피부와 모발을 위한 요구르트(Dahi)의 10가지 놀라운 이점

요구르트 또는 Dahi로 더 널리 알려진 이름은 가능한 모든 위장 질환의 치료제로 선전됩니다. 또한 인도의 여러 지역과 세계의 요리에서 없어서는 안될 부분입니다. 그러나 그것이 당신을 위해 무엇을 더 할 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까?

일명 ‘요거트’페루구‘ 텔루구어로 ‘타이르‘ 타밀어로 ‘타이루‘ 말라얄람어로 ‘도이‘ 벵골어로 ‘다히‘ 구자라트어에는 건강뿐만 아니라 다양한 이점이 있습니다. 요구르트가 피부와 모발을 개선하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

요구르트의 미용상의 이점

피부 효능

1. 피부 보습
2. 주름과 잔주름 감소
3. 여드름과의 싸움
4. 결점과 색소 침착이 사라집니다.
5. 다크서클 감소
6. 피부 감염 치료
7. 일광화상 진정

모발의 장점

8. 조건 헤어
9. 탈모 감소
10. 비듬 치료

요구르트의 피부 효능

1. 피부 보습

피부에 수분 공급이 필요하다면 요구르트 페이스 마스크를 사용하여 피부를 젊어지게 할 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 4큰술
• 코코아 1큰술
• 꿀 1작은술

해야 할 일

1. 볼에 모든 재료를 넣고 농도가 균일해질 때까지 섞는다.
2. 마스크를 얼굴과 목에 바르고 30분 동안 그대로 둡니다.
3. 찬물로 헹구고 피부를 두드려 말리십시오.

이것이 작동하는 이유

요구르트를 국소적으로 바르면 치료 부위의 수분 함량이 증가합니다(1). 이것은 피부를 더 탄력있게 만들고 밝기를 향상시킵니다.

2. 주름과 잔주름 감소

시간이 지남에 따라 피부는 노화의 징후를 보이기 시작합니다. 매주 요구르트 스크럽을 사용하면 주름과 잔주름을 예방할 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 2큰술
• 귀리 1큰술

해야 할 일

1. 요구르트에 귀리를 넣고 부드러워질 때까지 기다립니다. 균일한 농도가 되도록 저어줍니다.

2. 얼굴과 목 전체에 펴 바르고 부드럽게 원을 그리며 마사지합니다.

3. 15분 동안 스크럽을 유지한 다음 찬물로 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

요구르트에는 각질 제거제 역할을 하는 젖산이 있습니다(2). 죽은 세포의 최상층을 제거하여 더 밝고 젊은 피부를 드러냅니다.

3. 여드름 퇴치

요구르트는 여드름 퇴치를 위한 효과적인 가정 요법으로 간주됩니다. 정기적으로 플레인 요구르트를 사용하면 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요한 것

• 요구르트 1큰술
• 면봉

해야 할 일

1. 면봉을 요구르트에 담그고 영향을받는 부위에 바르십시오. 여드름에 면봉을 사용한 후에는 버리십시오. 다른 부위에 도포하는 용도로 사용하지 마십시오. 이로 인해 여드름이 퍼질 수 있습니다.

2. 밤새도록 유지하고 아침에 찬물로 얼굴을 씻으십시오.

이것이 작동하는 이유

요구르트에 존재하는 다량의 아연과 젖산은 여드름에 대한 강력한 치료제입니다(3).

4. 흠집과 색소 침착

여드름과 여드름은 사라지는 데 오랜 시간이 걸리는 흉터를 남길 수 있습니다. 요구르트와 레몬 주스를 함께 사용하면 더 빨리 제거할 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 1큰술
• 레몬즙 ½작은술

해야 할 일

1. 볼에 요거트와 레몬즙을 섞는다.

2. 영향을받는 부위에 혼합물을 바르십시오. 따끔할 수 있으므로 눈에 들어가지 않도록 하십시오.

3. 15분 동안 그대로 두었다가 찬물로 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

요구르트가 흠집을 없애고 고르지 못한 색소 침착을 교정하는 데 도움이 되는 이유는 젖산 함량 때문입니다(4). 젖산은 피부의 최상층을 제거하여 새로운 피부 세포의 성장을 촉진합니다. 이것은 효과적으로 색소 침착을 감소시킵니다.

