탐폰을 올바르게 삽입하고 제거하는 방법

어느 부분이 어디로 갑니까?

시작하기 전에 탐폰 및 애플리케이터의 부품에 모두 익숙해지는 것이 중요합니다. 모두 한 조각이 아니기 때문입니다.

우선, 실제 탐폰과 끈이 있습니다. 이것은 보통면, 레이온 또는 유기면으로 만들어집니다.

그만큼 탐폰 질관 안에 맞는 작은 실린더입니다. 재료는 젖 으면 압축되고 팽창합니다.

그만큼 끈 질 외부로 연장되어 제거를 위해 잡아 당길 수있는 부분입니다 (나중에 자세히 설명).

그만큼 작은 주걱 탐폰과 끈을 감싸는 부분은 배럴, 그립 및 플런저로 구성됩니다. 때로는 여행용 탐폰을 사용하는 경우 플런저를 확장하고 클릭해야합니다.

그만큼 플런저 탐폰을 어플리케이터 외부로 이동시킵니다. 손가락 끝으로 그립을 잡고 플런저 끝에 다른 손가락을 놓으면됩니다.

애플리케이터 유형이 중요합니까?

솔직히 이것은 개인적인 취향에 달려 있습니다. 일부 유형의 탐폰은 다른 유형보다 쉽게 ​​미끄러집니다.

우선, 클래식 골판지 어플리케이터가 있습니다. 이 유형의 어플리케이터는 단단하고 질관 내부로 쉽게 미끄러지지 않기 때문에 더 불편할 수 있습니다.

그러나 이것이 모든 사람이이 어플리케이터를 불편하게 여기는 것은 아닙니다.

반면에 플라스틱 애플리케이터가 있습니다. 이 유형은 매끄러운 재질과 둥근 모양으로 인해 훨씬 ​​쉽게 미끄러집니다.

윤활이 필요합니까?

실제로는 아닙니다. 일반적으로 생리 액은 탐폰 삽입을 위해 질을 윤활하기에 충분합니다.

흡수율이 가장 낮은 탐폰을 사용하고 있는데 여전히 삽입하는 데 문제가있는 경우 윤활유를 첨가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

실제로 탐폰을 어떻게 삽입합니까?

작업중인 부품에 익숙해 졌으므로 이제 탐폰을 삽입해야합니다. 탐폰 상자 안에 들어있는 지시 사항을 확실히 읽을 수 있지만 여기에 새로 고침이 있습니다.

가장 중요한 것은 손을 씻는 것입니다. 음순과 밀접하게 접촉하지 않는다고 생각하더라도 질 내부에 세균이 퍼지지 않도록해야합니다.

다음으로 처음 인 경우 시각적 가이드가 필요할 수 있습니다. 핸드 헬드 거울을 잡고 편안한 자세를 취하십시오. 어떤 사람들에게는 다리가 구부러진 쪼그리고 앉는 자세입니다. 다른 사람들에게는 변기의 앉은 자세입니다.

편안 해지면 탐폰을 넣을 차례입니다.

질 입구를 찾아 애플리케이터 팁을 먼저 삽입하십시오. 플런저를 부드럽게 밀어 넣어 질 내부의 탐폰을 분리합니다.

탐폰을 삽입하면 애플리케이터를 제거하여 버릴 수 있습니다.

어플리케이터가없는 (디지털) 탐폰을 사용하는 경우 어떻게됩니까?

이것은 약간 다른 프로세스입니다. 애플리케이터를 삽입하는 대신 손가락을 사용하여 탐폰을 질 안으로 밀어 넣습니다.

먼저 손을 씻으십시오. 질 안에 손가락을 넣을 수 있으므로 어플리케이터가없는 탐폰으로 손을 씻는 것이 특히 중요합니다.

포장에서 탐폰을 풉니 다. 다시, 당신은 편안한 자세로 가고 싶을 것입니다.

그런 다음 손가락으로 플런저처럼 행동하고 탐폰을 질 안쪽으로 밀어 올리십시오. 생각보다 멀리 밀어야 보안이 유지됩니다.

좋은 소식은? 버릴 어플리케이터가 없으므로 휴지통을 찾을 수 없는지 걱정할 필요가 없습니다.

줄로 무엇을합니까?

이것은 실제로 달려 있습니다. 문자열을 처리하는 잘못된 방법은 없습니다. 일반적으로 탐폰과 동일한 재료로 만들어지며 질에 영향을 미치지 않습니다.

어떤 사람들은 특히 수영을하거나 타이트한 옷을 입는 경우 음순 안에 끈을 집어 넣기를 선호합니다.

다른 사람들은 쉽게 벗을 수 있도록 속옷에 매달아 놓는 것을 선호합니다. 궁극적으로 가장 편한 것에 달려 있습니다.

음순 내부가 아닌 질 내부로 현을 밀기로 결정한 경우 나중에 제거하기 위해 현을 찾는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다.

들어가면 어떤 느낌이 들까 요?

탐폰을 처음 삽입하는 경우 익숙해 지려면 시간이 좀 걸릴 수 있습니다. 탐폰이 올바른 위치에 있으면 아무 느낌이 없을 것입니다. 최소한 끈이 음순쪽에 닿는 느낌이들 수도 있습니다.

올바르게 삽입했는지 어떻게 알 수 있습니까?

제대로 삽입되면 아무 느낌이 없어야합니다. 그러나 탐폰을 충분히 삽입하지 않으면 불편할 수 있습니다.

더 편안하게하려면 깨끗한 손가락을 사용하여 탐폰을 질관 위로 더 밉니다.

