찢어진 ACL을 걸어야합니까?

전방 십자 인대 (ACL)는 무엇입니까?

무릎의 두 가지 주요 인대는 전방 십자 인대 (ACL)와 후방 십자 인대 (PCL)입니다.

이 강력한 조직 밴드 :

• 무릎 중간에 교차
• 대퇴골 (허벅지)과 경골 (신골)을 연결
• 무릎 관절을 안정시켜 과도한 앞뒤 움직임을 방지합니다.

ACL은 PCL보다 부상을 입기 쉽습니다.

찢어진 ACL이 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

ACL 부상의 즉각적인 징후는 다음과 같습니다.

• 통증, 종종 심각하고 일반적으로 부상 전에하던 활동을 중단 할 정도로 심각합니다.
• 슬개골이나 뼈가 갈리는 느낌
• 빠른 부기
• 무릎 기형
• 무릎 주위의 멍
• 운동 손실 범위
• 무릎을 헐렁하게 만드는 불안정성, 무게를 가하면 꺾일 수있는 것처럼

어떤 사람들은 ACL 부상이 발생했을 때“펑”한 느낌을 느끼거나“펑”하는 소리를 듣습니다.

찢어진 ACL 치료

무릎을 다친 경우 첫 번째 단계는 통증과 부기를 줄이는 것입니다. 부상 후 가능한 한 빨리 :

• 무릎에 얼음을 올려
• 누워서 무릎을 심장 높이 위로 올리십시오.
• 이부프로펜과 같은 진통제 복용 (필요한 경우)

통증과 부기 감소에 대한 즉각적인 조치를 취한 후 의료 서비스 제공자와 약속을 잡으십시오. 다음을 고려하여 치료 계획을 개발합니다.

• 현재의 건강 상태
• 나이
• 병력
• 부상의 심각성

AAOS (American Academy of Orthopaedic Surgeons)에 따르면 ACL 부상은 3 단계 시스템에서 경증에서 중증으로 등급이 매겨집니다.

• 등급 I. 이것은 경미한 부상입니다. 미세한 눈물입니다. 귀하의 의료 서비스 제공자는 일반적으로 물리 치료 (PT) 및 운동 프로그램을 포함하는 재활 치료를 권장 할 수 있습니다. 목발 사용, 무릎 보호대 착용 또는 이동 보조기구 조합 사용과 같은 이동 보조 장치가 필요할 수도 있습니다. 부기와 통증을 줄인 후 PT는 근육 강화와 운동 범위 회복에 중점을 둡니다.
• 등급 II. 이것은 중등도의 부상입니다-부분적인 찢김. Johns Hopkins Medicine에 따르면 2 등급 ACL 부상은 드뭅니다. 그들은 일반적으로 특정 사례에 따라 등급 I 또는 II 부상과 유사하게 치료됩니다.
• 등급 III. 이것은 심각한 부상입니다 – 완전한 눈물. 스포츠에서 활동적이거나 등반, 점프 또는 피벗을 포함하는 힘든 직업을 가지고 있다면 의료 서비스 제공자가 외과 적 재건을 제안 할 가능성이 높습니다. 수술 후 물리 치료는 힘, 운동 범위 및 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

AAOS에 따르면 ACL 부상의 대부분은 III 등급입니다.

치료 후 얼마나 빨리 걸을 수 있습니까?

경미한 ACL 부상의 경우, 의료 제공자가 보조기 또는 목발 또는 지팡이와 같은 다른 이동 장치를 처방하여 걸을 수 있습니다.

도움없이 안정된 보행을하기 위해 회복하는 데 걸리는 시간은 부상의 성격과 재활 요법에 대한 귀하의 반응에 따라 다릅니다.

수술 후 완전한 회복을위한 정해진 시간이 없습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 공식 물리 치료는 수술 후 첫 주에 시작할 수 있습니다.

운동 선수라면 점프와 같은 스포츠 관련 활동이 12 ~ 16 주 후에 프로그램에 추가 될 수 있습니다. 치료에 잘 반응하는 운동 선수는 종종 수술 후 6 ~ 9 개월 이내에 정상 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

Mayo Clinic은 운동 선수의 1/3이 수술 후 2 년 이내에 또 다른 ACL 파열을 경험할 것이라고 밝혔습니다. 그들은 더 긴 회복 시간으로 재 부상 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다.

ACL 파열의 원인은 무엇입니까?

ACL 부상은 일반적으로 스포츠와 같이 무릎에 스트레스를주는 신체 활동 중에 발생합니다.

경미한 부상은 ACL 만 늘릴 수 있습니다. 더 심각한 부상은 부분적 또는 완전한 파열을 초래할 수 있습니다.

ACL 손상을 유발할 수있는 조치는 다음과 같습니다.

• 발을 단단히 고정하고 피벗
• 갑자기 방향을 바꾸거나 멈춤
• 절단 (갑자기 감속 후 방향 변경)
• 어색하게 점프하고 착지
• 과신전 (무릎이 정상보다 더 펴질 때)
• 무릎과 다리의 나머지 부분이 서로 멀어지게하는 충돌 또는 직접적인 타격

일반적으로 ACL 부상은 직접적인 접촉의 결과가 아닙니다.

ACL 부상의 위험 요소는 무엇입니까?

ACL 손상 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.

• 농구, 축구, 체조, 축구 및 활강 스키와 같은 특정 스포츠 참여
• 인조 잔디 놀이
• 체력 부족
• 맞지 않는 신발이나 적절하게 조정되지 않은 스키 바인딩과 같은 부적절한 장비

Mayo Clinic에 따르면 여성은 남성보다 ACL 부상을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이것은 호르몬의 영향과 근력 및 해부학의 차이 때문일 수 있습니다.

테이크 아웃

부상을 입은 후 너무 빨리 찢어진 ACL 위를 걸어서는 안됩니다. 그것은 부상을 더 고통스럽게 만들고 더 많은 손상을 일으킬 수 있습니다.

ACL이 찢어 졌다고 의심되면 의료 제공자에게 연락하여 부상에 대한 적절한 진단을 받으십시오.

경미한 부상 인 경우 의사는 재활 치료 후 목발, 보조기 또는 지팡이와 같은 보조 장치없이 걸을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.

중상을 입었다면 수술 후 PT가 필요할 것입니다.

진행 상황에 따라 의료 서비스 제공자는 보조기 나 목발 또는 지팡이와 같은 기타 이동 장치없이 걸을 수있는 경우 알려줄 것입니다.