충동적인 행동의 의미
충동적인 행동은 결과에 대한 생각없이 빠르게 행동 할 때입니다. 그 순간을 넘어서는 마음은 없습니다.
우리는 때때로 특히 젊을 때 충동적인 행동을합니다. 우리가 성숙함에 따라 우리는 대부분의 충동을 통제하는 법을 배웁니다. 반드시 장애의 일부는 아닙니다.
충동적인 행동은 특정 정신 건강 상태와 관련 될 수 있습니다.
충동적인 행동은 장애입니까?
충동적인 행동 자체는 장애가 아닙니다. 누구나 한 번에 충동에 대해 행동 할 수 있습니다.
때로는 충동적인 행동이 충동 조절 장애 또는 기타 정신 건강 장애의 일부입니다. 다음과 같은 경우에 해당 될 수 있습니다.
- 충동적인 행동 패턴이 있습니다
- 충동을 통제 할 수 없어
- 정신 질환의 다른 징후와 증상이 있습니다
충동적인 행동 증상 및 예
충동에 대한 행동은 자발적입니다. 그것이 다른 사람에게 어떤 영향을 줄 수 있는지 고려할 필요가 없습니다. 나중에 어떻게 느끼게 될지 궁금하지 않습니다. 여기와 지금에 관한 것입니다.
이에 대한 예는 다음과 같습니다.
- 폭식 : 쇼핑, 도박 및 식사와 같은 것들에 지나치게 탐닉
- 재산 파괴 : 분노의 순간에 자신이나 다른 사람의 물건을 파괴
- 에스컬레이션 문제 : 경미한 상황을 겪고 필요 이상으로 시급하고 중요하게 만듭니다
- 빈번한 폭발 : 분명히 불려지지 않더라도 너무 시원하게 잃어 버리는 경우
- 다시 시작하는 것 : 새로운 그룹을 찾기 위해 갑자기 그룹에 합류하거나 종료하거나 슬레이트를 닦아냅니다.
- 과다 공유 : 생각없이 이야기하고 친밀한 세부 사항을 공유
- 신체적 폭력 : 순간의 박차에서 육체를 얻음으로써 과민 반응
- 고위험 성 : 콘돔이나 다른 방벽 방법없이 성관계를 갖는 것, 특히 STI 상태를 알 수없는 사람과의 관계
- 자해 : 분노, 슬픔 또는 실망의 열기 속에서 자신을 상하게
어린이의 예
어린 아이들은 종종 충동 적입니다. 그들은 자신의 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 줄 수 있는지 아직 알지 못하기 때문입니다. 그들은 자신의 행동이 즉각적인 요구를 넘어서는 결과를 초래한다는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다.
이에 대한 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 위험 무시 : 수영을 할 수 없어도 교통 체증을 확인하거나 수영장으로 뛰어 들지 않고 거리로 도망가는 경우
- 중단 : 자주 대화를 나누다
- 육체적으로 : 화가 나면 다른 아이를 밀거나 무언가를 던지다
- 잡기 : 차례를 요구하거나 기다리지 않고 원하는 것을 취하는 것
- 보컬하기 : 좌절에 비명을 지르거나 소리 지르다
충동적인 행동의 원인
우리가 결정을 내리는 방법은 복잡한 과정입니다. 충동의 원인이 항상 명백한 것은 아닙니다.
사람들은 충동 이외의 이유로 위험한 행동에 빠질 수도 있습니다. 자제력을 발달시키지 못한 어린 아이들에게 충동을 느끼는 것도 드문 일이 아닙니다.
연구자들은 충동 성과 다음의 관계를 완전히 이해하기 위해 먼 길을 갔다.
- 인격
- 뇌 연결
- 뇌 기능
뇌 병변 및 뇌졸중과 같은 신체 상태는 충동적인 행동과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
충동적인 행동의 위험 요소
누구나 충동 적으로 충동 될 수 있지만 때로는 근본적인 장애의 징후 일 수 있습니다.
다음은 충동을 유발할 수있는 몇 가지 장애입니다. 이러한 장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 다음과 같은 요소의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 유전학
- 환경
- 뇌 기능
- 뇌 손상
- 뇌의 물리적 변화
- 어린 시절 외상
경계 성 인격 장애
경계선 인격 장애는 정서 불안정과 관련된 정신 건강 상태입니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 충동
- 가난한 자기 이미지
- 위험한 행동
- 자해
양극성 장애
양극성 장애는 기분의 극심한 변화, 종종 조증 또는 우울증으로 표시되는 정신 건강 상태입니다.