움직임과 걷기로 인해 잠시 후 더 편한 자세로 움직일 수 있습니다.

얼마나 자주 변경해야합니까?

에 따르면 식품의 약국 (FDA)4 ~ 8 시간마다 탐폰을 변경하는 것이 가장 좋습니다. 8 시간 이상 방치해서는 안됩니다.

4 ~ 8 시간 전에 제거해도 괜찮습니다. 탐폰에 많이 흡수되지 않을 것입니다.

4 시간 전에 탐폰을 통해 피가 나면 더 두꺼운 흡수력을 시도 할 수 있습니다.

8 시간을 초과하면 어떻게 되나요?

8 시간 이상 착용하면 독성 쇼크 증후군 (TSS)에 걸릴 위험이 있습니다. 매우 드물지만 TSS는 장기 손상, 충격 및 매우 드문 경우 사망을 유발할 수 있습니다.

좋은 소식은 FDA 지난 20 년 동안 탐폰과 관련된 TSS 사례가 크게 감소했다고보고했습니다. 그렇다고해서 완전히 사라진 것은 아닙니다.

TSS 위험을 줄이려면 탐폰을 권장보다 오래 착용하지 마십시오. 필요 이상의 흡수성 탐폰을 사용하지 마십시오.

탐폰을 어떻게 제거합니까?

4 시간에서 8 시간이 지났으며 탐폰을 제거 할 준비가되었습니다. 좋은 소식은 애플리케이터가 필요하지 않기 때문에 일부 사람들은 탐폰을 삽입하는 것보다 제거하기가 훨씬 쉽다는 것입니다.

기대할 수있는 것은 다음과 같습니다.

먼저 손을 씻고 싶을 것입니다. 줄을 당겨서 질 근처에 세균이 생기지 않는다고 생각할 수도 있지만 안전합니다.

다음으로 이전에 선택한 것과 같은 편안한 자세로 들어갑니다. 이런 식으로 탐폰이 출시되는 훨씬 더 직접적인 경로가 있습니다.

이제 제거 할 준비가되었습니다. 탐폰 끈의 끝을 조심스럽게 당겨 탐폰을 분리합니다.

질에서 나오면 탐폰을 화장지에 조심스럽게 싸서 쓰레기통에 버립니다. 대부분의 탐폰은 생분해되지 않습니다. 정화조 시스템은 탐폰을 관리하기 위해 제작 된 것이 아니므로 변기를 세척하지 마십시오.

마지막으로 손을 다시 씻고 새 탐폰을 삽입하거나 패드로 전환하거나 사이클이 끝나면 하루를 계속하십시오.

다른 일반적인 관심사

탐폰에 대한 잘못된 정보가 많이있는 것 같습니다. 걱정하지 마십시오. 오해를 해결하는 데 도움이됩니다.

길을 잃을 수 있습니까?!

질이 바닥이없는 구덩이 인 것처럼 보일 수 있지만 질 뒤쪽의 자궁 경부는 닫혀 있으므로 질 내 탐폰을 "잃어 버릴"수 없습니다.

때로는 주름 사이에 낄 수도 있지만 끈을 부드럽게 잡아 당겨 당기면 괜찮습니다.

둘 이상의 오퍼를 추가로 보호 할 수 있습니까?

글쎄, 그것은 나쁜 생각이 아닙니다. 하지만 그다지 좋은 것도 아닙니다. 탐폰을 두 개 이상 삽입하면 4 ~ 8 시간 후에 제거하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 질관이 얕 으면 불편할 수도 있습니다.

당신은 그것으로 오줌 누릴 수 있습니까?

당연하지! 질과 요도는 두 개의 별도 개구부입니다. 가야 할 때 자유롭게 갈 수 있습니다.

어떤 사람들은 오줌 전에 끈을 일시적으로 밀어내는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다. 이렇게하려면 먼저 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.

줄에 오줌을 싸면 어떨까요?

이것은 완전히 정상이며 감염을 퍼 뜨리지 않을 것입니다. 요로 감염 (UTI)이 없으면 오줌에는 박테리아가 전혀 없으므로 걱정할 필요가 없습니다.

당신은 그것에 침투 섹스를 할 수 있습니까?

탐폰을 미리 제거하는 것이 가장 좋습니다. 그대로두면 탐폰을 질관 안으로 더 밀어 넣어 잠재적 인 불편을 유발할 수 있습니다.

침투에 관심이 없지만 구강 및 수동 자극과 같은 성적 비 침습 성 활동을 원한다면 A-OK입니다.

결론

자전거를 타는 것과 마찬가지로 탐폰을 삽입하고 제거하는 것이 좋습니다. 처음에는 이상하게 느껴질 수 있지만 적절한 단계에 익숙해지면 곧 전문가처럼 느껴질 것입니다.

탐폰 만이 유일한 선택은 아닙니다. 패드, 월경 컵, 심지어 기간 속옷과 같은 다른 월경 관리 방법이 있습니다.

탐폰을 삽입하거나 제거한 후에도 일관된 통증이나 비정상적인 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오. 치료가 필요한 다른 일이있을 수 있습니다.

Jen Anderson은 Healthline의 건강 기고자입니다. 그녀는 Refinery29, Byrdie, MyDomaine 및 bareMinerals에서 바이 라인을 사용하여 다양한 라이프 스타일 및 뷰티 출판물을 작성하고 편집합니다. 입력하지 않으면 Jen이 요가 연습, 에센셜 오일 확산, Food Network 시청 또는 커피 한 잔을 볼 수 있습니다. 그녀의 NYC 모험을 따라갈 수 있습니다. 지저귀다 과 인스 타 그램.