변비는 처리해야 하는 피곤한 상태 중 하나입니다. 오, 그래, 당신에게서 벗어나야 한다는 것을 알았을 때의 그 무력감, 하지만 당신이 할 수 있는 것은 아무것도 없습니다… 더 열심히 노력하는 것 외에는 아마도? 농담은 별개로, 일주일에 3번 미만의 배변 횟수를 변비라고 합니다. 치료에 도움이 될 수 있는 다양한 옵션이 있지만, 피마자 오일은 임신이 아닌 경우 자연스러운 선택입니다. 피부와 모발에 대한 피마자유의 이점을 잘 알고 있어야 합니다. 그러나 잠재적인 치료 용도에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 예, 피마자유는 소량으로 사용하는 경우 변비를 치료하는 것을 포함하여 광범위한 건강상의 이점이 있습니다. 피마자유가 변비에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 이 상태를 치료하는 데 사용할 수 있는 다양한 방법을 찾으려면 계속 스크롤하십시오.
피마자유는 변비에 어떻게 작용합니까?
배변이 불규칙하고 대변이 너무 딱딱해지면 변비가 있다는 것이 가장 확실합니다. 이제 피마자유의 역할이 시작됩니다. 피마자 열매(Ricinus communis)에서 추출한 피마자 오일에는 완하제 특성을 나타내는 리시놀레산이라는 지방산이 포함되어 있습니다.
이제 피마자유를 변비에 효과적인 치료법으로 만드는 요인에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
- 자극성 완하제인 피마자유의 리시놀레산은 장벽 근육의 수용체에 결합합니다. 이 결합으로 인해 장벽이 수축되어 대변이 쉽게 배출됩니다. 자궁 근육을 자극하는 효과도 있습니다. 이것은 임신 외에는 그다지 중요하지 않지만 임신한 경우입니다. 역사적으로 여성이 기능적 자궁 수축을 일으키는 데 상당히 오랜 시간이 걸렸을 때 소량의 피마자 오일이 진통을 돕는 데 사용되었습니다.
- 리시놀레산의 이러한 작용은 또한 대변을 부드럽게 하고 장을 정화하는 데 도움이 됩니다.
- 피마자유를 사용하면 종종 변비에 수반되는 긴장을 줄일 수 있습니다.
- 또한, 피마자유는 장벽에서 수분을 흡수하지 않고 장을 윤활합니다.
이러한 이유만으로 변비를 치료하기 위해 피마자유를 사용하기 시작하기에 충분하지 않다면 여기에 더 많은 정보가 있습니다.
다양한 연구자들이 수행한 여러 연구에 따르면 피마자유가 변비에 놀라운 효과가 있을 수 있다고 결론지었습니다. 그들은 또한 피마자유의 사용이 긴장을 현저히 감소시키고 배변 후 완전한 배변감을 촉진한다는 것을 관찰했습니다(1).
이제 피마자 기름을 사용해 볼 합당한 이유가 생겼으므로 이 상태를 완화하는 데 사용할 수 있는 다양한 방법을 살펴보겠습니다.
자연적으로 변비를 치료하기 위해 피마자유를 사용하는 방법
- 아주까리 기름
- 피마자유와 오렌지 주스
- 피마자유와 레몬 주스
- 코코넛 밀크와 피마자유
- 피마자유 및 가열 패드
- 피마자유 마사지(아기용)
변비에 피마자유를 사용하는 방법
1. 피마자유
필요할 것이예요
피마자유 1큰술
해야 할 일
배에 피마자유를 문질러 배꼽 주위에 더 집중하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
적어도 하루에 두 번이 작업을 수행하십시오.
이것이 작동하는 이유
피마자유는 완하제 특성으로 피부와 내장을 통해 대변을 부드럽게 하고 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 대변을 쉽게 통과할 수 있도록 근육 수축을 향상시킵니다(2).
2. 피마자유와 오렌지 주스
필요할 것이예요
- 피마자유 1큰술
- 오렌지 주스 1컵
해야 할 일
- 오렌지 주스 한 컵에 피마자유를 넣고 잘 섞는다.
- 오일이 가라앉기 전에 이 혼합물을 섭취하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한 번 하십시오.
