해변 몸매 재정의 : 4 명의 여성의 의견 공유

Google에 '해변을 입으세요'라는 문구가 있다면 유망한 체중 감량, 몸매 근육, 그리고 그 비키니 비키니 또는 그에 대한 새로운 자신감의 팁, 요령 및 방법에 대해 알게 될 것입니다. 꽉 수영 트렁크.

"휴가 후 겨울 다이어트"와 매우 유사한 "비치 바디"는 여름의 필수 운동 목표로 확고하게 자리 잡았습니다. 우리는 그것이 광택있는 잡지의 표지를 덮고있는 것을 본다. 잠재 고객을 새로운 체육관 회원 또는 해독 패키지로 유인하는 광고 피라미드 판매 구조에 따라이 문구를 모니 커로 사용하는 전체 피트니스 회사도 있습니다.

그러나 최근 몇 년간, 많은 사람들이 해변가를 진짜라고 부르기 시작했습니다. 사람들이 사회의 달성 할 수없는 기대를 충족 시키도록 부끄러워하는 또 다른 방법입니다.

결국, 일상 생활의 요구를 당신과 함께 끌지 않고 휴식을 취하기 위해 해변에가는 것이 중요하지 않습니까? 그것은 몸의 자신감의 스트레스를 포함합니다.

이로드 된 문구에 대해 우리 커뮤니티가 어떻게 생각하는지 알아보기 위해 독자 4 명에게 문제에 대한 의견을달라고 요청했습니다.

그들이 말한 내용은 다음과 같습니다.

미셸 앨리슨

‘해변 몸’은 당신에게 무엇을 의미합니까?

나에게 해변의 몸은 어떤 해변에 갈 수있는 몸! 나는 많은 광고주들과 사람들이이 용어를 날씬하게 보이거나 특정 방식으로 톤을 보이기 위해 또는 공공 장소에서 비키니를 입는 것이 허용되는 신체의 종류를 갖는 코드로 사용한다는 것을 알고 있습니다. 비키니를 입을 수 없습니다.

개인적으로 저는 뚱뚱한 사람이며 해변을 좋아합니다. 내 몸이 해변에 있다면, 그것은 해변 몸입니다.

신체를 갖는 것은 신체를 통해 그리고 신체와 함께 삶을 경험하는 것에 관한 것이어야하며, 외부의 유리한 지점에서 신체를 다른 사람이나 자신의 외부 표준에 호소하기 위해 치료하는 것보다는 덜해야합니다.

이런 식으로 어떻게 이해하게 되었습니까?

나는 수영이나 해변에가는 것과 같은 경험을 부정한 내 인생의 오랜 기간이 지난 후에이 이해에 도달했다. 나는 내 몸이 틀렸고 부끄러운 일이라고 문화적 메시지를 내면화했으며, 적당한 크기로 휘파람을 풀 때까지 집에서 숨겨야한다고 말했다.

나는 수년간 이런 식으로 살았습니다. 20 대 전까지는 그것이 사기라는 사실을 깨달았고 지구상에서 시간을 낭비하고있었습니다. 몇 년이 걸렸고 많은 걸음 걸이가 걸렸지 만, 나는 (나의 뚱뚱한 몸에서) 더 많이 나가고 싶었던 일을하기 시작했습니다.

때때로 나는 심지어 해변에 가서 스노클링을 간다!

이번 여름에 수영복을 입는 것에 스트레스를받는 사람에게 어떤 조언을 해 주겠습니까?

나는 수영복을 입으려고 고군분투하는 누군가에게 말할 것이다. 나는 왜 당신이 스트레스를 받고 있는지 완전히 이해한다. 우리는 정해진 규칙과 압력으로 둘러싸여 있고 특정 방식으로 보이게됩니다. 스트레스받는 것이 합리적입니다.

압력은 현실이며 우리에게 다가 가고 탈출하기 쉽지 않습니다.

동시에 우리 중 누구도 영원하지 않습니다. 우리의 시간은 짧고, 우리의 삶은 소중하고 짧습니다. 세상은 아름다운 곳입니다. 모래는 우리가 손을 통해 걸러 낼 수있는 10 억 개의 작고 입자 화 된 별이며 수영은 두꺼운 공기를 통해 떠 다니는 느낌입니다.

나는 특정한 방식을 찾는 사람들 만이 경험할 자격이 있다는 일부 구성 규칙 때문에 그 것들을 놓칠 가치가 있다고 생각하지 않습니다. 한 번에 조금이라도 그 규칙을 철회 할 가치가 있습니다. 해변이 마음에 들지만 수영복을 입기에는 너무 두려운 경우 편안한 복장으로 해변으로 가십시오. 나는 많은 피부를 보여주는 것이 편한 적이 없기 때문에 수영 카프리를 착용하고 싶습니다.

