철 결핍이나 빈혈은 탈모와 관련이 있습니다. 그러나 사실입니까? 철분 결핍이 탈모를 유발합니까? 여기서 답을 찾아보자. 빈혈은 적혈구(RBC)의 헤모글로빈 수치 감소로 인해 발생하는 상태입니다. 빈혈과 탈모와의 연관성에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

철분 결핍이란 무엇입니까?

철 결핍(빈혈이라고도 함)은 적혈구(RBC)의 헤모글로빈 수치 감소로 인해 발생합니다. 이것은 가장 흔한 유형의 빈혈이며 신체가 헤모글로빈을 만들기에 충분한 철분을 얻지 못할 때 발생합니다(1).

헤모글로빈은 우리 몸 전체에 산소를 운반하는 단백질입니다. 낮은 헤모글로빈 수치는 신체의 산소 수치가 감소했음을 의미합니다.

철분 결핍은 여성에게 가장 흔합니다. 잘못된 식단, 과도한 월경 및 임신은 여성의 철분 결핍을 일으키는 몇 가지 주요 원인입니다.

철 결핍의 증상은 다음 섹션에서 논의됩니다.

철분 결핍의 증상

철분 결핍의 증상은 경미할 수 있으며, 이는 많은 여성들이 이를 알아차리지 못하는 이유 중 하나입니다. 여기에는 (2)가 포함됩니다.

• 약점
• 창백한 피부
• 현기증
• 피로
• 얼음이나 흙과 같은 특이한 물건에 대한 갈망
• 혀의 붓기 또는 통증
• 다리가 저리는 느낌
• 두통
• 불규칙한 심장 박동

탈모가 철분 결핍의 증상 중 하나일 수 있습니까? 이해합시다.

철분 결핍이 탈모를 유발할 수 있습니까?

철분 결핍과 탈모를 연결하는 연구는 제한적입니다. 그러나 일부 연구에서는 철분 결핍을 치료하면 탈모 치료가 향상될 수 있다고 명시합니다(3).

철분 결핍이든 다른 원인이든 탈모는 고통스러울 수 있습니다. 다음 섹션에서는 철분 결핍과 관련된 탈모에 대한 특정 잠재적 치료법에 대해 설명합니다. 약이나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

철분 결핍과 관련된 탈모를 어떻게 치료할 수 있습니까?

1. 철분 보충제

연구자들은 철분이 모발 성장에 좋은 성분이 될 수 있음을 확인했습니다. 철분 결핍 여부에 관계없이 탈모가 발생하면 철분 보충제가 탈모 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 철분 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하고 철분 보충제의 모든 이점과 부작용에 대해 간략하게 논의하십시오(4).

2. 식이 변화

철분이 풍부한 식단은 철분 결핍과 관련된 탈모를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 붉은 고기, 생선, 닭고기 및 녹색 채소와 같은 식품에는 철분이 풍부합니다.

3. 미녹시딜

미녹시딜은 남성 및 여성형 탈모가 있는 사람들이 사용하는 인기 있는 일반 의약품입니다. 이 약은 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 유망한 결과를 나타내는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다(5).

테이크아웃

전문가들은 아직 철 결핍과 탈모 사이의 관계를 결정하지 못했습니다. 일부 사람들은 미네랄 결핍이 탈모로 이어질 수 있다고 주장하지만 연구는 여전히 불분명합니다. 즉, 철분 결핍은 장기적인 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 신체의 철분 수치를 회복하기 위해 올바른 식단/보충제를 섭취하고 있는지 확인하십시오.

자주 묻는 질문

모발 성장을 위한 이상적인 철분 수치는 얼마여야 합니까?

논의된 바와 같이 여기에 대한 연구는 제한적입니다. 실제로 페리틴(철을 저장하는 세포 내 단백질)에 대한 한 연구에서는 적절한 철분 수치와 탈모 감소 사이에 상관 관계가 없음을 보여주었습니다(6).

너무 많은 철분이 해로울 수 있습니까?

네, 철분 수치가 높아지면 신체에 해로울 수 있습니다. 철분 수치의 증가는 복통과 위장 출혈을 유발할 수 있습니다(5).

참조:

스타일크레이즈

엑스