지도형 위축은 연령 관련 황반 변성의 진행 단계입니다. 특정 요인이 GA 발병 위험을 증가시킬 수 있지만 비유전적 위험 요인의 영향을 줄이기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.
연령 관련 황반변성(AMD)은 시간이 지남에 따라 악화되는 진행성 안질환입니다. AMD는 선명한 직선 시야를 제공하는 망막 부분인 황반을 손상시킵니다.
이 질병은 초기(건조), 중간(건조), 후기(건조 또는 습성)의 세 단계로 나뉩니다. 지리적 위축(GA)은 AMD의 후기 또는 고급 단계입니다.
위축은 망막의 세포가 쇠약해져서 시야에 사각지대가 생기는 것입니다. 지리학은 손상된 망막의 선명하게 정의된 영역을 나타냅니다. 영구적인 시력 상실로 이어질 수 있습니다.
AMD를 사용하는 모든 사람이 GA를 개발하는 것은 아닙니다. 다음은 위험 및 상태 진행을 증가시키는 몇 가지 요인입니다.
나이
연령은 AMD와 GA 모두에서 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. GA가 있는 대부분의 사람들은 60세 이상입니다. 망막은 나이가 들면서 손상되기 쉬운 방식으로 변합니다.
유전자
AMD는 가족 단위로 운영될 수 있습니다. 부모로부터 물려받은 유전자는 AMD에 걸릴 위험뿐만 아니라 GA로 변할 위험에도 영향을 미칩니다.
연구자들은 AMD 진행과 관련된 여러 유전자 변이를 발견했습니다. 여기에는 염증, 세포 생존 및 신체의 지방 수송과 관련된 유전자가 포함됩니다.
흡연
흡연은 심장병, 암 및 폐 질환에 기여할 뿐만 아니라 눈에도 해롭습니다.
흡연 가능
담배 연기에는 혈관을 통과할 때 망막을 손상시키는 독성 화학 물질이 혼합되어 있습니다. 흡연은 또한 산화 스트레스, 즉 활성산소라고 불리는 해로운 분자와 신체가 활성산소와 싸우는 데 도움이 되는 항산화제 사이의 불균형을 유발합니다.
담배를 많이 피울수록 AMD 위험이 커집니다. 좋은 소식은
민족성
AMD의 비율은 인종적 배경에 따라 다릅니다. 유럽계 백인은 다른 민족보다 AMD 발병률이 더 높습니다. 한 가지 이유는 햇빛을 걸러내고 손상으로부터 망막을 보호하는 색소인 멜라닌이 적기 때문일 수 있습니다. 유전자는 AMD 비율의 차이에 대한 또 다른 가능한 이유입니다.
아시아인들은 종종 다른 유형의 AMD를 앓고 있습니다. AMD의 황반을 손상시키는 노란색 침전물인 드루젠이 적습니다. 연구원들은 대부분의 아시아인에서 이 질병이 다른 민족보다 더 느리게 진행된다는 사실을 발견했습니다.
무게
체질량 지수(BMI)가 높으면 AMD 및 진행 위험이 높아질 수 있습니다. 7개 연구에 대한 2016년 검토에서는 비만인 사람들의 후기 AMD 위험이 32% 증가한 것으로 나타났습니다.
링크 뒤에 염증이 있을 수 있습니다. 지방 세포는 눈을 손상시키는 사이토카인과 같은 더 많은 염증성 화학 물질을 방출합니다.
지방 조직은 또한 눈 건강을 증진시키는 식물 색소인 카로티노이드를 저장합니다. 이것은 망막에 사용할 수 있는 카로티노이드를 적게 남깁니다.
공존 조건
다음 질병 중 하나가 있으면 AMD 및 GA 위험이 높아질 수 있습니다.
- 백내장: 일부 연구에서는 백내장과 이를 제거하기 위한 수술이 AMD의 위험을 증가시키고 진행 속도를 높이는 것으로 나타났습니다. 백내장과 AMD는 또한 연령, 흡연 및 비만과 같은 일반적인 위험을 공유합니다.
