슬퍼 할 때 울고? 꽤 흔합니다. 당신은 아마 한두 번 자신을했을 것입니다. 어쩌면 당신은 언젠가 분노 나 좌절로 울었거나 다른 사람의 분노한 외침을 목격했을 수도 있습니다.
그러나 행복 울음에 대해 경험 한 다른 울음 소리가 있습니다.
아마 많은 영화와 TV 프로그램에서 이것을 보았을 것입니다. 그러나 기쁨이나 성공으로 극복했다고 느낀다면 자신의 행복한 눈물을 외 쳤을 수도 있습니다.
특히 울음을 원치 않는 감정과 연관 시키면 기쁨의 눈물이 다소 혼란 스러울 수 있습니다. 그러나 그들은 완전히 정상입니다.
행복한 눈물은 연령이나 성별에 국한되지 않으므로 이론 상으로는 감정을 경험하는 사람이라면 누구나 일어날 수 있습니다.
그러나 왜 이런 일이 발생합니까? 확실한 답은 없지만 과학적 연구는 몇 가지 잠재적 인 설명을 제공합니다.
울음은 극단적 인 감정을 조절하는 데 도움이됩니다
대부분의 사람들은 슬픔, 분노 및 좌절을 부정적인 것으로 생각합니다. 사람들은 일반적으로 행복하기를 원하며 아마도 행복을 부정적인 것으로 보는 사람을 찾는 데 어려움을 겪을 것입니다. 그렇다면 행복한 눈물은 무엇입니까?
글쎄, 행복 않습니다 다른 감정과 하나의 유사점을 공유하십시오. 긍정적이든 부정적이든 모두 매우 강렬 할 수 있습니다.
2015 년 연구에 따르면 감정이 너무 강해져 관리 할 수 없게되면 행복한 눈물이납니다. 이러한 감정이 당신을 압도하기 시작할 때, 당신은 그러한 감정을 없애기 위해 울거나 소리를 지르기도합니다 (아마도 둘 다).
예를 들어, 대학 입학 허가서를 열면 비명을 지르고 (가족이 심각하게 부상을 입었다 고 생각하여) 눈물을 흘리게됩니다.
이형 표현
행복한 눈물은 이형적인 표현의 훌륭한 예입니다. 여기서 이형이란 "두 가지 형태"를 의미합니다. 이 표현들은 같은 장소에서 나왔지만 다른 방식으로 나타납니다.
여기 또 다른 예가 있습니다. 동물이나 아기와 같이 너무 귀여워서 쥐어 짜야하는 무언가를 본 적이 있습니까? 아마 어른부터 어린 아이에 이르기까지 "내가 너를 먹을 수있어!"라는 문구가 있습니다.
물론, 애완 동물이나 아이를 쥐어 다치게하고 싶지는 않습니다. 그리고 (대부분?) 성인들은 아기를 안아주고 안아주고 싶어합니다. 따라서 다소 공격적인 감정 표현은 약간 이상하게 보일 수 있지만 간단한 설명이 있습니다. 감정이 너무 강해서 감정을 처리하는 방법을 알 수 없습니다.
균형 찾기
감정 관리의 어려움은 때때로 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 정서적 조절로 어려움을 겪는 일부 사람들은 기분이 바뀌거나 무작위로 폭발 할 수 있습니다.
그런 식으로,이 행복한 눈물은 감정적 건강에 영향을 줄 수있는 극심한 감정과 균형을 유지함으로써 당신을 보호합니다. 다시 말해, 울음을 느낄 때 우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 진정을 시작하는 방법을 모른다.
눈물은 다른 사람들과 의사 소통하는 데 도움이됩니다
어떤 이유로 든 울 때, 당신은 (당신이 원하든 원하지 않든) 당신을 볼 수있는 누군가에게 메시지를 보냅니다. 우는 행위는 다른 사람들에게 당신의 감정이 당신을 압도했다는 것을 알려줍니다.
“물론 슬퍼하거나 스트레스를받을 때 위로를 원하지 않는 사람은 누구입니까?”
그러나 완전히 행복 할 때는 약간의 지원이 필요할 수도 있습니다. 보다 구체적으로, 2009 년 연구에 따르면 행복에서 기쁨, 심지어 사랑까지 경험하는 극단적 인 감정에 대해 다른 사람들과 유대를 맺고 싶어합니다.