이것이 작동하는 이유
오렌지 주스의 섬유질 함량이 높으면 대변을 부풀게 하는 데 도움이 되며, 피마자유의 완하제 효과로 인해 몸 밖으로 배출되기 쉬워져 변비를 완화할 수 있습니다(3).
3. 피마자유와 레몬 주스
필요할 것이예요
- 피마자유 1큰술
- 레몬즙 1컵
해야 할 일
- 레몬 주스 한 컵과 피마자유 한 스푼 정도를 섞는다.
- 기름이 가라앉기 전에 섭취하세요.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한 번 하십시오.
이것이 작동하는 이유
레몬의 산성 특성은 물의 자연적인 윤활 특성과 함께 배변을 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다(4), (5).
4. 코코넛 밀크와 피마자유
필요할 것이예요
- 피마자유 1작은술
- 따뜻한 코코넛 밀크 1잔
해야 할 일
- 코코넛 밀크 한 잔에 피마자유 한 티스푼을 더합니다.
- 기름이 가라앉기 전에 이것을 섭취하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 밤 한 번씩 한다.
이것이 작동하는 이유
피마자유의 자극 특성과 코코넛 밀크의 진정 및 완화 효과가 함께 작용하여 변비와 그 증상을 완화합니다.
주의
유당 불내증이 있는 경우 이 기사에 나열된 다른 치료법을 사용하여 변비를 제거하는 것이 좋습니다.
5. 피마자유 및 가열 패드
필요할 것이예요
- 피마자유 1큰술
- 가열 패드
해야 할 일
- 배꼽 주변에 집중하여 배에 약간의 피마자유를 마사지하십시오.
- 배 위에 가열 패드를 놓습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한 번 하십시오.
이것이 작동하는 이유
피마자유를 가열 패드와 함께 사용하면 소화를 촉진하고 환부의 순환을 촉진할 수 있습니다. 이렇게 하면 대변 압축이 부드러워져 대변이 쉽게 통과할 수 있습니다(6).
6. 피마자유 마사지(아기용)
필요할 것이예요
100% 유기농 피마자유 3~4방울
해야 할 일
- 피마자유를 몇 방울 떨어뜨려 따뜻하게 하십시오.
- 데워진 피마자유를 손바닥 사이에 문질러 아기의 배 주위를 시계 방향으로 마사지합니다.
- 오일을 조금 더 취해 아기의 무릎과 허벅지에 마사지하십시오.
- 아기의 다리를 복부 쪽으로 부드럽게 미십시오.
- 이것을 10~15분 동안 계속하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 일주일에 두 번 한다.
이것이 작동하는 이유
피마자유를 외부에서 적당량 사용하면 아기의 변비 치료에 도움이 됩니다. 피마자유를 이용한 간단한 마사지는 아이의 배변을 자극할 수 있습니다(7).
주의
유아에게는 100% 유기농 피마자유만 사용하고 어린이에게는 외용으로만 사용하십시오. 또한 오일이 아이의 항문/성기 부위, 눈, 입술에 닿지 않도록 하십시오.
변비에 피마자유를 사용하는 방법을 알았으니 이제 무엇을 기다리고 계십니까? 이러한 치료법은 변비를 빠르고 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이러한 치료법 중 어느 것도 효과가 없으면 즉시 의료 도움을 받으십시오. 변비에는 여러 가지 이유가 있습니다. 때로는 독성 축적을 피하기 위해 장을 비우는 것이 가장 좋은 시작 단계이지만 변비의 근본 원인을 찾는 것의 중요성을 과소평가하지 마십시오. 영양 결핍, 해부학적 문제, 신경학적 문제 등으로부터 원인을 이해하면 배변을 할 수 있다는 안도감을 얻는 것보다 훨씬 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
자주 묻는 질문
피마자유는 유아의 변비에 좋은가요?
예, 훌륭한 국소 치료입니다. 피부에 피마자유를 바르면 유아의 변비 치료에 도움이 될 수 있습니다.
피마자유는 변비를 치료하는 데 얼마나 걸립니까?
피마자유는 2-6시간 안에 결과를 보이기 시작합니다.
임산부가 변비에 피마자유를 마셔도 되나요?
임산부는 자궁 수축을 자극하고 심지어 유산을 유발할 수 있으므로 변비에 피마자유를 복용하는 것을 피해야 합니다.
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