체중 차별이 건강과 웰빙에 미치는 영향

체중차별이란?

체중 편향은 비만과 고체중을 가진 사람들에 대한 부정적인 태도와 판단의 집합입니다. 일부 전문가에는 섭식 장애와 체중이 매우 낮은 사람들도 포함됩니다.

무게 편향은 다음을 기반으로 합니다. 잘못된 믿음 이것들처럼:

• 사람들은 자제력이 부족하기 때문에 살이 찐다.
• 사람들은 열심히 일하지 않거나 게으르지 않기 때문에 과체중입니다.
• 사람들은 비만이 있는 경우에만 자신을 탓할 수 있습니다.

사실, 체중 증가는 종종 갑상선 기능 저하증이나 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 건강 상태의 결과일 수 있습니다. 일부 약물은 의도하지 않은 체중 증가를 유발할 수도 있습니다.

체중 차별은 누군가가 체중 편향에 따라 행동할 때 발생합니다. 간단히 말해서 체중에 따라 사람을 다르게 대하는 것입니다.

체중 차별은 기회를 제한할 수 있기 때문에 사회 정의 문제이자 건강 문제로 간주됩니다.

얼마나 흔한 일입니까?

체중 편향은 퍼지는. 전통적인 미디어와 소셜 미디어는 이를 퍼뜨리는 데 중요한 역할을 하며 체중 편향은 학교, 직장, 심지어 전 세계 의료 환경에서도 찾아볼 수 있습니다.

다른 많은 유형의 편견과 차별이 서서히 개선되고 있는 반면, 체중 차별은 개선되지 않고 악화되고 있습니다. 연구원 말하다.

직장에서의 체중 차별

직장에서 체중 때문에 다른 대우를 받는다면 여러 가지로 나타날 수 있습니다.

연구에 따르면 비만인 사람은 직장에서 차별을 받을 확률이 37배, 심한 비만인 사람은 직장에서 체중 차별을 겪을 확률이 100배 더 높습니다.

직장에서의 체중 편향의 예는 다음과 같습니다.

• 특정 직책에 고용되지 않음
• 더 많은 부정적인 성과 평가를 받고 있습니다.
• 경멸적인 댓글을 받는 쪽
• 다른 사람들과 동일하거나 유사한 일을 하여 적은 돈을 버는 것
• 직장에서 동료들과 같은 속도로 발전하지 못함
• 회사 건강 혜택 또는 기타 프로그램을 통해 체중에 대한 불이익을 받는 경우

많은 사람들에게 체중 편향과 차별은 직장이 안전한 공간처럼 느껴지지 않는다는 것을 의미합니다. 환경은 지지적이지 않고 적대적으로 느껴질 수 있습니다.

직장 내 체중 차별은 합법인가요?

에 따르면 2020년 연구, 미국의 한 주(미시간)에만 현재 체중 차별로부터 사람들을 보호하는 법률이 있습니다. 소수의 도시와 마을에서는 이 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 차별 금지법을 제정했습니다.

• 빙햄턴, 뉴욕
• 매디슨, 위스콘신
• 캘리포니아주 산타크루즈
• 샌프란시스코, 캘리포니아
• 일리노이주 어바나
• 워싱턴 DC

의료에서의 체중 차별

일부 의료 전문가는 체중을 전반적인 건강의 표시로 보도록 훈련받았습니다. 체중 감량에 대한 대화는 일상적인 치료의 일부로 간주되었습니다.

이러한 조치가 아무리 선의로 이루어졌더라도 결과적으로 일부 사람들은 의료 환경에서 낙인 찍힌 느낌을 받습니다.

새로운 지침은 다른 관점을 권장합니다. 2017년부터 연구 질병 통제 예방 센터(CDC)에서 발행한 체질량 지수(BMI)에 관계없이 모든 사람에게 신체 활동을 강조할 것을 권장합니다.

체중 차별의 결과는 무엇입니까?

체중에 근거한 불공정한 대우는 매우 실질적인 건강상의 결과와 관련이 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

치료가 필요한 경우에도 의사에게 가는 것을 피할 수 있습니다.

사람들은 때때로 의사와 의료 전문가가 체중 때문에 자신을 부당하게 대우한다고 생각합니다.

에 따르면 2021년 연구, 과체중인 사람들은 체중 낙인이 얼마나 빠르고 효과적으로 치료를 받았는지, 그리고 의료 시스템에서 얼마나 많은 정서적 지원을 받는지에 영향을 미쳤다고 생각했습니다.

