코카차(메이트 드 코카)은 수세기 동안 남아메리카의 원주민이 사용했습니다. 차는 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 이눌린, 식물 영양소 및 알칼로이드와 같은 화합물을 함유하고 있다고 합니다. 차는 또한 비타민 A, C, E, B2 및 B6이 풍부하고 항산화 특성이 있습니다.
코카 차 섭취는 체중 감소를 촉진하고, 에너지를 증가시키며, 면역 건강을 개선하고, 고산병을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 코카 차의 이점, 준비 및 부작용에 대해 설명합니다. 읽어.
이 기사에서
코카 잎 차의 건강상의 이점은 무엇입니까?
1. 체중 감소를 촉진할 수 있습니다.
쥐 연구에 따르면 코카차는 체중 감량에 유익한 효과가 있을 수 있습니다(1). 차에서 발견되는 알칼로이드는 체중 감소를 촉진하는 능력이 있을 수 있습니다. 이러한 화합물은 지방분해(에너지를 위해 체내 지방산 분해)를 증가시키는 역할을 할 수 있습니다.
코카 차의 섭취는 식욕을 억제합니다 (2). 이것은 또한 체중 감소에 기여할 수 있습니다. 일화적인 증거에 따르면 차를 정기적으로 마시면 신체의 자연적인 지방 연소 능력이 증가할 수 있습니다.
2. 에너지 부스트
일부 이론은 개인이 흔히 코카 차를 자극제 특성으로 사용한다고 제안합니다(3). 잎에는 탄수화물, 칼로리, 미네랄 및 사용자에게 에너지를 제공하는 비타민이 포함되어 있습니다(3). 이 차의 자극 효과는 커피와 비슷합니다. 그러나 코카 잎에는 카페인이 없습니다. 그들의 차는 카페인에 내성이 없는 사람들에게 이상적일 수 있습니다.
3. 면역 체계를 강화할 수 있습니다
코카 찻잎에는 다양한 미네랄과 비타민이 들어 있습니다(3). 이들은 면역 체계를 강화하는 역할을 할 수 있습니다. 직접적인 연구가 부족하지만 차의 풍부한 영양소가 이와 관련하여 도움이 될 수 있습니다.
4. 고산병 완화
코카 차는 수세기 동안 고산병의 다양한 증상을 완화하는 데 사용되었습니다. SUNY Upstate Medical University에서 수행한 연구에 따르면 코카 잎 제품을 섭취하면 고산병이 감소할 수 있습니다(4).
136명의 여행자를 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 코카차 섭취가 고산병을 감소시키는 것으로 나타났습니다(2). 코카 차는 고지대에서 산소 섭취와 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 당뇨병 위험 감소
코카 잎은 제2형 당뇨병 치료에 치료 가능성이 있습니다(5). 비타민 A, 칼슘, 철, 리보플라빈과 같은 영양소가 함유되어 있어 신체의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다(6). 이것은 차례로 신진 대사를 향상시키고 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다.
6. 소화불량 완화
코카차에 함유된 알칼로이드와 비타민은 소화 불량에 효과적인 치료제가 됩니다. 수세기 동안 복통, 메스꺼움, 팽만감 및 구토를 치료하는 데 사용되었습니다(7). 그것은 일반적으로 남아메리카에서 소화 불량과 관련된 많은 문제에 대한 효과적인 자연 치료제로 사용됩니다.
코카 차를 만드는 방법을 배우고 싶다면 우리가 당신을 덮었습니다. 다음 섹션에서는 레시피에 대해 논의했습니다.
코카 잎 차를 만드는 방법
재료
- 물 1컵
- 코카잎 1작은술
- 꿀(또는 설탕) 1작은술
절차
- 물 한 컵을 끓입니다. 열을 줄이고 끓입니다.
- 뜨거운 물(195)에 코카잎을 넣는다.영형 NS).
- 혼합물이 4-5분 동안 양조되도록 합니다. 오래 끓일수록 차는 더 강해집니다.
- 혼합물을 컵에 걸러서 잎을 분리합니다.
- 원하는 경우 꿀이나 설탕을 첨가하십시오.
코카차는 간단하게 만들 수 있습니다. 그것은 카페인을 포함하지 않으므로 카페인에 민감한 사람들에게 추가 혜택이 될 수 있습니다. 그러나 차에도 특정 부작용이 있을 수 있습니다.
코카 잎 차의 부작용
코카인을 제거한 코카인 차 또는 코카인이 없는 잎으로 만든 차는 정상적인 양으로 섭취하면 대부분의 사람들에게 안전합니다(8). 코카 차를 과도하게 섭취하면 과민성, 두통 및 임신 중 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다.
- 과민 반응을 일으킬 수 있음
이 각성제 음료를 과도하게 섭취하면 매우 강력한 각성제인 코카인 농도로 인해 과민 반응을 일으킬 수 있습니다(9). 그러나 적당히 섭취하면 코카 차는 진한 커피 한 잔에 불과합니다.
- 심장 문제를 일으킬 수 있음
코카 차에 있는 소량의 코카인은 심혈관계에 부담을 줄 수 있습니다(10). 따라서 심장병 환자는 코카차를 피해야 합니다.
- 임신 중 문제를 일으킬 수 있음
코카 잎에 존재하는 코카인은 조산, 저체중아 및 특정 선천적 결함을 유발할 수 있습니다(11). 따라서 임산부는 코카차 섭취를 피해야 합니다. 또한 유아 돌연사 증후군(SIDS)을 유발할 수 있습니다(12). 모유 수유 중인 엄마는 아기에게 부작용을 일으킬 수 있으므로 코카차를 멀리해야 합니다.
- 중독으로 이어질 수 있음
코카는 자연의 중독성 식물입니다(13). 코코아 차를 과도하게 섭취하면 중독될 수 있습니다. 같은 잎에서 고농축 코카인을 추출하려면 화학적 과정이 필요하지만 이 차를 매일 마시면 중독이 될 수 있습니다.
- 천식 악화
코카 잎에 존재하는 코카인은 미량이라도 천식을 악화시킬 수 있습니다(14). 천식이 있는 사람은 코카차 섭취를 피해야 합니다.
결론
코카 차는 여러 가지 비타민, 미네랄 및 이점을 제공하는 특정 알칼로이드가 풍부합니다. 코카 차에 들어 있는 영양소의 항산화 특성은 특정 질병의 과체중, 고산병, 당뇨병 및 변비를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이 허브 차를 과도하게 섭취하면 과민성, 유산 및 심장 문제와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 이 음료를 섭취하기로 결정하기 전에 이러한 사항을 염두에 두고 응급 상황이 발생할 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
자주 묻는 질문
코카티는 얼마나 마실 수 있습니까?
하루에 3~4잔의 코카차를 마실 수 있습니다.
코카차는 소변에 얼마나 오래 머무릅니까?
코카인 대사 산물의 농도가 감지 가능한 코카 차는 최소 20시간 동안 소변에 머무를 수 있습니다(8).
출처
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