췌장염 다이어트 – 먹고 피해야 할 음식과 따라야 할 생활 방식

전 세계적으로 100,000명 이상의 사람들이 췌장염의 영향을 받습니다(1). 췌장염은 상태의 중증도에 따라 급성 또는 만성일 수 있습니다. 그리고 회복을 가속화하고 비정상적인 혈당 수치, 신장 문제 및 급성 췌장염의 재발과 같은 합병증을 예방하려면 췌장염 친화적인 식단을 섭취해야 합니다(2). 이 게시물을 읽고 무엇을 먹고 피해야 하는지, 췌장염 다이어트 계획 및 생활 습관 변화가 필요한지 알아보세요. 그러나 먼저 췌장염에 대해 간단히 이야기합시다. 위로 스와이프!

췌장염의 원인은 무엇입니까?

췌장염은 일반적으로 매우 고통스럽고 수술이 필요할 수 있는 췌장의 염증으로 인해 발생합니다(3). 긴 샘인 췌장은 내장강에 존재하며 거의 위와 십이지장으로 덮여 있습니다. 췌장의 주요 기능은 췌장 효소와 호르몬을 분비하는 것입니다. 인슐린과 글루카곤, 혈당 수치 조절에 도움이 되는 호르몬, 트립신, 아밀라아제, 리파아제와 같은 소화 효소를 분비하여 단백질, 탄수화물 및 지방을 분해하고 대사합니다(4).

일반적으로 췌장 효소는 음식물의 주요 분해와 영양소의 흡수가 일어나는 소장 상부에서 분비됩니다(5). 그러나 담석, 과음, 흡연, 자가면역질환, 잘못된 유전자 등으로 인해 췌장효소는 소장이 아닌 췌장 자체에서 분비된다. 그리고 이것은 염증과 음식을 소화하고 흡수할 수 없게 만듭니다.

췌장염은 급성과 만성의 두 가지 유형이 있습니다. 아래로 스크롤하여 둘의 차이점을 찾으십시오.

급성 및 만성 췌장염의 차이점은 무엇입니까?

급성 췌장염과 만성 췌장염의 주요 차이점은 다음과 같습니다.

급성 췌장염 췌장의 활동성 염증과 관련되어 갑작스러운 복통을 유발하고 혈액 효소 수치를 증가시킵니다. 통증은 식사 후 증가할 수 있으며 복부의 중상부 또는 왼쪽 부분에서 발생합니다. 어떤 경우에는 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 급성 췌장염의 심각한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

만성 췌장염 급성췌장염만큼 통증이 심하지 않으나 석회화, 관염, 섬유화 등으로 췌장에 손상을 주는 질환이다. 그리고 그것은 나쁜 소식입니다. 췌장이 기능을 멈췄다는 의미이기 때문에 당뇨병, 간 문제, 빈혈 및 영양 실조에 걸리기 쉽습니다.

그럼 지금부터 급성췌장염과 만성췌장염의 증상에 대해 알아보겠습니다.

급성 췌장염 증상

10만 명 중 약 30명이 급성 췌장염을 앓고 있습니다(6). 그리고 증상은 일반적으로 다음과 같습니다.

왔다가 사라지거나 지속될 수 있는 상복부 통증
열
음식을 소화할 수 없음
메스꺼움
식사 직후 통증
구토
부드러운 복부
더 높은 심박수
허리와 어깨 통증

만성 췌장염 증상

100,000명 중 약 5-12명이 만성 췌장염에 걸립니다(7). 급성 췌장염 진단을 받은 후에도 췌장염 식이요법을 하지 않으면 췌장염에 걸리게 됩니다. 다음은 만성 췌장염의 증상입니다.

급격한 체중 감소
Steatorrhea – 악취가 나는 지방 변
호흡 곤란
피로
탈수
설사
메스꺼움
구토
어떤 경우에는 통증이 줄어들어 췌장이 작동을 멈췄음을 나타냅니다.

