혈당을 빠르게 올리려면 어떻게해야합니까?

저혈당으로 간주되는 것은 무엇입니까?

혈당은 하루 종일 변동하는 경향이 있습니다. 특히 최근 8 시간에서 10 시간 동안 음식을 먹지 않은 경우, 깨어날 때 더 낮아집니다.

섭취하면 혈당이 올라갑니다. 마지막 식사 시간에 따라 정상적인 혈당 범위로 간주되는 사항은 다음과 같습니다.

저혈당이라고도하는 저혈당은 혈당 수치가 70 mg / dL 아래로 떨어질 때입니다.

저혈당 증상이 눈에 띄게되는 시점은 사람마다 다릅니다.

일부 사람들은 혈당 수치가 70 mg / dL로 떨어질 때 불안감, 과민성 또는 현기증을 느낄 수 있습니다. 다른 사람들은 그 마크보다 훨씬 아래까지 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.

빠르고 간단한 혈액 검사로 혈당 수치를 측정 할 수 있습니다. 때때로 저혈당을 유발하는 당뇨병이나 다른 의학적 상태가있는 경우, 정기적으로 가정 검사로 혈당을 검사하는 것이 중요합니다.

검사 결과 혈당이 정상 이하인 것으로 밝혀지면 신속하게 조절할 수 있습니다.

저혈당의 증상은 무엇입니까?

저혈당의 증상은 사람마다 다르며 한 에피소드마다 다를 수도 있습니다. 혈당이 처음으로 떨어질 때 특정 증상이 나타나고 다음에 다른 증상이 나타날 수 있습니다.

저혈당의 가장 일반적인 경증에서 중등도 증상은 다음과 같습니다.

• 불안감 또는 흔들림
• 발한
• 오한
• 현기증 또는 현기증
• 과민성
• 초조
• 졸음
• 약점
• 기아
• 혼동
• 집중하는 데 어려움
• 창백한 안색
• 경주 또는 불규칙한 심장 박동
• 두통

저혈당증의 더 심각한 증상은 다음과 같습니다.

• 먹을 수 없다
• 발작
• 무의식

경우에 따라 저혈당을 인식하지 못하는 상태가 저혈당의 빈번한 발생 후 발생할 수 있습니다. 이것은 신체가 저혈당에 익숙해 져서 증상을 찾기가 더 어려워지기 때문에 발생합니다.

저혈당을 모르면 저혈당 치료의 기회를 줄이고 심각한 저혈당 가능성을 증가시키기 때문에 위험 할 수 있습니다.

경증에서 중등도 증상의 경우 일반적으로 레벨을 정상 범위로 설정하기 위해 스스로 조치를 취할 수 있습니다. 심한 증상이 나타나면 즉시 의학적 지원을받는 것이 중요합니다.

혈당을 빠르게 올리는 데 도움이되는 음식은 무엇입니까?

혈당은 섭취하는 음식과 음료에서 나오므로 혈당을 빠르게 올리는 가장 쉬운 방법 중 하나는 간식을 먹는 것입니다.

혈당이 70mg / dL 이하로 떨어질 경우 미국 당뇨 협회 (American Diabetes Association)는 15-15 규칙을 권장합니다. 최소 15 그램의 탄수화물을 섭취 한 다음 15 분 동안 혈당을 다시 확인하십시오.

그래도 여전히 70mg / dL 미만인 경우 15g의 탄수화물을 섭취하고 15 분 동안 기다린 후 레벨을 다시 확인하십시오.

빠른 혈당 향상을 위해 시도 할 수있는 음식은 다음과 같습니다.

• 바나나, 사과 또는 오렌지와 같은 과일 조각
• 건포도 2 큰술
• 포도 15 개
• 사과, 오렌지, 파인애플 또는 자몽 주스 1/2 컵
• 1/2 컵 일반 소다 (무설탕 아님)
• 무 지방 우유 1 컵
• 꿀이나 젤리 1 큰술
• 스키 틀즈 15 개
• 4 항성
• 물에 설탕 1 큰술

땅콩 버터, 아이스크림, 초콜릿과 같은 단백질이나 지방이 함유 된 음식은 혈당 수치가 떨어지지 만 70 mg / dL 이하인 경우 도움이 될 수 있습니다.

통밀 빵 및 기타 고 섬유질 식품뿐만 아니라 이러한 고지방 식품은 혈류에 흡수되는 데 더 오래 걸립니다. 이 때문에이 음식들은 탄수화물이 더 간단한 음식만큼 빨리 혈당을 올리지 않습니다.

음식없이 혈당을 올릴 수 있습니까?

포도당 젤과 씹을 수있는 포도당 정제라는 두 가지 제품도 혈당을 빠르게 올리는데 효과적입니다. 처방전없이 구입할 수 있으며 저혈당이 자주 발생하는 사람들에게 권장됩니다.

