지속성우울장애란?
지속성 우울 장애(PDD)는 만성 우울증의 한 형태입니다. 이 용어는 기분 저하와 만성 주요 우울 장애라는 두 가지 초기 진단을 결합합니다.
다른 유형의 우울증과 마찬가지로 PDD를 가진 사람들은 깊은 슬픔과 절망감을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 모든 형태의 우울증에 존재하지만 PDD에서는 수년 동안 지속될 수 있습니다.
이러한 증상의 지속적인 특성은 상태가 학교, 직장 및 대인 관계를 방해할 수 있음을 의미합니다. 그러나 약물과 요법의 조합은 PDD를 치료하는 데 효과적일 수 있습니다.
지속적인 우울 장애의 증상
PDD의 증상은 우울증의 증상과 유사합니다. 그러나 주요 차이점은 PDD가 만성이며 증상이 적어도
많은 의사들이 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5)에 나열된 증상을 사용하여 PDD를 진단합니다. 이 매뉴얼은 미국 정신의학 협회(American Psychiatric Association)에서 발행한 것입니다. DSM-5에 나열된 PDD 증상은 다음과 같습니다.
- 하루의 대부분 동안 거의 매일 우울증
- 식욕 부진 또는 과식
- 잠들기 어렵거나 잠들지 못하는
- 낮은 에너지 또는 피로
- 낮은 자존감
- 집중력이 떨어지거나 결정을 내리는 데 어려움
- 절망감
지속적인 우울 장애의 원인
우울증은 흔합니다. 누구나 언제든지 경험할 수 있습니다.
국립 정신 건강 연구소는 다음과 같이 추정합니다.
또한 주변에
PDD의 원인은 알려져 있지 않습니다. 특정 요인이 상태의 발전에 기여할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 뇌 회로의 불균형
- 사랑하는 사람을 잃거나 재정적 문제와 같은 스트레스를 받거나 외상을 입은 삶의 사건
- 뇌진탕과 같은 신체적 뇌 외상
지속적인 우울 장애의 위험 요소
PDD는 복합 기분 장애입니다. 연구자들은 PDD의 정확한 원인을 완전히 이해하지 못하지만 일부 생물학적 및 상황적 요인은 장애 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 상태의 가족력
- 불안이나 양극성 장애와 같은 다른 정신 건강 상태의 병력
- 심장병이나 당뇨병과 같은 만성 신체 질환
- 약물 사용
약물 남용 장애가 있는 사람들의 약 21%가 우울증도 가지고 있습니다. 이것은 결국 PDD를 개발하는 사람으로 이어질 수 있습니다.
지속적인 우울 장애 진단
정확한 진단을 내리기 위해 의사는 먼저 신체 검사를 수행합니다. 그들은 또한 증상을 유발할 수 있는 가능한 의학적 상태를 배제하기 위해 혈액 검사 또는 기타 실험실 검사를 지시할 것입니다.
의사가 PDD가 있다고 생각하면 추가 평가 및 치료를 위해 정신 건강 전문가에게 의뢰할 것입니다.
진단을 위해 성인은 거의 매일 PDD 증상이 있어야 합니다.
의사는 현재의 정신적, 정서적 상태를 평가하기 위해 몇 가지 질문을 할 것입니다. 증상에 대해 의사에게 정직하게 말하는 것이 중요합니다. 귀하의 응답은 PDD 또는 다른 유형의 정신 건강 상태가 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 됩니다.
지속성 우울 장애 치료
PDD의 치료는 일반적으로 약물과 정신 요법으로 구성됩니다.
약물
의료 전문가는 PDD를 치료하기 위해 다음과 같은 다양한 유형의 항우울제를 권장할 수 있습니다.
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Fluoxetine(Prozac) 및 sertraline(Zoloft)과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)
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amitriptyline(Elavil) 및 amoxapine(Asendin)과 같은 삼환계 항우울제(TCA)
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세로토닌 및 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI), 예: desvenlafaxine(Pristiq) 및 duloxetine(Cymbalta)
특정 상황에 대한 효과적인 솔루션을 찾기 위해 다양한 약물과 복용량을 시도해야 할 수도 있습니다. 많은 약물이 완전한 효과를 발휘하는 데 몇 주가 걸리므로 인내가 필요합니다.
약에 대한 우려가 계속되면 의사와 상담하십시오. 의사는 복용량이나 약물 변경을 제안할 수 있습니다.
의사와 먼저 상의하지 않고 지시에 따라 약 복용을 중단하지 마십시오. 갑자기 치료를 중단하거나 여러 용량을 놓치면 금단 증상을 유발하고 우울 증상을 악화시킬 수 있습니다.
요법
약물치료와 심리치료를 병행하는 것은
의료 전문가는 일반적으로 심리 치료 또는 인지 행동 치료(CBT)에 참여하도록 제안합니다.
대화 요법이라고 할 수 있는 심리 요법은 일반적으로 정신 건강 전문가와의 세션을 포함합니다. 이러한 작업은 직접 또는 전화나 화상 통화를 통해 원격으로 발생할 수 있습니다. 그룹 세션에 참여할 수도 있습니다.
CBT는 생각과 감정 외에 행동과 행동에 초점을 맞춥니다. CBT에서는 우울증의 원인을 식별하고 처리하기 위해 노력할 것입니다. 여기에는 정신 건강 전문가와 상담하여 증상을 받아들이고 PDD에 대한 안전한 대처 습관을 확립하는 데 도움이 됩니다.
이러한 형태의 치료는 단기적으로 도움이 될 뿐만 아니라
치료사와 함께 일하면 다음 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 당신의 생각과 감정을 건강한 방식으로 표현하십시오.
- 당신의 감정에 대처
- 인생의 도전이나 위기에 적응하다
- 증상을 유발하거나 악화시키는 생각, 행동 및 감정 식별
- 부정적인 믿음을 긍정적인 믿음으로 교체
- 삶의 만족감과 통제력 회복
- 자신에 대한 현실적인 목표를 설정
라이프스타일 변화
PDD는 오래 지속되는 상태이므로 치료 계획에 적극적으로 참여하는 것이 중요합니다. 특정 생활 방식을 조정하면 의학적 치료를 보완하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
처방된 치료 계획과 함께 도움이 될 수 있는 생활 방식 변화는 다음과 같습니다.
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일주일에 적어도 세 번 운동
- 과일과 채소와 같은 자연 식품이 풍부한 식단 섭취
- 약물과 알코올 피하기
- 침술사를 만나다
- 요가, 태극권 또는 명상 연습
- 일기에 쓰기
지속적인 우울 장애가 있는 사람들에 대한 장기 전망
PDD는 만성 질환이므로 일부 사람들은 수년간 증상을 경험할 수 있습니다.
그러나 증상을 확인하고 도움을 구하는 것은 PDD 환자의 장기적인 전망을 개선하는 데 중요한 첫 번째 단계입니다.
연구에 따르면
이러한 치료와 함께 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하는 것과 같은 생활 방식의 변화는 PDD를 관리하고 장기적인 전망을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