여러 가지 이유로 복통을 경험할 수 있음을 기억하십시오. 당황하지 말 것. 도움을 요청하고 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

췌장염 통증의 재발 가능성을 줄이려면 먹는 음식을 관리해야 합니다. 다음은 췌장염 식단에 대한 몇 가지 지침입니다. 구경하다.

췌장염 다이어트 지침

다음은 몇 가지 급성 및 만성 췌장염 식이 지침입니다.

항상 건강한 음식 섭취에 집중하세요.
염증을 악화시키는 것을 방지하기 위해 저지방 식단을 유지하십시오.
술과 담배를 끊으십시오.
MCT(중쇄 트리글리세리드)는 소화에 췌장 효소가 필요하지 않으므로 섭취하십시오.
의사와 상의하고 소화 효소 보충제를 섭취하십시오.
의사와 상의하고 비타민 A, E, D, K 및 B12 보충제를 섭취하십시오.
의사와 상담하고 칼슘과 철과 같은 미네랄을 섭취하십시오.
하루에 6~7번의 작은 식사를 합니다.
고섬유질 식품을 한 번에 너무 많이 섭취하지 마십시오.
삶은 채소와 으깬 채소를 섭취하면 위장에 부담을 덜 수 있습니다.

그럼 지금부터 섭취할 수 있는 음식과 피해야 할 음식을 알려드리겠습니다. 아래로 스크롤.

췌장염 다이어트 – 먹어야 할 음식

췌장염으로 고통받는 경우 섭취할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

야채 – 시금치, 콜리플라워, 고구마, scallions, 당근, 비트 뿌리, 오이.
과일 – 체리, 블루베리, 껍질을 벗긴 사과, 파인애플.
MCT – 코코넛, 코코넛 오일, 요구르트, 우유.
단백질 – 렌즈콩, 콩, 살코기.
통곡물 – 보리, 귀리, 흰 쌀.
음료 – 물, 과일 주스, 코코넛 물, 버터밀크.
양념 – 병아리콩과 완두콩 후무스.

메모: 만성 췌장염이 있는 경우 콩과 통곡물 섭취가 허용되지 않을 수 있습니다. 의사/영양사는 상태의 심각도에 따라 음식 섭취에 대해 조언할 것입니다.

이제 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다.

췌장염 다이어트 – 피해야 할 음식

고당 식품 – 이러한 식품은 중성지방 수치를 증가시켜 급성 췌장염을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
탄산 음료
버터, 아보카도, 말린 코코넛, 견과류, 씨앗, 견과류 버터, 라드와 같은 고지방 식품.
고섬유질 과일과 껍질이 있는 과일.
웨이퍼, 치즈볼, 가공육과 같은 고염 식품.
쇠고기, 돼지고기 같은 고지방 고기.
마요네즈
포장 주스 및 에너지 음료와 같이 설탕이 첨가된 음료.
전지방 유제품
햄버거, 피자, 감자 튀김, 프라이드 치킨.
케이크, 패스트리, 도넛, 아이스크림, 밀크셰이크.

건강에 해로운 음식을 피하고 소화 시스템이 소화를 돕기 위해 더 열심히 일하게 해야 한다는 것은 분명합니다. 다이어트 지침과 먹고 피하는 음식 목록을 사용하여 샘플 췌장염 다이어트를 만들었습니다. 그것은 당신이 섭취해야 하는 음식의 타이밍과 부분에 대한 아이디어를 줄 것입니다. 이 다이어트 계획을 따르기로 결정했다면 의사와 반드시 상의하십시오.

췌장염 회복 다이어트 차트

췌장염 환자의 경우 영양이 매우 중요합니다. 담석, 췌장암, 당뇨병 및 영양실조와 같은 췌장염 유발 질병을 회복하고 예방하려면 환자는 좋은 식단을 따라야 합니다. 다음은 급성 췌장염 다이어트 차트입니다. 살펴보세요.

