당신은 성적인 파트너 관계에 있습니까?
“성적인 결혼으로 간주되는 것은 무엇입니까? 나 또는 내가 아는 사람이 있습니까?” 그리고 표준 정의가 있습니다. 그러나 시나리오에 적용되는지 여부는 다를 수 있습니다.
가장 엄격한 정의를 살펴보면, 성적인 결혼은 (“성적인 사회 조직”에 따른) 부부가 성적인 활동에 참여하지 않거나 성적인 만남이 적을 때입니다.
그러나 "최소한"섹스는 무엇입니까?
미네소타 대학교의 인간 성 프로그램의 관계 및 성 치료 전문가 인 Rachel Becker-Warner 박사는이를“성적인 친밀감이 1 년 내에 10 배 이하로 이루어지는 파트너십”이라고 정의합니다.
그러나 그녀는 또한“그 정의의 어려움은 '성적 친밀감'의 주관성과 빈도에 대한 구체적인 규정입니다.”라고 지적합니다.
당신은 성관계가 사회의 정의에 맞는지 아닌지를 결정하게됩니다. 성욕이 친밀감을 잃어 버릴 필요는 없습니다.
Becker-Warner 박사는“성적인 파트너십은 파트너 간의 즐거움 기반의 신체적 접촉을 의식적으로 또는 무의식적으로 피하는 것으로 더 잘 정의된다고 생각합니다.
따라서 생각해야한다고 생각하는 것보다 성별이 적고 괜찮다면 걱정할 필요가 없습니다.
그러나 성관계의 빈도가 관계 나 파트너십에 문제가된다면 당황하지 마십시오. 해결책이 있습니다.
특정 빈도를 충족하는지 여부를 파악하는 것 외에, 귀하와 파트너에게 꼭 필요한 것은 서로 섹스가 무엇을 의미하는지 정의하는 것입니다. 인터넷 이야기 나 다른 커플의 경험에 의존하여 "정상적인"내용을 지시하십시오.
관계에있는 개인을 제외한 누구도 성적인 파트너십을 맺고 있는지 여부를 결정해서는 안됩니다. 모두 다릅니다. 당신과 당신의 파트너가 매 분기 또는 일년에 한 번 성관계에 만족한다면 괜찮습니다.
그러나 성적인 요구를 충족하지 못해 상처를 받았다면 관계 계약이 작동하지 않고 수정해야한다는 신호입니다.
때때로 환상이나 행동의 확대는 파트너와의 친밀감이 덜한 결과 일 수 있습니다. 예를 들어, 동료와 섹스를하는 것에 대해 분개하고 환상을 느끼기 시작한 것은 파트너와 신체적으로 연결되어 있지 않기 때문일 수 있습니다.
Becker-Warner 박사는 고려해야 할 다른 요소를 간략하게 설명합니다.
- 당신과 당신의 파트너가 성적인 친밀감을 마지막으로 즐겼던 것을 기억할 수 없습니다.
- 성적인 친밀감은 당신이 생각하고 싶은 마지막 일이거나, 파트너와의 성적인 친밀감 상태를 고려할 때 가슴이 아프게됩니다.
- 거부 가능성이나 원치 않는 섹스로 이어질 수 있기 때문에 신체적 접촉을 시작하는 것이 주저하거나 피해야합니다.
- 다른 형태의 친밀감 (터치, 사랑 언어 등)도 관계에 부족합니다.
- 파트너와의 연결이 끊어진 느낌입니다.
- 성기는 생식기 (특히 성기 및 침투)가 관련된 경우에만 느끼게됩니다.
이것들이 당신의 상황을 요약한다면, 언제 그리고 왜 시작했는지를 되돌아 보는 것이 좋습니다. 파트너가 자신의 관점이나 문제를 해결하기 전에 섹스가 무엇을 의미하는지 정의하는 것이 중요합니다. 중요하고 개인적인 문제를 논의 할 때 귀하와 귀하의 파트너가 같은 페이지에 있도록 보장하는 것이 중요합니다.
이 현상은 당신의 관계가 시작되었을 때, 또는 중대한 삶의 사건 이후에 시작되었을 수 있습니다. 호르몬 변화의 결과 일 수 있습니다. 파트너와 섹스를 즐기고 관심을 잃은 후에 발전했을 수 있습니다. 또는 아마도 당신과 당신의 파트너가 서로 다른 시간에 성적인 활동을 원하기 때문에 동기화되지 않았으며, 따라서 그것을 피하는 것입니다.