그러나 자신이 그곳에있게하는 방법을 찾으십시오.

경험이 있으십시오.

모래에 닿거나 피부에 물이나 태양이 닿는 느낌에주의를 기울이십시오. 당신의 몸을 통해 경험하는 것에 집중하고, 당신의 마음이 외부 시선에서 자신을 보는 것으로 되돌아 가려고 할 때 반복해서 돌아갑니다.

좋아하는 여름 활동이나 기억 및 그 이유를 설명하십시오.

여름에 어렸을 때, 우리 가족은 캘리포니아 북부의 레드 우드 숲에서 야영을하며 깨끗하고 차갑고 푸른 물이있는 작은 개울에서 캠핑을했습니다. 나는 스노클링과 가면을 쓴 가재와 미노를 쫓아 물 속에서 너무 많은 시간을 보내서 입술이 파랗게 변할 것입니다.

물이 너무 차가워서 우리는 우유와 깡통을 개울의 가장 깊숙한 곳에 저장하고 누군가가 음료가 필요할 때 다이빙을했습니다. 내가 가장 좋아하는 추억 중 하나입니다.

이마니 바바 린

‘해변 몸’은 당신에게 무엇을 의미합니까?

해변가를 얻는 것은 매우 간단합니다.

무수한 이유로 해변에 접근하기가 어려울 수 있지만 모래에서 즐기는 신체의 준비 상태에 대해 의심하지 마십시오.

이런 식으로 어떻게 이해하게 되었습니까?

나는 다른 사람과 같은 잡지를 읽곤했다. 나는 완벽한 몸으로가는 길을 가거나 굶어 버리겠다고 생각했다. 그리고 그보다 짧은 것은 당혹 스러울 것이라고 생각했다.

그러나 나는 결코 다시는 보지 못할 소수의 사람들의 생각을 허용하여 물과 해변에 대한 나의 사랑을 막을 수 없다는 것을 깨달았습니다. 지칠 수 있지만 99 %는 해변에서 나를 판단 할 수있는 임의의 사람들을 다시는 볼 수 없지만 100 %는 해변에 대한 나의 사랑을 타협하는 것을 후회할 것이라고 확신합니다.

이번 여름에 수영복을 입는 것에 스트레스를받는 사람에게 어떤 조언을 해 주겠습니까?

자신의 몸에 대해 자의식이있는 사람에게 나의 충고는 자신을 사랑하는 것이 적합하고 시작되며 항상 일관성이 없다는 것을 상기시키는 것입니다. 시작하는 데 몇 분의 시간이 걸립니다.

이 순간을 축하하고 즐거운 시간을 보내십시오.

좋아하는 여름 활동이나 기억 및 그 이유를 설명하십시오.

내가 가장 좋아하는 활동은 수영입니다. 나는 몸무게가 무겁다는 것을 좋아하며 내 몸이 할 수있는 일을 진정으로 탐색 할 수있는 쉬운 방법입니다.

나는 가족과 함께 해변에가는 것을 기억할 수 있으며 부모님은 기분에 익숙해 지도록 천천히 물에 담그십시오. 그 이후로 나는 머물 수 없었습니다.

에밀리라도

‘해변 몸’은 당신에게 무엇을 의미합니까?

나는 항상“비치 기관”을 좁은 미디어 매체로 인해 개인적으로는 달성 할 수없는 이상적인 것으로 간주했습니다. 나이가 들어감에 따라 다시 프레임을 만들어야한다는 사실을 깨달았습니다. …마다 몸은 해변에있을 때 해변 몸입니다.

이런 식으로 어떻게 이해하게 되었습니까?

"비치 바디"는 내가 미디어를 정의한다는 의미에서 적어도 내가 열망했던 바디 타입이 아닙니다. 휠체어를 사용하는 장애 여성으로서, 모래 해변은 내게 거의 접근 할 수 없기 때문에 나는 많은 사람들에게 가본 적이 없습니다.

수영복에 어떻게 누워 있는지 걱정하지 않았습니다. 대신, 나는 내 피부를 편안하게 보이고 싶어한다는 것을 알았습니다.

다리에 위아래로 수술 흉터가 났기 때문에 몸이 보일까 걱정했습니다. 나는 특별히 가늘지 않기 때문에 걱정했습니다. 나 자신에게 더 많은 관심을 기울이고 싶지 않아서 걱정했다.

