허리 통증은 금연해야 할 때라는 신호입니까?

흡연이 허리 통증을 유발합니까?

허리 통증은 흡연의 이상한 부작용처럼 보일 수 있지만 연구에 따르면 담배 사용이 허리 통증에 기여할 수 있습니다.

이것은 첫 흡입으로 즉시 통증을 경험하게 된다는 것을 의미합니까? 아니오, 그렇지 않습니다. 그러나 담배 연기에서 방출되는 화학 물질은 신체 기능을 방해하고 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

특히, 담배 연기에서 발견되는 많은 성분은 동맥 손상을 일으킴, 혈류에 영향을 미칩니다. 특히 혈액은 다양한 신체 부위에 중요한 영양소를 전달하는 데 덜 효과적일 수 있습니다.

등의 경우 척추와 개별 척추를 완충하는 디스크에 충분한 혈류가 공급되지 않을 수 있습니다. 요통은 요통의 가장 흔한 형태 중 하나이며 연구를 통해 흡연과 관련이 있습니다.

시간이 지남에 따라 혈류 감소는 요통 ​​또는 골관절염으로 나타날 수 있습니다. 이 신체 부위는 일반적으로 비흡연자에서도 혈류가 감소하기 때문에 허리에 손상이 심할 수 있습니다.

흡연과 요통에 관한 연구

많은 최근 연구에서 요통 증가와 흡연을 둘러싼 건강상의 영향을 조사했습니다.

담배 빈도와 허리 통증 사이의 연관성

ㅏ 2016 연구 2012년 National Health Interview Survey에서 34,000명 이상의 성인으로부터 수집한 데이터를 검토했습니다. 미국 성인의 단면에서 연구원들은 응답자를 “비흡연자”, “현재 흡연자” 및 “과거 흡연자”로 나누었습니다.

조사 대상 그룹 내에서 참가자의 28%인 10,000명 이상이 지난 3개월 동안 적어도 하루 이상 허리 통증을 경험했다고 확인했습니다.

요통을 경험한 그룹 중 23.5%는 비흡연자였으며, 33.1%는 이전 흡연자였으며 36.9%는 현재 흡연자였습니다. 현재 흡연자의 약간 더 높은 비율은 흡연이 허리 통증을 경험할 위험을 증가시킨다는 이론에 신뢰성을 부여할 수 있습니다.

이 연구는 또한 매일 더 많은 수의 담배를 피우는 흡연자와 허리 통증의 가능성 증가 사이에 긍정적인 관계가 있음을 발견했습니다. 그룹 내에서 허리 통증을 경험한 일일 흡연자의 평균 담배 수는 13개비였지만, 허리 통증이 없는 일일 흡연자 그룹은 평균 10개비를 피웠다.

통증 인식은 어떻습니까?

허리 통증을 경험하는 것만으로는 충분하지 않은 것처럼 일부 연구에서는 흡연이 뇌를 재구성하여 통증을 인식하는 방식에 영향을 줄 수 있다고 제안합니다. 간단히 말해, 흡연은 불편함을 견디는 능력을 감소시켜 불편함을 더 고통스러운 것으로 인식할 가능성을 높입니다.

ㅏ 작은 2014 연구 아급성 요통(SBP) 또는 만성 요통(CBP)이 있는 것으로 자가 식별된 68명의 피험자가 참여했습니다. 참가자들은 또한 보고된 통증과 뇌 활동을 일치시키기 위해 일상적인 MRI 스캔을 받아야 했습니다.

SBP와 CBP 그룹 모두 통증 인식이 흡연자와 비흡연 참가자 사이에서 크게 벗어나지 않았음에도 불구하고 흡연자 비율이 더 높았습니다.

그러나 SBP 그룹의 경우 흡연은 참가자가 1년 연구가 끝날 때까지 통증을 계속 경험하는지 여부에 영향을 미쳤습니다. 연구원들은 뇌 스캔이 지속적인 증상과 흡연 사이의 이러한 관계를 입증했다고 언급했습니다. 이것은 습관 형성 물질이 뇌 기능에 영향을 미치는 방식 때문일 가능성이 큽니다.

흡연으로 인한 허리 통증 치료

흡연자의 경우 허리 통증을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 담배를 끊는 것입니다. 위에 나열된 많은 연구에서 참가자가 담배를 끊으면 허리 통증의 강도와 가능성이 극적으로 감소한다고 언급했습니다.

금연 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

그러나 금연과 함께 허리 통증을 경험하는 흡연자는 의사와 협력하여 통증 관리 계획.

진단에는 자세 또는 뼈 구조의 변화를 찾기 위한 신체 검사와 MRI 또는 ​​CT 스캔과 같은 영상을 포함할 수 있는 진단이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 다음과 같은 재택 솔루션으로 요통을 관리할 수 있습니다.

• 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제
• 부드러운 운동
• 온찜질과 냉찜질
• 물리 치료

금연을 위한 리소스

금연은 어려울 수 있으므로 금연 과정을 더 쉽게 만들 수 있는 리소스를 활용하는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 냉정한 칠면조를 끊을 수 있지만, 다른 사람들에게는 금연 프로그램에 등록하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.

또한 니코틴 의존도를 점진적으로 줄이는 데 도움이 되는 잇몸 및 패치와 같은 금연 약물을 고려할 수도 있습니다.

미국 정부, 질병 통제 예방 센터(CDC) 및 기타 조직의 공식 자원인 SmokeFree.gov에서 제공하는 아래 자원 중 일부에 액세스하는 것을 고려하십시오. 또는 지역사회나 주의 지역 금연 프로그램에 대해 의사에게 문의할 수 있습니다.

• Smokefree.gov
• 질병통제예방센터
• 식품의약품안전청
• 미국 폐 협회

• 금연 핫라인: 800-QUIT-NOW (800-784-8669)

테이크아웃

흡연이 건강에 좋지 않다는 것은 이미 알고 계실 것입니다. 그러나 담배를 피우면 허리 통증과 좌골 신경통이 발생할 수도 있습니다.

혈류가 감소하면 척추에 전달되는 영양소가 줄어들어 허리 통증의 위험이 높아집니다. 한편, 담배에서 방출되는 니코틴 및 기타 화학 물질은 뇌 기능을 방해하기 때문에 흡연은 통증을 인식하는 방식에도 영향을 미칠 수 있습니다.

아직 금연을 계획하지 않고 허리 통증을 경험할 경우, 금연이 허리 통증을 완화하는 열쇠가 될 수 있습니다.