숫자 배우기
콜레스테롤을 측정한 적이 있다면 아마도 일상적인 일을 알고 있을 것입니다. 아침을 건너뛰고 혈액 검사를 받고 며칠 후에 콜레스테롤 결과를 얻습니다. 당신은 아마도 총 콜레스테롤에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 200 미만으로 유지하려는 숫자입니다. 다음 숫자를 더하여 총 콜레스테롤을 계산합니다.
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고밀도 지단백질(HDL) 또는 좋은 콜레스테롤
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저밀도 지단백(LDL) 또는 나쁜 콜레스테롤
- 혈액으로 운반되는 지방의 일종인 트리글리세리드의 20%
하지만 콜레스테롤 비율은 어떻습니까? 이 건강 통계가 알려주는 내용을 알아보십시오.
비율은 무엇입니까?
콜레스테롤 비율은 총 콜레스테롤을 HDL 수치로 나누어 계산합니다. 예를 들어 총 콜레스테롤이 180이고 HDL이 82인 경우 콜레스테롤 비율은 2.2입니다. 미국 심장 협회(AHA)에 따르면 이상적인 콜레스테롤 비율은 3.5인 상태에서 비율을 5 미만으로 유지하는 것을 목표로 해야 합니다. 여기에서 고콜레스테롤의 영향에 대해 읽어보십시오.
남성의 비율과 위험
Framingham Heart Study에 따르면 콜레스테롤 비율이 5이면 남성의 평균 심장 질환 위험이 있음을 나타냅니다. 남성의 비율이 9.6에 도달하면 심장병 위험이 두 배이고 콜레스테롤 비율이 3.4인 남성의 심장병 평균 위험은 약 절반입니다.
여성의 비율과 위험
여성은 종종 좋은 콜레스테롤 수치가 더 높기 때문에 콜레스테롤 비율 위험 범주가 다릅니다. 같은 연구에 따르면 4.4 비율은 여성의 평균 심장병 위험을 나타냅니다. 비율이 7이면 여성의 심장병 위험이 두 배가 되는 반면, 비율이 3.3이면 평균 위험의 약 절반을 나타냅니다.
같은 숫자, 다른 비율
같은 총 콜레스테롤 수치를 가진 두 사람은 다른 콜레스테롤 비율을 가질 수 있습니다. 비율은 다른 수준의 심장 질환 위험을 나타냅니다. Harvard Medical School은 다음 예를 인용합니다. 총 콜레스테롤이 200이고 HDL이 60이면 콜레스테롤 비율은 3.3이 됩니다. AHA의 이상적인 수준에 가깝습니다. 그러나 HDL이 35(남성 40, 여성 50 권장 수준 미만)인 경우 콜레스테롤 비율은 5.7이 됩니다. 이 비율은 당신을 더 높은 위험 범주에 넣습니다.
당신의 숫자를 알고
어떤 사람들은 HDL, LDL 및 총 수치보다 콜레스테롤 비율(하나의 숫자)을 기억하는 것이 더 쉽다고 생각할 수 있습니다. 저위험 범주에 속하면 괜찮지만 나쁜 콜레스테롤 수치가 올라갔다면 모든 수치에 주의를 기울이는 것이 가장 좋습니다. 총 콜레스테롤과 콜레스테롤 비율로 표시되는 위험을 아는 것은 수치를 건강한 범위로 유지하기 위한 적절한 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다.
숫자를 유리하게 사용하세요
AHA는 총 혈중 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 절대 수치가 비율보다 콜레스테롤 저하 치료를 결정하는 데 더 효과적이라고 믿습니다. 그러나 둘 다 전반적인 위험을 조사하는 데 유용합니다. 총 콜레스테롤 수치가 높으면 의사는 총 콜레스테롤 대 HDL의 비율도 확인할 것입니다. 그 숫자가 남자의 경우 5 또는 4.4 미만인 경우. 여성의 경우, 귀하를 평균 위험에 처하게 하는 경우 의사는 귀하의 위험에 대한 전반적인 평가에서 이를 고려할 수 있습니다.
올바른 치료법 찾기
콜레스테롤 비율은 심장병 위험에 대한 그림을 명확하게 보여줍니다. 그러나 비율만으로는 위험이 높은 경우 어떤 치료법이 가장 좋을지 평가하기에 충분하지 않습니다. 의사는 식이, 운동 및 약물의 올바른 조합을 결정할 때 총 콜레스테롤을 고려하여 수치를 원하는 범위로 가져옵니다.