인간은 일반적으로 사회 생물입니다. 이러한 사회적 성격은 강렬한 경험을 공유하고 좋은 시간과 나쁜 시간에 연대와 안락함을 추구하려는 욕구에 참여할 수 있습니다. 그러므로 행복한 울음 소리는“이 멋진 순간을 나누십시오”라고 말하는 한 가지 방법 일 수 있습니다.
위에서 언급 한 연구의 저자는 또한 눈물이 졸업, 결혼식 또는 귀가와 같은 중요한 사건의 규모 나 중요성을 나타낼 수 있다고 지적합니다.
울음은 주변 사람들에게“지금 일어나고있는 일은 나에게 큰 의미가 있습니다.”라고 말합니다. 이런 식으로 울음은 중요한 사회적 기능을합니다. 특히 문장을 묶기에는 너무 극복했을 때입니다.
우는 말 그대로 기분이 좋아져
많은 사람들이 행복 때문에 울음을 싫어합니다. 코가 달리고 머리가 다칠 수 있으며 물론 대중의 감정으로 극복 할 수있을만큼 운이 좋을 때 낯선 사람의 불가피한 응시자가 있습니다.
그러나 우는 것은 실제로 많은 이점이 있습니다.
행복한 호르몬
울 때 몸이 풀린다
그리고 눈물이 주변 사람들로부터 편안함과 지원을받는 데 도움이되므로 울음은 연결 감을 높여 기분과 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
슬픔과 분노로 울면 이러한 감정을 완화하는 데 도움이되고 상황이 좀 덜 어둡게 보일 수 있습니다.
그러나 행복으로 울 때 옥시토신, 엔돌핀 및 사회적 지원은 경험을 확대하고 기분을 더 좋게 만들 수 있습니다.
정서적 방출
또한 많은 행복한 순간이 무작위로 나오는 것이 아니라는 점도 주목할 가치가 있습니다. 결혼, 출산, 고등학교 졸업 또는 대학 졸업, 꿈의 직업을 위해 고용 됨 – 이러한 업적은 쉽지 않습니다. 이러한 이정표를 달성하려면 많은 시간과 인내심과 노력이 필요합니다.
이 작업이 아무리 성취 되었더라도 스트레스를 유발했을 가능성이 높습니다. 그러므로 울음은이 장기간의 스트레스로부터 궁극적 인 카타르시스 또는 방출이 될 수 있습니다.
당신의 뇌는 또한 약간 혼란 스러울 수 있습니다
다른
슬픔, 분노 또는 기쁨과 같은 강한 감정을 경험할 때 편도체라고 알려진 뇌 영역이 그 감정을 기록하고 뇌의 다른 부분 인 시상 하부에 신호를 보냅니다.
시상 하부는 신경계에 신호를 보내 감정을 조절하는 데 도움이됩니다. 그러나 그것은 당신의 신경계에 정확히 어떤 감정을 경험했는지 알 수 없습니다. 감정이 너무 극심해서 감정을 관리하는 데 어려움이있을 수 있다는 것만 알고 있습니다.
신경계의 많은 중요한 기능 중 하나는 스트레스에 반응하도록 돕는 것입니다. 당신이 위협에 직면 할 때, 당신의 신경계의 동정적 분지는 당신이 싸우거나 도망 칠 준비를합니다.
위협이 진정 된 후에는 신경계의 부교감 신경이 진정되는 데 도움이됩니다.
당신의 신경계가 시상 하부로부터“이봐, 우리는 여기에 조금 압도적이다”라는 신호를 받으면, 그것이 올라 가야한다는 것을 안다.
이것을하는 쉬운 방법? 눈물을 흘리면 행복하고 슬프게 강렬한 감정을 표현하고 회복 할 수 있습니다.
결론
눈물은 강렬한 감정에 대한 정상적인 인간의 반응입니다. 슬픔에 대한 반응으로 울기 쉽 겠지만 기쁨의 눈물은 특별한 것이 아닙니다. 실제로 도움이됩니다.
Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가 및 편집자로 일했습니다. 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 양성 양성 및 정신 건강입니다. 특히, 그녀는 정신 건강 문제에 대한 낙인을 줄이는 데 노력하고 있습니다.
