐 유발 피지 생성 및 여드름을 조절하는 데 사용되었습니다. 이들은 Spironolactone, Cyproterone acetate 및 Flutamide (2)입니다. 이러한 약물은 안드로겐 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 남성에게 안드로겐 수용체 차단제는 발기부전과 여성형 유방을 유발할 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

4. 과산화벤조일

벤조일 퍼옥사이드는 수십 년 동안 여드름 치료에 사용되었습니다. 항균 특성(P. 아크네스 및 S. 아우레우스 박테리아를 죽일 수 있음) 때문에 여드름 치료에 가장 인기 있는 선택 중 하나입니다. 그것은 적당히 면포 용해(면포 예방) 및 각화 용해(사마귀 및 병변 치료)입니다(4).

당신이 자연 요법을 시도하는 데 열심이라면, 내가 당신을 지원합니다. 이러한 자연 요법은 여드름 치료제만큼 효과적이지 않을 수 있지만 부작용은 없습니다. 확인해 봅시다.

호르몬 여드름에 대한 자연 치료 옵션

1. 티트리 오일

티트리 오일은 항염 효과가 있어 여드름, 특히 경증에서 중등도의 여드름을 개선하는 데 도움이 됩니다. 60명의 환자를 대상으로 한 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구에 따르면 5%의 국소 티트리 오일이 여드름 염증을 43.64%(치료 6주 후) 감소시키는 데 효과적이었습니다(5).

2. 녹차

녹차에는 폴리페놀이 함유되어 있어 구두로 섭취하거나 국소적으로 바르면 피지 생성을 줄이고 여드름을 치료하는 데 도움이 됩니다. 단일 맹검 무작위 시험에서 연구자들은 여드름 치료에 2% 티 로션을 사용했습니다. 피험자의 85%는 여드름의 상당한 감소(50% 감소)를 경험한 반면, 15%는 치료에 반응하지 않았습니다(6).

자기 관리는 여드름 개선에 똑같이 중요합니다. 피부 관리를 제대로 하지 않고 방치하면 어떤 약도 도움이 되지 않습니다. 다음은 피부 관리를 위해 따를 수 있는 몇 가지 팁입니다.

순한 클렌저를 사용하여 하루에 두 번 피부를 청소하십시오. 피부에 더 자극을 줄 수 있으므로 과도하게 사용하지 마십시오.
항상 따뜻한 물을 사용하여 얼굴이나 환부를 닦으십시오. 뜨거운 물은 절대 사용하지 마세요.
마찰이 염증을 악화시킬 수 있으므로 얼굴에 스크럽을 사용하지 마십시오.
만지거나 따지 마십시오. 그렇게 하면 치유가 느려집니다.
피부에 메이크업을 사용하지 마십시오. 그러나 메이크업을 하는 경우 논코메도제닉 제품을 찾으십시오. 제품을 너무 많이 사용하지 마십시오.

식단은 여드름 상태와도 관련이 있습니다. 식이 요법이 호르몬 여드름을 유발하지는 않지만 확실히 악화시킬 수 있습니다. 식이 지방과 탄수화물은 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다. 저혈당 식단을 따르는 사람들은 여드름으로 고통받지 않는 것으로 나타났습니다(7). 다음은 여드름이 악화되는 것을 방지하기 위해 피해야 할 음식 목록입니다.

호르몬 여드름: 피해야 할 음식

1. 정제된 곡물

정제된 탄수화물을 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 여드름으로 고통받는 것으로 나타났습니다(8). 첨가된 설탕을 섭취하면 여드름 발병 위험에 노출됩니다(9). 다음 음식을 피하십시오:

파스타 (흰 밀가루로 만든)
시리얼
빵 (흰 밀가루로 만든)
탄산 음료, 소다 및 모든 단 음료
메이플 시럽, 꿀, 사탕수수 설탕과 같은 감미료

2. 유제품

우유와 여드름 사이에는 연관성이 있습니다(10). 우유가 여드름을 유발하지는 않지만 기존 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 우유는 또한 인슐린 수치를 증가시킵니다(11). 이것은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 피하다:

우유
치즈 및 아이스크림과 같은 기타 유제품

3. 패스트푸드

서양식 식단은 고칼로리, 지방 및 고 GI 식품을 많이 섭취하는 것이 특징입니다(12). 2,300명의 남성을 대상으로 한 연구에서 케이크, 패스트리, 햄버거 및 소시지를 먹으면 여드름 위험이 자주 증가하는 것으로 나타났습니다(13).

4. 초콜릿

초콜릿이 여드름을 유발하는지 여부에 대한 지속적인 논쟁이 있습니다. 그러나 25명의 여드름이 나기 쉬운 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 4주 동안 정상적인 양의 다크 초콜릿을 섭취하면 여드름이 재발하는 것으로 나타났습니다(14).

여드름 관리는 여기서 그치지 않습니다. 피부 관리에는 헌신이 필요합니다. 여드름이 사라지면 건강한 생활 습관을 유지하고 재발을 예방하기 위해 건강한 피부 관리 루틴을 따르는 것이 중요합니다.

이 기사가 호르몬 여드름에 대한 통찰력을 얻는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 의문 사항이 있는 경우 아래 상자에 질문을 게시하십시오.

참고문헌

“피임약의 효과..”, Cochrane
“여성의 여드름 호르몬 치료”, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
“Acne Vulgaris..”, Indian Journal of Dermatology
“일반 여드름 치료”, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
“5% 국소..”, Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
“녹차 및 기타 차 폴리페놀..”, 항산화제
“다이어트와 여드름의 관계”, 피부내분비학
“식이 혈당의 차이 ..”, 영양 및 영양학 아카데미 저널
“여드름: 유병률과 관계..” 유럽 피부과 및 성병 학회 저널
“우유 소비..”, 피부과 온라인 저널
“우유의 높은 섭취..”, 임상 영양의 유럽 저널
“여드름에 식이요법..”, 피부내분비학
“여드름..”, 유럽 피부과 및 성병 학회지
“다크 초콜릿..”, International Journal of Dermatology