편견이나 차별을 겪을 것이라고 생각한다면, 정말로 치료가 필요하더라도 의사에게 가는 것을 피할 수 있습니다. 그런 식으로 체중 낙인은 양질의 의료 서비스에 대한 접근에 영향을 줄 수 있습니다.

의사에게 갈 때 양질의 진료를 받지 못할 수도 있습니다.

당신은 그것을 상상하지 않습니다. 일부 의료 환경에서 환자는 다음을 받습니다. 열등한 보살핌 비만이 있을 때. 귀하의 의료 전문가는 귀하에게 덜 공감하며 귀하에게 건강 상태에 대해 교육하는 데 더 적은 시간을 할애할 수 있습니다.

안에 연구 검토 17년 동안 21개의 서로 다른 연구에 걸쳐 비만 환자는 의료 시설에서 경멸과 무례한 대우를 받았다고 말했습니다.

연구 참가자들은 의사들이 보고한 증상과 상관없이 종종 체중을 증상의 원인으로 지목했다고 보고했습니다.

어떤 경우에는 이러한 무시로 인해 사람들이 훨씬 나중에야 정확한 진단을 받을 수 있었습니다.

필요한 치료를 받고 있지 않다고 느끼면 다른 의료 전문가를 찾는 것이 좋습니다.

건강에 해로운 대처 메커니즘을 개발할 수 있습니다.

연구 체중 때문에 낙인 찍힌 사람들이 결과적으로 더 편안하게 먹는 경향이 있음을 보여주었습니다.

체중 낙인은 또한 더 많은 폭식과 더 많은 간편식을 먹는 것과 관련이 있습니다.

가공된 인스턴트 식품 다음과 같은 상태가 발생할 위험이 더 높습니다.

• 암
• 당뇨병
• 위장 상태
• 우울증
• 고혈압
• 심장 질환

장기적인 스트레스의 해로운 영향을 경험할 수 있습니다

스트레스는 피할 수 없으며 사실 약간의 스트레스 여기 저기에 실제로 좋은 일이 있을 수 있습니다. 그러나 너무 오래 지속되는 스트레스는 정신뿐만 아니라 몸에도 해롭습니다.

연구원들은 체중 차별을 경험한 사람들이 더블 높은 allostatic 부하의 10년 위험. Allostatic load는 만성 스트레스로 인한 부정적인 영향의 누적에 대한 의학적 용어입니다.

높은 allostatic 부하를 가진 사람들은 다음을 포함하여 많은 유형의 건강 문제가 발생할 위험이 더 큽니다.

• 심장 질환
• 당뇨병
• 유방암
• 기분 장애
• 치아와 잇몸 질환

편견을 내면화할 수 있습니다.

체중에 대한 부정적인 생각은 시간이 지나면서 당신의 자아 개념에 스며들 수 있습니다. 연구자들은 이 문제를 내면화된 가중치 편향이라고 합니다.

연구에 따르면 대략 40퍼센트 과체중 및 비만을 가진 사람들의 %는 체중 편향을 내면화하여 결과적으로 자신을 평가절하합니다.

여러 연구 내재화된 편견을 다음과 같은 정신 건강 문제와 연결했습니다.

• 우울증
• 불안
• 낮은 자존감
• 부정적인 신체 이미지

운동을 덜 할 수 있습니다

약 5,500명의 참가자가 참여한 2017년 연구에 따르면 체중 차별을 경험한 사람들은 약 30퍼센트 실제 BMI에 관계없이 일주일에 한 번 격렬한 신체 활동에 참여할 가능성이 적습니다.

다른 연구 체중에 대한 낙인이 체육관을 피하는 것과 관련이 있음을 보여주었습니다. 그룹 운동 설정.

어떤 사람들은 충격적인 낙인 찍힌 사건이 발생한 그룹 환경에 있지 않고 운동할 수 있도록 하는 대처 전략을 개발합니다. 예를 들어 집에서 운동하는 것이 차별의 대상이 될 위험이 적은 안전한 환경이 될 수 있습니다.

운동은 광범위한 건강상의 이점으로 이어질 수 있기 때문에 이러한 전략은 중요합니다.

기대 수명이 단축될 위험이 증가할 수 있습니다.

체중 차별을 경험하는 장기적 영향은 얼마나 해롭습니까?

연구원들은 2015년 연구 체중 낙인을 가지고 사는 것이 비만보다 더 해로울 수 있음을 발견했습니다.