조증 에피소드에서 누군가는 충동적인 행동의 증상을 보일 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 고 에너지
- 동요
- 생각과 대화의 경주
- 행복감
- 덜 수면 필요
- 잘못된 의사 결정
주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
ADHD를 가진 사람들은주의를 기울이고 충동적인 행동을 통제하기가 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 불안
- 건망증
- 다른 사람을 방해
- 집중하거나 집중하는 데 어려움
물질 사용
알코올과 같은 특정 물질은 억제를 파괴 할 수 있습니다. 이것은 충동적인 행동으로 이어질 수 있습니다.
한편, 충동은 약물 사용 장애의 발병에 기여할 수 있습니다. 어느 것이 먼저 왔는지 확인할 수 없습니다.
반사회적 성격 장애
반사회적 성격 장애는 충동적이고 조작적인 행동을 포함합니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 화를 내다
- 거만
- 거짓말
- 공격
- 후회 부족
간헐적 폭발성 장애
간헐적 인 폭발성 장애에서, 사람은 충동 적이거나 공격적인 행동을 자주 경험합니다. 이것의 예는 다음과 같습니다.
- 성미 울화
- 신체적 폭력
- 도로 분노
도벽
Kleptomania는 강탈을 강요 할 수없는 드문 조건입니다. kletotomania를 가진 사람들은 정신 건강 장애가 공존하는 경향이 있습니다. 여기에는 불안과 우울증이 포함될 수 있습니다.
파이로 매니아
파이로 매니아는 드문 정신 건강 장애 (충격 제어 장애의 한 유형)로, 화재를 일으키기 위해 충동을 제어 할 수 없습니다.
트리코 틸로 마니아
Trichotillomania는 또 다른 드문 상태입니다. 자신의 머리카락을 뽑으려는 강력한 욕구가 포함됩니다.
이 상태는 이전에는 충동 조절 장애로 분류되었지만 강박 장애의 한 유형입니다.
뇌 손상 또는 뇌졸중
뇌 손상이나 뇌졸중은 행동의 변화로 이어질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 충동
- 나쁜 판단
- 짧은 관심 범위
의료 전문가를 볼 때
정신 건강 상태를 진단하지 않아도 충동적인 행동을 자주해야합니다.
충동적인 행동은 잠재적으로 심각한 결과를 초래하는 다른 부적절한 행동으로 이어질 수 있습니다.
- 경계선 인격 장애가있는 사람들의 자살
- 여러 약물을 사용하는 사람들의 약물 오용
- 조증 에피소드
- 우울한 에피소드
다른 연구는 충동 성과 폭력적인 행동 사이의 연관성을 보여줍니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 충동에 따라 행동하는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 주치의 또는 소아과 의사부터 시작할 수 있습니다. 필요한 경우 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.
충동적인 행동을 통제하는 방법
이 동작에 접근하는 방법은 원인에 따라 다릅니다. 많은 경우에, 그 사람은 잘못이 아닙니다. 변경하는 능력이 없을 수도 있습니다.
자녀 인 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 충동 성과 그것이 그들에게 어떤 영향을 미치는지 알게한다
- 롤 플레잉을 통한 대안 행동 탐색
- 인내심을 가르치고 연습하십시오
다음과 같은 방법으로 자신의 충동 적 경향을 다룰 수 있습니다.
- 잠재적 인 시나리오를 정신적으로 걷고 행동하기 전에 멈추고 생각하는 방법을 연습
- 머릿속으로 폭식하거나, 화끈 거리거나, 다이빙하기가 더 어려워 져서 평소 충동에 직접 대처하기
혼자서 제어 할 수 없다고 생각되면 의료 전문가가 유용한 리소스를 제공 할 수 있습니다.
테이크 아웃
모든 사람들은 때로는 충동 적으로 행동합니다. 대부분의 경우, 우리는 그러한 행동을 스스로 제한하도록 노력할 수 있습니다.
때로는 충동적인 행동이 충동 조절 장애 또는 다른 유형의 정신 건강 상태의 일부입니다. 이러한 장애는 치료할 수 있습니다.
충동적인 행동으로 인해 큰 문제가 발생하면 도움을받을 수 있습니다. 첫 걸음을 내딛고 의사를 만나십시오.
