파워 펌핑으로 우유 공급을 늘릴 수 있습니까?

파워 펌핑이란 무엇입니까?

파워 펌핑은 클러스터 먹이를 모방하도록 고안된 기술로, 몸이 더 많은 모유를 생산하도록 장려합니다.

모유 수유를하면 모유 수유중인 아기가 평소보다 더 짧은 수유를합니다. 따라서 3 시간마다 한 번의 완전 수유가 아니라 아기가 매일 몇 시간에 걸쳐 2 ~ 3 개의 짧은 수유를 할 수 있습니다. 아기가 더 자주 먹이를주기 때문에 몸은 자연적으로 모유 공급을 늘려 수요에 대응합니다.

파워 펌핑도 비슷한 결과를 낼 수 있습니다. 아이디어는 매일 정해진 시간 내에 더 자주 펌핑하여 몸이 자연적으로 우유 공급을 늘리도록하는 것입니다.

우유 공급을 늘리는 다른 방법으로는 호로 파, 오트밀 또는 아마씨와 같은 보충제를 복용하거나 의사에게 약 처방을 요청하는 것이 있습니다. 그러나 이러한 옵션은 일부 여성에게는 효과적이지만 펌핑은 더 빠른 수정을 제공하고 며칠 만에 공급을 늘릴 수 있습니다.

또한 자연적으로 공급을 늘릴 수있을 때 불안, 두통, 수면 문제 또는 메스꺼움 등 보충제와 약물로 인한 예기치 않은 부작용의 위험이 없습니다.

그러나 파워 펌핑은 더 많은 우유를 생산하는 훌륭한 방법이지만이 기술은 우유 공급을 늘려야하는 여성에게만 권장됩니다.

따라서 신체가 아기의 요구에 부응하기에 충분한 우유를 생산한다면이 기술은 적합하지 않습니다. 공급 과잉은 실제로 문제가 될 수 있으므로 공급이 양호하면 작동하는 것을 고수하십시오.

우유 공급은 여러 가지 이유로 떨어질 수 있습니다. 일부 어머니는 직장으로 돌아 왔을 때 낙하를 경험하고 자주 모유 수유를 할 수 없습니다.

또한 모유 수유 세션을 건너 뛰면 공급이 감소 할 수 있습니다. 아기가 고형 음식을 먹기 시작하고 아기가 더 오래 낮잠을 자거나 새로운 기술이 너무 바빠서 먹이를 통해 관심을 가질 수 없을 정도로 자주 간호를 원하지 않는 경우에 발생할 수 있습니다.

몸이 아프거나 월경을하면 모유 수유량이 바뀔 수 있으며 일부 여성은 호르몬 피임약이나 슈도에페드린이 함유 된 약물을 복용 할 때 공급이 줄어 듭니다.

우유 공급이 감소한 이유에 관계없이 파워 펌핑은 자연스럽게 우유 생산을 자극하고 펌핑 루틴을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

모유 생산을 늘리는 5 가지 방법

파워 펌프는 어떻게 작동합니까?

분명하게 말하면, 파워 펌핑 일정 또는 기간과 관련하여 엄격하거나 빠른 규칙은 없습니다. 그러나 일반적인 생각은 매일 여러 시간 동안 더 자주 펌핑되므로 신체가 자연스럽게 추가 수요에 반응합니다.

최상의 결과를 얻으려면 일주일에 적어도 일주일에 한 번 이상 일주일에 한 번 전력 펌핑에 전념해야하지만 일부 어머니는 하루에 최대 2 시간 동안 펌핑합니다.

젖꼭지 나 가슴 통증을 피하기 위해 파워 펌핑 세션 중에 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 가능한 일정은 다음과 같습니다.

• 펌프 20 분
• 10 분 휴식
• 펌프 10 분
• 10 분 휴식
• 펌프 10 분

이 스케줄을 매일 한두 번 반복 할 수 있습니다. 또는 대체 전원 펌프 일정을 시도하십시오.

• 펌프 5 분
• 5 분 휴식
• 펌프 5 분
• 5 분 휴식
• 펌프 5 분

이 일정을 매일 최대 5-6 회 반복 할 수 있습니다.

펌프에 전원을 공급해야하는 시간은 신체에 따라 다릅니다. 따라서 일부 어머니는 며칠 후 1 시간의 단일 세션으로 큰 결과를 얻을 수 있지만 다른 어머니는 공급량 증가를 확인하기 위해 최소 일주일 동안 하루 2 시간 동안 펌프로 전력을 공급해야 할 수도 있습니다.

수동 또는 전기 펌프를 사용할 수 있지만 펌핑 빈도에 따라 전기 펌프가 더 잘 작동 할 수 있습니다. 수동 펌프를 사용하면 세션을 마치기 전에 손이 피곤할 수 있습니다.

두 번 펌핑을 시도 할 수도 있습니다. 각 세션에서 두 가슴을 사용합니다. 또는 다른 한쪽을 펌핑하면서 한 쪽 가슴에 아기를 먹이고 싶을 수도 있습니다.