이 연구에서 연구자들은 건강 및 은퇴 연구와 미국 중년 연구에서 사람들의 수명을 분석했습니다.

그들은 체중에 따른 일상적인 차별을 경험한 사람들이 공부하는 기간 동안 사망 위험이 60% 더 높다는 것을 발견했습니다.

이 위험은 사람의 BMI 또는 담배 사용과 같은 다른 요인과 무관했습니다.

당신이 할 수 있는 일

체중 관련 차별을 겪고 있다면 가장 먼저 인식해야 할 것은 그것이 당신의 잘못이 아니라는 것입니다. 다른 형태의 차별과 마찬가지로 문제는 다른 사람을 부당하게 대우하는 사람들, 즉 다음과 같은 사람들에게 있습니다.

• 학교와 소셜 미디어에서 다른 사람을 괴롭히다
• 적대적인 작업 환경을 조성하다
• 의료 환경에서도 수치심과 낙인 찍힘

전문가 하향식 사회 변화가 필요하다고 말합니다.

사회 변화에 참여하기로 결정했는지 여부에 관계없이 시간이 지남에 따라 자아 개념에 스며들 수 있는 편견을 식별하고 변경하기 위해 취할 수 있는 단계가 있습니다.

내면화된 편향을 조사한 2019년 연구에서 체중 차별을 경험한 사람들은 다음 전략이 도움이 된다고 밝혔습니다.

• 반대 이야기를 만듭니다. 체중과 체중 편향에 대해 스스로에게 하는 이야기를 수리하거나 대체할 수 있습니다. 일부 문화권에서는 비만인에 대한 “주요 이야기”를 전수합니다. 그러한 이야기 ​​중 하나는 비만인 사람들이 충분한 신체 활동을 하지 않는다는 것입니다. 만성적인 건강 상태를 가진 사람은 건강 여정에 대신 초점을 맞춤으로써 잘못된 이야기를 대신할 수 있습니다. 체중에 관한 이야기를 다시 쓰는 사람들은 체중이 “정체성을 회복”하고 “건강한 자아를 만들기 위해 삶을 재구성”하는 데 도움이 되었다고 말합니다.
• 당신의 이야기를 공유할 수 있는 지지적인 장소를 찾으세요. 일부 연구 참가자는 이야기를 교환하고 추억에 묶인 사진 및 기타 물건을 공유할 수 있었습니다. 공유를 통해 사람들은 자신의 경험에서 의미를 찾고 다른 사람들이 겪었던 일에서 배울 수 있습니다. 비슷한 경험을 한 다른 사람들과 경험을 공유할 수 있는 대면 또는 온라인 지원 그룹을 찾으십시오.
• 낙인 찍히는 메시지를 인식하고 저항하십시오. 체중에 대한 미디어의 고정 관념과 공중 보건 메시지에는 종종 편견이 포함되어 있습니다. 부끄럽거나 비난하는 메시지는 건강하지 않습니다. 이러한 메시지를 인식하고 식별하고 저항하는 방법을 배울 수 있습니다. 더 친절하고 진실한 방식으로 해로운 메시지를 재구성할 수 있습니다. 비만이 있는 사람들을 도운 경험이 있는 치료사와 함께 일하는 것을 고려할 수 있습니다.

비만 자원

• MyObesityTeam은 비만과 함께 살아가는 사람들을 위한 소셜 네트워크입니다. 비만 치료 관리에 대한 정서적 지원, 조언 및 통찰력을 제공합니다.

• 비만 행동 연합(Obesity Action Coalition)은 비만 환자를 위한 과학 기반 교육, 도구, 자원 및 지원을 제공합니다.

• ObesityHelp는 비만인 사람들을 지원하고 비만 수술 또는 기타 외과적 체중 감량 옵션을 고려하고 있는 사람들을 위한 리소스와 조언을 제공합니다.

• Obesity UK는 온라인 커뮤니티 지원 그룹과 영국에 거주하는 비만 환자를 위한 지역 대면 지원 그룹을 제공합니다.

결론

체중 편향과 차별은 해롭다. 체중 때문에 다른 대우를 받으면 스트레스 수준을 높이고 장기적으로 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 또한 정신적 육체적 건강을 해칠 수 있는 부정적인 체중 관련 믿음을 내면화할 수도 있습니다.

건강을 보호하려면 체중에 관한 건강에 해로운 메시지를 인식하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 당신은 당신의 건강 여정을 지원하는 친절한 내러티브를 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.