정신 상태의 심각한 변화
부부의 성행위가 간혹 흐려지는 것은 당연하지만 성적인시기가 불만족스러운 부부에게는 부부 치료사이자 AASECT 인증 성 교육자 인 Tameca Harris-Jackson 박사가 정신의 특성을 나타내는 패턴이있는 경향이 있습니다. 신체 연결.
예를 들어 섹스리스 기간은 다음과 같은 경향이 있습니다.
- 질병 다루기
- 신체 변화가 심함
- 해결되지 않은 갈등
- 높은 수준의 스트레스
- 끊임없이 걱정하는 느낌
“실제로 걱정이 많을수록 신체에 더 많은 영향을 미치며 성관계를 원할 정도로 기분이 나빠질 것입니다. "폐경을 겪고 있거나 기대하고 있다면, 그것은 또한 성관계에 대한 능력이나 욕구에 영향을 줄 수 있습니다."
강렬한 생활 요인 또는 상황
Becker-Warner 박사는 섹스리스는 다음을 포함한 여러 가지 생명 요인에 기인한다고 말합니다.
- 슬픔의 시대
- 수명 조정
- 스트레스
- 시간 요소
- 노화
- 배신 (업무, 관계 문제 또는 재정으로 인해)
- 내재화 된 성적 낙인
- 커뮤니케이션 투쟁
- 치료받지 않은 정신 건강 문제 (우울증, 성적 불안, 외상)
- 후천성 장애
Becker-Warner 박사의 연구에서, 파트너 중 하나가 부정적인 영향을 미치고 다른 것을 갈망 할 때 성적인 친밀감 부족이 도전이 될 수 있습니다. 그녀는 또한“장기 파트너십은 자체 개발 과정을 거쳤으며,이 개발의 상당 부분은 성적 친밀감을 둘러싼 참신함을 포함하여 손실에 적응하고 있습니다.
다른 일반적인 원인
다른 많은 요인들도 성적인 결혼이나 관계로 이어질 수 있습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :
- 폐경 또는 폐경과 관련된 증상
- 임신
- 만성 피로
- 만성 건강 상태
- 약물 부작용
- 성에 대한 제한적 견해를 고수
- 문화적 또는 종교적 차이
- 사무
- 성교육의 부족
- 물질 사용
- 무성
당신의 파트너와 그것에 대해 이야기
성행위가 부족하고 성행위로 인해 빈도가 줄어든다면 파트너와 이야기 할 차례입니다. Becker-Warner 박사는“관계 지원을 얻는 것은 항상 문제가 있음을 알리고 함께 일하고 싶다는 의사 소통으로 시작됩니다.”라고 말합니다.
그들과 대화하기 전에 미리 우려 사항을 적어두고 크게 말하십시오. 파트너에게 비난이나 부끄러움을 할당하지 않도록하십시오.
해리스 잭슨 박사는 파트너들에게 그것에 대해 이야기하고, 피하지 말고, 걱정과 걱정의 장소에서 이야기하고, 비난을 피하기 위해 조심하도록 상기시킵니다.
이 경우, 부부는 인간의 성생활을 전문으로하는 정신 건강 치료사로부터 전문적인 도움을 받아야합니다.
문구와 관련하여 도움이 필요한 경우 전문가와 상담하십시오. 관계와 성적인 어려움을 전문으로하는 성 치료사는 성관계가없는 요인을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신과 당신의 파트너가 서로 다시 연결되어 있다고 느끼는 곳으로가는 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
섹스 테라피스트는 또한 성적인 요구를 이해하는 데 자신감을 가질뿐만 아니라 파트너와 더 개방적인 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.
치료사는 귀하와 귀하의 파트너를 서로에게로 이끌 수있는 대체 방법을 조사하는 동시에 서로의 신체적 및 성적 요구를 충족시킬 수있는 공통된 근거를 찾도록 도와 줄 수 있습니다.
재연 로맨스를 돕기 위해 활동을 시도
친밀감 철회가시기와 가용성에서 비롯 될 때, 때로는 가장 좋은 대답은 시간을내는 것입니다. 데이트 나 활동을 제안하는 것이 관계를 재건하는 데 핵심 일 수 있으며 자연스럽게 서로에게 유용한 대화를 나눌 수 있습니다.
파트너에게 다음과 같은 사항을 물어보십시오.
- 새로운 수업이나 하루 워크샵을 함께 시도하십시오.
- 박물관, 놀이 또는 콘서트에서 야간 행사에 참석하십시오.
- 휴식을 취하기 위해 휴가, 숙박 또는 후퇴를하십시오.
