조루 란 무엇입니까?
사정은 오르가즘 동안 음경에서 정액이 방출되는 것입니다. 사정이 본인이나 파트너가 원하는 것보다 빨리 발생하는 경우 조루 (PE)라고합니다.
PE는 일반적입니다. 18 세에서 59 세 사이의 남성 3 명 중 1 명은 어느 시점에서 체육을 경험합니다.
PE는 다음과 같이 알려져 있습니다.
- 빠른 사정
- 조기 클라이 막스
- 초기 사정
조루는 성기능 장애의 한 유형입니까?
PE는 성기능 장애의 한 유형으로 간주됩니다. 성기능 장애는 부부가 성행위를 완전히 즐기지 못하게하는 여러 유형의 문제를 말합니다.
PE는 발기 부전 (ED)과 다릅니다. ED는 만족스러운 성적 경험을 할 수있는 발기를 달성하고 유지할 수없는 능력입니다. 그러나 ED와 함께 PE를 경험할 수 있습니다.
조루의 증상은 무엇입니까?
때때로 PE의 에피소드는 걱정할 것이 없습니다. PE가 자주 발생하거나 오랫동안 발생한 경우 치료가 필요할 수 있습니다.
PE의 주요 증상은 성관계 중 침투 후 1 분 이상 사정을 지연시킬 수없는 규칙적인 증상입니다. 수음 중 빠른 클라이맥스도 일부 사람들에게 문제가 될 수 있습니다.
때때로 조루가 발생하고 다른 때에 정상적인 조루가 발생하는 경우, 자연 가변 조루로 진단 될 수 있습니다.
PE는 일반적으로 평생 또는 취득으로 분류됩니다.
평생 (1 차) 체육은 첫 경험 이후 항상 또는 거의 항상이 경험을했던 것을 의미합니다.
획득 한 (이차적 인) PE 란 당신의 인생에서 사정이 오래 지속되었지만 PE를 개발했다는 것을 의미합니다.
조루의 원인은 무엇입니까?
체육에는 심리적 또는 정서적 요소가 있지만 그에 영향을 미치는 다른 요소들도 있습니다.
일부 심리적 구성 요소는 일시적 일 수 있습니다. 예를 들어, 성관계 초기에 PE를 경험했을 수도 있지만, 나이가 들어감에 따라 성행위가 많을수록 사정 지연을 돕는 전략을 배웠습니다.
마찬가지로, PE는 사람이 나이가 들수록 발기 유지에 더 큰 문제가 될 수 있습니다.
PE는 다음과 같은 근본적인 상태 또는 정신 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
- 몸이 나쁘거나 자존감이 떨어진다
- 우울증
- 가해자 또는 피해자 또는 생존자로서의 성적 학대 이력
죄책감은 성적인 만남을 통해 돌진하여 PE로 이어질 수 있습니다.
PE로 이어질 수있는 다른 것들은 다음과 같습니다.
- 너무 이른 사정에 대해 걱정
- 제한된 성적 경험에 대한 불안
- 현재 관계의 문제 또는 불만족
- 스트레스
신체적 원인은 또한 PE에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 발기 부전으로 인해 발기를 유지하는 데 어려움이 있다면, 발기를 잃기 전에 성관계를 마칠 수 있습니다.
테스토스테론과 같은 특정 호르몬이나 신경 전달 물질이라고하는 신경 세포에서 생성 된 화학 물질의 비정상적인 수치가 PE에 기여할 수 있습니다. 전립선이나 요도의 염증은 또한 PE와 ED를 포함한 수많은 증상을 유발할 수 있습니다.
도움을 구할 때
PE가 다음과 같은 경우 의사와 상담하십시오.
- 관계 문제를 일으킬 수있는 충분한 시간이 발생했거나 발생했습니다
- 자의식을 느끼게한다
- 친밀한 관계를 추구하지 못하도록합니다
주치의로 시작하거나 비뇨기과 전문의를 찾아 볼 수 있습니다. 비뇨기과 전문의는 비뇨기 시스템의 건강과 남성 성기능을 전문으로하는 의사입니다.
의사를 만나면 다음 정보를 준비하십시오.
- 성적으로 얼마나 활동 했습니까?
- PE는 언제 문제가 되었습니까?
- PE는 얼마나 자주 발생합니까?
- 성관계 도중이나 자위 할 때 사정하기 전에 보통 얼마나 걸립니까?
- 성기능에 영향을 줄 수있는 약물이나 약물을 사용합니까?
- “정상적인”사정을 포함한 성적인 만남이 있었습니까? 그렇다면 그러한 경험과 PE가 문제였던 시대는 어떻게 다릅니 까?
비뇨기과 전문의 또는 다른 의사와 함께 일하는 것 외에도 성기능 장애를 전문으로하는 정신 건강 전문가와 협력하는 것이 좋습니다.
조루 치료하는 법
어떤 경우에는 성생활에 약간의 변화를 주어 PE를 치료할 수 있습니다.
