커피가 아닌 아침 음료 5가지 에어프라이어로 베이컨을 요리하는 방법 소금물로 양치질을 하면 인후염에 정말 도움이 되나요? LifeSavvy의 2022년 가장 인기 있는 제품 줄자의 금속 부분이 흔들릴 것으로 예상됩니다. 다음은 이 쉬운 팁으로 슬로우 쿠커 식사를 개선하는 이유입니다. 2022년 12월 26일 주에 Netflix에 모든 것이 제공됩니다.

큰 컵의 Joe 없이는 아침을 상상할 수 없지만 약간의 변화를 시도하고 있다면 맛있는 맛과 활력을 모두 제공하는 최고의 픽업 음료가 있습니다. 에너지.

말차

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이 활기찬 녹색 분말은 일본 차 나무 잎에서 나옵니다. 동백꽃 정확히 말하면 찻잎 전체에서 나오는 영양분과 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다. 그것은 또한 다른 녹차보다 카페인 함량이 높습니다.

자유 라디칼 및 산화적 손상 퇴치, 간 건강 개선, 체중 감소 등 다양한 건강상의 이점으로 알려진 이 고대 음료는 수천 년 동안 일본 문화의 필수품이었습니다. 지난 10년 동안 전 세계적으로 인기를 얻었고 카페인 함량이 높아 커피의 훌륭한 대안이 되었습니다.

원래 방식으로 마시든 말차 라떼로 바꾸든, 건강한 카페인으로 하루를 제대로 시작할 수 있습니다.

예르바 마테

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Yerba Mate는 수세기 동안 아침 의식의 중요한 부분이었던 전통적인 남미 음료이며 서서히 국경을 넘어 많은 카페와 건강식 장소로 진출했습니다.

이 허브티는 강하고 쓴 맛과 현저한 에너지 증가로 유명하며 다양한 건강상의 이점을 테이블에 추가합니다. 집중력과 생산성 향상에서 혈당 수치 조절에 이르기까지 예르바 마테는 맛있는 아침 식사 그 이상입니다.

전통적으로, 그것은 물질, 잎을 뜨거운 물에 담근 금속 또는 나무 조롱박. 친구 및 가족과 공유하기 위한 것이며 유대감을 상징하므로 하루를 시작하기 위해 사랑하는 사람과 공유하는 것을 환영합니다.

차이 티

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차이 티의 향긋한 냄새와 맛있는 맛은 순식간에 전 세계적으로 가장 많이 찾는 커피 대안 중 하나로 자리 잡았습니다. 더 정확하게는 마살라 차이(Masala Chai)라고 불리는 이 매운 인도 차는 일반적으로 홍차, 생강, 카다멈, 정향, 회향, 스타아니스 등과 같은 다양한 향신료로 만들어집니다.

때때로 차이티는 녹차 또는 심지어 루이보스로 만들어질 수 있으며, 이는 맛과 강도를 약간 변경합니다(홍차가 항상 가장 강함). 전통적으로 따뜻한 물이나 우유로 양조하므로 두 종류를 모두 즐길 수 있고 어떤 것이 입맛에 가장 잘 맞는지 찾을 수 있습니다. 맛있고 아늑한 모닝 컵의 훌륭한 대안일 뿐만 아니라 차이티의 주요 성분은 심장 건강을 개선하고 메스꺼움을 줄이며 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

민들레뿌리차

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다양한 문화권에서 약용으로 흔히 사용되는 민들레 뿌리 차는 커피와 기이할 정도로 비슷한 강하고 흥미로운 맛이 나는 음료입니다. 그것은 당신의 아침을 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 과다한 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다.

수분 감량 및 간 건강 개선, 위장 기능 촉진 및 잠재적인 항암 특성에 이르기까지 민들레 뿌리 차는 아침에 가장 좋아하는 차일 수 있습니다. 특히 커피 지터를 유발하지 않기 때문에.

치커리 뿌리 차

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신진대사를 촉진할 아침 음료를 찾고 있다면 치커리 뿌리 차로 시작하세요. 민들레와 마찬가지로 뿌리를 볶고 끓이면 최대한 커피에 가까운 맛이 난다. 더욱이, 치커리 뿌리 차는 수백 년 동안 커피 대용품으로 사용되어 왔으며 일부 이야기는 가정에 가까운 이야기입니다.

미국 역사의 특정 시점에 커피 원두를 쉽게 구할 수 없었을 때 치커리 뿌리 차는 오늘날에도 거의 모든 카페에서 맛있는 컵을 즐길 수 있는 뉴올리언스에서 매우 인기가 있었습니다.

치커리 뿌리는 아침을 시작하는 데 큰 에너지를 제공할 뿐만 아니라 내장 건강을 촉진하고 미생물 군집에 영양을 공급하는 식이 섬유인 이눌린을 주로 함유하고 있습니다. 또한 혈당 수치를 낮추고 체중 감소를 촉진하며 변비를 완화시키는 역할을 합니다.

잠에서 깨어나 몸이 어떻게 반응하는지 알아차리면 가장 먼저 이 흥미로운 음료를 마셔보세요. 그리고 늦어서 서둘러야 하는 경우 아침에 맥주를 마실 수 있는 최고의 단열 머그가 있습니다!