바다 이끼는 피부 건강을 위한 슈퍼푸드로 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 오늘날 뷰티 브랜드는 이 강력한 천연 성분을 공식에 ​​통합하고 있습니다. 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있는 것처럼 들리지만 그 이점이 연구에 의해 뒷받침됩니까? 사람들이 스킨 케어 루틴에 적극적으로 사용할 수 있습니까? 여기에서 우리는 바다 이끼, 그 잠재적인 이점 및 사용 방법에 대해 더 논의합니다. 또한 주의해야 할 부작용도 살펴봅니다. 읽어.

바다 이끼 란 무엇입니까?

아일랜드 붉은 해초 또는 아일랜드 이끼라고도 알려진 바다 이끼는 홍조류의 일종입니다. 그것은 아일랜드, 카리브 제도 및 북미의 대서양 해안선에서 풍부하게 자랍니다. Kim Kardashian을 비롯한 유명 인사들이 이 슈퍼푸드를 지지했습니다. 이 성분이 피부에 미치는 이점을 자세히 알아보십시오.

Sea Moss: 전반적인 이점 살펴보기

해조류는 항산화, 항염, 항노화, 항균, 항바이러스, 항균 효과를 나타냅니다(1). 피부 건강에 대한 바다 이끼의 효능을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 여러 피부과 의사와 전문가들은 이 강력한 성분을 확신합니다.

이 성분이 건강한 스킨케어 루틴을 수립하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다.

• 강력한 하이드로콜로이드로 작용: 아일랜드 이끼는 전통적으로 하이드로콜로이드 조성으로 인해 가치가 있었습니다(2). 하이드로콜로이드는 외부 환경으로부터 상처를 보호하기 위해 상처 위에 치유액을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 여드름 치료에 도움: 전문가들은 바다이끼의 높은 유황 함량이 피부의 과잉 피지 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 바다 이끼의 항균 특성은 여드름 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.
• 피부에 수분 공급: 아이리쉬모스는 논코메도제닉입니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 K 등 인체를 구성하는 18가지 필수 요소 중 15가지를 함유하고 있습니다(3). 또한 비타민 A와 오메가-3 지방산도 함유하고 있습니다. 이 영양소는 피부에 수분을 공급하고 건강한 피부 세포 기능을 돕습니다(4). 또한 노화 방지 효과를 제공하고 겨울 건조를 방지하며 환경의 손상 영향으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 바다 이끼는 또한 습진 및 건선과 같은 피부 상태를 치료하는 것으로 생각되지만 이 주장을 뒷받침하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
• 피부 염증 감소: 바다이끼에 함유된 비타민 A와 오메가-3는 피부 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 바다 이끼의 다양한 피부 이점입니다. 하지만 피부에 어떻게 사용할 수 있습니까?

피부에 바다 이끼를 사용하는 방법

이 재료는 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.

1. 음식으로: 알약/분말/젤로 바다 이끼를 섭취할 수 있습니다. 현재 건강 상태와 신체 유형에 따라 올바른 복용량, 빈도 등을 이해하기 전에 의사와 상담하십시오. 바다 이끼 자체는 맛이 없습니다. 수프, 스무디 또는 디저트에 젤로 사용할 수 있습니다.
2. 외부 제품으로: 바다 이끼는 바디 로션, 페이셜 마스크, 파우더 및 알약에 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 당신의 피부에 어떤 씨모스가 함유된 제품이 가장 적합한지 피부과 의사와 상의하십시오.

바다 이끼를 사용하기 전에 부작용을 인식하는 것이 중요합니다.

바다 이끼 부작용

• 바다 이끼는 요오드 함량이 높습니다. 따라서 과도하게 섭취하면 하시모토병과 같은 자가 면역 갑상선 질환이 있는 사람들에게 해로울 수 있습니다(5). 과도한 요오드 섭취는 또한 갑상선종(갑상선 비대), 갑상선 염증 및 갑상선암을 유발할 수 있습니다(5). 또한 구강 작열감, 발열, 복통, 메스꺼움 및 구토와 같은 다른 부작용이 나타날 수 있습니다.
• 해조류 1g에는 16~2,984mcg의 요오드가 들어 있습니다(5). 구매하기 전에 제품의 영양 라벨을 읽으십시오.
• 목이 가렵거나 메스꺼움이 느껴지면 바다 이끼 섭취를 중단하십시오. 이러한 증상은 성분에 알레르기가 있음을 의미할 수 있습니다.
• 씨모스를 페이스 마스크나 국소 크림으로 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오. 자극, 발적, 작열감, 따끔거림 등의 징후에 주의하십시오.
• 바다 이끼는 천연 섬유질이 풍부하고 완하제 효과가 있을 수 있습니다. 주의해서 섭취하십시오.
• 고품질 바다 이끼를 구입하십시오. 해조류는 일반적으로 카드뮴, 수은, 납과 같은 독성 중금속을 축적하는 것으로 알려져 있으며, 이는 신체에 해로울 수 있습니다. 피부과 의사/의사와 상의하고 특정 제품 권장 사항을 요청하십시오.

결론

바다 이끼는 자유 라디칼로부터 피부를 보호하고 항염 및 항산화제 역할을 하는 ‘슈퍼푸드’로 떠올랐습니다. 또한 피부 세포 재생을 돕고 메마른 피부에 수분을 공급합니다.

이 강력한 천연 성분의 피부 이점에 대한 결정적인 연구는 없지만 전문가들은 전문가의 지도 하에 이를 사용할 것을 제안합니다. 안면 마스크, 로션, 알약, 파우더 등 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 피부과 전문의와 상의하고 전문가처럼 씨모스를 스킨케어 루틴에 통합하세요.

자주 묻는 질문

언제까지 바다 이끼를 얼굴에 남겨 두어야합니까?

바람직한 결과를 보려면 몇 주에 걸쳐 지속적으로 바다 이끼를 사용해야 합니다. 얼굴에 바르는 시간은 특정 피부 요구 사항에 따라 다릅니다. 이와 관련하여 더 나은 명확성을 위해 피부과 의사와 상담하십시오.

출처

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  1. 해양 거대 조류의 다양한 응용https://www.mdpi.com/1660-3397/18/1/17
  2. 아일랜드 이끼 양식의 상업화: 캐나다의 경험https://www.researchgate.net/publication/335614017_Commercialization_of_Irish_moss_aquaculture_the_Canadian_experience
  3. 해초, 아이리시모스, 생https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168456/nutrients
  4. 어유 지방산의 피부 미용 및 치료 용도https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6117694/
  5. 요오드https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/