십대 시절, 나는 교복을 통해 새는 것이 보장되는 기간을 가졌습니다. 두꺼운 수건으로 잠을 자게해서 시트에 새지 않고 패드와 탐폰을 바꾸려고 몇 시간마다 화장실로 달려갔습니다.
내 경험으로는 혼자가 아닙니다.
미국 산부인과 전문의 대학에 따르면 미국 여성의 약 3 분의 1이 심한 치료를 받고 있습니다. 그러나 내 경험에서 빼앗긴 한 가지가 있다면, 무거운 흐름을 처리하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 근본 원인을 치료해야합니다.
기간이 길고 다음 단계에 대해 배우고 자하는 경우, 기간을 정의하는 원인, 기간의 원인 및 치료 방법에 대한 개요를 아래에 제공했습니다.
무거운 기간은 무엇입니까?
생리주기 또는 기간은 3 ~ 7 일 동안 지속되는 출혈로 정의되며 평균 혈액 손실 범위는 30 ~ 50 밀리리터 인 25 ~ 35 일마다 발생합니다.
시각적으로주기 위해 몸을 담그는 각 일반 패드 나 탐폰에는 약 5 밀리리터의 혈액이 들어 있습니다. 따라서 생리 기간 동안 6 ~ 10 개의 패드 또는 탐폰을 담그는 것이 좋습니다.
다양한 징후가 평균 유량보다 무거운 것을 나타내며, 또한 월경통이라고도합니다. 이 징후에는 다음이 포함됩니다.
- 7 일 이상 지속되는 기간
- 주기 당 80 밀리리터 이상의 혈액 (5.5 테이블 스푼 또는 2.7 리터 온스) 손실
- 사이클 당 16 개 이상의 일반 탐폰 또는 패드 담그기
- 범람 또는 패드 나 탐폰이 30 분 이내에 스며들 때
- 1/4 이상의 클릿
- 밤 동안 패드 또는 탐폰을 교체해야 함
생리 기간이 걱정되거나 위에 나열된 증상이 나타나면 의사와 상담해야합니다.
무거운 기간의 원인은 무엇입니까?
월경통의 원인은 완전히 명확하지는 않지만 다음과 같은 원인이 될 수 있다고 생각됩니다.
- 호르몬 불균형
- 자궁 근종 (예 : 섬유종 또는 용종)
- 폰 빌레 브란트 병
- 선종
- 자궁 내막증
- 배란 부족
- 특정 피임 옵션
무거운 기간을 어떻게 평가합니까?
심한 검사를 위해 의사와 약속을하면 다음과 같은 검사를 수행 할 수 있습니다.
- 골반 검사. 의사는 신체적 문제가 있는지 확인하려고합니다. 여기에는 또한 자궁 근종과 자궁 내막 두께를 확인하기위한 골반 초음파가 포함되어야합니다.
- 자궁 내막 생검.자궁 내막 증식증, 자궁암 또는 감염의 존재를 확인하기 위해 자궁 내막 생검과 같은 다른 절차가 필요할 수 있습니다. 이것은 작은 자궁 내막 조각이 제거되는 곳입니다.
- 식염수 주입 sonohysterogram (SIS). SIS로 알려진 다른 절차는 자궁강의 3D 뷰를 얻기 위해 수행 될 수도 있습니다.
여전히 우려되는 경우 다른 잠재적 조건을 배제하기 위해 몇 가지 대체 테스트를 요청하는 것이 좋습니다.
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갑상선 질환은 특히 갑상선 질환의 일반적인 원인이기 때문에
- 임신 테스트
- 성병 감염 (STI) 검사
- 빈혈이 있는지 확인하기위한 전체 혈구 수 및 전체 철 패널 (혈청 철, 트랜스페린, 페리틴 및 총 철 결합 능력 (TIBC))
십대 시절부터 심한 기간을 보냈다면 혈액 응고 장애인 폰 빌레 브란트 병 검사를받는 것이 좋습니다. 기록에 대한 모든 테스트 결과의 사본을 확보하십시오.
힘든시기를 어떻게 대합니까?
궁극적으로, 힘든시기를 치료하는 방법은 진단에 달려 있습니다. 즉, 오랜 기간 동안 몇 가지 기존 치료법은 다음과 같습니다.
- 피임약. 근본적인 원인을 해결하면서 단기 솔루션으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 미레나 IUD. 이것은 또 다른 단기 해결책으로 프로게스테론을 방출하는 피임법의 한 형태입니다.
- 확장 및 소파술.이것은 의사가 자궁 경부를 확장시키고 큐렛으로 자궁 내막에서 조직을 제거하는 경미한 수술입니다.
- Tranexamic acid. 이것은 여성이 논스톱 출혈을했을 때보다 긴급한 상황에서 심한 출혈을 막는 데 사용됩니다.
다른 영구적 인 해결책으로는 자궁 내막 절제와 자궁 절제술이 있습니다. 이는 미래에 임신을 계획하고 있다면 이상적인 해결책이 아닙니다.
출혈을 완화시키는 데 도움이되는 재택 치료법을 찾고 있다면철분이 풍부한 음식을 늘리거나 철분 보충제를 복용하십시오.철분은 실제로 기간을 더 밝게하는데 도움이되고 심한 기간으로 인한 철분 결핍 빈혈을 해결합니다.
철분 함량이 높은 음식은 다음과 같습니다.
- 소고기
- 바이슨
- 간
- 터키
다이어트에 비타민 C를 첨가 할 수도 있습니다.이 비타민은 철분의 흡수를 향상시키기 때문에 빈혈 예방 및 치료에 중요합니다.
다음에서 비타민 C를 찾을 수 있습니다.
- 피망
- 토마토
- 감귤류 과일
- 딸기
- 망고
테이크 아웃
심한 기간은 종종 근본적인 장애의 증상입니다. 출혈을 통제 할뿐만 아니라 질병의 원인이 될 수있는 상태를 치료할 수 있도록 의사와상의하는 것이 중요합니다.
또한 모든 치료 옵션이 모든 경우에 적합한 것은 아니라는 점을 명심해야합니다. 따라서 최선의 치료법을 찾기 위해 여러 번의 노력이 필요한 경우 낙심하지 마십시오.
Nicole Jardim은 인증 된 여성 건강 코치이자기간 수정, 단순성과 사스를 결합한 방법을 사용하여 여성이 호르몬 건강을 되 찾을 수 있도록하는 일련의 프로그램입니다. 그녀의 놀라운 작업은 PMS, 불규칙 기간, PCOS, 고통스러운 기간, 무월경 등을 포함한 다양한 기간 문제를 효과적으로 해결하는 데 전 세계 수십만 명의 여성의 삶에 영향을 미쳤습니다. Nicole은 또한 "시대 파티,”iTunes의 최고 팟 캐스트 — 기간을 수정하는 방법에 대해 더 배우려면 꼭 확인하십시오. 그녀는 Institute for Integrative Nutrition의 호르몬 건강 평생 교육 과정을 창안했습니다.니콜의 시대 퀴즈를 풀다 고유 한 생리학을 기반으로 맞춤 보고서를 작성하고 생리 기간에 어떤 변화가 있는지 알아보십시오!
