호로파는 당뇨병 치료에 어떻게 도움이 됩니까?

당뇨병은 누구에게나 발병할 수 있는 질병입니다. 그리고 한 보고서에 따르면 매년 약 150만 명의 미국인이 당뇨병 진단을 받습니다(1). 그러나 호로파를 사용하면 이 상태를 되돌릴 수 있습니다.

호로파는 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 호로파는 소화를 늦추고 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 당뇨병에 대한 호로파에 대해 더 자세히 알아봅니다. 우리는 그것의 이점, 섭취할 수 있는 다양한 방법, 혈당 수치를 조절하는 방법에 대해 알아볼 것입니다.

호로파—간단한 소개

과학적인 이름-Trigonella foenum-graecum (2)기원-서아시아, 남유럽 및 중동다른 이름들-메티 (힌디 어), 멘툴루 (텔루구어), 벤타얌 (타밀 사람), 울루바 (말라얄람어)

북아프리카, 남아시아 및 지중해 지역에서 풍부하게 구할 수 있는 호로파는 쓴 맛이 나는 씨앗과 잎의 두 가지 변종으로 제공되며 당뇨병 상태를 치료하는 데 매우 유용합니다.

이 성분의 거의 모든 의약 특성은 다양한 활성 화합물의 존재에 기인할 수 있습니다. 호로파는 트리고넬린, 야모게닌, 염소, 칼슘, 구리, 칼륨, 망간, 철, 아연 및 마그네슘과 같은 식물 화학 성분과 필수 영양소를 함유하고 있습니다(2).

호로파는 의약 용도 외에도 요리의 중요성도 가지고 있습니다. 호로파 씨앗은 많은 인도 요리법에서 향신료로 사용됩니다.

당뇨병을 위한 호로파 – 어떻게 도움이 될까요?

1분마다 수백만 명의 사람들이 이 질병의 영향을 받으며 당뇨병은 특히 인도에서 전염병으로 판명되었습니다.

아니, 농담이 아니야!

WHO에 따르면 인도는 천년(약 31,705,000)에 가장 많은 당뇨병 환자를 보유한 기록을 보유하고 있으며 20년 내에 100% 이상 성장할 것으로 예상됩니다(4). 이 데이터는 건강에 해로운 음식 습관, 바쁜 일정 및 신체 활동 부족으로 인해 이 생활 습관병이 수년 동안 얼마나 널리 퍼졌는지를 보여줍니다.

이 놀라운 증가는 약물을 사용하거나 가장 유용한 가정 요법을 통해 당뇨병을 통제해야 할 절박한 필요성을 요구합니다.

주방 선반에 호로파와 같은 효과적인 성분이 있는데 왜 화학 성분이 첨가된 약품을 선택해야 합니까(5).

이 식물의 씨앗과 잎이 당뇨병 치료에 어떻게 도움이 되는지 궁금하시다면 계속 읽어보세요.

호로파의 이점

• 소화 개선: 호로파 식물의 씨앗은 용해성 섬유질이 풍부하여 소화 과정을 늦추고 설탕의 흡수를 증가시킵니다(6). 따라서 호로파를 정기적으로 섭취하면 혈당 수치를 성공적으로 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 포도당 내성 향상: 또한 포도당 내성을 향상시키고 콜레스테롤의 양을 효율적으로 줄이는 데 도움이 됩니다(7).
• 콜레스테롤 수치를 낮춥니다: 호로파는 나쁜 콜레스테롤이나 LDL과 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤이나 HDL의 방출을 돕습니다(8, 9).

당뇨병과 호로파 연구

전 세계 여러 대학의 여러 전문가들이 당뇨병에 대한 자연적인 해결책으로 호로파의 놀라운 사실과 이점을 제시했습니다. 연구 결과 호로파 섭취가 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병 모두에 어떻게 영향을 미치는지 분명히 밝혀졌습니다.