- 더 간단하고 간단하게 성관계를 가지십시오!
무엇보다도 고민에 빠지고 다른 사람과 도망 가려는 충동이 밤에 당신을 지탱한다면 걱정하지 마십시오. 필요를 최소화하지 마십시오. 경험을 검증하는 데 집중하고, 마음과 몸이 필요로하는 것을 파트너와 의사 소통 할 시간을 찾으십시오.
미국에서 결혼 한 개인의 16 %가 설문 조사 전 한 달 동안 성관계를 갖지 않은 것으로 밝혀진 1993 년 연구와 같이 오래된 설문 조사에서 얻은 데이터를 기반으로 성별없는 결혼에 대한 유병률이 다른 것으로 나타났습니다.
더 최근
작년에 성관계를 갖지 않은 사람들은 성관계를 갖지 못한 다음과 같은 이유를 언급했습니다.
Harris-Jackson 박사에 따르면,“비 결혼 및 기타 식별 된 관계를 고려할 때 통계는 훨씬 더 높은 것으로 추정됩니다. 결론은 사람들이 아는 것보다 훨씬 일반적입니다.”
친구 나 치료사와 대화 할 때는 "죽은 침실"또는 "죽음의 침대"와 같은 문구를 피하십시오. 그 단어들이 가지고있는 감정은 분개로 가득 차서 집에 갈 때 상대방과 대화하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다.
Becker-Warner 박사는 희소하고 날짜가 정해진 주제에 대한 연구 외에도“가용 한 대부분의 연구는 일부일처 제 이성애 결혼 한 커플에 초점을 맞추고 있으며”성 및 다양한 성 파트너십을 대표하지 않는다고 지적합니다.
이혼 통계를 보면 2012 년 연구에 따르면 가장 일반적인 이유는 55 %, 의사 소통 문제 (53 %), 재무 (40 %)가 증가하고있는 것으로 나타났습니다. 부정 또는 업무도 일반적인 원인입니다.
연구는 성적인 결혼과 이혼을 직접적으로 연결 시키지는 않지만 한 가지 요인이 될 수 있습니다. 그냥 결코 뿐 인자.
일부 파트너의 경우 성적 친밀감은 서로의 관계를 풍요롭게하고 애정이나 사랑의 신체적 표현을위한 출구를 제공하는 필수 요소입니다.
이혼이 당신의 마음에있는 수준으로 성별의 빈도가 줄어든다면, 한 걸음 물러나서 여전히 파트너에 대한 위로, 신뢰, 사랑을 느끼는지 고려하십시오. 종종 성관계를 갖지 않거나 성관계를 갖지 않는 것이 더 큰 증상입니다.
당신과 당신의 파트너가 문제를 해결하려고 노력하고 이혼이 정답이라고 생각한다면, 그것도 괜찮습니다. 이혼은 실패의 징후가 아닙니다. 고통스럽고 복잡 할 수 있지만 사랑이 부족하지는 않습니다. 이혼은 자신과 행복을 우선시 할 수있는 기회입니다.
그러나 Becker-Warner 박사는 우리에게 친밀감으로서의 성은 사실 일 필요는 없다고 상기시킵니다. 여러분. "다른 사람들에게는 성적 친밀감이 중요하지 않거나 연결의 덜 중요한 부분이되었습니다."
그리고 건강한 관계를 유지하기 위해 섹스가 항상 필요한 것은 아닙니다.
Harris-Jackson 박사는“건강하고, 행복하며, 활기찬 관계에있는 사람들이 많으며, 성 관계가 낮거나없는 관계로 정의 될 수있는 사람들이 많습니다.
“성행위와 친밀감은 같은 것이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 친밀감은 사랑하고 연결하고 공유하는 경험이나 행위입니다.”라고 그녀는 계속 말합니다. “친밀한 의사 소통은 건강한 관계를 유지하는 데 핵심적이고 중요합니다. 그러나 섹스는 많은 파트너들에게 중요한 요소이며, 그 사람들에 대해 듣고 존중해야합니다.”
이것을 기억: 당신과 당신의 파트너는 당신이 섹스리스 관계에 대한 사회의 정의에 맞는지 아닌지를 결정하게됩니다. 성욕이 친밀감을 잃어 버릴 필요는 없습니다.
해리스 잭슨 박사는 이렇게 말합니다.“성적인 파트너십이 불행한 파트너십을 의미하지는 않습니다. 반대로! 친밀감과 지원으로 가득한 파트너십은 파트너가 관계에서 우선 순위로 설정 한 경우 매우 만족할 수 있습니다.”