- 만성 신장 질환: 일부 연구에서는 AMD와 만성 신장 질환 사이의 연관성을 발견했지만 다른 연구에서는 그렇지 않았습니다. 백내장과 마찬가지로 두 가지 질환은 연령 및 염증과 같은 공통 위험을 공유할 수 있습니다.
- 관상 동맥 심장 질환: 심장병과 AMD는 모두 고혈압, 흡연, 비만과 관련이 있습니다. 심장병의 경우 동맥에 쌓이는 동일한 콜레스테롤 침전물이 망막을 손상시킬 수 있습니다.
- 고혈압: 지속적으로 높은 혈압은 망막에 영양을 공급하는 혈관을 포함하여 혈관을 손상시킵니다. 그러나 고혈압을 치료하면 AMD 진행 위험이 감소한다는 증거는 없습니다.
- 갑상선 기능 항진증: 갑상선이 과도하게 활동하면 호르몬이 너무 많이 생성됩니다. 과도한 갑상선 호르몬은 신체의 신진 대사를 가속화하여 유해한 산화 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.
- 비만: 과체중은 초기 AMD 위험에 영향을 미치지 않는 것으로 보이지만, 비만은 후기 AMD 발병 위험을 32% 증가시키는 것으로 나타났습니다.
다이어트
과일이나 채소와 같은 항산화제가 풍부한 식품은 활성산소가 눈에 미치는 해로운 영향을 완충합니다. 연어와 참치와 같은 지방이 많은 생선은 보호 효과가 있는 건강한 지방산이 풍부합니다.
지중해 식단은 AMD를 늦추는 것으로 조사되었습니다. ㅏ
반대로 혈당 지수가 높은 음식을 섭취하면 AMD 진행 위험이 증가하는 것으로 보입니다. 혈당지수는 특정 음식이 혈당을 얼마나 증가시키는지를 측정한 것입니다. 흰 빵, 흰 파스타, 쿠키 등이 혈당 지수가 높은 식품의 예입니다.
교육
의 리뷰에 따르면
대신 흡연 및 교육 부족과 관련된 건강에 해로운 식단과 같은 요인이 위험 증가의 원인일 수 있습니다.
햇빛 노출
야외에서 햇빛 아래에서 더 많은 시간을 보내는 사람들은 AMD를 개발할 가능성이 더 높습니다. 햇빛은 망막의 산화 스트레스에 기여합니다. 아직
GA 위험을 줄이는 방법
다음은 AMD 및 GA 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 몇 가지 라이프스타일 변화입니다.
- 채소 먹기: 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 어둡고 잎이 많은 채소를 섭취하십시오. 이 야채에는 태양 손상으로부터 망막을 보호하는 카로티노이드인 식물 색소 루테인이 포함되어 있습니다.
- 담배 사용 중지: 빨리 담배를 끊고 담배 제품을 더 오래 끊을수록 AMD 위험이 더 많이 떨어집니다.
- 적당한 체중을 목표로 운동하세요. BMI가 30 이상인 경우 의사와 상의하여 BMI를 낮추십시오.
- 기름진 생선 먹기: 연어, 참치, 정어리는 눈을 보호하는 건강한 오메가-3 지방산이 풍부합니다.
- 선글라스를 쓰다: 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)를 모두 차단하는 쌍을 찾으십시오.
마지막으로 시력 문제가 시작되기 전에 정기적인 검진을 위해 안과 의사에게 문의하십시오. 그곳에 있는 동안 초기 AMD가 후기 AMD로 전환될 위험을 낮추기 위해 AREDS 비타민 제형을 복용하는 것을 고려해야 하는지 물어보십시오.
테이크아웃
GA는 AMD의 고급 단계입니다. 몇 가지 요인으로 인해 후기 단계 AMD를 개발할 가능성이 높아질 수 있습니다. 나이, 성별, 민족과 같은 일부 요소는 변경할 수 없지만 체중, 식단 및 태양 노출은 어느 정도 제어할 수 있습니다.
안과 의사는 AMD 위험에 대해 이야기할 수 있습니다. 또한 나이가 들어감에 따라 시력을 보존하는 방법에 대한 조언도 제공할 수 있습니다.