식사	무엇을 먹을까
이른 아침(오전 7시)	공복에 물 1컵
아침식사(오전 8시)	껍질을 벗긴 사과 1개의 주스 1컵 + 시금치 ½컵 + 당근 1개 + 삶은 달걀 1개 또는 야채와 함께 중간 그릇 녹색 콩나물 죽 1 개
오전 중(오전 10시 30분)	오이 1개
점심 (오후 12시 30분)	데친 생선(껍질 제외) + 삶은 채소
스낵 (오후 3시 30분)	아기 당근과 후무스 1컵
저녁식사(오후 7시)	1 중간 그릇 야채 맑은 수프

이 다이어트 차트는 매우 암울해 보일 수 있지만 소화 시스템을 진정시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

췌장염에 좋은 식단을 따르는 것 외에도 좋은 생활 방식을 유지해야 합니다. 대부분의 경우 생활 방식이 질병 없는 삶을 영위할지 여부를 결정하기 때문입니다. 따라서 다음 사항을 놓치지 마십시오.

췌장염 권장 생활 습관 변화

매일 3리터의 물을 마십니다.
담배와 술을 끊으십시오.
집에서 만든 음식을 섭취하십시오.
건강한 식사를 하고 췌장에 염증을 일으킬 수 있는 음식을 피하십시오.
명상과 요가를 연습하십시오.
산책을 하세요.
지원 그룹에 가입하여 문제에 대해 이야기하고 당신이 겪고 있는 일을 이해하는 사람들의 지원을 받으십시오.
의사의 약속을 놓치지 마십시오. 당신이 할 경우 그것들을 다시 예약하십시오.

이러한 생활 방식의 변화는 다음과 같은 위험을 예방할 수 있도록 필수입니다.

췌장염의 건강 합병증

췌장염의 추가 악화
간부전
췌장암
신장 손상
영양 실조
당뇨병

식단 및 생활 습관의 변화와 함께 췌장염에 사용할 수 있는 다른 치료법도 알고 있어야 합니다. 아래 목록을 살펴보십시오.

췌장염에 대한 기타 치료 옵션

금식 – 의사는 소화 시스템을 쉬게 하고 염증을 진정시키는 데 도움이 되도록 며칠 동안 단식할 것을 권장합니다.
진통제 – 급성 췌장염 통증은 참을 수 없어 의사들이 진통제를 권하는 경우가 많습니다.
정맥 수액 – 췌장염에서 회복하는 동안 탈수될 수 있습니다. 따라서 수분이 수분을 유지하기 위해 정맥을 통해 액체가 밀려옵니다.
담낭 수술 – 담석도 췌장염을 유발할 수 있으므로 담석을 제거하기 위해 담낭 수술을 받아야 할 수도 있습니다.
췌장 수술 – 췌장 수술은 과도한 체액이나 췌장의 병든 부분을 제거하는 데 도움이 됩니다.
담관 폐쇄 제거 – 담관이 좁아지거나 막혀서 췌장염이 생기기도 합니다. 따라서 의사는 담관을 확장하는 절차를 수행할 수 있습니다.

상태를 악화시키고 싶지 않은 것은 당연합니다. 췌장염 식이요법을 따라 췌장을 진정시키고 치유를 돕습니다. 기사에 나열된 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오. 잘 지내세요!

자주 묻는 질문

정상적인 활동을 할 수 있습니까?

그것은 당신의 상태에 달려 있습니다. 의사가 휴식을 권장하는 경우 격렬한 활동을 피해야 합니다. 등척성 운동과 스트레칭을 할 수 있습니다.

회복 후 술을 마실 수 있습니까?

아니요. 알코올 섭취는 권장하지 않습니다. 그것은 상태를 악화시키고 또 다른 발적에 걸리기 쉽게 만듭니다.

흡연이 질병에 영향을 미칩니까?

네, 그럴 것입니다. 따라서 담배를 끊는 것이 좋습니다.