• 인도에서 수행된 연구에 따르면 인슐린 의존성 당뇨병 환자의 규칙적인 식단에 100g의 탈지 호로파 종자 분말을 추가하면 공복 혈당 수치를 효과적으로 감소시키는 것으로 나타났습니다(10).
• 또 다른 연구에 따르면 제2형 당뇨병 환자의 식사에 최대 15g의 호로파 분말을 추가하면 식사 후 포도당 수치의 증가가 효과적으로 감소한다고 합니다(11).

따라서 호로파를 정기적으로 섭취하는 것이 당뇨병 환자에게 진정으로 유용할 수 있다는 것이 확인되었습니다. 한편, 가족 중에 당뇨병의 병력이 있거나 당뇨병이 경계선에 있는 사람도 호로파를 충분히 섭취해야 합니다.

이제 답을 찾았으니 아래로 스크롤하여 일상 생활에서 이 축복받은 성분을 사용하는 방법을 알아보세요!

당뇨병에 호로파 씨앗을 사용하는 방법

호로파는 여러 가지 방법으로 당뇨병 치료에 사용할 수 있습니다. 일상에 호로파를 추가하기 위한 다음 아이디어를 살펴보십시오.

1. 당뇨병을 위한 호로파 차

모닝 티가 마음에 드시나요? 완벽한! 이제 차에 대한 당신의 사랑을 만족시킬 뿐만 아니라 혈당을 급상승시키지 않으면서 당신을 더 건강하게 만들어줄 이 당뇨병 친화적 옵션을 시도하십시오.

필요할 것이예요

• 말린 호로파 잎 1큰술
• 호로파 씨앗 1작은술
• 물 1컵
• 꿀 1작은술(선택사항)

해야 할 일

1. 냄비에 물 한 컵을 넣고 끓여서 이 과정을 시작합니다.
2. 호로파 잎과 씨앗을 넣고 약 10분 동안 뜸을 들입니다.
3. 걸러서 컵에 옮깁니다. 호로파의 쓴 맛을 좋아하지 않는다면 꿀을 첨가하십시오.
4. 아침과 저녁으로 하루에 두 번 이 뜨거운 차를 마셔 혈당 수치의 급격한 변화를 확인하십시오.

2. 당뇨병을 위한 호로파, 자두씨, 님, 여주 분말

지루하고 복잡하게 들릴 수 있지만, 저를 믿으십시오. 이 분말 조합은 재료를 구할 수만 있다면 당뇨병을 통제할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다.

필요할 것이예요

• 호로파 가루 1큰술
• 자문씨가루 1큰술
• 님 가루 1큰술
• 고춧가루 1큰술

해야 할 일

1. 큰 플라스틱 그릇에 위에서 언급한 모든 재료를 섞습니다.
2. 결과물을 유리병에 보관하십시오. 나중에 사용할 수 있도록 이 병을 서늘하고 건조한 곳에 두십시오.
3. 더 나은 건강을 위해 이 혼합물 1티스푼을 물과 함께 하루에 두 번, 가급적 점심과 저녁 식사 전에 섭취하십시오.

3. 당뇨병을 위한 호로파 팅크

팅크 형태는 당뇨병 건강을 지원하기 위해 호로파를 사용하는 또 다른 방법입니다.

필요할 것이예요

• 말린 호로파 잎 2큰술
• 호로파 씨앗 2큰술
• 끓는 물 1컵

해야 할 일

1. 강철/알루미늄 용기에 호로파 잎과 씨앗을 넣습니다.
2. 끓는 물 한 컵을 용기에 붓고 약 30분 동안 가파르게 둡니다.
3. 유리병에 걸러서 보관합니다.
4. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 세 번 이 팅크 반 티스푼을 섭취하십시오.

4. 당뇨병을 위한 호로파 씨앗과 요구르트

요거트와 호로파는 강력한 항염증 특성을 가지고 있어 당뇨병 건강을 증진하는 데 도움이 되는 완벽한 조합 중 하나입니다.

필요할 것이예요

• 호로파 씨앗 1큰술
• 1 컵 플레인 요구르트

해야 할 일

1. 호로파 씨를 갈아서 미세한 가루로 만들기 시작합니다.
2. 저지방 플레인 요거트 한 컵에 결과물을 넣고 잘 섞는다.
3. 이 혼합물을 하루에 두 번 이상 섭취하십시오.

