피부 장벽에 대해 알아야 할 모든 것 민감한 피부를 위한 7가지 최고의 페이스 오일

피부는 오염, 병원체 및 알레르겐에 대한 첫 번째 방어선입니다. 피부의 가장 바깥층은 장벽 역할을 하여 수분 손실을 방지하고 건강하고 빛나는 피부를 유지합니다(1). 그러나 칙칙함, 붉어짐, 건조함 또는 벗겨짐이 있는 피부가 느껴진다면 피부 장벽이 손상되었다는 신호일 수 있습니다. 보호하는 방법이 궁금하세요? 건강한 피부 장벽을 회복하고 유지하기 위해 무엇을 할 수 있는지 계속 읽으십시오.

피부 장벽이란 무엇입니까?

각질층(SC)은 표피의 가장 바깥쪽 층이며 피부 장벽 기능을 유지하는 역할을 합니다. 지질, 지방산, 세라마이드, 단백질층으로 이루어진 고도로 조직화된 3차원 구조로 피부를 보호합니다. 이러한 지질 이중층은 지질 라멜라(1)라고 하는 매트릭스를 형성합니다. 각질층은 수분을 가두어 피부를 탱탱하고 유연하며 건강하게 유지합니다.

피부 장벽은 피부 건강을 유지하기 위해 수많은 중요한 기능을 수행합니다. 다음 섹션에서 읽으십시오.

피부 장벽은 무엇을합니까?

피부 장벽은 피부 수분을 유지하기 위해 경표피 수분 손실(TEWL)을 방지합니다(2). 손상된 장벽은 미생물, 자외선, 자유 라디칼, 알레르겐, 독소와 같은 생물학적 및 환경적 요인으로 인한 손상에 피부를 취약하게 만듭니다(3).

피부 장벽은 다음을 담당합니다.

• 체온 유지(4).
• 이온, 물 및 혈청 단백질의 손실을 방지하여 전해질 균형을 조절합니다(2).
• 감각 메커니즘 유지(4).
• 수화 및 표피 투과성 유지 (5).
• UV 손상 방지(5).
• 감염 예방(4).

건강한 피부는 각질층의 항균, 항산화 및 항염 특성을 지원하는 산성 pH를 가지고 있습니다. 피부 장벽이 제공하는 이 다면적 보호는 병원체와 싸우고 감염을 예방합니다(5), (6).

피부 장벽이 우리 피부를 보호하는 중요한 역할을 한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 여러 요인으로 인해 손상되거나 손상될 수 있습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

피부 장벽을 손상시키는 것은 무엇입니까?

피부 pH와 지질 구조를 자극하거나, 건조하게 하거나, 변화시키는 모든 물질 또는 환경 요인은 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다(7). 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 다음과 같은 독한 화학 물질이 포함된 제품을 과도하거나 자주 사용:

• 세제
• 클렌저
• 알코올 건조
• 알칼리성 성분
• 알레르겐

2. 다음과 같은 극단적인 환경 요인:

• 장기간 자외선 노출
• 가혹하거나 건조한 바람
• 뜨거운 물과 찬 물에 피부 노출
• 낮은 습도

피부 장벽이 손상되었는지 확인하는 방법이 있습니다. 다음 징후와 증상을 찾으십시오.

피부 장벽이 손상되었는지 확인하는 방법

• 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부: 손상된 피부 장벽은 세포의 수분을 잠글 수 없습니다. 이것은 피부 세라마이드 수치에 영향을 미칩니다. 세라마이드는 수분 투과성과 같은 피부 장벽 기능을 유지하는 데 중요합니다(8). 그 결과 피부가 건조해지고 푸석푸석해집니다. 그러나 건조함이 피부 장벽 손상의 유일한 징후는 아닙니다.

• 붉고, 염증이 있고, 가려운 피부: 피부 자극은 손상된 피부 장벽의 주요 증상입니다. 발적, 염증, 가려움증 및 민감성을 느낄 수 있습니다.

• 불타는 감각: 피부 장벽이 손상되면 스킨 케어 제품을 바를 때 피부 자극이나 작열감이 흔히 나타납니다.

• 피부 상태: 손상된 피부 장벽은 주사비, 습진, 건선, 여드름, 접촉 피부염 및 어린선과 같은 피부 문제의 주요 원인 중 하나입니다.

• 노화의 조기 징후: 잔주름, 주름, 피부 처짐과 같은 조기 노화 징후는 피부 장벽이 약하기 때문입니다.

피부 장벽이 손상된 경우 이를 복구할 수 있는 방법이 있습니다. 계속 읽으십시오.

피부 장벽을 복구하는 방법

1. 수분 유지

피부가 수분을 충분히 공급받고 있는지 확인하십시오. 할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

• 보습제와 연화제를 사용하십시오(9).
• 히알루론산, 세라마이드, 펩타이드가 함유된 제품으로 영양을 더해주세요.
• 스킨 케어 루틴에 영양 세럼과 오일을 추가하십시오.
• 수분을 충분히 섭취하여 내부의 수분을 유지하십시오.

2. 피부 보호

다음 방법을 따라 가혹한 태양과 극한의 기상 조건으로부터 피부를 보호하십시오.

• SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하십시오.
• 장기간 태양 노출을 피하십시오. 피부를 보호하기 위해 우산이나 스카프를 사용하십시오.
• 길고 뜨거운 샤워를 피하십시오. 미지근한 물을 사용하십시오.

3. 가혹한 화학 물질을 피하십시오

가혹한 화학 물질은 피부 장벽을 손상시키고 피부 pH를 변경할 수 있습니다. 다음 팁을 따르십시오.

• 알코올 및 황산염과 같은 알칼리성 및 건조제가 포함된 제품의 사용을 피하십시오.
• 얼굴을 자주 씻지 마십시오. 천연 오일과 수분을 제거할 수 있습니다.
• 거친 물리적 스크럽을 피하고 잦은 각질 제거를 피하십시오.

4. 식단과 스킨 케어 루틴에 항산화제 포함

산화 방지제는 자유 라디칼 제거제이며 산화 스트레스와 조기 노화를 방지하여 건강한 피부 장벽을 유지하는 데 도움이 됩니다(10, 11). 베리, 녹색 잎 채소 및 과일과 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취할 수 있습니다. 알파 토코페롤, 비타민 C 및 E, 레티놀(비타민 A 유도체)과 같은 항산화제가 함유된 제품을 사용할 수도 있습니다.

또한 장벽 복구 성분을 일상적인 스킨 케어 루틴에 통합할 수 있습니다. 피부장벽을 건강하게 유지하기 위한 최고의 성분을 확인하세요.

피부 장벽을 위한 최고의 하이드레이터

수분 공급은 피부 장벽 탄력을 향상시킵니다. 스킨 케어 제품을 구입할 때 건강한 피부 장벽을 지원하는 다음 성분을 찾으십시오(4).

• 세라마이드
• 히알루론산
• 감초 추출물
• 디메티콘
• Petrolatum(여드름이 생기기 쉬운 피부라면 피하세요)
• 파라핀 왁스 처리

마지막 말

피부는 외부 요인에 대한 1차 방어선이며, 피부 장벽의 상태는 전반적인 피부 건강을 반영합니다. 손상된 피부 장벽은 피부의 모양과 느낌에 영향을 미칩니다. 피부장벽을 보호해야 하는 이유다. 기사에 언급된 팁을 따르고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 매일의 스킨 케어 루틴을 준수하여 피부 장벽을 유지, 수리 및 복원하십시오.

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