5. 다크서클 감소

잠 못 이루는 밤과 오랜 유전학이 다크서클의 원인입니다. 요구르트를 사용하면 이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요한 것

• 1작은술 요구르트
• 면봉

해야 할 일

1. 면봉을 요구르트에 담그십시오.

2. 눈 밑에 부드럽게 톡톡 두드려주세요.

3. 10분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

요구르트는 부기를 줄이는 항염 성분이 있기 때문에 다크서클을 줄이는 데 도움이 됩니다. 젖산은 또한 지속적인 다크 서클을 감소시킵니다(5).

6. 피부 감염 치료

백선이나 무좀과 같은 피부 감염은 많은 사람들을 괴롭힙니다. 천연 치료제를 찾고 있다면 요구르트를 시도해 볼 수 있습니다.

필요한 것

• 1작은술 요구르트
• 망사

해야 할 일

1. 감염된 부위에 요구르트를 바르고 거즈로 휘젓습니다.
2. 감염이 사라질 때까지 이 절차를 하루에 두 번 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

요구르트에는 효모와 같은 병원체로 인한 피부 감염을 제거하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 있습니다(6).

7. 일광 화상을 진정시킵니다.

일광화상은 태양의 자외선에 의해 발생합니다. 피부를 손상시켜 발적과 때로는 물집을 유발합니다. 요구르트를 국소적으로 사용하면 햇볕에 탄 부위를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

햇볕에 탄 부위에 요구르트를 바르면 열이 식습니다(7). 아연이 풍부하고 항염 작용이 있기 때문입니다(8).

요구르트의 모발 이점

8. 헤어 컨디션

매장에서 구입한 컨디셔너에서 발견되는 화학 물질에 지쳐서 천연 대체물을 찾고 있다면 요구르트가 모발을 컨디셔닝하고 관리하기 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요한 것

• 요구르트 4큰술
• 알로에 베라 젤 2큰술
• 코코넛 오일 2큰술

해야 할 일

1. 그릇에 모든 재료를 결합하십시오.

2. 헤어팩을 가닥에 바르고 1시간 동안 그대로 둡니다.

3. 순한 샴푸를 사용하여 철저히 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

요구르트에는 보습 특성이 있기 때문에 건조하고 손상된 모발을 복구하는 데 도움이 됩니다(9). 그것은 당신의 머리를 컨디셔닝하고 관리하기 쉽게 만듭니다.

9. 탈모 감소

탈모는 여러 가지 이유로 발생합니다. 그 중 하나는 적절한 영양을 공급받지 못하는 모낭입니다. 모발에 좋은 영양소가 풍부한 요구르트를 사용하면 탈모를 막을 수 있습니다.

필요한 것

• ½ 컵 요구르트
• 갈은 호로파 씨 3큰술

해야 할 일

1. 요구르트와 호로파 씨를 함께 섞는다.

2. 브러시를 사용하여 가닥에 바릅니다.

3. 한 시간 동안 그대로 둔 다음 순한 샴푸로 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

비타민 B5와 D가 있기 때문에 요구르트는 모낭에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다(10). 이것은 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다.

10. 비듬 치료

비듬은 흔한 문제이지만 요구르트를 국소적으로 사용하면 피할 수 있습니다.

• 필요한 것
• ½ 컵 요구르트

해야 할 일

1. 요구르트를 두피에 마사지하십시오.

2. 20분 동안 그대로 둔 후 순한 샴푸로 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

비듬의 주요 원인 중 하나는 곰팡이입니다. 진균 감염으로 두피가 벗겨지는 피부가 생길 수 있습니다. 천연 항진균제인 요구르트는 비듬의 모든 징후를 제거하는 데 도움이 됩니다(11).

미용 요법에 요구르트를 사용할 수 있는 다른 방법

1. 요구르트는 건조한 손에 탁월한 보습제입니다.

2. 손톱에 요구르트를 사용하면 손톱이 더 세련되게 보일 수 있습니다.

3. 갈라진 발 뒤꿈치는 요구르트 마사지의 이점을 얻을 수 있습니다.

4. 요구르트로 치아를 마사지하면 치아 미백에 도움이 됩니다.