5. 당뇨병을 위한 물과 함께 호로파 씨앗

다음은 당뇨병에 호로파를 사용하는 대중적인 방법인 담그는 방법입니다.

필요할 것이예요

• 호로파 씨앗 2큰술
• 물 2컵

해야 할 일

1. 호로파 씨 2테이블스푼을 용기에 넣고 일반 물 2컵으로 덮습니다.
2. 용기를 덮고 하룻밤 동안 따로 보관하십시오.
3. 다음날 아침, 음료를 걸러내고 아침에 가장 먼저 마십니다.
4. 이 과정을 약 한 달 동안 매일 반복하여 혈당 수치를 낮추십시오.

6. 당뇨병을 위한 향신료로서의 호로파

호로파가 맛이 없는 것은 사실입니다. 그러나 레시피에 다른 재료와 함께 첨가하면 쓴맛을 피할 수 있습니다. 그러니 좋아하는 카레나 밥에 넣어 드시면 호로파의 맛을 느끼실 수 있습니다.

메모: 음식이 준비되었을 때만 요리된 음식에 항상 이 재료를 추가해야 합니다. 호로파는 가열하면 필연적으로 영양가가 떨어지기 때문이다.

당뇨병에 얼마나 많은 호로파를 섭취해야 합니까?

호로파의 권장 복용량은 질병의 중증도와 환자의 연령 및 신체 키에 따라 2.5g에서 15g 사이입니다.

연구에 따르면 12.5g의 호로파 분말을 하루에 두 번 균등하게 나누어 복용한 환자가 긍정적인 결과를 보였습니다(12). 그러나 많은 환자들이 2.5g의 호로파 분말을 섭취한 후 혈당 수치가 개선된 것으로 나타났습니다.

호로파는 캡슐 형태로도 제공되며 매운맛과 강한 맛을 매우 싫어하시는 분들에게 적합합니다. 연구에 따르면 하루에 한 번 또는 두 번 500mg 캡슐을 복용한 당뇨병 환자는 혈당 수치가 개선된 것으로 나타났습니다(13). 그러나 이러한 캡슐을 랙에서 구입하기 전에 신뢰할 수 있는 브랜드인지 확인하십시오.

이제 당뇨병 건강을 위한 호로파의 적절한 복용량에 대한 정보를 얻었으므로 이제 안전성 프로파일을 살펴보겠습니다.

호로파와 당뇨병 부작용

조리된 호로파 씨앗은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 날 것으로 간주되는 것은 완전히 다른 이야기입니다. 위험 요소가 그렇게 위험하지 않기 때문에 걱정하지 마십시오. 그러나 생 호로파를 섭취하면 어느 정도의 불편함을 유발할 수 있습니다.

• 많은 양을 복용하면 호로파 씨앗이 특정 개인에게 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다(14).
• 호로파는 또한 특정 약물, 특히 혈액 응고 장애를 치료하기 위해 처방된 혈액 희석제 및 약물과 반응하는 것으로 알려져 있습니다(15).
• 귀하의 상태를 치료하기 위해 호로파 치료를 선택하기 전에 의사와 상담하십시오. 처방 없이 복용하는 경우 이 성분을 일반 당뇨병 약물과 함께 사용하면 혈당 수치를 위험하게 낮출 수 있습니다.
• 호로파는 임산부에게 조기 진통을 유발할 수 있습니다. 따라서 요리에만 사용을 제한하는 것이 좋습니다.

호로파 씨앗과 잎은 쓴맛이 나긴 하지만 당뇨병에 대한 완벽한 치료제입니다. 그러나 이 성분을 일반 식단에 추가하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

이 기사가 당뇨병에 대한 호로파 사용에 대한 모든 질문에 대한 답변이 되었기를 바랍니다. 우리는 어떤 점을 놓쳤습니까? 주저하지 말고 알려주세요.

건강하세요, 건강하세요!

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