과거에 심한 저혈당 증상이 있었다면, 글루카곤 키트가 적합한 지 의사와상의하십시오. 글루카곤은 간이 포도당을 혈류로 방출하도록하는 호르몬입니다.

이 키트는 처방전으로 만 구입할 수 있습니다. 무의식 상태와 같이 음식을 먹거나 마실 수 없을 때 혈당을 올리는 데 사용됩니다. 따라서 친구 나 가족과 같은 다른 사람이 일반적으로이 약을 투여합니다.

다른 사람의 도움이 필요한 저혈당의 에피소드는 정의상 심각한 저혈당증입니다. 이 키트에는 팔꿈치, 허벅지 또는 엉덩이에 글루카곤을 주사하는 데 사용할 수있는 주사기와 바늘이 함께 제공됩니다.

글루카곤 키트를 언제 어떻게 사용하는지 의사에게 문의하십시오. 또한 가족과 친구에게 사용 방법과 저혈당 응급 상황을 인식하는 방법을 알려주십시오.

저혈당의 원인은 무엇입니까?

혈당 수치를 떨어 뜨릴 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

음식과 음료

식사 나 간식없이 식사를 건너 뛰거나 너무 오래 가면 누군가가 혈당이 떨어질 수 있습니다. 음식 및 음료와 관련된 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 하루 종일 충분한 탄수화물을 섭취하지 않음
• 아침에 깨어 난 후 몇 시간 동안 식사하지 않는 것
• 충분한 음식을 먹지 않고 술 마시기

신체 활동

평소보다 더 많이 또는 더 열심히 운동하면 혈당이 낮아질 수 있습니다. 특히 힘든 운동을 한 후에는 다음과 같이 혈당 수치가 너무 낮아지지 않도록 조치를 취하십시오.

• 운동 직후에 신선한 과일, 초콜릿 우유 또는 단단한 과일 사탕과 같은 간단한 탄수화물이 많은 음식 섭취
• 규칙적인 식사를하기 전에 너무 오래 기다리지 말 것

인슐린

당뇨병이있는 경우 합성 인슐린을 복용해야 할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 인슐린을 복용하면 다음과 같은 이유로 저혈당증이 발생할 수 있습니다.

• 너무 많이 복용
• 몸이 갑자기 인슐린에 다르게 반응합니다
• 설 포닐 우레아 및 멜리티 나이드를 포함한 다른 약물과 인슐린의 상호 작용

건강 상태

여러 건강 상태가 혈당에 영향을 줄 수도 있습니다. 그들 중에는 :

• 신경성 식욕 부진 및 기타 섭식 장애

• 간염과 다른 간 상태, 간이 포도당을 생성하고 방출하는 방법에 영향을 줄 수

• 뇌하수체 장애, 포도당 생산을 조절하는 호르몬의 방출에 영향을 줄 수 있음

• 낮은 부신 기능

• 신장 질환, 의약품을 포함한 폐기물이 신체에서 플러시되는 방식에 영향을 줄 수 있음

• 인슐린 종, 췌장의 인슐린 생성 종양
• 진행된 암
• 실수로 너무 많은 당뇨병 치료제 (인슐린 또는 설 포닐 우레아)를 복용

치료를 받아야 할 때

혈당이 떨어지고 발작이나 의식 상실과 같은 심각한 증상이있는 경우 즉시 치료를 받아야합니다.

당뇨병이 있고 혈당이 떨어지고 일반적인 빠른 치료로 혈당을 70mg / dL 이상으로 올리는 데 도움이되지 않는 경우 가능한 빨리 치료를받는 것이 중요합니다. 이것은 너무 오래 지속되는 인슐린 또는 설 포닐 우레아 당뇨병 약을 복용 할 때 더 일반적으로 발생합니다.

또한 당뇨병은 없지만 적어도 15 그램의 탄수화물을 섭취 한 후에도 사라지지 않거나 악화되지 않는 저혈당 증상이있는 경우 의료 서비스를 받으십시오.

테이크 아웃

저혈당은 식사를 건너 뛰거나 충분한 음식을 먹지 않아 일시적인 문제가 될 수 있습니다. 특히 간식을 먹어 혈당을 빠르게 올릴 수 있다면 무해 할 수 있습니다.

그러나 때때로 혈당 감소는 당뇨병 또는 기타 근본적인 건강 상태와 관련이있을 수 있습니다. 증상이 심하거나 간식을 먹어도 도움이되지 않거나 기분이 나빠지면 즉시 치료를 받아야합니다.

혈당이 잘 조절되지 않았다고 생각되면 의사와 상담하여 혈당을 건강한 범위 내에서 유지하는 데 적합한 치료 계획이 있는지 확인하십시오.

혈당이 떨어지기 쉽다는 것을 알고 있다면 이동 중에도 항상 젤 정제 나 다른 빠른 치료법을 지참하십시오.