유방 펌프 선택, 사용 및 유지 관리 안내서

파워 펌핑을 시도해야합니까?

전원을 펌핑하기 전에 공급이 중단되는 이유를 고려하십시오.

유방 펌프에 문제가 있는지 확인하십시오 (예 : 부러진 부품 또는 흡입력 부족). 정상적인 마모는 펌프를 비효율적으로 만들어 모유를 거의 생산하지 못하게 할 수 있습니다.

일반적으로 유방 펌프를 자주 사용하고 1 년 이상 된 경우이를 교체하여 우유 공급이 증가하는지 확인하십시오.

펌프를 수유부 나 서비스 센터로 가져가 제대로 작동하는지 확인할 수도 있습니다. 기계를 테스트하고 교체 부품을 권장 할 수 있습니다.

파워 펌핑 전에 수유 상담사와 약속 일정을 잡는 것을 고려하십시오. 모유 수유 또는 펌핑이 잘못되어 아기의 젖이 충분하지 않을 수 있습니다. 아기의 걸쇠 또는 펌핑 루틴에 대한 간단한 조정 만 있으면됩니다.

우유 공급 부족 징후는 아기의 체중이 증가하지 않거나 체중이 감소하거나 젖고 더러운 기저귀가 충분하지 않은 것입니다. 빈번한 수유 나 번식과 같은 많은 전형적인 아기 행동은 부모가 우유 공급이 낮다고 생각하게 만들 수 있지만, 아기가 꾸준히 체중이 증가하고 젖고 더러운 기저귀를 생산하는 한, 필요한 것을 얻습니다.

확실하지 않거나 모유 수유에 대한 우려가있는 경우 자세한 내용은 수유 컨설턴트에게 문의하십시오.

누가 파워 펌핑을 시도해서는 안됩니까?

다시 말하지만, 우유 공급에 문제가없는 여성은 파워 펌프를 사용해서는 안됩니다. 이로 인해 모유가 과잉 공급되는 모유가 과잉 공급 될 수 있습니다. 이로 인해 모유 수유가 어려워지고 모유 수유가 어려워집니다.

아기에게 이미 모유 수유 패턴이 있고 그 시간 동안 모유 수유를 할 수 있다면 파워 펌핑을 피하십시오. 이 일정 자체는 자연적으로 모유 공급을 증가시킵니다. 또한 아기의 클러스터 먹이는 펌핑보다 더 효율적입니다.

우유 공급 유지를위한 팁

파워 펌핑과 함께 우유 공급을 유지하기위한 다른 일반적인 팁이 있습니다.

정기적 인 먹이를 유지하십시오

아기의 모유 수유가 많을수록 모유가 더 많이 생산됩니다. 모유 수유에 헌신해야하는 시간은 아기의 나이와 수유 습관에 달려 있습니다.

예를 들어, 신생아는 첫 달 동안 하루에 8 ~ 12 회 간호를 한 다음 1 ~ 2 개월 정도 하루에 7 ~ 9 회로 떨어 뜨려야 할 수 있습니다.

아기가 배가 고프다는 신호를 주시하십시오. 여기에는 입을 벌리고, 손을 입에 넣고, 입술을 주름을 잡고, 혀를 내밀는 것이 포함될 수 있습니다.

휴식에 집중

모유 수유 중에 편안하고 편안하게 생활하면 젖을 줄일 수 있습니다. 이는 유방에서 아기로의 우유 흐름을 자극하는 자연스러운 반사입니다. 수유하는 동안주의를 산만하게하지 말고 마음을 깨끗이하고 편안한 의자에 앉으십시오.

가슴 전환

같은 위치에서 일상적인 모유 수유를 시작하는 것은 쉽습니다. 여기에는 같은 모유로 각 사료를 시작하거나 끝내는 것이 포함될 수 있습니다. 모유 공급을 안정적으로 유지하려면 수유 할 때마다 모유를 바꾸십시오.

가슴 마사지

펌핑 전 또는 펌핑 중 몇 분 동안 유방을 마사지하면 막힌 우유 관을 풀어 우유가 더 자유롭게 흐를 수 있습니다.

올바른 펌프 플랜지를 사용하십시오

통증이나 불편 함이 있으면 펌핑 세션이 짧아 질 수 있습니다. 잘못된 크기의 플랜지 (젖꼭지 위에있는 플라스틱 조각)를 사용하는 경우 발생할 수 있습니다. 젖꼭지와 가슴에 맞는 플랜지를 찾아 마찰과 통증을 줄이십시오.

테이크 아웃

모유 수유를 중단 할 준비가되지 않은 경우, 특히 우유 공급이 줄어드는 것은 실망스럽고 감정적 일 수 있습니다. 포기하지 말고 더 많은 우유를 생산하도록 몸을 속이도록 파워 펌핑을 실험하십시오. 그래도 인내하십시오.

일부 여성은 1-2 일 정도만 증가하지만 1 주일 이상 걸릴 수 있습니다. 우유 공급에 대한 우려가있는 경우 수유 상담사와 약속을 예약하십시오.