성교하기 한 시간 정도 전에 자위 행위를하는 것이 좋으며, 이는 파트너와 사정을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 일시적으로 성교를 피하고 다른 성적 활동에 참여하고 파트너와 놀아 볼 수도 있습니다. 이는 성관계 중에 수행해야하는 압박을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시작 및 중지 및 압착 방법
귀하와 파트너가 사용할 수있는 두 가지 전략은 시작 및 중지 방법과 짜기 방법입니다.
시작과 멈춤으로 파트너는 사정에 가까워 질 때까지 음경을 자극합니다. 그런 다음 다시 통제 할 수있을 때까지 파트너를 중지해야합니다.
파트너에게이 과정을 두 번 더 반복하도록 요청하십시오. 그런 다음 네 번째 시도에 참여하여 스스로 사정하십시오.
미국 비뇨기과 협회는 사정 할 때 더 잘 조절할 수있을 때까지 일주일에 세 번 시도하는 것이 좋습니다.
스퀴즈 방법을 사용하면 상대방이 사정 할 때까지 음경을 자극합니다. 그런 다음 파트너가 발기가 약해질 때까지 음경을 단단히 쥐십시오. 이를 통해 클라이맥스 직전의 감각을 더 잘 파악할 수 있으므로 더 나은 제어력을 개발하고 사정을 지연시킬 수 있습니다.
이러한 전략을 적용하는 데 몇 주가 걸릴 수 있으며이 전략만으로도 문제를 해결할 수있는 것은 아닙니다.
골반 운동
특정 근육 운동도 도움이 될 수 있습니다. 특히 남성 골반 근육 운동의 혜택을 누릴 수 있습니다.
골반 근육을 찾으려면 중류에서 배뇨를 멈추거나 특정 근육을 사용하여 가스가 통과하지 않도록하십시오. 근육이 어디에 있는지 이해하면 케겔 운동이라고 알려진 운동을 연습 할 수 있습니다. 서 있거나 앉거나 누워있을 수 있습니다.
케겔 기동을하려면 :
- 골반 근육을 세 개로 조이십시오.
- 세 번 휴식을 취하십시오.
- 하루 종일 여러 번이 작업을 수행하십시오.
매일 최대 10 회의 반복 3 회까지 진행하십시오.
Kegel 운동을 할 때는 골반 근육 대신 복부 또는 엉덩이 근육을 사용하지 않도록주의하십시오.
근육의 근력이 체육의 근간인지에 따라 차이를 만드는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.
감도 감소
성교 중에 음경의 감도를 낮추는 것도 도움이 될 수 있습니다.
콘돔을 착용하면 사정없이 발기를 더 오래 유지할 수있을 정도로 감도가 떨어질 수 있습니다.
"최대 절제"로 판매되는 콘돔도 있습니다. 이 콘돔에는 음경의 신경 반응을 약간 둔화시키는 데 도움이되는 벤조 카인과 같은 마비 약이 들어 있습니다.
성교 15 분 전에 마비 제를 음경에 직접 바르는 것도 도움이 될 수 있지만, 먼저 의사와상의하십시오.
ED 약물
ED가 원인이되는 경우 tadalafil (Cialis) 및 sildenafil (Viagra)과 같은 ED 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 발기를 유지하는 데 도움이되므로 사정이 지연 될 수 있습니다.
이 약물과 다른 ED 약물은 때때로 일을 시작하는 데 1 시간이 걸릴 수 있습니다. 올바른 복용량을 얻으려면 약간의 시행 착오가 필요할 수 있으므로 처방 의료 전문가와 기꺼이 협력하십시오.
파트너와 대화하기
PE를 경험하는 경우 PE를 무시하거나 존재를 거부하는 것이 아니라 파트너와 이야기하는 것이 중요합니다. 침착하고 선택 사항에 대해 토론하십시오.
둘 다 이해해야합니다.
- PE는 일반적으로 치료 가능한 상태입니다.
- 매우 흔합니다
- PE의 원인과 치료법을 탐색하면 다른 관계 문제를 해결하거나 불안, 우울증 또는 기타 기분 장애뿐만 아니라 호르몬 또는 기타 신체적 원인을 치료할 수 있습니다.
시야
치료법, 가정 전략 또는 약물 치료를 시도한 후에 PE를 극복 할 수 있습니다.
귀하와 귀하의 파트너는 성관계를 강조하지 않고 성적으로 만족하고 친밀한 관계를 누릴 수도 있습니다. PE 치료를 받으면서 구강 성교와 섹스 토이 사용에 중점을 둡니다.
또는 비 성적인 활동을 통해 정서적 친밀감을 향상시키는 방법을 찾으십시오.
핵심은 PE가 보통 해결 될 수 있고 부부의 신체적 관계의 한 부분 일 뿐이라는 것을 이해하는 것입니다. 서로의 요구와 관심사를지지하고 이해하는 것이 PE 또는 부부로서 직면 한 모든 도전에 접근하는 가장 좋은 방법입니다.
