파킨슨병에 대한 안전 고려사항

파킨슨병의 주요 증상은 떨림, 느린 움직임, 근육 경직 등의 운동 증상입니다.

파킨슨병이 진행됨에 따라 이러한 증상은 보행, 균형 및 자세에 큰 영향을 미치기 시작할 수 있습니다. 이로 인해 넘어질 위험이 높아질 수 있습니다.

연구에 따르면 45~68% 매년 파킨슨병을 앓는 사람들의 수. 낙상의 약 80%가 집에서 발생하는데, 가장 자주 침실과 욕실뿐만 아니라 거실과 주방과 같은 다른 공간에서도 마찬가지입니다.

이는 집이 안전한지 확인하는 것이 중요하다는 것을 의미합니다.

다음은 가정의 안전을 증진하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

• 보행기나 휠체어를 수용할 수 있도록 복도와 통로에 가구를 두지 말고 최대한 넓고 개방적으로 만드십시오.
• 딱딱한 바닥에는 카펫이나 깔개를 깔고 움직이거나 미끄러지지 않도록 고정시키는 것이 좋습니다.
• 전기 코드가 걸려 넘어지지 않도록 방해가 되지 않는 곳에 보관하십시오.
• 넘어질 위험을 줄이려면 바닥과 계단의 잡동사니를 제거하십시오.
• 모든 가구가 고정되어 있고 움직이거나 회전하지 않는지 확인하고 집 안을 돌아다닐 때 잡을 수 있는 물건을 배치하세요.
• 다음과 같이 쉽게 들어오고 나갈 수 있는 가구를 갖추는 것을 목표로 하세요.
  • 팔걸이가 있는 튼튼한 의자
  • 팔걸이 또는 손잡이가 있는 높은 변기
  • 바닥에서 너무 높지 않은 침대
• 그림자와 눈부심을 최소화하는 좋은 조명을 사용하십시오.
• 욕실에는 손잡이, 침실에는 침대용 기둥 등 일상 활동에 도움이 되는 보조 장치를 설치합니다.
• 자주 사용하는 물건은 손이 닿기 쉬운 높이에 놓아두세요.

파킨슨병은 대부분 약물로 치료됩니다. 따라서 처방된 모든 약물을 추적하고 적절하게 투여하는 것이 중요합니다.

약물을 안전하게 관리하려면 아래 팁을 따르십시오.

• 새로운 처방전을 받으면 그 내용을 숙지하십시오. 각 라벨을 주의 깊게 읽고 알약이나 정제의 크기, 모양, 색상을 기록해 두십시오.
• 각 약을 라벨에 지시된 대로 정확하게 복용하십시오.
• 제 시간에 약을 복용하도록 상기시키는 방법을 사용하십시오. 몇 가지 예로는 일일 알약 상자, 달력, 휴대전화 알림 등이 있습니다.
• 약을 복용하는 데 어려움이 있거나 복용하는 것을 기억하는 데 어려움이 있다면 주저하지 말고 사랑하는 사람에게 도움을 요청하세요.
• 처방약, 일반의약품, 보충제 등 모든 약품의 목록을 작성하세요. 이름, 복용량, 복용 빈도, 처방 의사 등의 세부 정보를 포함하세요. 귀하의 의료팀과 공유할 수 있도록 이 목록을 보관하십시오. 또한 믿을 수 있는 사랑하는 사람이나 간병인에게 사본을 주십시오.

일부 약물은 파킨슨병 약물과 상호 작용하거나 파킨슨병 증상을 악화시킬 수 있습니다. 주의해서 사용하거나 피해야 할 약물에 대해 의사와 반드시 상의하세요.

작업 치료사와 함께 일하면 집과 지역 사회에서 일상 활동을 수행하고 독립성을 극대화하는 데 도움이 되는 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 작업 치료사는 다음과 같이 도움을 줄 수 있습니다.

• 개인의 필요에 따라 집에서 안전한 환경을 조성합니다.
• 개인 위생, 집안일, 식사 또는 음주와 같은 일상 활동을 수정하거나 조정하여 더 쉽게 할 수 있도록 합니다.
• 일상생활을 단순화하는 데 도움이 되는 보조 장치를 제안합니다.
• 직장, 사회 또는 여가 활동에 대한 지속적인 참여 지원

물리치료사와 상담하면 파킨슨병의 운동 증상을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표는 전반적인 건강을 증진하고 일상 활동에서 독립성을 촉진하는 것입니다.

그들은 다음과 같은 개선에 도움이 될 수 있는 다양한 운동을 가르쳐 줄 수 있습니다.