이번 여름에 수영복을 입는 것에 스트레스를받는 사람에게 어떤 조언을 해 주겠습니까?

당신의 몸은 당신의 모든 사람을 수용합니다. 당신은 항상 그것을 좋아하지 않을 수도 있고, 다른 사람들은 항상 친절하지 않을 수도 있지만, 야외에서있을 수있는 신체의 자유를 부정하지는 않습니다.

그럴 가치가 있습니다.

당신은 그것을 가치가 있습니다.

좋아하는 여름 활동이나 기억 및 그 이유를 설명하십시오.

나는 몇 년 동안 장애 아동을위한 여름 캠프에 갔다. 나는 거기의 수영장에서 많은 시간을 보냈고, 몸의 판단이없는 느낌이 들었던 곳은 너무나 자유로웠다.

라 기니 라오

‘해변 몸’은 당신에게 무엇을 의미합니까?

해변 몸은 해변에있는 사람의 몸입니다! 해변은 모든 사람이 즐길 수 있기 때문에 모든 형태, 크기 및 피부색으로 제공됩니다.

이런 식으로 어떻게 이해하게 되었습니까?

저는 18 살 때 수영을 배웠습니다. 저에게는 매우 어려운시기였습니다. 저는 극심한 거식증이 있었고 경계선 성격 장애가 시작되어 큰 우울증으로 고통 받고있었습니다.

수영을 시작했을 때, 내 몸이 내게 속한 것처럼 느껴지는 것은 처음이었습니다. 나는 그 여름을 거의 전적으로 수영장에서 보냈고 그것은 놀랍게도 치료 적이었습니다. 그 이후로 수영은 제가 가장 좋아하는 신체 활동이었습니다.

섭식 장애가 사라지고 체중이 줄어든 후에도 수영을 계속했습니다. 탈의실에서 수영장으로 이동하는 동안 수영복에 자의식이 생겼지 만 일단 물에 빠지면 집으로 돌아 오는 느낌이 들었습니다.

내가 거기에 있었던 것처럼.

뚱뚱한 양성의 개념을 접하고 몸의 모든 비만 (현재와 마찬가지로)을 받아들이 기 시작한 후에는 자의식을 포기하는 것이 더 쉬웠습니다. 물뿐만 아니라 육지에서도.

모든 사람은 무게에 상관없이 몸속에 뛰어들 때마다 느끼지 않는 순수한 기쁨을 느낄 자격이 있습니다. 모든 사람은 바다에서 수영을 경험할 자격이 있습니다.

신체가 일반적인 미용 표준을 준수하는 소수의 사람들에게 제한하는 것은 완전히 혐오스러운 일입니다. 해변은 모든 규모의 모든 사람들에게 보편적으로 즐거운 경험입니다.

이번 여름에 수영복을 입는 것에 스트레스를받는 사람에게 어떤 조언을 해 주겠습니까?

공공 장소에서 수영복을 입는 것에 대해 자의식을 가지게되었을 때 삶의 변화를 실현 한 것은 다음과 같습니다.

누군가가 미용 기준을 얼마나 잘 준수하는지는 중요하지 않지만 여전히 불안합니다. 그리고 대부분의 경우 사람들은 자신의 불안감에 싸여 낯선 사람에게 모든 종류의 대역폭을 소비합니다.

따라서, 당신이 아픈 엄지 손가락처럼 튀어 나와 있다고 생각하더라도, 실제로 대부분의 사람들은 자신의 불안감에 대해 너무 걱정하여 당신을 알아 차릴 수 없습니다. 부정적인 행동을하고 반응을 보이는 사람들은 자신의 신체 나 삶에 대해 싫어하는 모든 것들에 대해 더 나은 기분을 느끼게 할 것입니다.

자신의 몸에 만족하고 안전한 사람들은 다른 사람들을 괴롭히는 습관을 들이지 않습니다.

좋아하는 여름 활동 또는 기억과 왜 그것을 좋아하는지 설명하십시오.

바다에서 수영. 나는 몇 달 전에 뉴캐슬 어폰 타인으로 이사를 갔고, 대부분의 평생 동안 땅에 잠긴 곳에서 살았지만 해변이 단지 20 분 거리에 있다고 믿기가 여전히 어렵다.

내가 원한다면 매일 해변가를 가질 수 있습니다! 영광스럽고 비현실적입니다.

그래서 이번 여름에 나는 바다에서 수영을했는데 바다에 떠 다니는 느낌과 얼굴 위의 태양, 그리고 하늘 위의 아치와 비교되는 것은 없습니다. 마법이다.