집에서 자연적으로 마른 기침을 치료하는 방법

마른 기침 치료

마른 기침은 불편할 수 있습니다. 다행히 가까운 약국에서 다양한 솔루션을 이용할 수 있습니다. 의사의 진료실을 건너 뛰고 집에서 마른 기침을 치료하려면 다음 치료법을 고려하십시오.

Decongestants

Decongestants는 코와 부비동의 혼잡을 치료하는 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약물입니다.

감기와 같은 바이러스에 감염되면 코의 안감이 부어 공기의 흐름을 막습니다. 코 막힘 제는 코의 혈관을 수축시켜 부은 조직으로의 혈류를 감소시킵니다.

붓기가 가라 앉으면 호흡하기가 더 쉬워집니다. Decongestants는 또한 비강 후 물방울을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

12 세 미만의 어린이는 충혈 제거제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 위험한 부작용의 위험이 너무 높습니다. 발작과 빠른 심박수와 같은 심각한 합병증으로 인해 2 세 미만의 어린이에게는 양이 줄어들지 않습니다.

자녀에게 감기약을 찾고 있다면 절대 성인용 약을주지 마십시오. 대신 어린 이용으로 특별히 처방 된 OTC 약물을 선택하고 제조업체의 지침을 따르십시오.

기침 억제제 및 거담제

지역 약국에는 아마도 다양한 브랜드와 처방이 있지만, 기침 억제제와 기침 거담제에는 두 가지 유형의 OTC 기침약이 있습니다.

기침 억제제 (진해제)는 기침 반사를 차단하여 기침을 진정시킵니다. 통증이 있거나 밤에 기침을하는 마른 기침에 도움이됩니다.

젖은 기침에는 거담제가 더 좋습니다. 기도에서 점액을 얇게 만들어서 쉽게 기침 할 수 있습니다. 집에 이미 자연 거담제가있을 수도 있습니다.

집에서 마른 기침을 멈추는 방법

멘톨 기침 방울

멘톨 기침약은 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 약용 마름모꼴에는 박하 계열의 화합물이 들어 있습니다. 자극적 인 조직을 진정시키고 기침 반사를 이완시키는 강력한 냉각 효과가 있습니다.

가습기

가습기는 공기에 수분을 추가하는 기계입니다. 난방 가정에서 흔히 발생하는 건조한 공기는 인후염 조직을 더욱 악화시킵니다. 밤에는 침실에서 가습기를 사용하여 더 편안하고 빨리 치유 할 수 있도록하십시오.

가습기를 온라인으로 구매하십시오.

수프, 국물, 차 또는 다른 뜨거운 음료

수프와 차와 같은 따뜻한 액체는 수분을 추가하는 동시에 목이 아프고 긁히는 것을 즉각적으로 완화시킵니다. 따뜻한 액체는 또한 수화 상태를 유지하는 데 도움이되며 이는 치유 과정에 필수적입니다.

자극을 피하십시오

자극제가 호흡기에 들어가면 기침 반사를 유발하고 치유 과정을 늦출 수 있습니다. 일반적인 자극제는 다음과 같습니다.

• 연기
• 향수
• 화분
• 청소 도구
• 애완 동물 머리

꿀

꿀에는 인후염을 줄이는 데 도움이되는 항염증제가 있습니다. 또한 점액을 분해하고 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 차 한잔이나 레몬이 든 따뜻한 물에 꿀을 넣으십시오.

양치질 해수

바닷물은 염증이있는 조직을 진정시키고 치유를 촉진합니다.

따뜻한 물 8 온스에 소금 1/2 티스푼을 넣고 한 모금 마신다. 머리를 뒤로 젖히고 30 초 동안 부드럽게 양치질 한 다음 침을 뱉습니다. 소금물을 삼키지 마십시오.

허브

많은 허브에는 항염증제가있어 목의 붓기를 줄일 수 있습니다.

허브에는 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 향상시키는 데 도움이됩니다.

허브를 차에 양조하거나 좋아하는 레시피에 추가하여 허브를 식단에 추가 할 수 있습니다. 지역 건강 식품점에서 보충제와 추출물을 찾을 수도 있습니다.

마른 기침 치료에 사용되는 허브는 다음과 같습니다.

• 백리향
• 박하

• 감초 뿌리

• 심황
• 마늘
• 마시멜로 뿌리

비타민

비타민은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 유기 화합물입니다. 다른 비타민은 다른 목적으로 사용됩니다. 예를 들어, 비타민 C는 면역계에서 중요한 역할을합니다.

당신의 돈을 최대한 활용하려면 지역 약국에서 종합 비타민을 찾으십시오.