5. 요구르트의 이점을 활용하기 위해 모든 헤어/페이스 팩에 요구르트를 추가할 수 있습니다.

요리/사용 팁

그것은 식사의 중요한 구성 요소일 뿐만 아니라 건강에도 똑같이 좋습니다. 우유 요구르트에는 매일 식단의 일부로 만들면 더 건강한 삶을 사는 데 도움이 되는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다! 이것에 대한 좋은 점은 당신이 그것을 구입하는 데 많은 돈을 쓸 필요가 없다는 것입니다. 예, 요구르트는 저렴한 가격으로 상점에서 쉽게 구할 수 있습니다. 그러나 여전히 돈을 절약하고 집에서 우유 요구르트를 준비할 수 있습니다. 저를 믿으십시오, 그것은 준비하기 쉽고 너무 많은 노력이 필요하지 않습니다!

재료

• 우유 요구르트를 만드는 데 필요한 재료는 다음과 같습니다.
• 우유 한 컵
• 박테리아가 먹을 설탕 한 스푼
• 소금 한 스푼
• 요구르트 몇 스푼.

준비 방법

집에서 신선하고 먹을 수 있는 우유 요구르트를 만들기 위해 따라야 할 단계는 다음과 같습니다.

1. 우유를 가열하여 준비를 시작합니다. 두 개의 큰 냄비를 잡고 하나를 다른 냄비에 넣으십시오. 이것은 실제로 우유가 타는 것을 방지하는 이중 보일러를 만드는 데 도움이 됩니다. 두어 번 저어주는 것을 잊지 마십시오. 원하는 종류의 우유를 자유롭게 사용하세요.

2. 우유가 데워지면 섭씨 43도까지 식혀야 합니다. 이것은 온도를 낮추는 데 도움이 될 것입니다. 냉장고를 식히기 위해 사용하는 경우에는 다시 몇 번 저어주는 것을 잊지 마십시오.

3. 다음으로 스타터를 따뜻하게 해야 합니다. 스타터라는 용어를 사용할 때 기본적으로 우유를 준비하는 데 필요한 박테리아에 대해 이야기하고 있습니다.

4. 다음으로 요구르트의 천연 함량을 높이는 데 도움이 되는 무지방 분유 반 컵을 추가해야 합니다. 이렇게 하면 요구르트가 걸쭉해집니다.

5. 이제 우유에 스타터를 넣으십시오. 이미 있는 요구르트나 건조된 박테리아를 추가할 수 있습니다.

6. 모든 우유를 용기에 부을 때입니다. 플라스틱 랩으로 잘 덮어야 합니다.

7. 이제 박테리아가 부화할 수 있도록 따뜻하게 유지해야 합니다. 온도는 화씨 100도에 가까워야 합니다. 박테리아의 성장을 촉진할수록 박테리아의 풍미와 맛이 더 좋아집니다.

8. 온도계를 가지고 온도가 전체적으로 동일한지 확인하십시오. 다음으로 태양 아래에 놓아야 합니다. 좋은 장소는 태양 광선이 요구르트에 닿을 수 있는 창틀입니다.

9. 이제 요구르트 메이커를 사용해야 합니다. 식힌 우유 용기를 스타터와 함께 요구르트 메이커에 넣으십시오. 각각 사이에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

10. 이제 열에 좋은 플라스틱을 공급하십시오. 이렇게 하면 용기 내부의 온도를 유지하고 박테리아의 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

11. 요거트가 굳었는지 확인하세요. 요구르트 전체에 일관성이 있음을 알게 되면 모든 용기를 쉽게 제거할 수 있습니다.

12. 이제 용기를 부드럽게 흔듭니다. 요거트가 준비되면 움직임이 보이지 않습니다. 그런 다음 용기를 냉장고에 넣어야 합니다. 사용하기 전에 12시간 동안 기다리십시오.

그리고 수제 요구르트가 준비되었습니다! 그대로 즐기거나 밥에 비벼서 군침이 도는 ‘두부 쌀’을 만들 수 있습니다. 선택은 여러분의 몫입니다!

요구르트는 기본적으로 모든 피부와 머리카락을 없애줍니다. 더 알고 있는 요구르트 혜택이 있습니까? 아래 댓글 섹션에 글을 남겨주세요.

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