• 자세
• 균형
• 유동성
• 힘
• 유연성

약물치료 외에 작업치료, 물리치료도 파킨슨병 치료에 있어 중요한 부분입니다. 그러나 파킨슨병 환자 중 치료의 일부로 물리치료, 작업치료, 언어치료를 이용하는 사람은 14%에 불과합니다.

파킨슨병 진단을 받았다면 의사와 물리 및 작업 치료에 관해 상담하세요. 메디케어를 포함한 많은 보험 플랜은 의학적으로 필요한 경우 이러한 서비스를 보장합니다.

파킨슨병에 대한 특별한 식이요법 권장 사항은 없습니다. 식이요법과 파킨슨병에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 연구 일반적으로 파킨슨병의 중증도를 줄이기 위한 건강한 식생활 패턴을 지원합니다.

여기에는 다음 사항에 식단을 집중하는 것이 포함됩니다.

• 모든 종류의 야채

• 과일, 특히 전체 과일

• 곡물, 특히 전체 곡물
• 무지방 또는 저지방 유제품

• 살코기, 가금류, 해산물, 콩, 견과류와 같은 단백질

• 식물성 기름 및 식용유(예: 견과류 및 해산물에 함유된 기름)

파킨슨병 재단(Parkinson’s Foundation)에 따르면, 진단 후 일찍부터 주당 최소 2.5시간의 운동을 시작한 파킨슨병 환자의 삶의 질이 천천히 저하되는 것으로 나타났습니다.

재단은 다음을 권장합니다.

• 시작하기 전에 물리 치료사를 만나 평가 및 권장사항을 받으세요.
• 매주 150분 동안 중간 정도부터 격렬한 운동을 합니다.
• 적절한 경우 다음 유형의 운동을 일상 생활에 추가하십시오.
  • 유산소 운동
  • 체력 단련

  • 균형, 민첩성, 멀티태스킹

  • 스트레칭

언제나 그렇듯이, 식단이나 운동 계획을 크게 변경하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

파킨슨병은 진행성 질환입니다. 이는 시간이 지날수록 상태가 계속 악화된다는 것을 의미합니다.

개인별로 파킨슨병이 어떻게 진행될지 예측하기는 어렵습니다. 따라서 파킨슨병이 진행되고 있다는 징후를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 운동 증상 악화
• 보행, 균형 및 자세의 어려움이 증가하여 낙상이 증가할 수 있습니다.
• 삼키는 데 어려움

• 레보도파 치료와 관련된 운동이상증

• 다음을 포함하여 새로운 또는 악화되는 비운동 증상:
  • 인지 변화
  • 우울증
  • 정신병
  • 만성 통증
  • 기립 성 저혈압
  • 배뇨 장애

  • 낮에 잠을 잘 못 자거나 지나치게 피곤함

파킨슨병이 진행되고 있다는 징후가 보이면 담당 의사에게 연락하여 다음 단계에 대해 논의하세요. 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 약물이나 비의학적 치료법이 있을 수 있습니다.

귀하의 전반적인 건강을 증진하고 파킨슨병을 효과적으로 관리하려면 주치의 및 추천된 전문의와의 후속 방문 일정을 잡으십시오.

후속 조치를 준비하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 의사에게 궁금한 점이나 우려 사항을 미리 적어 두십시오.
• 귀하가 사용하고 있는 모든 처방약, 일반의약품, 보충제의 최신 목록을 가져오세요.
• 메모를 할 수 있도록 연필과 메모장을 준비하세요.
• 약속 장소에 사랑하는 사람을 데리고 가서 메모를 하거나 토론할 주제를 상기시켜 보세요.

ㅏ 2023년 연구 의 메디케어 수혜자들 중 파킨슨병 환자의 40%가 지난 1년 동안 신경과 전문의의 진료를 받지 못한 것으로 나타났습니다. 또한 물리치료사, 작업치료사, 언어치료사를 이용한 메디케어 수혜자는 거의 없었습니다.

파킨슨병에는 전문의의 진료가 매우 중요합니다. 현재 파킨슨병 치료의 일환으로 신경과 전문의나 기타 전문의의 진료를 받고 있지 않다면 주치의와 이에 대해 논의하십시오. 그들은 추천을 하거나 전문가에게 당신을 소개할 수 있습니다.

파킨슨병을 앓고 있는 경우 전반적인 건강과 안전을 개선하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.

여기에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.

• 가정 안전 향상
• 신중하게 약을 관리하다
• 물리치료사와 작업치료사와 함께 일하기

귀하의 진료팀이 귀하를 지원하기 위해 존재한다는 것을 기억하십시오. 파킨슨병이나 귀하의 치료 계획에 대해 질문이나 우려 사항이 있으면 반드시 언급하십시오.