천식으로 생활하려면 증상을 면밀히 모니터링해야합니다. 특정 방아쇠는 폐에 염증을 유발하여기도를 제한하고 호흡을 어렵게 만듭니다. 방아쇠를 모르면 천식 발작이 자주 발생할 수 있습니다.
천식에 대한 치료법은 없지만 증상을 관리하고 공격이 발생하기 전에 예방할 수있는 방법이 많이 있습니다. 다음은 천식 발작 빈도를 낮추기 위해 고려해야 할 5 가지 단계입니다.
치료를 추구
천식 증상에 대한 적절한 치료를 받으려면 정기적으로 의사를 만나는 것이 중요합니다. 심한 기침, 천명음 또는 호흡 곤란과 같은 천식 증상의 변화가 발견되면 즉시 의사와 상담하십시오.
천식 치료는 :
- 천식의 개별 사례를 관리
- 증상을 줄이다
- 천식 발작 횟수 감소
- 기도를 열어 두십시오
- 증상 감소로 수면을 도와줍니다
- 평범하고 활동적인 삶을 살 수 있습니다
트리거 방지
특정 요인이 천식을 유발하고 기침 및 천명과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
방아쇠는 사람마다 다르므로 천식 발작을 예방할 수 있다면 천식을 자극하는 것을 배우고 멀리하십시오. 또는 노출을 제한하거나 행동을 수정하는 방법을 찾으십시오.
예를 들어 천식 발작을 일으키는 경우 운동을 중단 할 필요가 없습니다. 대신 몸에 무리를주지 않는 충격이 적은 운동에 집중할 수 있습니다.
방아쇠를 식별하거나 관리하는 데 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오.
일부 천식 유발 인자에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 먼지, 곰팡이, 꽃가루, 바퀴벌레 및 애완 동물 비듬과 같은 알레르기 항원
- 연기, 오염 및 향기와 같은 공기 중 자극제
- 극한 날씨, 특히 차가운 공기
- 감기와 독감과 같은 질병
- 수면 무호흡 또는 산 역류를 포함한 기타 건강 상태
- 항염증제를 포함한 특정 약물
- 스트레스
- 운동
당신의 계획을 따르십시오
의사는 천식을 관리하기 위해 치료 계획을 개발해야합니다. 매일 천식을 관리하는 방법과 응급 상황에서해야 할 일을 알 수 있도록이 계획을 작성하십시오.
치료 계획에는 다음 정보가 포함될 수 있습니다.
- 천식의 심각성
- 천식 유발 인자 목록
- 증상 설명 및 증상 관리 방법
- 천식 관리를 위해 매일 복용해야하는 약물
- 천식이 악화되면 복용 약
- 천식 발작이있는 경우 복용 할 약
- 피크 유량계로 측정해야하는지 여부
의사의 지시에 따라 천식을 관리 할 수 있도록 치료 계획을 정기적으로 살펴보십시오.
증상 기록
천식의 심각성은 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다. 계절이 변하거나 다른 환경에 노출되어 증상이 악화되거나 개선 될 수 있습니다. 천식 증상을 정기적으로 기록하면 의사에게 전화하거나 방문 할 때 유용 할 수 있습니다.
다음과 같은 정기적 인 로그를 유지하십시오.
- 천식 증상
- 증상이 나타나는 날과 시간
- 방아쇠에 노출
- 피크 유량계의 측정 값
- 다른 질병들
후속 약속 만들기
천식 진단을받을 때의 약속이 의사와 마지막으로 체크인 한 시간이되어서는 안됩니다. 대신, 천식을 평가하기 위해 매월 또는 일년에 몇 번 의사 또는 의료 서비스 제공자를 만나는 것을 고려해야합니다. 이를 통해 치료 계획을 수정하여 천식 발작을 예방하고 최소한의 증상으로 살 수 있습니다.
다음과 같은 경우 즉시 후속 약속을 정하십시오.
- 일주일에 두 번 이상 구조 흡입기를 사용합니다
- 치료 계획에 대한 질문이나 우려가 있습니다
- 일상 생활에 방해가되는 천식 증상이 자주 나타남
- 집에서의 최고 유량 수치는 폐 기능의 변화를 나타냅니다
- 천식을 악화 시키거나 치료를 방해하는 다른 질병이있는 경우
- 천식 발작에 대한 응급 치료를 받아야했습니다
천식이 잘 조절 된 경우 의사는 후속 진료 약속에 따라 치료량을 줄이는 것이 좋습니다.
테이크 아웃
천식 발작을 피하려면 의사가 처방 한 약을 따르고 방아쇠에주의를 기울여야합니다. 천식으로 호흡이 어려워지면 치료를 지연시키지 마십시오. 약물에 반응하지 않거나 최고 유량 측정 값이 정상보다 절반이면 의사와 상담하십시오.