수분을 충분히 섭취하십시오

마른 기침이 있으면 체액이 친구입니다. 수분을 유지하면 목이 촉촉하게 유지되어 제대로 치유 될 수 있습니다. 하루에 적어도 8 잔의 물을 마시는 것을 목표로하지만 더 좋습니다.

브로 멜라 인

브로 멜라 인은 파인애플에서 발견되는 효소입니다. 그것은 강력한 항 염증 성질을 가지고 있으며 부어 오르고 자극받은 인후 조직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Bromelain은 또한 점액을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파인애플 주스 한 잔에 소량의 브로 멜라 인을 섭취 할 수 있지만 많은 사람들이 훨씬 높은 농도의 보충제를 선호합니다.

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프로바이오틱스

프로바이오틱스는 장내 박테리아를 개선 할 수있는 건강한 박테리아입니다. 박테리아의 건강한 균형은 장을 건강하게 유지할뿐만 아니라 면역 체계를 강화하여 감염과 싸울 수 있습니다.

프로바이오틱스는 대부분의 약국에서식이 보충제로 제공되거나 활성 활성 문화가 포함 된 요구르트에서 찾을 수 있습니다. 유산균 성분 만 찾으십시오. 여기 요구르트 브랜드가 있습니다.

마른 기침의 원인

종종 마른 기침은 바이러스의 결과입니다. 감기 나 독감에 걸린 후 마른 기침이 몇 주 동안 계속되는 것은 드문 일이 아닙니다.

추운 계절과 독감 계절의 복합은 가정 난방 시스템이 건조한 공기를 일으킬 수 있다는 사실입니다. 건조한 공기를 흡입하면 목구멍을 자극하고 치유 시간을 연장 할 수 있습니다.

마른 기침의 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 천식으로 인해기도가 부풀어 오르고 좁아집니다. 호흡 곤란 및 천명과 같은 증상과 함께 마른 기침을 유발할 수 있습니다.

• 위식도 역류 장애 (GERD)는 식도 손상을 유발할 수있는 일종의 만성 역류입니다. 식도의 자극은 기침 반사를 유발할 수 있습니다.

• 비강 물방울은 일반적인 감기 및 계절 알레르기의 증상입니다. 점액이 목 뒤로 떨어지면 기침 반사가 활성화됩니다.

• 공기 중의 알레르기 및 자극제는 기침 반사를 유발하거나 치유 시간을 연장 시키거나 점액을 과잉 생산할 수 있습니다. 일반적인 자극제는 연기, 꽃가루 및 애완 동물의 털을 포함합니다.
• 에 날라 프릴 (Vasotec) 및 리 시노 프릴 (Prinivil, Zestril)과 같은 ACE 억제제 약물은 약 20 %의 사람들에게 만성 기침을 일으키는 처방약입니다.

• 백일해 기침은 전염성 호흡기 감염으로 공기를들이 마시면서“후프”소리가 나는 특징적인 마른 기침을 유발합니다.

COVID-19 및 마른 기침

마른 기침은 COVID-19의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 다른 일반적인 증상으로는 열과 호흡 곤란이 있습니다.

그만큼 질병 통제 및 예방 센터 (CDC) 아프고 COVID-19가 의심되는 경우 다음 단계를 권장합니다.

• 집에있어 라.
• 모든 가족 및 애완 동물로부터 자신을 분리하십시오.
• 기침과 재채기를하십시오.
• 물리적 거리가 불가능한 경우 천 마스크를 착용하십시오.
• 의사와 계속 연락하십시오.
• 의사의 진료를 받기 전에 미리 전화하십시오.
• 손을 정기적으로 씻으십시오.
• 집안의 다른 사람들과 가정 용품을 공유하지 마십시오.
• 일반적인 표면을 소독하십시오.

또한 집에있는 동안 증상을 모니터링해야합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 응급 처치를 받아야합니다.

• 호흡 곤란 또는 말하기
• 가슴의 무거움 또는 압박감
• 푸른 입술
• 착란

의사를 만나야 할 때

지속적인 마른 기침은 의료 응급 상황의 징후는 거의 없습니다. 그러나 열, 가슴 통증 또는 호흡 곤란이있는 경우 즉시 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

그렇지 않으면 기침이 2 개월 이상 지속되거나 시간이 지남에 따라 악화되는 것처럼 보이면 의사와 예약하십시오.

테이크 아웃

건조하고 해킹하는 기침은 매우 성가 시지만 일반적으로 심각한 증상은 아닙니다.

대부분의 마른 기침은 집에서 기침 억제제 및 인후 마름모꼴과 같은 OTC 약물로 치료할 수 있습니다. 가습기로 공기에 수분을 추가하거나 소금물로 양치질하는 등 치유를 촉진하는 몇 가지 가정 요법도 있습니다.